LONCHERAS SALUDABLES EQUILIBRATE

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Loncheras saludables – Abril 2023— CONFIDENCIAL © Sodexo 2023. 
Todos los derechos reservados
Loncheras saludables – Abril 2023— CONFIDENCIAL © Sodexo 2023. 
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Capitulo 06
Prepara una lonchera 
saludable.
Premio a la mejor 
lonchera.
Capitulo 05
Tips para una lonchera 
saludable.
Capitulo 04
Lonchera saludable vs 
ultraprocesados.
Capitulo 03
Que es una lonchera 
saludable?
Capitulo 02
Porque una lonchera 
saludable es 
importante?
Capitulo 01
Introduccion
Contenido
01
Introduccion
De acuerdo con la OMS, la obesidad y el sobrepeso 
son precursoras de las enfermedades no 
transmisibles que son las causantes de mayor 
mortalidad en la población adulta y en la actualidad 
se presentan antes de esta etapa es decir de manera 
prematura en edades escolares. Todo esto se ve 
reflejado por los hábitos o conductas alimentarias 
que generalmente el niño aprende en su hogar.
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▪ Medios de comunicacion
▪ Falta de actividad fisica
▪ Aumento de uso de pantallas
▪ Nivel socio economico y 
acceso a los alimentos.
FACTORES QUE INFLUYEN EN EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD
02
Porque es importante 
una lonchera 
saludable?
Desempeñan un papel importante para controlar la 
ansiedad de los niños y mejorar su nutrición ya que 
ofrecen la energía necesaria entre las comidas para 
cubrir los requerimientos que se necesitan y 
puedan desempeñar mejor sus actividades diarias.
25 -30% 20 -25%
10 -15%
30 -35%
10 -15%
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03
Que es una lonchera 
saludable?
Son comidas pequeñas que se realizan entre
comidas y ayudan a mantener lleno al niño mientras
llega el siguiente tiempo de comida:
Las loncheras saludables son:
• Integrales
• Bajos en sal
• Bajos en azucar agregada
• Alimentos frescos como frutas y vegetales
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Aporte de fibra 
funcionamiento adecuado 
de del aparato digestivo y 
crean mayor saciedad
Aporte de vitaminas y 
minerales, fibra, agua
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04
Lonchera saludable 
vs 
alimentos ultra 
procesados
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Sabía usted que la Organización 
Mundial de la Salud (OMS) 
recomienda para personas 
sanas consumir 5 gramos de sal 
diarios y menos de12 g de 
azúcar
05
Tips de loncheras 
saludables.
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Name presentation - 28 Avril 2021 — CONFIDENTIAL © Sodexo 2021. All rights Reserved
Mayor aporte de fibra 
sin azucares 
añadidos y 
aprovechamiento de 
vitaminas.
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TIPS AL 
MOMENTO DE 
PREPARAR LA 
LONCHERA
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Todos los derechos reservados
06
Prepara una lonchera 
saludable.
Premio a la mejor 
lonchera.
Gracias.
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	Diapositiva 2: Contenido
	Diapositiva 3
	Diapositiva 4
	Diapositiva 5: FACTORES QUE INFLUYEN EN EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD
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