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CIENCIAYCOSMETICA.COM ¿ ? PREGUNTAS CLAVE SOBRE TUS COSMÉTICOS C I E N C I A Y C O S M É T I C A . C O M 2 Comprar un cosmético crea ansiedad. Entras en una droguería aterrado y sales hecho un lío. Con una bolsa hasta los topes de nuevas adquisiciones que merecen un unboxing para tu grupo de amig@s de whatsapp. Y ahora ¿cómo uso todo esto? ¡No temas! Siempre tendrás un amigo muy puesto en redes que sabrá aconsejarte gratuitamente: vitamina C solo en invierno que mancha, el tónico sin alcohol que irrita y el limpiador (que te ha costado la ”riol’ra d’ 30€) déjalo para lavar las brochas ¡tiene sulfatos! Seguro que tú eres uno de ellos. Quizás asoman los 30 y has decidido que es hora de desterrar la Nivea de bote azul, y empezar a cuidarte. O aquel amigo al que consultan para qué sirven los alfa-hidroxiácidos. Si has llegado hasta aquí, es porque tienes más dudas que yo cuando me presente al examen de física de 1º de carrera, o porque quieres obtener el diploma de experto en tratamientos de belleza para amigos. Por suerte, todo es más fácil cuando nos explican por qué debemos limpiar primero con aceite y luego con agua, o por qué guardar cosméticos en la nevera puede ser incluso perjudicial y arruinar el sérum más caro de tu vida. La base de esta guía no es otra que la hacer fácil lo sencillo, y de paso hablar un poco de ciencia. ¡La doble limpieza también es cosa de la ciencia! ¡Espero que te guste! Y sobre todo, que la disfrutes. Raquel 3 Sobre el libro ................................................................................................... 2 Crea tu rutina minimalista ............................................................................ 4 Doble limpieza ................................................................................................ 7 ¿Con qué limpio? ............................................................................................ 9 Cómo escoger un tónico facial ................................................................. 12 Sérum o crema ............................................................................................. 15 Antioxidantes, ¡qué no falten en tu rutina! ............................................ 17 ¿Es necesario una exfoliación a la semana? ........................................... 21 Fotoprotección solar .................................................................................. 24 Bonus track: cosméticos en la nevera .................................................... 26 Otros artículos de interés .......................................................................... 29 Bibliografía ................................................................................................... 30 4 Qué daño ha hecho Youtube. Videos interminables de productos acabados, favoritos de mes, rutina de día, de noche, para ir a la playa, de viaje… ¡qué agobio! Parece que para tener una piel estupenda hay que pedir un crédito a primor y realizar un master en cosmetología y química avanzada. Hacemos complicado lo sencillo. Vivimos en un continuo síndrome de Diógenes del siglo XXI: el consumismo. Armarios repletos de cosméticos destinados al cuidado personal y cosmética decorativa. Un objetivo de muchos, pero con un gran pero: los cosméticos caducan. Caducan. Se estropean. Huelen. Se separan fases y se oxidan. Al final, te ves acudiendo a S. Google para ver cómo puedes recuperar aquella mascarilla de € que usabas para ocasiones especiales, y que termina en la basura. El truco no está en comprar el producto más caro o trendy del momento, si no en saber qué necesitas. Mi único fin con esta guía es que reduzcas tu rutina de 9 pasos en 3 (como mucho), entiendas para qué sirve cada uno, y termines haciendo una compra consciente. Á 5 Á Limpieza Antioxidantes. Protección solar Doble limpieza Tratamiento Limpieza Antioxidantes . Protección solar Tónico. Doble limpieza Tratamiento Tónico. Limpieza Antioxidantes. Protección solar Hidratante. Tónico . Doble limpieza Tratamiento Tónico. Aceite Incorpora una mascarilla a la semana: hidratante, limpiadora o exfoliante Escucha tu piel e intercambia y adapta los productos según sus necesidades. Incluye un tónico exfoliante