MedinaRamirezBelkysYohana2020 _REN-ASSER_ programa de autodesarrollo, en jóvenes con dificultades emocionales

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Teodoro Olivares

Julian Phatersom

22/6/2024

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REN-ASSER
PROGRAMA DE AUTODESARROLLO,
EN JÓVENES CON DIFICULTADES EMOCIONALES.

BELKYS YOHANA MEDINA RAMIREZ

UNIVERSIDAD DISTRITAL FRANCISCO JOSE DE CALDAS

ESPECIALIZACIÓN EN DESARROLLO HUMANO CON ÉNFASIS EN
PROCESOS AFECTIVOS Y CREATIVIDAD

BOGOTA D.C.

2020

REN-ASSER

PROGRAMA DE AUTODESARROLLO,
EN JÓVENES CON DIFICULTADES EMOCIONALES.

BELKYS YOHANA MEDINA RAMIREZ

Trabajo Para Optar por el Titulo de Especialización En Desarrollo Humano Con
Énfasis En Procesos Afectivos Y Creatividad

Asesora:
LUZ MARILYN ORTIZ SANCHEZ

UNIVERSIDAD DISTRITAL FRANCISCO JOSÉ DE CALDAS FACULTAD DE
CIENCIAS Y EDUCACIÓN

ESPECIALIZACIÓN EN DESARROLLO HUMANO CON ÉNFASIS EN
PROCESOS AFECTIVOS Y CREATIVIDAD BOGOTA D.C

2020

NOTA DE ACEPTACION
___________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
________________________________________________________________

FIRMA DEL JURADO
___________________________________

BOGOTA D.C.
____________________________________

AGRADECIMIENTOS

A Dios quien todo lo puede y dirige mi camino.
A las tres personas que permitieron entrar en sus vidas y aceptaron una nueva propuesta
para hacerlas mejor.
A directivas, compañeros, asesora y jurados que permiten el desarrollo de tan valioso
proyecto.
A mis amadas hijas, Verónica y Erika, por su amor incondicional.
A mis padres por ser apoyo en todos y cada uno de mis pasos.
A mi amoroso Leonardo quien siempre me motiva a logra nuevos sueños.

EXONERACIÓN DE RESPONSABILIDAD INSTITUCIONAL

La universidad no se hace responsable de las ideas, ni del contenido del presente trabajo
debido a que estas hacen parte única y exclusiva de la autora. Cap. XV, Art. 117, acuerdo No.
29 de 1998 del Consejo Superior de la Universidad Distrital Francisco José de Caldas.

FICHA TÉCNICA RAE

INFORMACIÓN GENERAL
PROYECTO CURRICULAR: Especialización en desarrollo humano con énfasis en
procesos afectivos y creatividad
FECHA Y NUMERO DE PAGINAS DEL DOCUMENTO: Julio 10 de 2020 – 63
páginas.
ACCESO AL DOCUMENTO: Repositorio Institucional de la Universidad Distrital
Francisco José de Caldas RIUD
TITULO: REN-ASSER, Programa de autodesarrollo en jóvenes con dificultades
emocionales.
AUTOR(ES): Belkys Yohana Medina Ramírez
ASESOR DEL TRABAJO DE GRADO: Luz Marilyn Ortiz Sánchez
LÍNEA DE INVESTIGACIÓN: Desarrollo Humano
SUBLINEA DE INVESTIGACIÓN: Procesos pedagógicos, cultura y sociedad
CAMPO DE FORMACIÓN: Educación
MODALIDAD DE GRADO: Monografía
PALABRAS CLAVES: autorrealización, autodesarrollo, emociones, hábitos.

RESUMEN
El documento contiene una breve descripción sobre la vigencia y pertinencia de la
investigación, se presentan algunos autores relevantes para el desarrollo teórico y
epistemológico del mismo. El objetivo principal de la investigación es mostrar la
eficiencia del programa de autodesarrollo REN-ASSER en jóvenes con dificultades
emocionales, el programa promueve los cambios de hábitos como eje principal para su
proceso de transformación de vida, consolidando costumbres que favorezcan su buen
actuar ante situaciones de riesgo y eventos considerados como críticos. El programa
muestra como el arte sirve de mecanismo de descarga emocional y recurso expresivo,
con el cual los participantes identifican sus habilidades y talentos. Este trabajo se
encuentra desarrollado en la sub-linea de investigación “Procesos pedagógicos cultura y
7

sociedad” en el contexto de la Especialización en Desarrollo Humano de la Universidad
Distrital. Como antecedente se mencionan autores trabajados desde el programa de
especialización y su relevancia a la hora de la elección de la problemática abordada, se
afirma que el autodesarrollo es uno de los pilares para el desarrollo humano. Como parte
del ejercicio de estado del arte se analizó los documentos: “Conciencia afectiva: un
camino hacia la trasformación del ser, desde el autoconocimiento.”, “Mindfulness,
espacio favorecedor de autoconocimiento” y “el desarrollo personal en el crecimiento
individual” entre otros. Autores relevantes como Sen (1996), Martínez, (2011), Rogers,
C. (1951), Frankl (2004), Maslow (1942) y Wong, K (2003) son insumos del marco
teórico.
CONTENIDO
Introducción
Antecedentes
Justificación
Objetivo general
Objetivos específicos
Estado del arte
Conciencia Afectiva: Un Camino Hacia La Trasformación Del Ser, Desde El
Autoconocimiento.
Mindfulness, Espacio Favorecedor De Autoconocimiento
Programa de Autodesarrollo de la Facultad de Odontología de la Universidad de los
Andes: Una experiencia de formación integral en el área de la salud.
El Desarrollo Personal En El Crecimiento Individual
Marco teórico
Autodesarrollo
Autorrealización
Emociones
Figura. 1 la relación entre las emociones
Los Siete Factores Emocionales.
Tabla 1. Psicofisiología Emocional Oriental
Tabla 2 Psicofisiología De La Emoción Occidental
8

Éxito Personal
Hábitos
Diseño Metodológico
Programa de autodesarrollo - REN-ASSER
Primer Momento: Acercamiento /Arar
Segundo Momento: Desarrollo/ Sembrar
Tercer Momento: Recolección/ Cosecha
Resultados
Tercer Momento: Recolección/ Cosecha
Conclusiones
Referencias

METODOLOGÍA
El ejercicio de investigación se realizó bajo un enfoque cualitativo utilizando la
metodología del estudio de caso. Cómo instrumento de recolección de información se
utilizó la entrevista semiestructurada. La investigación contó con la participación de 3
jóvenes con edades de 24, 27 y 29 años, los cuales manifestaban problemáticas
emocionales.

CONCLUSIONES
La investigación concluye que luego de veintiún días de la implementación del
proyecto los participantes manifiestan cambios y mejoría en las problemáticas
inicialmente mencionadas, por otro lado, es importante el ejercicio de identificación de
las emociones propuesto de manera psicofisiológica ya que permite tener una valoración
más exacta sobre los sujetos de la investigación.

PROYECCIONES Y ALCANCES
El programa inicialmente se desarrolla en veintiún días, pero debido a su eficiencia
no se descarta la posibilidad de desarrollar trabajos de seguimiento a mediano y largo
plazo que puedan brindar un número mayor de datos con la intención de medir la
9

permanencia del hábito en el tiempo. El perfeccionamiento de este tipo de estrategias
podría convertirse en una tendencia en los ámbitos educativos al poder comprobar
resultados a un “corto plazo”.

