INV DE PENSAMIENTOS AUTOMATICOS (1)

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DATA
	Nombres y Apellidos:
	Sexo	FEMENINO			Edad: 	27
	Instrucción:	SUPERIOR		Activ. Laboral: 
		PRIMARIA
		SECUNDARIA
		SUPERIOR
		TECNICA
		UNIVERSITARIA
		CONVIVIENTE
		CASADO
		SOLTERO
		Viudo
		Divorciado
INSTRUCCIONES
A continuación encontrará una lista de pensamientos que suele presentar las personas ante diversas situaciones. Se trata de que usted valore la frecuencia con que suele pensarlos,siguiendo la escala que se presenta a continuación:
INVENTARIO
	INVENTARIO DE PENSAMIENTOS AUTOMATICOS (RUIZ Y LUJAN, 1991)
	PENSAMIENTO	RESPUESTA
	1 No puedo soportar ciertas cosas que me pasan. 
	2 Solamente me pasan cosas malas. 
	3 Todo lo que hago me sale mal.
	4 Sé que piensan mal de mi. 
	5 ¿Y si tengo alguna enfermedad grave? 
	6 Soy inferior a la gente en casi todo. 
	7 Si otros cambiaran su actitud yo me sentiría mejor. 
	8 .!No hay derecho a que me traten así. 
	9 Si me siento triste es porque soy un enfermo mental. 
	10 Mis problemas dependen de los que me rodean. 
	11 Soy un desastre como persona. 
	12 Yo tengo la culpa de todo lo que me pasa. 
	13 Debería de estar bien y no tener estos problemas. 
	14 Sé que tengo la razón y no me entienden. 
	15 Aunque ahora sufra, algún día tendré mi recompensa. 
	16 Es horrible que me pase esto. 
	17 Mi vida es un continuo fracaso. 
	18 Siempre tendré este problema. 
	19 Sé que me están mintiendo y engañando.
	20 ¿Y si me vuelvo loco y pierdo la cabeza? 
	21 Soy superior a la gente en casi todo. 
	22 Yo soy responsable del sufrimiento de los que me rodean. 
	23 Si me quisieran de verdad no me tratarían así. 
	24 Me siento culpable, y es porque he hecho algo malo. 
	25 Si tuviera más apoyo no tendría estos problemas. 
	26 Alguien que conozco es un imbécil. 
	27 Otros tiene la culpa de lo que me pasa. 
	28 No debería de cometer estos errores.
	29 No quiere reconocer que estoy en lo cierto. 
	30 Ya vendrán mejores tiempos. 
	31 Es insoportable, no puedo aguantar más. 
	32 Soy incompetente e inútil. 
	33 Nunca podré salir de esta situación. 
	34 Quieren hacerme daño. 
	35 ¿Y si les pasa algo malo a las personas a quienes quiero? 
	36 La gente hace las cosas mejor que yo. 
	37 Soy una victima de mis circunstancias. 
	38 No me tratan como deberían hacerlo y me merezco. 
	39 Si tengo estos síntomas es porque soy un enfermo.
	40 Si tuviera mejor situación económica no tendría estos problemas. 
	41 Soy un neurótico. 
	42 Lo que me pasa es un castigo que merezco. 
	43 Debería recibir mas atención y cariño de otros. 
	44 Tengo razón, y voy a hacer lo que me da la gana. 
	45 Tarde o temprano me irán las cosas mejor. 
VALORACION DE RESPUESTAS
	VALORACIÓN DE LAS RESPUESTAS
	Claves de corrección: Suma los puntajes obtenidos en cada una de las siguientes preguntas, de acuerdo al siguiente orden:
	N°	TIPO DE DISTORCION 	CONTENIDO	PREGUNTAS	PUNTUACION	INDICADOR
	1	FILTRAJE	Selección en forma de visión de túnel, de un solo aspecto de una situación. ¡Todo es negativo! Nada es positivo.	1,16,31	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	2	PENSAMIENTO POLARIZADO	Valoración de los acontecimientos en forma extrema sin tener en cuenta aspectos intermedios. ¡Blanco o negro! Lo hago bien o mal	2-17-32 	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	3	SOBREGENERALIZACIÓN 	Sacar de un hecho general una conclusión particular sin base suficiente. Si ocurre algo malo en una ocasión, se esperará que ocurra una y otra vez.¡Siempre fracasaré!	3-18-33 	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	4	INTERPRETACIÓN DEL PENSAMIENTOI	Se refiere a la tendencia a interpretar sin base alguna los sentimientos e intenciones de los demás. ¡Piensa esto de mi…!	4-19-34 	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	5	VISIÓN CATASTRÓFICA	Adelantar acontecimientos de modo catastrófico para los intereses personales. “Va a suceder esto…” (que suele ser lo peor)	5-20-35	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	6	PERSONALIZACIÓN	Hábito de relacionar los hechos del entorno con uno mismo, sin base suficiente. “Eso lo está diciendo por mi…; Yo soy más… / menos…	6-21-36	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	7	FALACIA DE CONTROL	Las personas con esta distorsión suelen creer ser responsables de todo lo que ocurre a su alrededor,o bien en el otro extremo se ven impotente y sin que tengan ningún control sobre los acontecimientos de su vida. “No puedo hacer nada…”	7-22-37 	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	8	FALACIA DE JUSTICIA	Costumbre de valorar como injusto todo aquello que no coincide con nuestros deseos y necesidades. “No hay derecho a…” “Es injusto que…”	8-23-38 	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	9	RAZONAMIENTO EMOCIONAL	Tendencia a creer que lo que la persona siente emocionalmente es cierta necesariamente. "Si lo siento así, es que es verdad"	9-24-39	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	10	FALACIA DE CAMBIO	Tendencia a considerar que son los otros quienes han de cambiar primero su conducta. “Si tal cosa cambiara entonces yo podría...”	10-25-40	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	11	ETIQUETAS GLOBALES	Consiste en generalizar una o dos cualidades de un juicio negativo global. ¡Qué torpe soy!	11-26-41	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	12	CULPABILIDAD	Atribuir la responsabilidad de los acontecimientos a sí mismo o a los demás, sin base suficiente y sin tener encuenta otros factores que contribuyen al desarrollo de los acontecimientos. “Por mi culpa….” , “Por su culpa…”	12-27-42 	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	13	LOS DEBERIA	Hábito de mantener reglas rígidas y exigentes sobre como tienen que suceder las cosas. Cualquier desviación de esas reglas o normas se considera insoportable y conlleva a una alteración emocional extrema. “Debo de….”, “No debo de…”	13-28-43	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	14	FALACIA DE RAZÓN	Tendencia a probar de manera frecuente, ante un desacuerdo con otra persona, que el punto de vista de uno es el correcto. “Tengo la razón….” “Sé que estoy en lo cierto…”	14-29-44	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	15	FALACIA DE RECOMPENSA DIVINA	Tendencia a no buscar solución a problemas y dificultades actuales suponiendo que la situación mejorará mágicamente en el futuro. “El día de mañana, esto cambiara´” “El día de mañana tendré mi recompensa”	15,30,45	0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	TOTAL				0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
