1 - Calentamientos

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Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
20 x 30 m. 8 vs 8, Divididos en 2 rectángulos 
iguales. 2 grupos buscando posesión de balón 
en superioridad numérica. Rápida ejecución de 
pases y desmarques.
Con Balón: Amplitud para aprovechar 
la superioridad numérica, buscando 
siempre generar lineas de pase 
seguras.
Sin Balón: Reagrupar hacia el costado 
del balón para cortar lineas de pase y 
buscar el error del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Fuerza: Estímulos de fuerza en duelos, 
aceleraciones y desaceleraciones en alta 
intensidad durante el ejercicio.
Baja
1
Calentamiento
20 m
30 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
20 x 30 m; 6 vs 6 + 6 jugadores de apoyo que 
in ten tan conservar e l ba lón . Buscar 
superioridad numérica y orientación hacia los 
espacios mas amplios que de el juego.
Con Balón: Generar lineas de pase y 
búsqueda del hombre libre. 
Sin Balón: Reagrupar hacia el costado 
del balón para cortar lineas de pase y 
buscar el error del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido y orientar buscando superioridad.
Velocidad: buscando generar desmarques, 
líneas de pase y velocidad de desplazamiento.
Media
2
Calentamiento
20 m
30 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
3 zonas de 10 m x15 m; 6 jugadores (3 
colores). Objetivo: hacer el mayor número de 
pases consecutivos en los espacios vacíos.
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
los espacios libres.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios del juego para recuperar en la 
siguiente linea de juego.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido y orientar buscando superioridad.
Velocidad: buscando generar desmarques, 
líneas de pase y velocidad de desplazamiento.
Alta
3
Calentamiento
15 m
10 m
10 m
10 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
20 x 15 m. Sostener el balón en 2 vs 2 con 4 
jugadores de apoyo neutrales laterales. 
Utilización de los jugadores de apoyo, 
buscando cambiar sentido del juego.
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
los espacios libres.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Fuerza: Estímulos de fuerza en duelos, 
aceleraciones y desaceleraciones en alta 
intensidad durante el ejercicio.
Media
4
Calentamiento 
15 m
20 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
Rectángulo de 20 x 15m 3 vs 3 +3C. Sostener 
el balón con los apoyos de afuera, buscando 
rotarlo constantemente a lo ancho y a lo largo
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
los espacios libres.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Fuerza: Estímulos de fuerza en duelos, 
aceleraciones y desaceleraciones en alta 
intensidad durante el ejercicio.
Baja
5
Calentamiento
15 m
20 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
15 x 10 m. Dividido en dos áreas iguales. 4 vs 
2 + 1 C. Los de fuera, conservan el balón, 
pudiendo apoyarse en el comodín jugándose 
en cada área un 3 x 2. Los de adentro intentan 
recuperar. 
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Fuerza: Estímulos de fuerza en duelos, 
aceleraciones y desaceleraciones en alta 
intensidad durante el ejercicio.
Media
6
Calentamiento
10 m
15 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
20 x 10 m. Rondo 5 vs 2 + 3. 2 zonas de 10 x 
10 m. Se juega 5 vs 2 en la zona de posesión 
del balón. Al recuperar la pelota, se cambia el 
sentido del juego y se invierten los roles
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival: Al recuperar generar 
u n a t r a n s i c i ó n b u s c a n d o l a 
superioridad numérica.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Fuerza: Estímulos de fuerza en duelos, 
aceleraciones y desaceleraciones en alta 
intensidad durante el ejercicio.
Media
7
Calentamiento
10 m
20 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
12 x 10 m Rondo 8 vs 2. Buscar que el balón 
siempre encuentre de frente al receptor para 
orientar el juego hacia el lado opuesto.
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Fuerza: Estímulos de fuerza en aceleraciones 
y desaceleraciones en alta intensidad durante 
el ejercicio.
Baja
8
Calentamiento
10 m
12 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
10 x 10 m. 4 vs 2. Buscar velocidad de 
ejecución de pase intentando poner de frente al 
jugador libre.
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Baja
9
Calentamiento
10 m
10 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
15 x 15 m. 12 jugadores en 3 cuartetos. 
Adentro se juega un 4 vs 4. Los jugadores de 
afuera trabajo de apoyo. El equipo que pierde 
la posesión pasa a recuperar y el equipo que 
no participa de la recuperación se transforma 
en apoyo.