en tu rutina básica de noche, o no uses aceite si tu piel no lo necesita. Mantén una rutina lo más minimalista posible a nivel de activos. Un exceso de ellos hará que la piel se sature y restará eficacia. Menos es más. Tratamientos con retinoides, alfa-hidroxiácidos o agentes despigmentates no necesitan acompañantes, son efectivos por ellos solos. Mezclar o abusar de ellos solo conseguirá alterar e irritar nuestro manto hidrolipídico. www.cienciaycosmetica.com Todos los derechos reservados, 2018 http://www.cienciaycosmetica.com/ 6 Es cierto, que una rutina de cuidado personal puede resultar agobiante. Sobre todo si das con tu amiga friki de nivel pro. Aquí van algunas ideas de rutina diaria y trucos para que no te vuelvas locas. El cuidado personal ante todo debe disfrutarse. Si una rutina de pasos infinito te produce pereza ¡no la hagas! Adapta tus necesidades y obtén una con la que te encuentres a gusto. USA EL MISMO ACEITE COMO LIMPIADOR Y OCLUSIVO El Marketing no ayuda en esta pandemia de consumismo. Pero la realidad es que no hacen falta 30 productos diferentes con propósitos distintos. Elige un aceite adaptado a tu tipo de piel y úsalo como primer paso en la rutina de limpieza, y como paso final. Primero tendrá una acción desmaquillante/limpiadora, y al final como oclusivo, que además sellará el tratamiento anterior. NO TE OBSESIONES CON LOS TRATAMIENTOS ¿Puedo usar retinol y ácido glicólico a la vez? ¿Niacinamida? ¿Ácido salicílico? Bajo mi experiencia, lo mejor es decantarse por un solo tratamiento en la rutina nocturna. Elige tu tratamiento, ya sea antiedad, despigmentate, rojeces o antiacné, e intenta no abusar de ellos. Solo si te falta algo de nutrición o hidratación añade un paso más. PROTECTOR SOLAR COMO ÚNICO PASO DIURNO Hoy en día existen fórmulas muy buenas que incluyen lo necesario para salir de casa pitando. Un buen fotoprotector solar con antioxidantes y filtros ultravioleta son suficientes para empezar el día. ¡Ojo! Las cremas hidratantes con SPF son un engaño. A no ser que apliques una cucharadita de café sobre todo el rostro, estarás disminuyendo su eficacia de protección solar. 7 En química existe una premisa que explica de manera sencilla el fundamento físico-químico de la doble limpieza: Si echas un vistazo a la lista de ingredientes de cualquier crema o maquillaje encontrarás 3 tipos de compuestos químicos: agua, alguna silicona (suelen terminar en –one), o aceites vegetales (oil). Muchos de ellos serán ricos en compuestos solubles en agua (base acuosa, serían hidrosolubles), en aceites (base oleosa y liposolubles) o en siliconas (base siliconada). glicerina propilenglicol hidrolatos (rosa damascena flower water) aloe vera (aloe barbadensis leaf water) ácido hialurónico (sodium hyaluronate) Escualano/escualen o ácido linoleico lanolina oleatos (decyl oleate) aceites vegetales (almendras, girasol, cártamo, argán, etc.) , , siliconas (dimethicone, amodimethicone) siloxanos (cyclopentasiloxane, trisiloxane) polímeros (crosspolymer, PEG, dimethicone/methicone silsesquioxane crosspolymer). , / 8 El 90% de los cosméticos suelen contener como mínimo ingredientes hidrosolubles (solubles en agua) y liposolubles (en aceite). Lo que hace que la doble limpieza sea un acierto en la mayoría de los casos. Los protectores solares, sobre todo con un SPF alto, tienen un alto porcentaje en filtrosorgánicos (fase oleosa) y filtros físicos. Por lo que la doble limpieza es recomendable. No solo eliminamos restos de cosméticos sino también partículas generadas por la polución, polvo, bacterias o exceso de sebo. Por suerte, actualmente muchos productos destinados a la limpieza de rostro contienen en la misma fórmula ingredientes que retiran sustancias liposolubles e hidrosolubles Lo permite que podamos realizar una doble limpieza con el mismo producto. La primera, elimina los residuos, y la segunda limpia y acondiciona la piel. La opción más recurrente es usar un bálsamo o aceite vegetal y después un limpiador. En realidad, las combinaciones son infinitas. Todo dependerá de tus necesidades. Incluso podemos usar el mismo producto dos veces (desmaquillante y limpiador). Primera limpieza: agua micelar + muselina. Retira restos superficiales y hace una exfoliación mecánica. Segunda limpieza: bálsamo con base oleosa. Retira compuestos liposolubles. Tercera limpieza: gel limpiador acuoso, espumoso y suave. Para los restos hidrosolubles. 