REFERENCIAS
Bisquerra, R. (2003) Educación emocional y competencias básicas para la vida. Revista
de Investigación Educativa
Cadenas, C. (2013) Educación De Las Emociones ¿Un Reto? E-motion. Revista de
Educación, Motricidad e Investigación.
Corbin, J. (2018)
Cruz, R (2016). es.scribd.com. Obtenido de Autolesión:
https://es.scribd.com/document/327606479/Definicion-de-Autolesion
Fariñas, G. (2009). Psicología, educación y sociedad. Un estudio sobre el desarrollo
humano. La Habana, Cuba: Félix Varela
Fernández, P. (2002). Corazón y razón. Barcelona: Kairós.
Garcia, H. (2016). Ikigai. Secretos del Japón para una vida larga y feliz; ed. Urano
Garrido, I (1996) Psicología de la motivación. Madrid, España: Ed. Sintesis.
Goleman, D (1995), Inteligencia Emocional, ed. Kairos
Goleman, D. “Inteligencia Social”. 2006. Editorial Planeta Mexicana S.A. México
Goleman, d (2018), triple focus, ed. Ediciones b.
Hierbas aromáticas, (2015)
López,V. (2006) Cómo Mejorar El Rendimiento Mental Con Una Nutrición
Adecuada, Universidad de Mayores de Experiencia Recíproca, Madrid.
Maslow, A (2007), el hombre autorrealizado, Barcelona, ed. kairos
Marañón, M. (2014) DESARROLLO HUMANO Y EL ENFOQUE CENTRADO EN LA PERSONA,
Universidad Autónoma del Estado Hidalgo.
Martínez, E. (2011). Los modos de ser inauténticos. Colombia. Manual Moderno.
(2009).
Maxwell, m. (2008) Psico-cibernética. Herrero hermanos, sucesores, s.a. Editores
México.
10

Nussbaum, M. (2011) Crear Capacidades: propuestas para el desarrollo humano (1ª
edición) Editorial Paidós, Barcelona,
Oliva, M (2018)
Orti, A. (2011). Fomento de la iniciativa emprendedora: el emprendedorismo.
Saarbrüken, Alemania: Editorial Académica Española (Lap Lambert).
Sen, A. (2000) Desarrollo y libertad. Buenos aires, Argentina, editorial Planeta.
Wong, K. (2003) El Gran Libro De La Medicina China, Ediciones Urano, S.A.

Resumen
REN-ASSER es un programa de autodesarrollo que por medio de la identificación de
emociones y la adquisición de hábitos artísticos favorece el actuar de los jóvenes ante situaciones
y dificultades emocionales, direccionando a los participantes hacia su éxito personal, se plantea
desde la capacidad intima de soñar y crear sus propios logros, es lograr identificar que desea
cada ser humano en su capacidades. Cada uno de los nuevos hábitos tiene una ejecución de
veintiún días con seguimiento semanal.
Este programa se alimenta de algunos de los postulados más importantes del desarrollo
humano, inteligencia emocional y la medicina tradicional china con el fin de brindar un
panorama complementario en el tratamiento de problemas emocionales. Se desarrolla teniendo
como referente investigaciones y experiencias significativas de algunas universidades de la
región.
La metodología de investigación fue el estudio de caso, se contó con la participación de tres
jóvenes que anunciaban y evidenciaban problemáticas emocionales, los cuales durante y después
del ciclo de veintiún días demostraron una mejoría. El registro de la información se realizó
mediante tablas descriptivas y la sistematización de las entrevistas semiestructuradas.
Palabras Claves
Autorrealización, Autodesarrollo, emociones, hábitos.

Abstract
REN-ASSER is a self-development program that through the identification of emotions and
the acquisition of artistic habits favors the action of young people in situations and emotional
difficulties, leading the participants towards their personal success. Each of the new habits has an
execution of twenty one days with weekly follow-up.
This program is fed by some of the most important postulates of human development,
emotional intelligence and traditional Chinese medicine in order to provide a complementary
overview in the treatment of emotional problems. It is developed taking as a reference the
research and significant experiences of some universities in the region.
12

The research methodology was the case study, with the participation of three young people
who announced and evidenced emotional problems, which during and after the cycle of twenty
one days showed an improvement. The information was recorded using descriptive tables and the
systematization of the semi-structured interviews.
Keywords
Self-realization, self-development, emotions, habits.

Tabla de contenido

Introducción .................................................................................................................................. 15
Antecedentes ................................................................................................................................. 17
Relación de desarrollo humano con la propuesta ......................................................................... 17
Justificación .................................................................................................................................. 18
Estado del arte ............................................................................................................................... 19
Conciencia Afectiva: Un Camino Hacia La Trasformación Del Ser, Desde El
Autoconocimiento. Bernal Daza, Liz Jeknika (2019) Tesis de grado ..................................... 19
Mindfulness, Espacio Favorecedor De Autoconocimiento. Jiménez Urrego, Sandra Yanira
(2017) Tesis de grado................................................................................................................ 20
Programa de Autodesarrollo de la Facultad de Odontología de la Universidad de los Andes:
Una experiencia de formación integral en el área de la salud. Morales, Marín, Camejo &
Ricardo Felzani (2000) Tesis de grado .................................................................................... 20
El Desarrollo Personal En El Crecimiento Individual. Arias M.L, Villa C.L. (2008) Articulo
cientifico ................................................................................................................................... 21
Objetivo general ............................................................................................................................ 22
Objetivos específicos: ............................................................................................................... 22
Marco teórico ................................................................................................................................ 23
Autodesarrollo........................................................................................................................... 23
Autorrealización ........................................................................................................................ 26
Emociones ................................................................................................................................. 28
............................................................................................................................................... 30
Figura. 1 la relación entre las emociones .............................................................................. 30
Los Siete Factores Emocionales. .............................................................................................. 30
Tabla 1. Psicofisiología Emocional desde Postulados Orientales ...................................... 30
14

Tabla 2 Psicofisiología Emocional desde Postulados Occidentales ................................... 32
Éxito Personal ........................................................................................................................... 34
Hábitos ...................................................................................................................................... 35
Diseño Metodológico .................................................................................................................... 37
Programa de autodesarrollo - REN-ASSER ............................................................................. 39
Primer Momento: Acercamiento /Arar ................................................................................. 39
Segundo Momento: Desarrollo/ Sembrar ............................................................................. 40
Tercer Momento: Recolección/ Cosecha .............................................................................. 41
Resultados ..................................................................................................................................... 41
Caracterización. Tabla 1. ...................................................................................................... 42
Identificación De Emociones. Tabla 2. ................................................................................. 44
Nuevos Hábitos. Tabla 3. ......................................................................................................46
Registro de Hábitos. Tabla 4. ................................................................................................ 51
Tercer Momento: Recolección/ Cosecha .............................................................................. 57
Conclusiones ................................................................................................................................. 60
Referencias .................................................................................................................................... 62

Introducción
El proceso de reeducación que invita a los seres humanos a reflexionar sobre los hábitos de
vida, ha sido un escenario recurrente entre los diferentes ámbitos académicos y científicos,
discusiones sobre cómo superar rutinas nocivas o al contrario adquirir unas nuevas y mejor
estructuradas, hoy llaman la atención de investigadores y mantiene la temática vigente. Este
complejo proceso se valora como parte esencial para alcanzar el autodesarrollo y la
autorrealización, categorías importantes en las propuestas sobre el desarrollo humano de Maslow
(1942), Roger C. (1951) y Sen, A. (1996). De la misma manera investigaciones desde tradiciones
ancestrales (MTC), inteligencia emocional Goleman (1995) y las técnicas modernas de
adquisición de hábitos en veintiún días, complementan los fundamentos teóricos que tratan de
explicar los efectos psicológicos y físicos en la adquisición o superación de un hábito.
La presente investigación tiene como objetivo mostrar la eficiencia del programa de
autodesarrollo REN-ASSER en jóvenes con dificultades emocionales, siendo los cambios de
hábitos el eje principal para su proceso de transformación de vida, consolidando costumbres que
favorezcan su buen actuar ante situaciones de riesgo y eventos considerados como críticos, en
dificultades emocionales
Se realizó un estudio de caso a tres participantes jóvenes los cuales manifestaban serias
afectaciones psicofísicas y emocionales producto de diversas situaciones personales que
involucraban las relaciones familiares y laborales. El proceso se desarrolló en tres momentos
denominados: Acercamiento/Arar, Desarrollo/Sembrar y Recolección/Cosecha, en los cuales
cada participante llevó a cabo unos pasos propuestos. Para la recolección de la información se
realizó una caracterización de los participantes, entrevistas semiestructuradas, reseña de logros y
captación de evidencias fotográficas y textuales de las expresiones artísticas.
Este programa de autodesarrollo, cuenta con un factor importante para el proceso de los
jóvenes con dificultades emocionales, ya que se genera un proceso de expresión artística, que
hace las veces de descarga emocional. El arte permite identificar habilidades, talentos y gustos
personales, los participantes de esta investigación se evidenciaron tres diferentes medios de
expresión artística, el dibujo, la composición musical y la escritura de oraciones, cada uno de
ellos y de forma voluntaria escogieron la actividad más significativa y afín para realizar en el
programa de veintiún días.
16

