Influência do Sono no Desempenho Acadêmico

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EL SUEÑO Y SU INFLUENCIA EN EL RENDIMIENTO
ACADÉMICO DE LOS ESTUDIANTES 
1. Edad (0 punto)
2. Género (0 punto)
15
Respuestas
02:50
Tiempo medio para finalizar
Activo
Estado
17 - 19 años 8
20 - 22 años 5
23 - 25 años 1
Más de 26 años 1
Masculino 7
Femenino 8
3. ¿Cuántas horas duerme durante su período diariamente? (0 punto)
4. ¿A qué hora normalmente se va a dormir? (0 punto)
5. ¿Sufre de falta de concentración por no dormir las horas necesarias? (0 punto)
6. ¿Por qué razón considera usted que no duerme las horas necesarias? (Escoja
más de una respuesta si así lo considera)
(0
punto)
0 - 3 horas 3
5 - 6 horas 7
7 - 8 horas 6
Antes de la media noche 2
Después de la media noche 13
Si 13
No 2
Los horarios de la universidad s… 4
Carga académica intensa (much… 12
Porque se distrae mucho 5
Mala organización 4
Actividades extracurriculares  3
7. ¿Considera que el insomnio de los estudiantes universitarios no solo afecta su
rendimiento académico sino también puede llegar a provocar ansiedad,
estrés, depresión, entre otros?
(0
punto)
8. ¿Usted cree que si durmiera 7 - 8 horas diarias su rendimiento académico
mejoraría? 
(0
punto)
9. ¿Consume diferentes sustancias (café, té, cola, etc.) para mantenerse despierto
al momento de estudiar o realizar trabajos académicos?  
(0
punto)
Si 15
No 0
Si 14
No 1
Si 9
No 6
10. ¿Considera usted tener una mala calidad de sueño, es decir, dificultad para
descansar como consecuencia de dormir pocas horas diariamente?
(0
punto)
11. ¿Prefiere dormir menos para intentar cumplir con sus actividades, adquirir
mayor conocimiento y obtener buenas calificaciones?
(0
punto)
12. Durante el último mes, ¿Cuántas veces ha sentido somnolencia mientras
está en horas de clases?
(0
punto)
13. En una escala del 1 al 5, siendo 5 "siempre", ¿Con qué frecuencia se siente
exhausto y agotado en la mañana?
(0
punto)
15
Respuestas Clasificación media 4.00
Si 13
No 2
Si 10
No, prefiero dormir 5
Ninguna vez 4
Una o dos veces a la semana 5
Tres o más veces a la semana 6
14. ¿Usted toma siestas durante el día para recuperar el sueño perdido? (0 punto)
15. Con respecto a la pregunta anterior, ¿Qué tiempo aproximadamente se
toma en las siestas?
(0
punto)
Si 10
No 5
20 min 4
30 min 2
1 hora 3
2 horas o más 2
No tomo siestas  4