9 ? ¿Qué productos podemos usar para tener el cutis más limpio de todo el barrio? Elegir un limpiador no solo tiene cumplir su función de limpiar, sino requisitos adaptados nuestras necesidades, y sobre todo gustos. NADA BIODEGRADABLES. SE USAN FIBRAS COMO ALGODÓN O POLÍMEROS SINTÉTICOS COMO POLIETILENO. LAS TOALLITAS BIO CONTAMINAN IGUAL. NO EXISTE UN MÉTODO ESTÁNDAR QUE ACREDITE SU BIODEGRADABILIDAD. Solución acuosa-jabonosa y oleosa Limpieza superficial de restos lipo-/hidro- solubles Útil en momentos puntuales Pueden resultar muy agresivas a la piel Aclarar el rostro después de usar PRODUCTOS DESTINADOS A LA ZONA DE LOS OJOS DEBEN TENER UN PH SIMILAR A LAS LÁGRIMAS, LIGERAMENTE ALCALINO (~7.4), MIENTRAS QUE LA PIEL NECESITA UN ~5.5 MEJOR USAR UN PRODUCTO PARA CADA ZONA Pueden tener solo una fase (acuosa con tensioactivos) o dos, bifásico (aceite y agua) Aclarar tras su uso para eliminar restos de tensioactivos y/o productos Sistema suave de limpieza 10 Mezcla de aceites vegetales y algunos tensioactivos Perfectos para eliminar maquillaje y fotoprotector solar, restos de cosméticos, partículas presentes en el aire (polución, tabaco, polvo) y exceso de sebo Sistema suave de limpieza No deshidratan la piel, y evita el uso de limpiadores agresivos en el segundo paso Á SE PUEDE RETIRARCON UNA MUSELINA Y REALIZAR UNA EXFOLIACIÓN MECÁNICA SUAVE Alternativa a los bálsamos Solo retiran sustancias liposolubles Ideal en pieles secas debido a su aporte nutritivo Limpieza suave TRUCO PARA OPTIMIZAR TU RUTINA: USA EL MISMO ACEITE PARA DESMAQUILLAR Y COMO OCLUSIVO AL FINAL DE TU RUTINA. ELIGE UN ACEITE VEGETAL CON ALTO CONTENIDO EN ÁCIDO OLEICO SI TIENES LA PIEL SECA (ALMENDRAS, ARGÁN), O LINOLEICO SI ES GRASA (MOSQUETA, CÁRTAMO) Mezcla de aceites vegetales y tensioactivos Son más ligeros que los aceites y suaves con la piel Hidratantes Aclarar después de su uso SE PUEDE RETIRAR CON UNA MUSELINA Y REALIZAR UNA EXFOLIACIÓN MECÁNICA SUAVE 11 Soluciones acuosas con tensioactivos que retiran restos de compuestos hidrosolubles Recomendable como segundo paso en la rutina Debe tener un pH cercano al de la piel, pH ~ 5,5 Su nivel de limpieza dependerá del poder de detergencia de su sistema de tensioactivos RECLAMOS COMO HIPOALERGÉNICO O NO-COMEDOGÉNICO NO ESTÁN ESTANDARIZADOS. 12 Su función básica es preparar la piel para los tratamientos posteriores sin saturarla y usando ingredientes que calmen e hidraten tras la rutina de limpieza, que en ocasiones, resulta demasiado agresiva. Uno de los reclamos para usar este tipo de productos es que ayudan a restaurar el pH de la piel. Algo que no debería ocurrir si nuestro limpiador tuviese el nivel de pH adecuado. Cuando se usa un producto demasiado básico (pH > 7), el pH del manto hidrolipidico de la piel se desajusta. Podríamos pensar que unos minutos se vuelve a restaurar a su estado normal, pero la realidad es que la piel puede tardar hasta 5-6 horas en volver a un pH cercano a 5.5. Este cambio tan brusco de pH solo genera sequedad, acné, descamación y dermatitis de contacto. Como es una ardua tarea encontrar marcas cosméticas que incluya el pH en su etiquetado lo mejor es optar por un tónico facial, que tras la rutina de limpieza, nos asegure que el pH de la piel se ha restablecido. Ácido pH =1 Básico pH= 14 13 TÓNICOS HIDRATANTES: Son los más conocidos y complicados de elegir. Muchos solo son agua con cosas que no aportan nada extra a nuestra piel. Se pueden sustituir por hidrolatos, con renombre dentro de la cosmética natural. Igualmente, debes tener cuidado de no sea un agua con olor a rosas. TÓNICOS CALMANTES Muy útiles después de una limpieza agresiva, pieles sensibles y enrojecidas. En ocasiones pueden contener alcohol (alcohol denat.) que sirve para ayudar a la penetración de activos. Sí están mal formulados, pueden irritar la piel más que calmar. Son productos muy sensoriales y en ocasiones vienen acompañados de aceites esenciales. A la hora de elegir uno, busca que se adapte a tu piel para evitar dermatitis de contacto, ya que muchos compuestos presentes en los aceites esenciales