La línea investigativa en la que se enmarca este proyecto es “Desarrollo humano” y la sub-
línea de investigación es “Procesos pedagógicos cultura y sociedad”. La elección de este campo
de conocimiento obedece a lo descrito por el (PEP, 2017) que afirma: “La afectividad y la
emocionalidad son un modo de acción que contribuye a la organización social y personal; por
ende, debe estar visto desde las practicas socioculturales en tiempos y espacios definidos que
forman hábitos y comportamientos de interacción” (pág. 10). La presente investigación definida
en un lugar y tiempo concreto en esencia nace como un ejercicio pedagógico que invita a los
involucrados a realizar una reflexión personal con la intención de realizar cambios en su
contexto, siendo el sujeto autorrealizado el pilar de una sociedad libre y desarrollada.
17

Antecedentes
Relación de desarrollo humano con la propuesta
El desarrollo humano es la columna vertebral de la investigación, los principales autores,
modelos e información propios de la especialización han permitido llevar hacia adelante todo el
proceso investigativo del “Programa de Autodesarrollo en Jóvenes con Dificultades
Emocionales”
Los referentes teóricos de las temáticas o variables de estudio de esta propuesta son:
emociones, autorrealización, autodesarrollo; utilizados frecuentemente en diversas
investigaciones que trabajan el desarrollo humano, tiene importancia en el avance de un país, con
base a la premisa de autorrealización sin depender de un sistema económico, sino de la capacidad
del servicio por sí mismo y los demás, como lo propone Nussbaum o desde la propuesta “la
libertad” de Sen, además de la fortaleza en la línea de afectividad (como eje transversal),
cognición, emociones, y desarrollo.
Se espera que la propuesta y la proyección sea un deseo y puesta en marcha de un nuevo
campo de acción para el progreso de la humanidad, así sea tocando algunas vidas que transforme
su ser, su sentir y aprendizaje.
Teniendo en cuenta que el autodesarrollo es uno de los principales pilares para el desarrollo
humano, y que se puede llevar a cabo en cualquier la etapa de la vida, se diseñó un programa
para jóvenes con dificultades emocionales, en el que se crean espacios de reflexión, que
permiten fomentar el redescubrimiento, el autodesarrollo, la transformación y la posibilidad de
alcanzar el éxito, se espera que esta propuesta trascienda y pueda ser una cátedra en instituciones
educativas y/o en contextos sociales.

Justificación
La presente investigación sobre el autodesarrollo nace desde la necesidad, frustración y fracaso a
la que se enfrentan los jóvenes en una sociedad de alto niveles exigencia, por factores
emocionales, caen en estados depresivos o de ansiedad por diversas situaciones, como la
terminación de relaciones, infidelidades, problemas comportamentales, autolaceraciones,
desmotivación ante la vida, dificultades académicas, etc. Estancándose en un punto donde no
saben cómo salir de ellos o que incluso se sienten incapaces de lograrlo, jóvenes que llegan a
consulta (espacio que se convierte en educativo), y consideran que no van a lograr tener éxito en
sus vidas.
Para lograr entrar en un proceso de cambio direccionado al éxito personal en diversas
dimensiones humanas, se propone un programa de auto desarrollo, que permite identificar
necesidades, gusto, intereses, habilidades, manejo emocional y afectividad.
Tiene como fortaleza haberse aplicado en varios casos, (partiendo por el investigador) que puede
ser descrito con detalle, este proceso es de un enfoque claramente de tipo holístico que toma
elementos de diversos modelos como el humanista y cognitivo, en pro del avance personal y el
desarrollo humano
En este proceso se inicia por la identificación de necesidades y autorrealización, inteligencia
emocional, reaprendizaje de hábitos, estilos de vida, percepción de necesidades, desarrollo de
nuevas habilidades del pensamiento, con un enfoque direccionado al crecimiento del desarrollo
humano desde una perspectiva personal, dirigido al crecimiento social, incluso desde las aulas de
clase, puesto que podría ser una propuesta de formación en diversos programas educativos.

Estado del arte

El repositorio de la Universidad Distrital Francisco José De Caldas (RIUD) es fuente principal
para la indagación del estado de la cuestión referente a las categorías como: crecimiento
personal, psicogenealogía, biodanza, arte, desarrollo humano. Es de vital importancia la revisión
de esta base de datos ya que confirma la necesidad de seguir expandiendo el conocimiento en el
contexto más próximo, de esta manera los hallazgos resultado de esta investigación
complementan y mantienenvigente las temáticas trabajadas.
Conciencia Afectiva: Un Camino Hacia La Trasformación Del Ser, Desde El
Autoconocimiento. Bernal Daza, Liz Jeknika (2019) Tesis de grado
El reconocimiento de las emociones en la etapa de la infancia es de gran importancia para
poder inicialmente conocer y comprender el proceso socio afectivo de los niños y las niñas en
sus edades iniciales, así mismo, busca generar estrategias que faciliten el proceso tanto a los
niños, niñas y a los educadores de esta etapa; que en muchas ocasiones no tienen las
herramientas para actuar ante las diferentes reacciones de los sujetos que están en las aulas.
Trabajar en torno de las emociones permite al individuo conocerse a sí mismo, conocer a los que
lo rodean y con quien se convive diariamente, de esta manera poder apropiarse de su realidad
personal, familiar y social. Por esto se hace tan relevante tener las herramientas necesarias para
trabajar entorno de las emociones, como eje fundamental de todo ser humano. En el aula se
enseñan las diferentes ciencias del conocimiento; matemáticas, español, ciencias naturales,
sociales, etc. se deja de lado el ser propio, el conocimiento personal, el trabajo de las emociones
y el desarrollo del mismo. (Bernal, 2019)
Esta propuesta es de gran apoyo para Ren –Asser, programa en jóvenes con dificultades
emocionales, identifica que las emociones, al ser eje principal de todo ser humano, requiere de
la comprensión de sus sensaciones en el cuerpo y la forma de abordar todas las áreas en las que
se desarrolla aprender a identificar con claridad las emociones y lograr comprender en etapas
tempranas de la vida, serian una estrategia preventiva ante efectos violentos como lo es las auto
laceraciones en jóvenes y de este modo efectivos emocionalmente.
20

Mindfulness, Espacio Favorecedor De Autoconocimiento. Jiménez Urrego, Sandra
Yanira (2017) Tesis de grado
La especialización en Desarrollo Humano con Énfasis en Procesos Afectivos y Creatividad
tiene como uno de sus ejes de formación, el de construcción de sujetos y desarrollo personal en
el cual se enmarca el presente trabajo de grado, que pretende un acercamiento teórico práctico a
la práctica mindfulness utilizada en el desarrollo de la inteligencia emocional y cuyo primer
factor es el autoconocimiento emocional o autoconciencia. (Jiménez ,2017).
Esta propuesta de proyecto de grado realiza gran aporte a la revisión teórica en la
construcción del sujeto y desarrollo personal a través de sus resultados, de forma particular
“Desde el análisis e interpretación de los datos del presente trabajo se puede concluir que prestar
atención a la experiencia presente puede ayudar a una persona a superar los obstáculos de
información”, y esta forma enfocarse en el trabajo de si mismo por medio de la ejecución de
nuevos hábitos y la descarga emocional por medio del arte.

