Compota de peras light - recetasgratis net

Vista previa del material en texto

11
22
33
Receta de Compota de peras lightReceta de Compota de peras light
Las peras constituyen una de las frutas más adecuadas para las dietas bajas en calorías, por su elevado contenido en
agua y bajo aporte calórico. Además, es rica en fibra, favorece la regulación del azúcar en sangre y reduce los niveles de
colesterol, entre otros beneficios. Si estás pensando en incluirla en tu dieta pero no sabes cómo, en RecetasGratis.net te
proponemos elaborar compota de pera light, un postre sano y lleno de sabor.
2 comensales
2h 30m
Postre
Dificultad baja
Características adicionales:Características adicionales: Coste barato, Recomendada para perder peso, Hervido
Ingredientes:Ingredientes:
 500 gramos de Peras
 1 rama de Canela
 1 cucharadita de Stevia
 200 mililitros de Agua
 1 hoja de Hierbabuena
Cómo hacer Compota de peras light:Cómo hacer Compota de peras light:
Lo primero que debes hacer para preparar la compota light es pelar las peras, retirar las semillas y cortarlas en
dados grandes.
Coge una olla o cazuela, vierte el agua, añade los cubos de pera, la rama de canela y, como ingrediente opcional,
un chorrito de vino tinto para dar un toque de sabor.
Añade stevia al gusto, teniendo presente que una taza de azúcar común equivale a una cucharadita de stevia.
Este tipo de edulcorante debe incorporarse con mucha cautela, puesto que un exceso del mismo dejaría un sabor
desagradable. Por ello, lo mejor es añadir poca cantidad e ir probando la preparación. Incorpora también la
44
55
desagradable. Por ello, lo mejor es añadir poca cantidad e ir probando la preparación. Incorpora también la
hierbabuena para aromatizar.
Pon la olla a fuego lento y deja cocinar hasta que las peras estén tiernas y observes que la compota light está
lista.
Esta es una forma muy sencilla y deliciosa de preparar un postre bajo en calorías, si quieres conocer otras
alternativas no te pierdas estas recetas:
❑ Soufflé de chocolate light
❑ Mermelada de fresas light
❑ Helado de vainilla bajo en calorías
Si te ha gustado la receta de Compota de peras light, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de
Postres con frutas.
	Receta de Compota de peras light