resultan muy alérgenos. TÓNICOS EXFOLIANTES En su composición incorporan alfa-hidroxiácidos, poli-hidroxiácidos o beta-hidroxiácidos, y están formulados a pH bajo. Pieles sensibles o reactivas deben buscar fórmulas específicas para su tipo de piel, ya que un pH demasiado bajo puede irritar la piel. Si tienes heridas o eccemas, evítalos. Sobre todo si contienen el tan socorrido ácido glicólico. Es capaz de penetrar hasta las capas más profundas de la piel y es altamente irritante si tenemos heridas. Modo de empleo: aunque es habitual usar un algodón impregnado, podemos aplicar un tónico como si fuese una esencia: a toques y sin frotar. Mucho más nutritivo, hidratante y ¡ecológico! 14 ¿ES NECESARIO USAR TÓNICO DÍA Y NOCHE? Rutinas coreanas usan este paso para preparar la piel. Si elegimos el adecuado, tendremos la piel con un pH restablecido y preparada para los tratamientos posteriores. Usar tónico de día y noche es una pregunta frecuente. Todo depende de ti: de tu tiempo, tipo de piel y necesidades. Pero sobre todo, de los productos que hemos usado previamente, o que vamos a usar después. Si usamos un limpiador suave, y luego aplicamos un producto que tiene un pH bajo, quizás puedas saltarte este paso. Si lo añades a tu rutina, seguro que notarás una piel más hidratada y nutrida, y quizás evites usar una crema demasiado densa para tu tipo de piel. Caléndula Pantenol (pro- vitamina B5) Alantoína Bisabolol (Niacinamida (pro- vitamina B3) Ácido glicólico Ácido láctico Ácido salicílico (piel acnéica, comedones y puntos negros) Gluconolactona (poli-hidroxiácido, ideal en pieles secas y reactivas) Glicerina Ácido hialurónico (hyaluronic acid o sodium hyaluronate) Agua de rosas Propylene glycol (o terminado en glycol) 15 Trae de cabeza a muchos, y la respuesta es muy sencilla. Depende. En cosmética, casi todo está ligado a nuestras necesidades y gustos. De eso se trata, de usar algo que te guste y agrade. No ’nti’nd’ d’ modas, sino d’ n’c’sidad’s La diferencia entre una crema y un sérum no es más que la relación entre la fase acuosa y oleosa. SÉRUM Son fórmulas más ligeras que tienen disueltos ingredientes acuosos y contienen pocos ingredientes oclusivos (petrolatum, aceites minerales, siliconas, aceites vegetales). De absorción rápida, que incluyen vehiculizantes como el alcoholdenat.. Aumentan la permeabilidad cutánea desde el manto hidrolipídico hasta las capas de la epidermis. Ingredientes como el ácido hialurónico de bajo y alto peso molecular (sodium hyaluronate, sodium hyaluronate crosspolymer Las siliconas o el petrolatum no asfixia ni tapona la piel. Actúan como oclusivos y evitan la perdida de agua transepidérmica. De hecho, su función oclusiva mejora la eficacia y penetración de fármacos por vía tópica, como los antiinflamatorios. 16 ,hydrolyzed sodium hyaluronate), vitamina C (ascorbic acid) o alfa- hidroxiácidos son muy compatibles con este tipo de forma cosmética. Permiten una aplicación sencilla y altamente efectiva. CREMA Son fórmulas más densas y ricas en ingredientes oclusivos. En la actualidad tenemos fórmulas más oleosas y ricas en aceites vegetales, ácidos grasos, ceramidas, siliconas o aceites minerales. Pero también encontramos cremas en formato gel, mucho más ligeras con un alto contenido en glicerina y humectantes (p.ej. propylene glicol). Elegir una crema hidratante es complejo y una aventura llena de ensayo y error. ! Aunque el pH juega un papel muy importante en la aplicación de los productos, lamentablemente es una información que escasea bastante. La regla que no falla: ve de texturas más ligeras a más densas. Por ejemplo, usa un sérum con antioxidantes primero, y aplica después una hidratante con ácido hialurónico, glicerina o aceites vegetales después. Este último, actúa como humectante e hidratante. Evita la perdida de agua y la capta del medio. 