Libro de los Deportes - IPD-37

Vista previa del material en texto

¿Cómo se practica?
El powerlifting o levantamiento de potencia es un deporte de fuerza
que consiste en la realización de tres ejercicios de levantamiento de
peso: la sentadilla, el press de banca y el peso muerto. 
Se dice que en la edad de piedra ya se realizaban los
primeros pesos muertos, no con una barra y unos discos
equilibrados, como en la actualidad, pero sí con distintos
objetos de trabajo como troncos o piedras.
Dato curioso
Sabías que ...
Las primeras competiciones de powerlifting
modernas comenzaron en la década de 1960 y
participaron hombres y mujeres.
Tipos de EntrenamientoSentadilla
Press de BancaPeso Muerto
1.
2.
3.
61 62
Levantamiento de
Potencia
El Libro de los Deportes Instituto Peruano del Deporte