PERFIL
																				0	Muy Baja	0	Muy Baja	0	Muy Baja	0	Muy Baja
	INFORME																			1	Muy Baja	1	Muy Baja	1	Muy Baja	1	Muy Baja
																				2	Muy Baja	2	Muy Baja	2	Muy Baja	2	Muy Baja
	Nombres y Apellidos:	0																		3	Muy Baja	3	Muy Baja	3	Muy Baja	3	Muy Baja
	Sexo	FEMENINO			Edad: 	27														4	Muy Baja	4	Muy Baja	4	Muy Baja	4	Muy Baja
	Instrucción:	SUPERIOR		Activ. Laboral: 	0															5	Muy Baja	5	Muy Baja	5	Muy Baja	5	Muy Baja
																				6	Muy Baja	6	Muy Baja	6	Muy Baja	6	Muy Baja
	Resultados del Test de Pensamientos Automáticos
	PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS		PUNTAJE		INTERPRETACIÓN
	FILTRAJE		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	PENSAMIENTO POLARIZADO		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	SOBREGENERALIZACIÓN 		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	INTERPRETACIÓN DEL PENSAMIENTOI		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	VISIÓN CATASTRÓFICA		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	PERSONALIZACIÓN		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	FALACIA DE CONTROL		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	FALACIA DE JUSTICIA		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	RAZONAMIENTO EMOCIONAL		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	FALACIA DECAMBIO		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	ETIQUETAS GLOBALES		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	CULPABILIDAD		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	LOS DEBERIA		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	FALACIA DE RAZÓN		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	FALACIA DE RECOMPENSA DIVINA		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	TOTAL		0		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
	CONCLUSIONES:
Hoja3
		INDICADOR	PUNTUACIÓN
		BAJO: No produce emociones negativas en mi vida	0 a 2		0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida						0	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
		MEDIO: Produce emociones negativas importantes en mi vida	3 a 5		1	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida						1	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
		ALTO: Produce sufrimiento emocional	6 a 9		2	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida						2	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
					3	MEDIO: Produce emociones negativas importantes en mi vida						3	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
					4	MEDIO: Produce emociones negativas importantes en mi vida						4	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
					5	MEDIO: Produce emociones negativas importantes en mi vida						5	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
					6	ALTO: Produce sufrimiento emocional						6	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
					7	ALTO: Produce sufrimiento emocional						7	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
					8	ALTO: Produce sufrimiento emocional						8	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
					9	ALTO: Produce sufrimiento emocional						9	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												10	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												11	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												12	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												13	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
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												15	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												16	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												17	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												18	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
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												20	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
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												22	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												23	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												24	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
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												28	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												29	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												30	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												31	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
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												37	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												38	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												39	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												40	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												41	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												42	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												43	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												44	BAJO: No produce emociones negativas en mi vida
												45	MEDIO: Produce emociones negativas importantes en mi vida
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												68	MEDIO: Produce emociones negativas importantes en mi vida
												69	MEDIO: Produce emociones negativas importantes en mi vida
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												89	MEDIO: Produce emociones negativas importantes en mi vida
												90	ALTO: Produce sufrimiento emocional
												91	ALTO: Produce sufrimiento emocional
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												123	ALTO: Produce sufrimiento emocional
												124	ALTO: Produce sufrimiento emocional
												125	ALTO: Produce sufrimiento emocional
												126	ALTO: Produce sufrimiento emocional
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												128	ALTO: Produce sufrimiento emocional
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												130	ALTO: Produce sufrimiento emocional
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												132	ALTO: Produce sufrimiento emocional
												133	ALTO: Produce sufrimiento emocional
												134	ALTO: Produce sufrimiento emocional
												135	ALTO: Produce sufrimiento emocional
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Nunca 
pienso en 
eso
Algunas 
veces lo 
pienso
Bastantes 
veces lo 
pienso
Con mucha 
frecuencia 
lo pienso
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