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Apuntes de Psicolog ía Psicología de la motivación y la emoción Unidad 6 JRGR 2 Motivación y emoción as emociones y las motivaciones están asociadas de forma particular sin que podamos separarlas, ya que ambas tienen las mismas bases orgánicas y tienen una duración definida. Además su activación debe estar disponible en cualquier momento a fin de efectuar las acciones necesarias para satisfacer las diferentes necesidades fisiológicas o sociales que las originan. También son procesos de naturaleza interna y nosotros somos los responsables del manejo de nuestra propia actividad (motivación) y de nuestra respuesta emocional. Mientras la motivación es una fuerza interna que nos energetiza y orienta hacia la acción, la emoción constituye una forma de afrontar la realidad y se convierte en un instrumento de regulación de la salud. Un adecuado manejo de las emociones es garantía de un bienestar físico y mental, ya que junto con la motivación, constituye uno más de los sistemas que permiten nuestro funcionamiento psicológico integral, y sus repercusiones a nivel individual y social son muy importantes. La naturaleza individual de las motivaciones y las emociones es altamente subjetiva, ya que en ellas participan componentes fisiológicos, corporales o motores, además de que la experiencia o historia personal que se expresan a nivel psicológico, son fuertes influencias. Ambos procesos (motivación y emoción) no pueden ser capturados de forma concreta, ya que lo que “sentimos” suele ser desde muy placentero hasta muy confuso, e incluso doloroso, convirtiéndose en una experiencia que por su subjetividad solo cobra significado para quién los experimenta. De lo que no existe duda es que estos dos procesos son determinantes en un adecuado nivel de adaptación para el individuo. L JRGR 3 La motivación a motivación es un término amplio utilizado en psicología para comprender las condiciones o estados que activan o dan energía al organismo y que dirigen a una conducta hacia determinados objetivos. Los motivos pueden ser primordialmente innatos en su naturaleza, o aprendidos; pero cualquiera que sea su origen, cuando son despertados inician una actividad dirigida hacia determinadas finalidades o incentivos. Por lo tanto, los motivos constituyen un estado interno producto de una necesidad que excita y activa la conducta hasta lograr su satisfacción y que por su origen pueden ser clasificados como primarios o secundarios. A manera de definición podemos afirmar que la motivación es: el estado del organismo que activa, dirige y mantiene la conducta de un individuo hasta que se logra llegar a la meta. CLASIFICACION DE LOS MOTIVOS Motivos innatos, primarios o biosociales Motivos aprendidos, secundarios o psicosociales • Tienen su origen en las necesidades biológicas. Son procesos de autorregulación del sistema. Ejemplos: Hambre, sed, falta de oxigeno, exceso de calor o de frío, evitación del dolor y el comportamiento maternal. • Tienen su origen en patrones sociales o en escalas de valores. Ejemplos: comprar pantalones de mezclilla, convertirse en un profesional Ahora bien, los diferentes motivos pueden ser identificados por su origen como instintos, impulsos y motivos propiamente dichos. L JRGR 4 INSTINTO Consiste en una fuerza interna especial que dirige al hombre a actuar en forma definida. El instinto es tanto la fuerza impulsora como la pauta estereotipada de conducta. Es un patrón de conducta innato y común a todos los miembros de su especie, se realiza de manera no reflexiva y sin percatarse de ello en forma conciente. IMPULSO El término impulso se refiere a la tensión o actividad que se deriva de otras necesidades y se dirigen hacia el restablecimiento de un equilibrio en los tejidos. La conducta humana está fuertemente impulsada por diversos impulsos fisiológicos y la imposibilidad prolongada de satisfacer estas necesidades básicas da lugar a alteraciones fisiológicas u orgánicas llegando incluso, de no ser satisfechas, a originar la muerte. MOTIVO Son necesidades generalmente de tipo psicológico que, de la misma forma que los instintos y los impulsos, orientan al individuo hacia la acción, pero a diferencia de ellos su origen se encuentra en condiciones externas, como la experiencia personal