Programa de Autodesarrollo de la Facultad de Odontología de la Universidad de los
Andes: Una experiencia de formación integral en el área de la salud. Morales, Marín,
Camejo & Ricardo Felzani (2000) Tesis de grado
El Programa de Autodesarrollo de la Facultad de Odontología de la Universidad de Los
Andes (FOULA) es un proyecto de auto gerencia personal que propicia autonomía y
autorrealización de los estudiantes, mediante la práctica de una disciplina en las áreas cultural,
deportiva, social, de extensión o científica. Se persigue que los estudiantes desarrollen sus
potencialidades artísticas, deportivas, físicas, sociales e intelectuales, lo que contribuye con su
formación integral. El programa contempla la realización de talleres, cursos y proyectos en las
áreas mencionadas, organizados por la FOULA y por otras dependencias universitarias. Desde el
año 2000, se han realizado los siguientes: Ensayo, cuento y poesía; Fotografía Artística;
Excursionismo; Arcilla; Caricatura; Fisiología del Ejercicio; Pintura; Lengua de Señas
Venezolanas. Además, se han realizado Cursos de Extensión de la Escuela de Idiomas, y se ha
promovido la participación en grupos estables de música, danzas, coros y teatro. En lo relativo al
deporte, se han desarrollado proyectos de baloncesto, fútbol, natación, voleibol, kickingball y
21

fútbol de salón. Se ha encontrado que los estudiantes muestran un cambio de actitud hacia las
actividades artísticas, culturales y deportivas; muestran mayor aceptación. Además, siguen
participando, a pesar de haber cumplido con la exigencia académica. Se ha evidenciado que
participar en ese tipo de actividades no obstaculiza el desempeño exitoso de los estudiantes en
asignaturas básicas y clínicas relacionadas con la Odontología; por el contrario, coadyuva a la
formación integral de los estudiantes: potencia su rendimiento y fortalece su desarrollo
intelectual y profesional. (Morales, Ilich, Defrén & Felzani)
Este proceso investigativo muestra con claridad que al realizar actividades alternas a las
educativas o al diario vivir relacionadas con la actividad física y el arte, con de fortaleza para
alcanzar el éxito personal en los jóvenes, que para ello requiere momentos de esparcimiento que
direccionan estilos de vida, proyectos de vida y rutinas constantes de hábitos positivos.
El Desarrollo Personal En El Crecimiento Individual. Arias M.L, Villa C.L. (2008)
Articulo cientifico
El desarrollo personal y la motivación para el éxito en cualquier ámbito de la vida, es un tema
ampliamente conocido y de igual forma difundido, si tenemos en cuenta que nos comportamos
con una actitud u otra dependiendo de las ambiciones de éxito que nos suscite el quehacer diario.
Es por esto, que se considera que, dentro del estado laboral, el desarrollo personal hacia el éxito
es un factor determinante para la consecución de los objetivos laborales y personales propuestos.
Para alimentar ese éxito al empezar un proyecto laboral, se necesita ir acompañado de interés,
afán de superación, confianza en las posibilidades de la propia persona, conocimiento de las
capacidades personales y sobre todo de mucha decisión. Se sabe que la mejor forma de lograr el
éxito deseado es partir de una actitud positiva, confiando en las posibilidades personales y en la
incesante búsqueda del propio desarrollo. Sin embargo, cada persona tiene una forma muy
diferente de asimilar las diferentes situaciones (positivas y negativas) que le ocurren en su vida
profesional. (Arias M., 2008)
La autorrealización se enfoca desde un punto de vista profesional, cuando es un gran aporte a
todas las estructuras humanas, en lo social, personal, autodesarrollo, éxito, familia etc, esta
artículo científico da cuenta de la importancia de autorrealización en el avance y desarrollo
humano y éxito personal, abordando diferentes teóricos.
22

Objetivo general

Crear un programa de autodesarrollo direccionado al éxito personal, en jóvenes con
dificultades emocionales.
Objetivos específicos:

1) Identificar las emociones básicas en jóvenes entre 18 y 29 años con dificultades
afectivas.
2) Generar el reconocimiento e intereses, en habilidades artísticas y así como
cambios de hábitos, manteniendo experiencias de armonía consigo mismo y el entorno.
3) Ejecutar un programa de autodesarrollo donde se establezca compromisos y
acciones concretas, que fomentan el éxito personal del sujeto integral.

Marco teórico
Autodesarrollo
El autodesarrollo es un aporte al desarrollo humano, de esta premisa se puede identificar que
el avance a nivel personal o individual, contribuye a la proyección y transformación de diversas
áreas humanas y contextos.
Sen, A. (1996, p 19) hace una propuesta de desarrollo humano desde la libertad, “El
desarrollo puede concebirse… como un proceso de expansión de las libertades reales que
disfrutan los individuos”, la libertad es cuando el hombre toma consciencia de la posibilidad de
elegir y darrespuesta ante la factibilidad queda a ciegas y pareciera determinado por las
circunstancias.
La libertad Según Martínez, (2011, p 48), No se apropia de sí mismo, de su personalidad ni de
su proyecto; de igual manera en El Enfoque Centrado en la Persona, se basa en la obra de
Rogers, C. (1951) del cual resalta un continuo empeño en el camino de la libertad y de la
liberación de las fuerzas del ser humano como motor de la actualización de sus potencialidades a
partir de la confianza y el respeto a la persona.
La libertad apunta a un sentido siempre de forma objetiva, es decir, persigue un fin, siendo a
su vez un fin en sí misma Weier, (1974), se orienta hacia un propósito en su ¿para qué? Para
Frankl (2004) el sentido de la libertad es la responsabilidad “dos caras de una misma moneda”;
Todo ello conlleva a ejercicio de la libertad como fuente del desarrollo del mismo ser, el
autodesarrollo.
De esta manera, el autodesarrollo hace referencia al compromiso de una persona para pensar y
decidir por sí misma. Eso implica la adquisición de nuevas habilidades y la repetición de
acciones para mejorar los hábitos y las competencias personales. El auto desarrollo, requiere de
compromiso en la ejecución de nuevas estrategias en el abordaje de situaciones, eventos y
dimensiones del ser humano.
El autodesarrollo ha sido direccionado más hacia el tema de recursos humanos en las
empresas, cuando en realidad, da una gran potencialidad en diversas dimensiones de la vida,
como es la personal, familiar y social aportando al desarrollo humano desde lo individual hacia
24

lo social, como se puede evidenciar en el programa de formación de la especialización de
desarrollo humano con énfasis en procesos afectivos y creatividad.
Cómo menciona Marañon, M. (2014, p 1) El fundamento humanista y científico del desarrollo
humano, permite generar habilidades, actitudes, valores y experiencias necesarias para facilitar el
desarrollo integral de los individuos, los grupos y las instituciones en beneficio del desarrollo
sociocultural de un país.
Para Roger C. (1951) “una actitud de confianza en la capacidad del ser humano en actuar
libremente y decidir sobre su propio futuro”, permite el avance y potencializando de sus
habilidades, Rogers C. (1972) como tesis fundamental propone que “el individuo tiene la
capacidad suficiente para manejar en forma constructiva todos los aspectos de su vida que
potencialmente pueden ser reconocidos en la conciencia”.
Para los humanistas, los esfuerzos del self, o tendencia de auto realización son nucleares y
representan un sistema motivacional supra ordenado, Garrido, I (1996 p 168). En su libro de
Motivación menciona a Rogers, “asume que en todo ser humano hay una tendencia innata a la
actualización, esto es, al desarrollo y a la superación constante, si se encuentran presentes las
condiciones adecuadas”; que es algo similar que propone Maslow al hablar de la
autorrealización. Para Maslow (1942) según Garrido, I. (1996 p 168) la base de la comprensión
de la motivación está en la idea de que las personas poseen impulsos de necesidades básicas y
que poco a poco, suben de nivel y jerarquizan con una necesidad maestra en la cúspide que lleva
a una tendencia de crecimiento que gobierna y lleva a la organización de las demás.
Para ello Maslow desarrolla una pirámide de necesidades:
25