17 , ! Una buena dosis de frutas y verduras de todos los colores es necesaria para el buen funcionamiento del organismo y tener las defensas a tope. Lo mismo ocurre con la piel. Los antioxidantes son básicos, y aunque podríamos pensar que con una buena dosis en la alimentación o suplementación es suficiente, la realidad es que no llega la suficiente dosis de antioxidantes a la piel para hacer frente a los radicales libres, y evitar, entre otras, la aparición de manchas solares. Si funcionase, todos los #realfooders tendrían un cutis estupendo. ? Neutralizan los radicales libres. De forma natural, nuestro organismo genera radicales libres que son neutralizados sin problemas por los antioxidantes. Estos pueden ser de naturaleza enzimática (es decir, a través de enzimas como la catalasa) o a través de sustancias como los antioxidantes (vitamina C o E, entre otros). Factores externos como el estrés, tabaco, contaminación o simplemente, realizar deporte de alto impacto, hace que generemos más radicales libres de los que podemos neutralizar. Por tanto, tenemos un exceso de radicales libres. Este exceso es el que provoca el daño celular y puede terminar en enfermedades como el cáncer. 18 En la piel existe otra fuente externa causante de los radicales libres: la radiación solar, en concreto, los rayos UVA. Podríamos pensar que la cantidad de antioxidantes ingeridos en la dieta debería ser suficiente para contrarrestar este exceso de radicales libres en el organismo y en la piel. La realidad es, que no llega la cantidad suficiente de antioxidantes a las células epiteliales para neutralizarlos. De ahí que aparezcan manchas solares incluso cuando nos alimentamos de manera saludable. VITAMINA C El ácido L-ascórbico (ascorbic acid) es el antioxidante más estudiado y efectivo a nivel tópico. Es hidrosoluble, necesita de un pH bajo (~3.5) para aumentar su permeabilidad cutánea y es fotosensible a la luz solar (se transforma en ácido dehidroascórbico y más lentamente en eritrulosa). Junto con la vitamina A y sus derivados (retinoides), la vitamina C es la reina de los tratamientos preventivos. É Electrones apareados Electrón libre dador de electrones Un antioxidante es capaz de donar sus electrones a los radicales libres (p.ej. oxígeno singlete, O2 ˙), neutralizándolo en una molécula estable (O2). Si un radical libre (RADICAL A) se encuentra con otra molécula (MOLÉCULA 1) diferente a un antioxidante p. ej. proteínas o nucleótidos arranca uno de sus electrones de valencia para poder neutralizar su carga. Ahora, será la molécula 1 la que tenga un electrón desapareado, y por tanto se convierta en el siguiente radical libre (RADICAL 1). Esto conduce a una reacción en cadena radicalaria. 19 Tiene 3 funciones clave: antioxidante (neutraliza los radicales libres formados durante y tras la exposición solar) y despigmentante (inhibe la enzima tirosinasa, que es la encargada de producir melanina cuando nos exponemos a la radiación solar), acción antiedad (fomenta la síntesis de las fibras elásticas como el colágeno). Aunque la vitamina C es bastante efectiva, es cierto, que puede resultar irritante. Su pH es demasiado bajo y por tanto, puede producir irritación en pieles sensibles y reactivas. En estos casos lo mejor es buscar una fórmula adaptada a tu tipo de piel, u optar por alguno de sus derivados. Las propiedades del ácido L-ascórbico pueden ser también beneficiosas en caso de pieles acneicas, ya que reduce la inflamación y ayuda a eliminar la hiperpigmentación postinflamatoria. DERIVADOS DE LA VITAMINA C El gran problema de la vitamina C pura es su estabilidad, lo que hace que sea un quebradero de cabeza para un formulador cosmético. Vitamina C ¿de día o de noche? Lo recomendable es usar los antioxidantes en nuestra rutina diurna, para así neutralizar los posibles radicales libres, no solo formados por la radiación solar sino también por la polución o el estrés. Ó Busca fórmulas con al menos un 10% de concentración (sobre todo si buscas un efecto antioxidante y despigmentante) Fórmulas con pH bajo Envase opaco Si son fórmulas acuosas, busca ácido ferúlico y tocoferol, ayudan a regular el pH y mantener la vitamina C estable. 