o en el contexto social. Su satisfacción es necesaria para el bienestar individual, aunque su consecución puede ser demorada sin provocar daño orgánico. JRGR 5 Teorías de la motivación xisten varias teorías para explicar los diferentes motivos que dan origen a las necesidades que energetizan y dirigen nuestras conductas, y en ellas se hace un esfuerzo importante para clasificarlas. Entre las que mayor tradición conservan por su utilidad se encuentran, la clasificación de las necesidades de Maslow y el inventario de necesidades de Murray. A continuación se revisan ambas. CLASIFICACION DE LAS NECESIDADES DE MASLOW En términos concretos para Maslow nuestras necesidades se encuentran organizadas en forma jerárquica dentro de una pirámide, encontrando en la base de estas las necesidades fisiológicas, que al ser cubiertas permiten al individuo ascender al siguiente nivel, en donde se ubican las necesidades de seguridad las cuales al ser satisfechas dan oportunidad de alcanzar el nivel donde se localiza un nuevo tipo de necesidades: pertenencia y amor. Una vez cubiertas estas necesidades hacen su aparición las necesidades de autoestima que al igual que las demás deben ser satisfechas, para permitir llegar a la cúspide de la pirámide en donde se asientas las necesidades de autorrealización. E JRGR 6 Necesidades Fisiológicas (homeostasis): Para Maslow son las más potentes de todas. Considera que un ser humano al que le falta todo actúa en función de las necesidades fisiológicas. Ejemplos: mantener estado constante y normal en líquidos y tejidos que lo forman. Ejemplos: deseo sexual, dormir, ejercicio y cuidado maternal. Son básicas para la vida y se deben satisfacer antes que las demás. Necesidades de Seguridad: Son necesarias para propiciar la reducción de la angustia e inseguridad. Ejemplos: estabilidad, protección, estar libre de miedo, la angustia y el caos, la necesidad de estructura, de orden, de ley, de límites; estar libre de enfermedades o de otras amenazas de la supervivencia, sentirte protegido por gente, grupo o símbolos. Necesidades de Pertenencia y Amor: afecto ternura, amor, pertenecer a un grupo de amigos, agrandes grupos o instituciones, etc. Incluye también formar una pareja, formar una familia. Maslow apunta que el amor puede encontrar expresión en las siguientes formas: 1. Eros: amor romántico y sensual, conocimiento íntimo de la persona que se ama. 2. Manía: amor obsesivo y demandante acompañado de dolor y angustia. 3. Ludís: amor egocéntrico, juguetón, el amor se maneja como si fuese un juego que debe ganarse. 4. Starge: amor de compañía, pacífico y sólido, entre amigos íntimos. 5. Agape: amor santo, centrado en los demás, siempre paciente, bondadoso y dispuesto a perdonar. 6. Pragma: amor práctico y lógico que se da cuando se ha determinado si vale la pena en todos los sentidos, incluyendo el económico. Las personas que sienten que estas necesidades no están satisfechas centrarán sus energías en un esfuerzo por ser amadas y aceptadas. Estas personas podrían conformarse excesivamente o actuar de otras formas para conseguir aceptación y aprobación. JRGR 7 Necesidades de Autoestima: Estas necesidades se relacionan con un anhelo de tener un concepto positivo de si mismo. El individuo centrado en este nivel experimentala necesidad y deseo de una evaluación de si mismo estable, firme y alta en: • Obtener logros Valioso Impotencia • Dominio Fuerte Incapacidad • Poder Capaz Tendencias neuróticas • Destreza Aceptación (complejo de superioridad) • Habilidad Útil • Superioridad Necesario Necesidades de Actualización del Yo: Es la posibilidad de desarrollarse plenamente, y efectuar el ejercicio pleno del talento y desarrollo total de la capacidad con que se cuenta. Es decir, las potencialidades y habilidades tienen oportunidad de expresarse, desarrollarse y fructificar, en suma realizarse. CLASIFICACION DE LAS NECESIDADES DE MURRAY En Murray encontramos la agrupación de diferentes tipos de necesidades en categorías que pueden caracterizar a un individuo, permitiendo la aparición de una o más de ellas a la vez y en diferentes momentos y no se encuentran organzadas jerárquicamente. 1. Necesidad de rebajarse: rendirse, conformarse, de aceptar castigo, incluye al pedir perdón, confesar, autodespreciarse y el masoquismo. 