Esta escala de necesidades que propone Maslow (1942), permite identificar como el ser
humano desarrolla su potencial con base a sus propia necesidades, pero también la forma en que
crea un proceso de autodesarrollo como propósito de éxito en todas sus dimensiones, esta escala
nos permite evidenciar la existencia de necesidades de carencia que son las orientadas a la
supervivencia como lo menciona Garrido I. (1996 p 169) “Maslow las engloba las necesidades
fisiológicas, necesidades de seguridad las de pertenencia (sociales) y valoración (estima)”.
Según Garrido I. (1996), a medida que se satisfacen unas necesidades de carencia van surgiendo
las otras.
De esta manera, la pirámide se observa de abajo hacia arriba, en la medida que se satisface el
primer peldaño de necesidades básicas como comer, beber, dormir, respirar, sexo; pasa a las
necesidades de seguridad como son la familia, la salud, seguridad física, propiedad, orden,
identidad. La siguiente escala es la de necesidades de amor y pertenencia garrido I, (1996), o
necesidades sociales: relaciones familiares, amistades, pertenencia a grupos. La escala de
valoración Garrido I, (1996) o necesidades de estima: autoestima, dignidad, fama, prestigio,
reconocimiento, respeto… y por último se encuentra las necesidades autorrealización: lograr
metas, solucionar problemas, creatividad, auto superación, ampliar horizontes, superar
prejuicios, autodesarrollo, incluyendo en estas la nueva visión de necesidades, que se torna de
suma importancia como las relacionadas al manejo y desarrollo en habilidades en inteligencia
26

emocional y afectividad, que permiten el avance en el desarrollo humano, desde la proyección
personal o individual a un contexto.
La pirámide de necesidades de Maslow (1942) contiene ciertas características que permiten su
desarrollo:
1. Sólo las necesidades no satisfechas influyen en el comportamiento de todas las
personas, pues la necesidad satisfecha no genera comportamiento alguno.
2. Las necesidades fisiológicas nacen con la persona, el resto de las necesidades
surgen con el transcurso del tiempo.
3. A medida que la persona logra controlar sus necesidades básicas aparecen
gradualmente necesidades de orden superior; no todos los individuos sienten necesidades
de autorrealización, debido a que es una conquista individual.
4. Las necesidades más elevadas no surgen en la medida en que las más bajas van
siendo satisfechas. Pueden ser concomitantes pero las básicas predominarán sobre las
superiores.
5. Las necesidades básicas requieren para su satisfacción un ciclo motivador
relativamente corto, en contraposición, las necesidades superiores requieren de un ciclo
más largo.
Autorrealización
Dentro de esta propuesta y como aporte, teniendo como experiencia en el proceso de avance
en el autodesarrollo, se realiza una inversión a la pirámide, como proyección al éxito y no hacia
la satisfacción de necesidades, se representa de la siguiente manera:
27

Adaptado Belkys Yohana Medina (2020)
La base se construye en la autorrealización, para Maslow (2007) la autorrealización como “el
uso pleno y la exploración de los talentos, capacidades, las potenciales, etc.”
Maslow, (1973) afirma “cuando pienso en un hombre autorrealizado, no imagino a persona
ordinaria con un elemento añadido, sino a esta misma persona sin ninguna privación” en la
mayoría de los casos una persona que logra la autorrealización ven la vida con mayor claridad,
son emocionalmente inteligentes y más objetivas, Maslow descubrió que los individuos
autodesarrollados se dedican a una vocación, a una causa. Llevando a crecimiento y proyección
personal y avance en la toma de decisiones de auto desarrollo.
Para Maslow (2007) las personas que buscan la autorrealización contemplan las siguientes
características:
l. una mejor percepción de la realidad y relaciones poco problemáticas con ésta
2. aceptación (de sí mismo, de los demás, de la naturaleza)
3. espontaneidad, simplicidad, naturalidad
4. capacidad para centrarse en los problemas (y no en el propio yo)
5. capacidad para tomar distancia respecto de las situaciones; necesidad de privacidad
6. autonomía, independencia frente a la cultura y el entorno
Respirar, Comer,
Beber, Sexo, Dormir...
Seuridad Isica, La Salud, La
Propiedad, Identidad
Propia....
Relaciones familiares, relaciones
sentimentales, pertenecer a un grupo....
Auto Estima, Dignidad, Fama, Prestigio,reconocimiento,
Respeto...

Lograr metas, solucionarproblemas, creatividad, autosuperación,
desarrollo personal
28

7. frescura continúa en las apreciaciones
8. experiencias espirituales
9. afinidad con otros
10. relaciones interpersonales más ricas y profundas
11. estructura caracterológica democrática
12. discriminación entre medios y fines, entre el bien y el mal
13. sentido del humor filosófico y amistoso
14. creatividad autoactualizadora
15. resistencia a la enculturación; trascendencia de cualquier cultura particular
Son potenciales que se pueden ampliar en cualquier persona, a través de la motivación,
identificación de emociones, habilidades, gustos y talentos, cambios de hábitos, los cuales
permiten avance y proyección en el autodesarrollo, vinculando de esta manera la teoría de las
emociones e inteligencia emocional, de la cual como es de suponer existen varias definiciones,
autores e ideologías.
Emociones
Las emociones juegan un papel importante dentro del proceso de autodesarrollo, ellas
permiten identificar cómo las personas enfrentan la realidad, las situaciones de riesgo y actuar en
la cotidianidad de la vida, dan paso a la mirada interior para la transformación y abordaje de
nuevas experiencias, por ello toman importancia dentro de este proceso de reeducación.
La emoción Etimológicamente, significa el impulso que induce la acción. En psicología se
define como aquel sentimiento o percepción de los elementos y relaciones de la realidad o la
imaginación, que se expresa físicamente mediante alguna función fisiológica como reacciones
faciales o pulso cardíaco, e incluye reacciones de conducta como la agresividad, el llanto.
Para Bisquerra, R (2003 p 61) “Una emoción es un estado complejo del organismo
caracterizado por una excitación o una perturbación que predispone a una respuesta organizada.
Las emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno”.
29

En tradiciones más antiguas como en la Medicina Tradicional China (MTC), con autores
como Chenggu Y. (2004 p 12), “ el hombre tiene cinco órganos para formar cinco tipos de Qi
1
;
de allí nace la alegría, la ira, la tristeza, la ansiedad y el temor” lo que nos da cuenta, que en
culturas ancestrales las emociones ya hacían parte fundamental de la estructura humana,
adicional a ello, lo asocian a órganos, lo cual da respuesta a varias sensaciones y estados de
desarmonía en el cuerpo.
Como lo menciona, Chennggu Y. (2004 p 15), “el corazón refleja la alegría, el hígado ira, el
bazo la meditación, los pulmones ansiedad y el riñón temor”, de esta manera se explica como
factores emocionales afectan el funcionamiento del organismo, las situaciones mentales pueden
encontrar su nacimiento en el exceso de actividades emocionales, por ello desde esta tradición el
organismo debe buscar su equilibrio, favoreciendo de este modo su estados emocionales, lo que
conlleva a un buen estado mental.
Este parámetro también tiene fundamentación en un término de equilibrio; para los chinos, el
ying y el yang, son energías que se encuentra en la búsqueda de la armonía del organismo, si el
yang se encuentra en exceso, lo que sucede es que se presentan estados maniacos y en aumento
el ying representa los estados depresivos, afectando de este modo la presentación emocional.
Para los chinos las emociones son controladas por el corazón y no el cerebro, y como función
principal tiene la capacidad del manejo como el emperador del organismo y/o el ser, por ello se
espera que el corazón controle las dificultades que pueda presentar las emociones propias y del
otro, como un sistema de compasión o inteligencia emocional.
Tomado de El gran libro de la medicina china, Wong, K (2003)