20 Los derivados de la vitamina C tienen en su estructura química la molécula de ácido ascórbico y actúan como portadores de ella. Cuando llegan a la piel son capaces de soltar la vitamina C e inhibir la enzima tirosinasa. La realidad es que se necesitan concentraciones elevadas de los derivados para alcanzar concentraciones similares de vitamina C pura. Es decir, aunque usemos una crema con un 20% de ascorbyl glucoside, como máximo un 5% terminará en ácido ascórbico. El resto, se pierde por el camino . La ventaja: son aptos para pieles sensibles, requieren pH mucho más neutro y son estables. Algunos de los derivados más usados y estudiados son: sodium ascorbyl phospate, magnesium ascorbyl phosphate (MAP), 3-O-Ethyl ascorbic acid o Tetrahexyldecyl ascorbate, entre otros. Puede que no tengan una acción despigmentante tan efectiva, pero si como antioxidantes frente a la formación de los radicales libres y su posterior neutralización. Ácido L- ascórbico (Vitamina C pura) D- tocopherol (Vitamina E) Ubiquinona (Coenzima Q10) Ácido ferúlico Revesratrol Epigallocatechin gallate (EGCG) Enzimas con efecto antioxidantes: superóxido dismutasa (SOD), catalasa. 21 ? El boom de los alfa-hidroxiácidos ha hecho que todos queramos incluir en nuestra rutina un producto con ácido glicólico, aunque no lo necesitemos. De manera natural, nuestra piel se renueva aproximadamente cada 28 días. Renovación en la que los queratocitos (células muertas) se eliminan y dejan paso a células nuevas. Este proceso se puede acelerar a través de técnicas de exfoliación por vía física o mecánica, o por vía química. EXFOLIACIÓN FÍSICA Los productos que se agrupan o se catalogan como exfoliantes físicos realizan una exfoliación superficial mediante un efecto mecánico. Productos con gránulos, cepillos faciales o muselinas, son los más habituales. Parece el método menos problemático, perotambién puede resultar agresivo. Algo determinante en la agresividad de un exfoliante físico está determinado por el tamaño y geometría de partícula. Un gránulo grande y no uniforme (p. ej. sal gorda), puede resultar agresiva e irritante. Lo mismo ocurre con uno muy pequeño y afinado (polvo de sílice, habitual en tratamientos llamados micro-dermoabrasión). Esponjas (konjac) Toallas o guantes de microfibra Cepillos manuales o eléctricos Scrubs o peelings con gránulos Gommages Microdermoabrasión 22 Aunque los productos comerciales contienen un tamaño de partícula controlado, existe otro factor que determinará aún más su agresividad: la fuerza mecánica que apliquemos (vamos, el froti froti). Cuanto más fuerte y largo sea el tiempo de aplicación, mayor probabilidad de causar irritación y sensibilidad en la piel. Tiene lógica ¿no? La forma más adecuada, en el que caso de que optemos por ella, es usar muselinas (justo después de la limpieza) o usar productos específicos para ello. Estos últimos llevarán un tamaño controlado de partícula que hará que no sea tan agresivo. EXFOLIACIÓN QUÍMICA/ENZIMÁTICA Alfa-hidroxiácidos. Creo que no hace falta presentarlos. Su acción es acelerar ese cambio celular desde la capa más profunda de la epidermis, hasta el estrato córneo. Dependiendo del tipo de ácido que se use tendremos unos resultados más visibles a corto o largo plazo. Aunque parece un paso obligatorio en la rutina, lo cierto es que ni todas las pieles lo necesitan, ni es algo imprescindible para tener una buena piel. A destacar entre sus propiedades: n Acción queratolítica, ayuda a la regeneración celular y acelera la exfoliación natural de la piel n Atenúa manchas solares, hiperpigmentación y , en ocasiones, melasma n Promueve la síntesis de colágeno y elastina, es decir, un aumento de la elasticidad Uno de los materiales más usados son los microplásticos (ej. polietileno). En Europa, para el 2020 desaparecerán del mercado debido al gran problema de contaminación que supone. 23 - Ácido glicólico Ö Efectivo a corto plazo, pero irritante Ö Efecto exfoliante a pH bajo (< 4) e hidratante a pH alto Ö Fotosensibilizante Ö No apto: pieles secas, sensibles o con dermatitis Ö Concentraciones 8% Ácido láctico Ö Exfoliación suave Ö Promueve la síntesis de ceramidas y regenera el manto hidrolipídico Ö Humectante e hidratante Ö Apto para pieles secas Ö Concentraciones 8-10 % Á Ácido mandélico Ö Exfoliación suave Ö Suele combinarse con ácido salicílico Ö Propiedades antiinflamatorias Ö Hidratante Ö Apto para pieles acné, rosácea Ö Concentraciones 8-10 % Á Ácido salicílico Ö Antiinflamatorio y queratolítico Ö Efecto exfoliante Ö Lipofílico: ayuda a eliminar el sebo acumulado (puntos negros) Ö Apto: pieles acneicas Ö Concentraciones comerciales máximo 2% Ö Puede resultar irritante Á Ácido azelaico Ö Puede resultar más efectivo que el