2. Necesidad de logro: superar obstáculos, ejercitar el poder, realizar una tarea difícil correcta y rápidamente. 3. Necesidad de adquisición: obtener posesiones, propiedades. Tomar, quitar o robar cosas, trabajar por dinero o por otras recompensas. 4. Necesidad de Filiación: tendencia a formar amistades, saludar, unirse, vivir con otros, cooperar, platicar con los demás, unirse a grupos y actividades en equipo. JRGR 8 5. Necesidad de agresión: atacar, herir, asesinar, rebajar, dañar, culpar o ridiculizar a los demás, castigar exageradamente, sadismo. 6. Necesidad de autonomía: incluye resistir influencia o cohesiones, rebelarse ante la autoridad, buscar la libertad. 7. Necesidad de evitación de fracaso: evitar el fracaso, la vergüenza, la humillación y el ridículo, esconder defectos físicos y mentales. 8. Necesidad de evitación de daño: evitar el dolor, el daño físico, la enfermedad, o la muerte, eludir situaciones peligrosas, ser cauto, tomar medidas precautorias. 9. Necesidad de socorrer: impulsa a alimentar, ayudar o proteger a los desvalidos, a expresar simpatía, necesidad maternal. 10. Necesidad de orden: arreglar, organizar, poner las cosas en su lugar, ser limpio y bien presentado ser escrupulosamente preciso. 11. Necesidad de retener: mantener la posesión de las cosas, negarse a dar, o aprestar, coleccionar cosas, acumular, acaparar, ser austero, económico o avaro. 12. Necesidad de exhibición: se tiende a atraer por cualquier medio la atención de los otros, divertir, excitar, emocionar, conmover o disgustar y aún horrorizar a los demás. 13. Necesidad de jugar: consiste en reposar, divertirse, participar en juegos, reírse, bromear, regocijarse y evitar tensiones y frustraciones. 14. Necesidad de comprensión: se refiere solamente a los intelectuales, entender, analizar la experiencia, abstraer, diferenciar entre conceptos, definir relaciones, sintetizar ideas. JRGR 9 La emoción as emociones constituyen una de las experiencias personales más subjetivas ya que dependen de la experiencia, la historia y el contexto de quién las experimenta. Además de que su expresión también es producto de normas y aprendizajes previamente establecidos. De tal manera que las emociones si fueran innatas poco a poco se van adecuando a las exigencias y restricciones del núcleo donde se desenvuelve un individuo. Las emociones pueden definirse como una respuesta de defensa del yo, es decir que nos permiten mantener estable al sitema psicológico estableciendo una adecuada respuesta a las demandas internas y externas. Tienen como principal función alertar al individuo para actuar enfrentando o evitando situaciones. Cannon consideró que las emociones son reacciones de emergencia ante las amenazas a la supervivencia del individuo. Aunque podría parecer que el miedo y la ira son ejemplos adecuados de ello, también podemos ver que el amor es otro, ¿que implica el amor? Implica que de no existir la necesidad de compartir este sentimiento con la pareja, el riesgo o la amenaza de sobrevivir como especie estaría en peligro. Sin embargo, las expresiones amorosas no tienen como fin último la perpetuación de la especie, sino también el autocuidado, y la generación de patrones afectivos en los individuos. La controversia acerca de si las emociones son aprendidas o heredadas aún es vigente en nuestros días, debido a la poca posibilidad de efectuar estudios al respecto durante el embarazo, de tal manera que solamente a través de métodos indirectos como la observación es que se puede tener acercamiento a este fenómeno. Al intentar definir a las emciones podemos decir que: las emociones son respuestas de naturaleza biológica, psicológica y social que se dan ente un estímulo o situación significativa. L JRGR 10 Podemos clasificar a las emociones en torno a tres grandes dimensiones: 1) Tono afectivo: agradable o desagradable 2) Intensidad: alta intensidad a nivel fisiológico y baja intensidad a nivel conductual o viceversa. 