1
Quiere decir energía en el sentido amplio del vocablo
30

Figura. 1 la relación entre las emociones
Los Siete Factores Emocionales.
Para autores como, Wong, K (2003 p 63) según la tradición china, considera las “siete
emociones como las causas internas de la desarmonía del ser. Estas «siete emociones» son: la
alegría, la ira, la melancolía, la angustia, la tristeza, el temor y el susto.
Se realiza con base a la propuesta de Wong, K (2003 p 104)
Tabla 1. Psicofisiología Emocional desde Postulados Orientales

Emoción Psicofisiología Emocional Oriental
Alegría Es un factor saludable, pero una experiencia intensa y prolongada de
alegría excesiva perjudica el corazón. Una alegría inmensa agota la
energía del corazón. Ése es un buen ejemplo de moderación en todo. La
alegría negativa, como el placer que deriva de perjudicar a los demás,
es asimismo patógena
Ira Perjudica el hígado. Cuando una persona se enfada, excita el fuego
31

de su hígado (es decir, su hígado funciona en exceso), palidece y le
tiemblan las extremidades. La ira origina un aumento de la energía, que
puede provocar una distorsión de la visión, dolor de cabeza, mareos y
vómitos de sangre… una persona que se enfada fácilmente es propensa
a sufrir enfermedades cardíacas
Melancolía Perjudica el pulmón. Cuando uno se preocupa demasiado y sufre un
exceso de melancolía, es posible que pierda el apetito, tosa y vomite,
que sufra de estreñimiento y de insomnio, y que tenga dificultades
sexuales; está abatido y se le bloquea el flujo de energía. Las personas
melancólicas o las que de repente se ven expuestas a una gran
preocupación.
Angustia Perjudica el bazo. Cuando uno piensa demasiado o es ansioso en
exceso, los sistemas del bazo y del estómago se verán afectados. Se le
congestiona la energía y el sistema digestivo y el de absorción le
funcionan mal, lo cual le provoca pérdida de apetito, flatulencia en el
pecho o el abdomen, dolor de cabeza y mareos, insomnio y amnesia
(pérdida de la memoria). Por lo tanto, cuando uno está ansioso, pierde
las ganas de comer.
Tristeza Perjudica tanto el corazón como el pulmón. Demasiada tristeza hace
que uno pierda el entusiasmo y la confianza en la vida; estresa el
corazón y agota la energía. No tiene apetito, puede que tenga tos, no
puede dormir y tal vez pierda sangre en la orina.
Miedo Perjudica los riñones, hace que la energía disminuya y se agote, y
puede provocar una pérdida del control de las heces y la orina, diarrea
involuntaria, polución nocturna, convulsiones y trastornos mentales.
Puede causar problemas sexuales.
Susto Perjudica el espíritu y el corazón; dispersa el espíritu y malgasta la
energía, y puede provocar graves palpitaciones, insomnio, falta de
concentración, convulsiones, pérdida de la conciencia y trastornos
32

mentales. El susto perjudica también la vesícula y el riñón
Adaptado por Belkys Yohana Medina (2020)
Wong, K (2003) menciona “Según la psicología china, la tristeza vence a la ira, el temor
vence a la alegría, la ira vence a la preocupación, la alegría vence a la melancolía y la
preocupación vence al temor”.
Autores como Goleman, D. (1995 p 22), mencionan “Nuestras emociones, dicen, nos guían
cuando se trata de enfrentar momentos difíciles y tareas demasiado importante para dejarla sólo
en manos del intelecto…Goleman en su libro de inteligencia emocional, (1995) menciona “En
esencia, todas las emociones son impulsos para actuar, planes instantáneos para enfrentarnos a la
vida que la evolución nos ha inculcado. La raíz de la palabra emoción es motere el verbo latino
“mover” además, del prefijo “e”, que implica alejarse lo que sugiere que en toda emoción hay
implícita una tendencia a actuar.
De esta forma, es claro que el actuar de una persona esta relaciona con base a la expresión de
emociones, por ellos los jóvenes con dificultades en esta área, suele tomar la vida con riesgo y en
ocasiones consideran que no tiene posibilidades de salir adelante, si logran desarrollar propósitos
claros de vida a partir de sus propios talentos, capacidades, manejode emociones, hábitos
pueden alcanzar el éxito personal.
El mismo autor, retoma los estudios sobre cambios orgánicos en las emociones y sus razones
evolutivas: alguno de los cambios está documentados por Robert W Levensohn, Ekman y
Wallace " la acción facial voluntaria genera una actividad autómata del sistema nervioso
específica de las emociones" psychophysiology, (1990). Esta lista confeccionada a partir de ahí y
de otras fuentes. Se resume en la siguiente tabla:
Tabla 2 Psicofisiología Emocional desde Postulados Occidentales

Emoción Psicofisiología de la emoción occidental
Ira La sangre fluye a las manos, y así resulta más fácil tomar un arma o
golpear a un enemigo; el ritmo cardíaco se eleva y en aumento de
33

hormonas como la adrenalina genera un ritmo de energía lo
suficientemente fuerte para originar una acción vigorosa
Miedo La sangre va a los músculos esqueléticos grandes, como los de las
piernas, y así resulta más fácil huir, y el rostro queda pálido debido a
que la sangre deja de circular por él
Felicidad hay un aumento de la actividad en un centro nervioso que inhibe los
sentimientos negativos y favorece un aumento de la energía disponible,
y a una disminución de aquellos que generan pensamientos inquietantes
Amor Los sentimientos de ternura y satisfacción sexual dan lugar a un
despertar parasimpático... es una "respuesta de la relajación", es un
conjunto de reacciones de todo el organismo, que genera un estado
general de calma y satisfacción, facilitando la cooperación
Sorpresa Levantar las cejas en expresión de sorpresa permite un mayor
alcance visual y también que llegue más luz a la retina. Esto ofrece más
información sobre el acontecimiento inesperado, haciendo que resulte
más fácil distinguir con precisión lo que está ocurriendo e idear el mejor
plan de acción.
Disgusto Es igual en el mundo entero y envía un mensaje idéntico… el labio
superior torcido o a un costado mientras la nariz se frunce ligeramente-
sugiere como sé el año señaló Darwin, un intento primordial de
bloquear las fosas nasales para evitar un olor nocivo o escupir un
alimento perjudicial
Tristeza Es ayudar a adaptarse a un a una pérdida significativa, caída de la
energía y el entusiasmo por las actividades de la vida, sobre todo las
diversiones y los placeres y, a medida que se profundiza y se acerca a la
depresión, hace más lento metabolismo del organismo
Adaptado por Belkys Yohana Medina. (2020)
34

Goleman. D (1996), definen la inteligencia emocional como “la capacidad para reconocer
sentimientos en sí mismo y en otros, siendo hábil para manejarlos al trabajar con otros”. Para
Mayer y otros, (2000), “es la capacidad de percibir y expresar emociones, de asimilar las
emociones en el pensamiento, de comprender y razonar con las emociones y de regular las
emociones en uno mismo y en los demás.
Por otra parte, E. Sterrett (2002) hace referencia al conjunto de destrezas de gestión de
personal y destrezas sociales que nos permiten triunfar en el puesto de trabajo y en la vida en
general, Citados por Cadena (2013) Otro autor, P. Fernández (2002) “la capacidad de percibir,
comprender y regular las emociones propias y las de los demás”.
De acuerdo a esto como los sugiere Cadenas (2013) “la inteligencia emocional podríamos
definirla como un compendio de emociones y sentimientos que por medio de una serie de
habilidades nos permiten reconocer tanto nuestras sensaciones como las de los demás. Por ende,
es fundamental para hacer un uso efectivo de las emociones, el saber identificarlas y
reconocerlas”.
Este ejercicio da cuenta de la importancia de las emociones en el buen funcionamiento del ser
humano en todas sus áreas, de igual manera permite identificar como la tradición china permite
la interacción del todo el organismo para enfrentar la vida, con situaciones de riesgo e
incluyendo las situaciones cotidianas, que requiere del equilibrio y armonía de la entidad, como
fuente del éxito personal.
Éxito Personal
El éxito personal está asociado a actividades del diario vivir que permiten el desarrollo de las
personas y que van dirigidas y orientadas por unos hábitos relacionados al bienestar.
El término éxito tiene su origen en el latín exitus (salida); entonces, el concepto se refiere a la
conclusión feliz de un negocio, actuación o asunto; desde esta concepción el éxito es la buena
aceptación que tiene alguien o algo (Diccionario de la Real Academia Española, 2011).
Orti (2011) señala que el éxito es un término ampliamente utilizado en infinidad de estudios
desarrollados en diversos ámbitos sociales, económicos, políticos, culturales, deportivos, entre
otros.
35