ácido salicílico frente al acné Ö Antiinflamatorio, queratolítico Ö Efecto exfoliante Ö Efecto despigmentante (en ocasiones combinado con hidroquinona) Ö Apto: pieles acneicas, sensible, rosácea, inflamadas Ö Concentraciones 5-10% 24 Para terminar esta mini guía no podría faltar un capítulo destinado a la protección solar. Imprescindible y que no debe faltar en ningún neceser. Este último año hemos hablado mucho en redes sociales sobre la protección solar y por qué es necesaria incluso cuando está nublado. En cambio, poco hemos dicho sobre los formatos que existen en el mercado. Aunque parece una obviedad, leer su embalaje y etiquetado es algo importante para saber su método de aplicación y sobre todo, su función. Brumas solares o cremas con color son las que más dudas suscitan y errores en su aplicación conllevan. EN EXPOSICIONES SOLARES PROLONGADAS (PLAYA, PISCINA, MONTAÑA) USA SOLO CREMA SOLAR CON UN SPF 30/ 50+ SOBRE LA PIEL LIMPIA. ☼ Último paso de una rutina diurna en zona urbana ☼ Busca fórmulas adaptadas a tu tipo de piel ☼ Protección ideal: • SPF 20/30 otoño-invierno • SPF 30/50+ primavera-verano 25 SI QUIERES USAR LA BRUMA SOLAR COMO PROTECTOR PRINCIPAL, PULVERIZA EN LA PALMA DE LA MANO HASTA OBTENER LA CANTIDAD ADECUADA ☼ Solo sirve para re-aplicar el protector solar ☼ Ideal para llevar en el bolso en zona urbana ☼ Aunque te digan lo contrario: no contienen nanopartículas. NO está permitido por la EU. ANTES DE RE-APLICAR USA UN PAPEL ABSORBENTE PARA ELIMINAR EL EXCESO DE GRASA . ☼ Solo sirve para re-aplicar el protector solar ☼ Ideal para llevar en el bolso en zona urbana ☼ Son productos con ingredientes como silicatos, talco o mica, que absorben el exceso de grasa LOS SPF NO SUMAN. LO MEJOR ES USAR UN BUEN PROTECTOR SOLAR Y DESPUÉS UNA BASE/ HIDRATANTE CON COLOR (CON O SIN SPF). ☼ Lo ideal es aplicar después del protector solar ☼ No es el mejor formato para aplicar y re- aplicar la protección solar ☼ Alcanzar la cantidad adecuada para obtener el SPF indicado es casi imposible ☼ Lo mismo ocurre con las cremas hidratantes con SPF 26 : Imagina que estas en la cocina y decides hacer un puré de verduras. Para que quede una mezcla homogénea en el momento y sin grumos, añades un poco más de caldo. Como te sobra, la guardas en la nevera. ¿Qué ocurre con el paso de los días? Qué las fases se separan. Algo similar le ocurre a tus cosméticos. Si has llegado hasta aquí, sabrás que en una fórmula cosmética tenemos como mínimo dos fases: la oleosa y la acuosa. Aunque nosotros realmente solo vemos una (a excepción de los productos bifásicos). ¿Cómo se unen? A través de un emulsionante, que ayuda a que la fase oleosa y la acuosa conecten y se forme una emulsión. Estos compuestos químicos son solubles tanto en medio acuoso como oleoso, lo que hace que sean ideales para mezclar ambas fases y obtener una fórmula homogénea. QUÉ OCURRE EN LA NEVERA A no ser que estemos viviendo en un lugar demasiado cálido no hay razón para guardar los cosméticos en la nevera. ¿Qué le ocurre a una botella de agua en el congelador? ¡Se expande! Lo mismo le pasa a tus cosméticos. 27 Uno de los test de estabilidad más común en la fabricación de un cosmético es someter el producto a una temperatura de ~40 ºC. Si lo pasa, será estable durante un dos años en un lugar seco y con una temperatura de unos 25ºC (producto cerrado). Cuando guardamos un cosmético durante un tiempo prolongado en frío, las fases oleosa y acuosa se separan, se puede perder la homogeneidad de la fórmula, y con ello, sus propiedades. En el caso de las barras de labios o maquillajes en formato stick, la fase oleosa se expulsa de la fórmula y parece que suda . Es lo que se conoce como sinéresis. ¿Y LOS PINTAUÑAS? ¿Cuántas veces habremos escuchado en YouTube que los esmaltes de uñas debemos guardarlos en la nevera? Si lo has hecho, seguro que has notado que la fórmula es mucho más densa y que las fases también se han separado: tendremos el pigmento en el fondo del envase, una dispersión densa y luego un agüilla, que no es más que el disolvente o eluyente. ó Glyceryl stereate SE ( ) ( ) Emulsión oil in water (o/w) Emulsión water in oil (w/o) Aceite Agua ☀ Disminuyen la tensión superficial y ayudan a dispersar la fase acuosa u oleosa en la fase