3) Duración: pueden ser breves o tener efectos a más largo plazo. Propuestas teóricas dentro de la psicología plantean que existen dos tipos de emociones: primarias y secundarias. Las emociones primarias son aquellas con las cuales nacemos, no aprendidas, cuya función es adaptativa, ayudándonos a vivir en el mundo, como la tristeza, miedo alegría e ira, que al ser reprimidas o negadas afectan gravemente a la salud física y mental. Las emociones secundarias, son aprendidas, mentales y no parecen cumplir una función biológica adaptativa, pues son defensivas y casi siempre implican un debilitamiento del yo. Se incluyen en está clasificación emociones tales como el sufrimiento, la ansiedad la depresión y el apego. JRGR 11 Proceso de la emoción os hallazgos empíricos indican que nuestras emociones están asociadas con reacciones fisiológicas comunes pero con patrones de actividad cerebral diferentes. Las reacciones emocionales positivas están asociadas con mayor actuación del hemisferio cerebral izquierdo, mientras que las reacciones emocionales negativas se asocian con mayor actividad del hemisferio cerebral derecho. Las emociones tienen como función dominar la realidad y aún cuando brotan en conexión con un estímulo externo incluyen aspectos internos Las emociones son una manifestación palpable de cómo nos sentimos y constituyen una manifestación corporal o verbal de un “estado de excitación” de carácter pasajero. La investigación ha desarrollado diversas explicaciones acerca de cómo es que se originas las emociones. Así para James las emociones son la conciencia de sensaciones y sentimientos de diversas partes del cuerpo, mientras que para Lange estas son debidas a cambios vasculares del organismo; para Cannon, encuentran su localización en la división simpática cuando deben servir como protección ante las amenazas y en la división parasimpática cuando su función es la homeostasis. L JRGR 12 De la misma manera las emociones han sido estudiadas a partir de la exploración locomotriz, la manipulación de objetos, el tiempo de elección o bien el aislamiento sensorial y social Un aspecto interesante a mencionar es que su expresión social puede evidenciarse a partir de: 1) posturas o movimientos anormales (balancearse, pasearse, absorto); 2) miedo excesivo; 3) perturbación de pautas motoras y, 4) deficiencias de la conciencia. Las emociones tienen tres componentes básicos: un componente fisiológico, un componente psicológico, un componente motriz y un componente social. Componente fisiológico de la emoción. Como veremos más adelante existe una amplia gama de emociones que podemos experimentar, pero independientemente de que tipo de emoción se haya desatado la base común deellas es el siguiente mecanismo fisiológico. 1. Aumenta la cantidad de adrenalina en sangre. 2. El hígado hace acopio de glucosa para mantener la actividad corporal. 3. La adrenalina reduce la fatiga de los músculos y lo hace más rápida y eficazmente que el descanso. 4. Se provoca vasoconstricción en vísceras abdominales y piel, y vaso dilatación en cerebro, pulmones, corazón y músculos, para evitar sangrado en piel o vísceras. 5. La adrenalina provoca mayor amplitud y frecuencia de las pulsaciones cardiacas y respiratorias para mayor eficacia en corazón y cerebro para la lucha o huida. 6. Adrenalina facilita la rápida coagulación en caso de herida. 7. Acelerado procesamiento de información a nivel cerebral. JRGR 13 Sin duda, estos cambios preparan al individuo para resistir de forma poco usual algunas presiones externas. Tomemos por ejemplo a alguien que eludió un asalto corriendo, probablemente corrió a una velocidad poco común en él, y probablemente registrará cansancio hasta que se encuentre a salvo entre otras cosas. En situaciones favorables también funciona de la misma manera, por ejemplo, cuando queremos quedar bien con alguien también somos capaces de desarrollar acciones que demandan un gran esfuerzo físico, o una gran resistencia, sin que a corto plazo nuestros músculos lo resientan. Componente psicológico de la emoción. Como mencionamos los cambios fisiológicos no son los únicos, ya que también se registran cambios en lo psicológico, de tal manera que nuestras emociones se ven matizadas por nuestra experiencia pasada o bien por lo que aprendemos de los demás. De esta forma debido a nuestro aprendizaje asignamos contenidos y significados a nuestras emociones. Aparición de representaciones propias o aprendidas apaceren en nuestra memoria, para la toma de desiciones. Por ejemplo, que se debería, o como se debería proceder son evocados. Otro ejemplo, alguna vez te ha sucedido que al cruzar una calle aparece