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Alta
10
Calentamiento
15 m
15 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
10 x 12 m. Dividido en dos áreas iguales. 6 vs 
2 en (3vs1) Los de fuera juegan 3 x 1 en cada 
cuadrado dando apoyo al lado vacio. Intentar 
interceptar antes que pase al otro cuadrado. 
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Baja
11
Calentamiento
10 m
12 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
40 x 30 m. 6 vs 6 + 6 C. Dos equipos en 
posesión de balón, y un tercer equipo 
intentando recuperar, achicando los espacios 
hacia el balón.
Con Balón: Generarlineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Alta 
12
Calentamiento
30 m
40 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
10 x 5m rondos 7 vs 2 al tocar el balón debe 
intentar poner al compañero de frente para 
poder jugar.
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Baja
13
Calentamiento
5 m
10 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
30 x 20 m. Dividido en 6 cuadrados iguales. 5 
vs 5 + 1C Buscar generar espacios buscando 
al hombre libre usando el comodin como 
apoyo.
Importante generar el pase de cuadrado a 
cuadrado.
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Alta 
14
Calentamiento
20 m
30 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
40 x 30 m dividido en 12 espacios iguales; 10 
vs 10. Juego libre, cada equipo deberá jugar 1 
vs 1 en los cuadrados marcados
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Alta 
15
Calentamiento
30 m
40 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
15 x 10 m 2 vs 2 + 2; 6 jugadores en 3 parejas. 
Los jugadores de afuera trabajo de apoyo. El 
equipo que pierde la posesión pasa a 
recuperar y el equipo que no participa de la 
recuperación se transforma en apoyo.
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Media 
16
Calentamiento
10 m
15 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
10 x 20 m. Dividido en dos áreas iguales. 8 vs 
4 en (4vs2) Los de fuera juegan 4 x 2 en cada 
cuadrado dando apoyo al lado vacio. Intentar 
interceptar antes que pase al otro rectangulo.
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Orientar y achicar los 
espacios buscando evitar el pase 
seguro del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Media 
17
Calentamiento
10 m
20 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
 30 x 20 m; conservación 4 vs 4 + 2 jugadores 
de apoyo. Buscar sostener la posesión hacia 
los apoyos para generar superioridad. Al 
recuperar el balón jugar con comodines para 
organizar la posesión. (Amplitud)
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Achicar y Reagrupar para 
cortar las lineas de pase del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Alta 
18
Calentamiento
20 m
30 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
 40 x 30 m; conservación 7 vs 7 + 3 jugadores 
de apoyo. Cada equipo debera jugar buscando 
la superioridad numerica apoyandose en los 
comodines. Defensivamente buscar el 
acortamiento de espacios
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Achicar y Reagrupar para 
cortar las lineas de pase del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Alta
19
Calentamiento
30 m
40 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
 40 x 30 m; 6 vs 6 + 4 jugadores de apoyo. 
Cada equipo debera jugar buscando la 
superioridad numerica apoyandose en los 
comodines. Defensivamente buscar el 
acortamiento de espacios
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Achicar y Reagrupar para 
cortar las lineas de pase del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Alta 
20
Calentamiento
30 m
40 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
15 x 15 m; 2 vs 2 + 1C. Cada equipo deberá 
jugar buscando la superioridad numérica 
apoyando en el comodín. Defensivamente 
buscar el acortamiento de espacios.
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Achicar y Reagrupar para 
cortar las lineas de pase del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Baja
21
Calentamiento
15 m
15 m
Descripción Tarea Comportamiento Táctico 
20 x 15 m; 2 vs 2 + 2. Cada equipo deberá 
jugar buscando la superioridad numérica 
a p o y a n d o e n e l e q u i p o d e a p o y o . 
Defensivamente buscar el acortamiento de 
espacios.
Con Balón: Generar lineas de pase 
constantes y orientando el juego hacia 
l o s e s p a c i o s l i b r e s . G e n e r a r 
m o v i m i e n t o s d e d e m a r c a c i ó n 
entrelineas.
Sin Balón: Achicar y Reagrupar para 
cortar las lineas de pase del rival.
Características Condicionales Dificultad del ejercicio
Coordinación: Buscar perfil para controlar y 
jugar rápido.
Velocidad: buscando generar desmarques y 
líneas de pase.
Baja
22
Calentamiento
15 m
20 m