oleosa o acuosa. ☀ Existen dos fases: ☀ Fase interna: queda rodeada por el emulsionante ☀ Fase externa: queda fuera 28 Basta con agitar para mezclar de nuevo las tres fases. En cambio, hasta que no se alcance la temperatura ambiente, la fórmula no volverá a tener su consistencia inicial. Honestamente, no merece la pena. Lo mejor es mantener el envasebien cerrado y en un lugar alejado del calor y la humedad. Someterlos a 4ºC no es necesario. La fórmula se secará igual de rápido, ya que la evaporación de los disolventes no ocurre cuando el envase está cerrado, si no cuando te estás pintando las uñas. ¿SIN CONSERVANTES? ¿Cuándo terminará esta moda? Es cierto, que las bajas temperaturas hacen que una reacción química ocurra de manera más lenta, pero no evita que ocurra. Fabricantes de mascarillas sin conservantes, cosmética casera o cosmética fresca aconsejan guardar los cosméticos en la nevera para evitar que se estropeen. Pero la realidad es, que si no existe un método de conservación, en unos días tendremos que deshacernos de ellos igualmente. Con la cosmética convencional, que sí contiene conservantes, ocurre lo mismo. Su almacenaje en la nevera, solo ralentizará que reacciones como son las de oxidación ocurran de manera más lenta, pero al final se oxidará, junto con una posible separación de fases. Aumenta su sensación de frescor. Evita la evaporación de disolvente Ralentiza su oxidación (pero no evita que ocurra). Vendrá como consejo del propio fabricante. ¿Una noche en vela viendo Netflix? Una mascarilla fresquita ayuda a descongestionar y aliviar la sensación de ojos cansados. 29 VITAMINA C ¿Cremas con colágeno o vitamina C? Vitamina C en verano ¿mancha? ¿es fotosensible? FOTOPROTECCIÓN SOLAR Filtros solares: químicos y físicos. Conceptos básicos Radiación solar ¿cuál es más peligrosa? ¿Cuánta crema solar necesito? GUÍA DE EXFOLIANTES Tipos de exfoliantes en el mercado AHA, BHA, Retinol o Vitamina C ¿cuál es mejor? ¿Puedo usar ácido glicólico, retinoides y niacinamida con vitamina C? COSMÉTICA CON CIENCIA Dioxano ¿están contaminados nuestros champús? Por qué el ácido glicólico necesita un pH bajo Por qué no deberías añadir acetona a tu esmaltes de uñas http://cienciaycosmetica.com/2016/11/21/es-necesaria-la-vitamina-c-para-la-formacion-del-colageno-proteinas-colageno-queratina-y-elastina/ http://cienciaycosmetica.com/2018/08/09/puedo-usar-vitamina-c-en-verano-fotoestable-y-fotosensibilidad/ http://cienciaycosmetica.com/2018/07/05/filtros-solares-fisicos-vs-quimicos-conceptos-basicos/ http://cienciaycosmetica.com/2016/08/01/uva-uvb-ir-radiacion-solar/ http://cienciaycosmetica.com/2018/03/29/cuanta-crema-solar-necesito-spf/ http://cienciaycosmetica.com/2016/10/03/guia-de-exfoliantes-quimicos-fisicos/ http://cienciaycosmetica.com/2018/02/15/exfoliantes-quimicos-aha-bha-y-mas/ http://cienciaycosmetica.com/2018/05/31/mezclar-vitamina-c-niacinamida-aha-retinol/ http://cienciaycosmetica.com/2018/04/23/dioxano-sls-sles-champus/ http://cienciaycosmetica.com/2018/04/05/por-que-el-acido-glicolico-necesita-un-ph-bajo/ http://cienciaycosmetica.com/2018/05/17/por-que-no-deberias-anadir-acetona-a-tu-esmalte-de-unas/ 30 [1] Cosmetología de Harry, J.B. Wilkinson, R.J.Moore, Ed. Diaz de santos, 1990. [2] Fitzpatrick. Dermatología en Medicina General, Lowell A. Goldsmith et al., Ed. Panamericana. [3] L.K. Dennis, L.E. Beane Freeman, M.J. Van Beek, Sunscreen use and the risk for melanoma: a quantitative review. Ann Intern Med 2003;139:966-78. [4] Free radicals, natural antioxidants, and their reaction mechanisms, RSC Adv., 2015, 5, 27986. [5] Chemical peels, Jeffrye S. Dover, 2011, Elsevier. [6] Uncovering the Layers of Skin Peels, Rhonda Allison, Allure Books. [7] Stratum Corneum: the role of lipids and ceramides, Nava Dayan , Cometics & Toiletries , 2006, 121. [8] Stability, transdermal penetration, and cutaneous effects of ascorbic acid and its derivatives, Journal of Cosmetic Dermatology, 2012 ,11, 310 – 317. 31 , ! # Sígueme en cosciencia cosciencia www.cienciaycosmetica.com cienciaycosmetica@gmail.com mailto:cienciaycosmetica@gmail.com 32 www.cienciaycosmetica.com Todos los derechos reservados, 2018 http://www.cienciaycosmetica.com/
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