un coche a gran velocidad. Cuando tú registras el evento, el cerebro debe tomar una serie de decisiones como acelerar el paso y evitar el automóvil, o retroceder, y cualquiera de estas acciones debe efectuarse en fracciones de segundo.Es decir, hay una mayor velocidad de procesamiento cerebal. Los límites de nuestro actuar pueden disolverse de forma positiva en consonancia con la emoción, o nuestro valores verse obnuvilados producto del momento en que hace acto de presencia la emoción. La apreciación de las imágenes que tenemos de los rasgos faciales pueden verse magnificadas o ser subvaloradas, así generalmente asociamos el enojo con un seño fruncido, la mirada fija y fría, o por el contrario si la mirada es brillante y viva, y los labios están distendidos nuestra interpretación es de una persona que se encuentra de buen humor. JRGR 14 Componente conductual de la emoción. Existen ciertos indicadores de que una emoción se ha desencadenado, por ejemplo la rigidez de las manos, los músculos de la cara contraídos cuando la ira o la sorpresa han hecho su aparición. Expresiones como las lágrimas han sido signos característicos de las emociones como la tristeza, el dolor, el duelo e incluso de la alegría. El sudor en el cuerpo, principalmente en la cara, las manos y la espalda o el enrojecimiento corporal y su contraparte la palidez, son también indicadores de expresión conductual de la emoción. Por otro lado, se ha asociado que los cambios corporales o conductuales son expresiones sociales de las emociones, sobre todo cuando estos son poco habituales como las posturas o movimientos repetitivos, como balancearse, pasearse en movimientos continuos y estereotipados Componentes de la emoción. Emoción cambios ,isiológicos cambios psicológicos cambios corporales JRGR 15 Desarrollo de la emoción l desarrollo humano esta caracterizado por ser multifactorial, es decir, es un proceso en el que ocurren varios sucesos a la vez. Así, al mismo tiempo que el desarrollo físico, el cognoscitivo y el social tienen lugar, el desarrollo de nuestras emociones también se está llevando a cabo. El inicio de la expresión emocional aún sigue siendo debatido. Lo cierto es que la calidad de las primeras relaciones de los padres con los hijos determina la calidad posterior de la expresión emocional. Al nacer el infante establece sus primeras experiencias emocionales con los padres, a este primer contacto que generalmente se estrecha entre la madre y el recién nacido se le denomina apego. Las emociones tienen su origen en el sistema límbico: una estructura ubicada bajo los hemisferios cerebrales, por lo que desde el punto de vista evolutivo es previa al desarrollo de la corteza (donde radica el aprendizaje cognitivo). Se trata de un sistema que no posee control sobre sí mismo, por lo que es común que la parte emocional del cerebro responda con más rapidez y fuerza frente a una situación estresante. Es por eso que necesita de una especie de "administrador" que le diga cómo y cuándo actuar. Algo que ponga freno, dando sentido a una situación emocional, antes de que se responda en forma impulsiva. Este administrador racional es precisamente una parte de la corteza: el lóbulo frontal. Así, entonces, ambos aspectos del ser humano (racionalidad y emoción) están íntimamente ligados e interactúan cada vez que se genera una conducta. Claro que la efectividad con que el administrador funcione depende tanto de la maduración como de su entrenamiento. E JRGR 16 A pesar de que las emociones positivas como el amor y las negativas como la ira tienen una misma base fisiológica, cumplen con una función muy importante para nosotros: regular nuestros estados de animo. Así cuando la experiencia emocional es positiva nos provoca un estado de bienestar físico y psicológico, mientras que las emociones negativas provocan lo contrario. Darwin sostenía que las emociones, en particular el miedo, tienen como intención básica alertar al individuo y movilizarlo para enfrentarlo a los peligros externos. Así los organismos que reaccionan poco o no reaccionan ante situaciones peligrosas tienen una alta probabilidad de morir. La conducta emocional que en un principio tiene su base en la familia, con el transcurso de los años se enriquece gracias a la interacción en grupos e instituciones. No