En este sentido la clave del éxito se vincula a la capacidad de superar desafíos, algunos
adoptan conductas defensivas, mostrándose derrotados o decidiendo abandonar antes de afrontar
su ejecución, mientras otros individuos afrontan estos desafíos mediante la generación de
estrategias analíticas y formas de pensamientos más flexibles pese a enfrentar muchos obstáculos
(Orti, 2011).
Noah Webster citado por Maxwell (2008) define éxito como “la consecución satisfactoria de
una meta propuesta”.
Por desarrollo personal, crecimiento personal se entiende como el afán de superación que
motiva avanzar hacia delante, o aquello que la persona puede hacer más allá de su desarrollo
natural en función de la edad”. Goleman (2006).
Para ello, se requiere el desarrollo de nuevas habilidades, reconocer talentos propios, gustos y
reaprender y resignificar hábitos de vida. El éxito personal se plantea desde una capacidad intima
de soñar y crear sus propios logros, es lograr identificar que desea cada ser humano en su
capacidad.
Hábitos
Los científicos afirman que los hábitos se forman en los ganglios basales, un tejido neural el
tamaño de una nuez ubicado en el centro del cerebro. Esta región cerebral almacena lo que
practicamos y repetimos, para automatizarlo. Las conductas automatizadas requieren menos
esfuerzo por lo que liberan recursos que nos permiten centrarnos en otras cosas que pueden ser
más importantes Goldstein, E. (2016 p 79)
Las neuronas que se disparan juntas se conecta juntas. Describe cómo adquirimos todos los
automatismos. Desde el día en que nacemos escuchamos tantas veces a las personas repetir
palabras que acabamos hablando. A medida que las repetimos, vocalizamos cada vez con mayor
claridad. Las neuronas que se disparan juntas se conectan juntas y, al final, ya no necesitamos
pensar conscientemente en qué hacer para hablar, caminar, cepillarnos los dientes o comer. Por
desgracia con los malos hábitos sucede lo mismo. Goldstein, E. (2016 p 85)
Un hábito es el resultado de una acción que repetimos frecuentemente de forma automática.
Todas esas acciones que se repiten de forma mecánica se hacen parte de nuestro diario vivir y
36

forma actos constantes en la forma de pensar, actuar, relacionarnos con los demás, y sentirnos
con respecto a nosotros mismos y nuestros logros personales.
Según Maxwell, M. (2008) Por lo general se necesita un mínimo de veintiún días para que se
efectúe cualquier cambio perceptible en el cuadro mental, tras la cirugía plástica, el enfermo
tarda alrededor de veintiún días para acostumbrarse a su nuevo rostro. Cuando se amputa un
brazo o una pierna, “la extremidad fantasma” suele persistir durante unos veintiún días. Se
necesita que los moradores de una nueva casa vivan en ella unas tres semanas antes de que estás
comienzan a parecerle “su hogar”. Estos y muchos más fenómenos comúnmente observados
tienen a demostrarnos que se requieren mínimo de veintiún días para que una vieja imagen
mental se desvanezca y cristalice una nueva.
Todos estamos inmersos en una serie de hábitos inconscientes, rutinas que realizamos por
años sin sentido y al realizar el proceso de cambio lo natural será generar una resistenciapor ello,
es necesario marcar y demarcar por veintiún días la ejecución de cada uno de esos hábitos, que se
hace de forma consciente en dirección al éxito personal.
La formación de una imagen adecuada es un proceso que debe continuarse durante toda la
vida. Cierto, es imposible lograr en tres semanas el desarrollo de toda una vida humana; pero si
es posible experimentar en tres semanas en mejoramiento tenido - y a veces el mejoramiento es
por demás dramático. Maxwell, M. (2008)

Diseño Metodológico
El ejercicio investigativo se realizó bajo un enfoque cualitativo utilizando la metodología del
estudio de caso con la cual se describe y especifica las prelaciones del fenómeno en el contexto
de los participantes. El enfoque cualitativo en la investigación permite ver desde las
subjetividades y perspectivas del individuo, el cual desde su realidad percibe los fenómenos,
Vasilachis, 2006, lo describe como “un proceso interpretativo de indagación basado en distintas
tradiciones metodológicas, la biografía, la fenomenología, la teoría fundamentada en los datos, la
etnografía y el estudio de casos, que examina un problema humano o social”. (pág. 2)
Al referirse a la investigación cualitativa Martínez (2011) dice lo siguiente: “La investigación
cualitativa busca la comprensión e interpretación de la realidad humana y social, con un interés
práctico, es decir con el propósito de ubicar y orientar la acción humana y su realidad subjetiva”
(p.12). En este mismo sentido Hernández, Fernández y Baptista (2010) indican que: La
investigación cualitativa se enfoca en comprender y profundizar los fenómenos, explorándolos
desde la perspectiva de los participantes en un ambiente natural y en relación a su contexto. Este
enfoque se usa cuando se busca comprender la perspectiva de los participantes (individuos o
grupos de personas) acerca de los fenómenos que los rodean, profundizar sus experiencias,
opiniones y significados, es decir la forma en que ellos perciben subjetivamente su realidad
(p.364).
Este estudio mide de manera independiente las variables: autodesarrollo, emoción y éxito
personal, hábitos, con el fin de describir cómo es y cómo se manifiesta el fenómeno de interés.
Este programa se llevó a cabo con la participación de tres jóvenes con un rango de edad entre
los 24 y 29 años con una condición socio-económica estrato 3 y 4 con dificultades emocionales.
Como instrumento principal de recolección información se utilizó la entrevista
semiestructurada, la cual es descrita como:
Aquella en la que, como su propio nombre indica, el entrevistador despliega una
estrategia mixta, alternando preguntas estructuradas y con preguntas espontáneas. Esta
forma es más completa ya que, mientras que la parte preparada permite comparar entre
los diferentes candidatos, la parte libre permite profundizar en las características
38

específicas del candidato. Por ello, permite una mayor libertad y flexibilidad en la
obtención de información. (www.edu.xunta.gal)
Esta monografía sigue las directrices propuestas por el programa de especialización en
Desarrollo humano de la Universidad Distrital, las cuales describen contenido y forma de un
proyecto de investigación como requisito de obtención del título.

Programa de autodesarrollo - REN-ASSER
Por medio de un formato de encuesta se logra la adquisición de datos básicos para la
caracterización de las personas participantes. Utilizando la técnica de entrevista en este estudio
mide de manera independiente los conceptos o variables, para la propuesta de esta temática,
tenemos como palabras claves, (autorrealización, autodesarrollo, emoción, éxito personal y
hábitos), puede integrar a cada uno de ellos, con el fin de describir cómo es y cómo se
manifiesta el fenómeno de interés, en la búsqueda de transformar sus hábitos y cambios en su
cotidianidad, direccionando hacia el programa de autodesarrollo, en busca del éxito personal.
Teniendo un enfoque metodológico cualitativo, con un método de estudio de caso, con alcance
explicativo de las variables ya mencionadas.
Para el avance de esta propuesta se lleva a cabo tres momentos:
Primer momento: Acercamiento / Arar
Segundo Momento: Desarrollo / Sembrar
Tercer momento: Recolección / Cosechar
Primer Momento: Acercamiento /Arar

Para todo buen cultivo se debe aprovechar el terreno, es necesario remover lo que hay en la
tierra, conmover, darle la capacidad de liberarse y soltar la presión que ha adquirido por el
molde.
Belkys Yohana Medina R.
Caracterización.
Se realiza una encuesta de 6 preguntas básicas sobre condiciones Socio-económicas como
edad, genero, lugar de nacimiento, nivel educativo, estrato.

