Magnesio y el sistema oseo

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Adenda –año 2006-
ALGUNOS DATOS BASICOS QUE DEBE CONOCER PARA CONSERVAR SU SALUD
Magnesio
Importancia del Magnesio en la dieta:
El magnesio (como el calcio, potasio y azufre) es, de todos los minerales, el más indispensable, 
especialmente después de los 35 años, cuando el organismo comienza a absorber cada vez menos 
magnesio de la alimentación, provocando vejez prematura y enfermedades.
El magnesio no es un remedio, es un alimento -que debería estar en la sal -Info-, sin ninguna 
contraindicación y compatible con cualquier medicamento en simultáneo. Tomarlo para una dolencia 
determinada, equivale a reordenar todo el organismo, consiguiendo, de ésta forma, una cura integral.
El magnesio mantiene el equilibrio mineral, reanima órganos de funciones vitales (glándulas), activa los 
riñones para filtrar y eliminar el calcio y ácido úrico con la orina. En la artritis, descalcifica la membrana de 
las articulaciones; ataca la esclerosis calcificada, evitando infartos; purifica la sangre, vitaliza el cerebro;
devuelve y conserva el estado de juventud hasta avanzada edad.
Se puede considerar el magnesio como el mineral del rejuvenecimiento ya que controla el estrés a nivel 
biológico y mental, y previene la calcificación de los tejidos y órganos que es característico de la edad, 
por la decadencia natural de nuestro cuerpo. 
Por supuesto que una persona no conseguirá evitar todos los males simplemente por tomar magnesio, 
pero, consumirlo hará que todo sea más saludable.
Principales características: Nutre, disminuye el agotamiento intelectual, elastiza las arterias, cura la 
artrosis, elimina la atrofia muscular, remedia el desequilibrio mineral, modera los desórdenes digestivos e 
intestinales, alivia la fatiga, previene problemas de próstata, soluciona el estreñimiento, ayuda a disolver 
los cálculos renales por calcio. El magnesio trabaja con la vitamina C para formar el colágeno.
Indicaciones:
Columna, nervio ciático, calcificación, sordera por calcificación, fibromialgia (junto al calcio EAP).
Artritis: El ácido úrico se deposita en las articulaciones, especialmente en los dedos, que se hinchan; 
Quizás los riñones están fallando por falta de magnesio (revisar los riñones, por si existen problemas mayores). 
El magnesio ayudará a que los riñones expulsen el ácido úrico de la sangre y la Artritis no agrave.
Próstata: Reduce la inflamación. -Hay casos en que vuelve a su total normalidad-.
Achaques de la vejez: Rigidez, calambres, temblores, arterias duras, pérdida de memoria y falta de
actividad mental.
Embarazo: Tomando de acuerdo a lo indicado, tendrá un período de embarazo magnífico. Con 
deposiciones regulares, buen humor, y el parto será rápido y natural sin ninguna complicación, con un bebé 
sano, y muy activo. Se felicitará de haber consumido Magnesio durante su embarazo.
Y es muy conveniente que continúe tomándolo siempre, por su salud y la del bebé.
El ser humano necesita entre 150 y 500 mg. de Magnesio diarios.
Esa cantidad se obtiene de 1 gr. de Citrato de Magnesio al día.
Magnesio: Dosis de tratamiento
(- Tomar en ayunas y a media tarde -) 
Adquiera Orotato ó Citrato de Magnesio -pureza grado farmacéutico, -.
Disolver 33-35 gramos en 1 litro de agua hervida -fría-.
No utilizar elementos plásticos ni metálicos. Almacene en botella de vidrio oscuro.
La dosis -30 ml.- cabe en una copita de licor – aproximadamente-
Por 5 días: 2 dosis por día. (Total 2.000 mg. –equivale 1000 mg de Magnesio)
Siguientes: 1 dosis por día. (Total 1.000 mg. –equivale 500 mg de Magnesio)
A los primeros días desaparece el estreñimiento, calambres, pesadez de piernas, etc.
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El Magnesio y el sistema óseo
El organismo produce -entre otras- dos hormonas:
- La Calcitonina
- La Paratiroidea (PTH) ó Paratormona.
La hormona calcitonina reduce los niveles de calcio en la sangre,
La hormona paratiroidea aumenta la concentración de calcio en la sangre.
La hormona calcitonina fija el calcio en los huesos, y lo retira de los tejidos blandos.
La hormona paratiroidea retira el calcio de los huesos, y lo deposita en los tejidos blandos.
Cuando el calcio en la sangre es elevado, produce dos resultados:
1- Estimula la secreción de la hormona calcitonina -que lo fija en los huesos-.
2- Suprime la secreción de la hormona paratiroidea -para que no lo retire de los huesos-.
Por lo cual éstas hormonas estan directamente relacionadas con la osteoporosis y la artritis.
El balance de éstas hormonas en el organismo determina un importante y delicado equilibrio
Que hace el Magnesio:
- Suprime la paratiroidea –la que retira el calcio de los huesos-.
- Estimula la producción de calcitonina, -que fija el calcio en los 
huesos-, previniendo así, la osteoporosis.
--no utilice calcitonina inyectable o bebible -produce cáncer-
Una deficiencia en magnesio impide que ésta acción química tenga 
lugar en el organismo, y no hay cantidad de calcio que pueda corregirla.
Solo el magnesio puede equilibrar el ciclo.
Ayuda también a retirar el calcio de los tejidos blandos, eliminando 
algunas formas de artrosis, (no la producida por ácido úrico)
Por otra parte:
Mientras el magnesio ayuda al organismo a absorber y retener calcio, demasiado calcio impide que el 
magnesio sea absorbido. Por lo cual tomar gran cantidad de calcio sin la cantidad de magnesio 
adecuado, puede crear una mala absorción o una deficiencia de magnesio.
Una dieta eficiente y equilibrada es de dos partes de calcio por una de Magnesio.
Hace años que oímos hablar del déficit de magnesio de la dieta (y su efecto promotor de la Artrosis), en parte debido a 
la actual agricultura industrial. El refinado y procesado de los alimentos y las cocciones inadecuadas empeoran aún 
más su calidad. La sal común de mesa actual carece de Magnesio y otros minerales esenciales. -Info-
Asimismo, los azucares refinados y procesados favorecen la eliminación del magnesio en grandes cantidades a 
través de la orina, por lo cual el consumo de azúcar blanco debe abandonarse, o reducirse al mínimo. -Info-
Existen varias clases de Magnesio: Cloruro, Arginato, Citrato, Orotato, etc.
Cada una tiene facilidad para llevar Magnesio a distintas partes de la célula.
Se debe consumir diariamente un suplemento de Magnesio de cualquiera de ellas.
El Cloruro de Magnesio es el que menos se absorbe – (5%)- (Y sabor desagradable-)
Lo mejor es Orotato ó Aspartato de Magnesio –son más eficientes-
 
Lo ideal es una combinación de clases:
Prepare las Dosis de tratamiento con lo siguiente:
10 g. de Orotato de Magnesio
10 g. de Aspartato de Magnesio
10 g. de Arginato de Magnesio
Proveerá así óptimamente a las células de éste 
Importantísimo mineral. 
Puede informarse de la razón de ésto en : info
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- MS- Español -24.
 
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