está de más mencionar que una base emocional sólida durante las etapas tempranas de nuestro desarrollo es fundamental para una vida adulta, responsable y productiva. La investigación posterior al nacimiento ha permitido llegar a establecer que desde el nacimiento se da inicio al desarrollo emocional logrando completar a los dos años un repertorio emocional que posteriormente se diversificará producto del crecimiento y el aprendizaje. JRGR 17 Al nacimiento la primera emoción que esta presente es la excitación y de ella se derivarán otras que permitirán al recién nacido el intercambio de emociones con los adultos que en inicio son los padres y posteriormente con sus iguales. En el siguiente esquema se ilustra este proceso de desarrollo y es posible observar que en uno de los extremos se da el desarrollo de emociones positivas y del otro el desarrollo de emociones negativas, pudiendo decirse que esta constituye una de las primeras clasificaciones de las emociones y la más general. JRGR 18 Clasificación de las emociones xisten variadas clasificaciones para las emociones. Desde las muy simples hasta las más rebuscadas que establecen diferentes interacciones entre las dimensiones de ellas. Kretch, Crutchfield y Livson clasifican a las emociones en una jerarquía. Dicha clasificación es la siguiente: EMOCIONES PRIMARIAS El miedo: todo parece indicar que el temor se produce cuando no sentimos tener el poder o la capacidadde enfrentarnos a una situación amenazante.Por ejemplo, el miedo a los desconocido es muy común e incluso puede llegara ser compartido con otros. La cólera. Siempre se relaciona con el bloqueo de nuestros deseos y necesidades, la emoción denominada cólera, cuya expresión se encuentra en el enojo, o la rabia siempre van precedidos de la frustración de una necesidad o de una conducta motivada. La alegría. Hace su aparición como contraparte de la cólera, es decir es el resultado de la culminación de nuestros deseos o de nuestros esfuerzos, además de encontrarse asociada a situaciones de agrado personal o de apreciación estética. La pesadumbre. Por ejemplo el luto el duelo y el desconsuelo figuran como tipos de emociones que tienen lugar a partir de la sensación o la experimentación de una perdida, ya sea de un objeto de valor, de una persona, de una situación agradable o ya conocida, de un puesto en el trabajo, de buenas calificaciones, etc. EMOCIONES POR ESTIMULACIÓN SENSORIAL. Este es un tipo de emociones que tienen origen en nuestros órganos de los sentidos. Siendo una de las fuentes de estimulación más importante para nosotros el ojo, o bien la piel. Las emociones originadas por este tipo de estimulación pueden experimentarse como agradables o desagradables. E JRGR 19 Las emociones tienen su origen en las terminaciones nerviosas de nuestro cuerpo y dependiendo del tipo de estimulación recibida pueden dar lugar a emociones placenteras de diversa intensidad. Las emociones de disgusto son la contraparte de las emociones como el goce o la felicidad. Si los estimulo desagradables son de muy alta intensidad el disgusto por ejemplo puede transformarse en horror y miedo. El dolor físico es un evento sensorial que frecuentemente resulta del daño de los tejidos de la piel en donde se localizan la mayoría de la terminaciones nerviosas libres, las cuales son responsables de la relación de nuestro cuerpo con el medio exterior. Horror es otra emoción por estimulación de la vista que provoca respuestas de huída o evitación a situaciones inesperadas o que no corresponden a un escenario cotidiano o bien estructurado. El deleite es la emoción que a diferencia del horror, provoca sensaciones placenteras provocadas por el gusto, el tacto, el olfato o la vista, incluyendo la audición, algunos ejemplos son: apreciar una obra de arte, degustar un buen platillo entre algunas. . EMOCIONES DE AUTO APRECIACIÓN Orgullo. Esta emoción se experimenta cuando lo logrado, alcanza a sobrepasar el nivel de aspiración de un apersona. Vergüenza. Se experimenta cuando sucede precisamente lo contrario al orgullo y el yo no ha sido capaz de vivir de acuerdo con sus niveles de aspiración. Culpa. O también conocida como remordimiento sobreviene cuando se comete un cato que de acurdo con las reglas de la sociedad o de la religión o según los principios del individuo no debería cometerse. EMOCIONES INTERPERSONALES Amor. Es la actitud que posee una persona hacia otra en particular y que involucra predisposiciones a pensar, sentir y comportarse de cierta manera con otra persona. JRGR 20 Odio. Esta emoción guarda estrecha relación con la cólera y el comportamiento agresivo. Así se provoca odio cuando los deseos o necesidades personales son bloqueadas por otra persona. El odio debe diferenciarse de otros sentimientos tales como la aversión o el desprecio. Una de las principales emociones del ser humano: alegría Plutchik propuso que los animales y los seres humanos experimentan ocho categorías básicas e emociones que motivan varias clases de conducta adaptativa: Temor sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegría y aceptación, las cuales se pueden combinar para producir un espectro más amplio de emociones. La emociones han de poseer una valencia afectiva (ser agradables o desagradable), y una valencia cognitiva (ser positiva o negativa, si descartamos a la sorpresa). Tristeza: es una emoción que va ligada a la perdida de algo, real o imaginario, físico o simbólico, que posee un alto valor para el sujeto. A menudo va asociada a sentimientos de fracaso, decepción o renuncia. Es perfectamente natural y sano entristecerse, salvo cuando alcanza una duración o una intensidad excesiva, en cuyo caso se habla de depresión. Cólera (enojo, ira): es la respuesta ante la percepción de una ofensa o daño. La cólera siempre implica una frustración del deseo y es necesario que el sujeto perciba que el daño se le inflige premeditada y deliberadamente a sabiendas y con JRGR 21 pleno deseo). Suele ocasionar un daño a la autoestima de la persona o a la estima u honor de alguien con quien nos identificamos. Hostilidad: es el equivalente cognitivo de la cólera (más emocional) y de la agresión (más conductual). El sujeto hostil posee sentimientos negativos hacia los otros, por lo que tiende a considerar antagonista o amenazante la conducta ajena, se torna más desconfiado, cínico y receloso. Asco: es una emoción que posee más contenido fisiológico que cognitivo o emocional. Es decir, básicamente es una respuesta visceral en la que intervienes escasamente el juicio racional o la valoración afectiva. Miedo: es una emoción que se basa en creencia, deseos y evaluaciones sobre la realidad. Puede referirse a objetos reales o imaginarios ( los fantasmas), a objetos apropiados o inapropiados, ser racional o irracional. Ansiedad: se refieres al enfrentamiento a un peligro o expectativa negativa que se espera de algo futuro indefinible e impredecible, incluso existencial. Felicidad o gozo: es un concepto borroso y de enorme variabilidad entre las personas. Lo universal de esta emoción es su anhelo o su búsqueda, aunque el significado o la percepción subjetiva de felicidad varia infinitamente. Alegría: Aristóteles la llamaba la salud mental, considerándola su consecuencia. También se asocia con la consecución de un objetivo, pero sobre todo con la disminución del estado de deseo o anhelo (generadores de tensión o insatisfacción). Es fruto de la congruencia entre lo que se ansiaba y lo que se tienes, entre lo ideal y lo real. Amor o ternura: es el movimiento apetitivo hacia un objeto (persona o casa) basado en el deseo, más que en la evaluación racional, y en la suposición de que el objeto contiene propiedades positivas para el sujeto que lo enriquece o le complementa. JRGR 22 Clasificación de Plutchik JRGR 23 BIBLIOGRAFÍA Alonso, J.I., Alonso, A, Balmori, A y Grupo GAPPA (2002) Psicología. Colombia: Mc. Graw Hill. Cohen, J. (1979) Psicología de los motivos personales 3. México: Trillas. Cohen, J. (1979) Psicología de los motivos sociales 5. México: Trillas Engle, T.L. y Snellgrove, L. (1991) Psicología: principios y aplicaciones. México: Publicaciones Cultural. Díaz Guerrero, R. y Díaz Loving, R (1996) Introducción a la psicología. México: Trillas. Gutiérrez, R. (2008) Psicología. México: Esfinge. Lahey, B. (2007) introducción a la psicología. China: McGraw Hill. Morris, CH. y Maisto, A. (2001) Introducción a la psicología. México: Prentice Hall. Papalia, D. (2009). Psicología. México: McGraw Hill. Von Haller, B. (1973) Psicología General. México: Harla.
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