Técnica de entrevista semiestructurada.
Para lograr avances, se realiza una entrevista semiestructurada que contiene 8 ítems que busca
recolectar información relacionada con la situación actual, sensaciones, habilidades e intereses
artísticos, motivación de cambio, autorrealización, compromisos y proyección de éxito.
Identificación de emoción.
Identificación de la emoción que prima frente a los procesos de eventos negativos, una vez
identificada una de las emociones básicas (alegría, ira, melancolía, angustia, tristeza, miedo,
susto, felicidad, amor, sorpresa, disgusto), que han sido revisadas, se comienza a transformar a
partir de nuevos hábitos del programa de autodesarrollo.
Acuerdos.
Se acuerdan encuentros presenciales cada 8 días por un mes, más acompañamiento virtual o
telefónico, de acuerdo a como lo requieran los participantes.
Segundo Momento: Desarrollo/ Sembrar

“El proceso de sembrar es el más importante, allí se coloca la nueva semilla en la tierra que
se ha removido, se cuidad y riega cada día a día, requiere de atención para poder ver, escuchar
y sentir como todo sale la primera muestra de la nueva planta,
¡Cuida y riega tu jardín!,
Belkys Yohana Medina
Descripción Nuevos Hábitos.
El programa de autodesarrollo plantea el cambio de 10 hábitos que favorecen los procesos
cognitivos y habilidades cerebrales, activando la capacidad de ver, escuchar y sentir de manera
diferente el evento y los contextos en que se presentan, enfocados en sí mismo.
Registro de hábitos.
Resumen de Tabla de Registro de Nuevos hábitos por día, durante veintiún días, es una teoría
descripta en 1960 por el psicólogo Maxwell M, celebre cirujano plástico de la universidad de
41

Columbia y autor de la Psico-cibernética, “quien propone que debemos tomar quince minutos al
día, en la misma hora, en el mismo lugar para cualquier nuevo hábito que se desee tener y es
importante.
Mientras se genera la adaptación a los nuevos hábitos se realiza una marcación de la ejecución
de cada una de las actividades propuestas y así llevar un proceso de auto observación y ejecución
de nuevos hábitos.
Tercer Momento: Recolección/ Cosecha

Es el momento de recoger los frutos, se encuentra el proceso de verificación del cambio, de
confirmar si la siembra es adecuada y se ha logrado un proceso de autorrealización y
autodesarrollo en busca el éxito personal.
Belkys Yohana Medina
Técnica: Expresión Artística
Ejecución y desarrollo habilidades artísticas, en una estrategia de exploración, creación y
descarga emocional con apoyo de una actividad artística que ha sido elección de cada uno de los
jóvenes, esta representación permite liberar emociones, ideas, pensamientos, sensaciones etc.
Reseña de autorrealización y hábitos adquiridos
En los momentos de acercamiento y recolección se identifica la capacidad de autorrealización,
las emociones, nuevos hábitos y el talento que se requieren para transformar positivamente todo
un contexto, generar nuevos procesos cognitivos, y que de esta forma lograr hacer consciente los
nuevos procesos de logro de una vida con éxitos personal.
Se realiza una breve descripcióndel éxito del proceso y los logros adquiridos a partir de
programa de autodesarrollo donde se refiere las nuevas emociones adquiridas, los nuevos hábitos
y éxito personal alcanzado, luego del desarrollo constante del proceso.

Resultados
42

Primer Momento: Acercamiento/Arar
Caracterización. Tabla 1.
PREGUNTAS JOVEN (1) JOVEN (2) JOVEN (3)
Nombre Ángel Moni Andrés
Edad 24 29 27
Genero Masculino Femenino Masculino
Lugar de
nacimiento
Bogotá Bucaramanga Bogotá
Nivel educativo Estudiante
universitario
Profesional Profesional
Profesión Licenciado
en Idiomas
Administraci
ón de empresas
Músico
Estrato
socioeconómico
3 4 4

Técnica De Entrevista Semi-Estructurada
Joven 1 (Ángel).
1. Cuéntame ¿por qué estás aquí?...
(Entre llanto y lágrimas), me siento muy mal, no quiero vivir, me quiero morir… vengo de
Francia allá me tenían interno en una clínica, me dijeron que siempre me iba a sentir así, porque
no produzco serotonina, una cosa así, y que voy a morir de una depresión…
Mi novio me ha sido infiel, tuvo conversaciones con otro hombre donde hablaban cosas
íntimas, él me dice que no pasó nada, pero no le creo, como van a hablar de eso sino se
conocen…. (Continua el llanto y las palabras entre cortadas y sin aire), yo lo amo como me hizo
eso, por eso intente quitarme la vida, tome un medicamento y esperaba morir…
2. Describe lo que sientes…
43

Tengo mucho miedo, no sé qué va a pasar conmigo, siento que no puedo respirar, no paro de
llorar, no quiero comer y no duermo, desde ese día no he tendido paz, quiero salir corriendo.
3. ¿Qué esperas lograr con este proceso?
Ya no quiero sentir esto, nada tiene sentido, solo quiero estar bien, al menos dejar de llorar y
dormir, quiero estar tranquilo…
4. ¿Qué disfrutas hacer en tu tiempo libre?
No sé, ver televisión, dormir.
5. ¿Realizas alguna actividad artística?
Dibujo en ocasiones, eso me hace sentir mejor, aunque ahora no tengo ganas de hacer nada,
sino de morir.
6. ¿Cuál sería tu éxito personal una vez soluciones esta situación?
Dejar de sentir esto, lograr graduarme me encuentro realizando la tesis de mi carrera, estudio
licenciatura en idiomas y poder ayudar a otros.
7. ¿Estás dispuesto a cambiar lo que sientes?
Si desde luego…. (Continua el llanto más tranquilo)
8. ¿Tendrás que hacer una serie de cosas para cambiar, estás dispuesto (a)?
Si, dime que tengo que hacer, ya no quiero seguir así, no quiero sentir más esto, no lo soporto.
Joven 2 (Moni).
1. Cuéntame ¿por qué estás aquí?...
Mientras sostenía su cabeza con fuerza y con sus ojos hinchados de tanto llorar, decía me
dejo, se fue, ya no está conmigo, me siento muy mal, Dios perdóname por pensar en morirme,
por un momento quería estrellar el carro contra el muro, lo quería hacer… no sé qué hacer el ya
no me ama, Yohanita ayúdame…
2. Describe lo que sientes…
44

Me siento triste, no puedo dormir, me cuesta mucho levantarme para ir a trabajar, en mi
trabajo no saben nada de lo que me sucede y tampoco quiero que lo sepan, me quiero morir, no
quiero comer, mi hermana ha estado pendiente de mí…
3. ¿Qué esperas lograr con este proceso?
No puedo vivir sin él, no sé qué voy hacer, esto es muy duro, no quiero estar así, quiero que
regrese a casa….
4. ¿Qué disfrutas hacer en tu tiempo libre?
Lo único que puedo hacer es orar, le rezo mucho a Dios para que regrese, para que este
conmigo, llevábamos 15 años juntos.
5. ¿Realizas alguna actividad artística?
En ocasiones escribo, dibujo o coloreo
6. ¿Cuál sería tu éxito personal una vez soluciones esta situación?
Que él regrese, solo quiero recuperar mi hogar, que duerma junto a mi cada noche, poder
seguir trabajando, mejorar el aspecto de mi casa, que se vea linda para cuando regrese…
7. ¿Estás dispuesto(a) a cambiar lo que sientes?
Si, solo dime que tengo que hacer Yohanita
8. ¿Tendrás que hacer una serie de cosas para cambiar, estás dispuesto (a)?
Dime con que comienzo, quiero que se me quite esto…
Identificación De Emociones. Tabla 2.

En la pregunta número dos de la entrevista semiestructurada se le pregunta al joven, que
describa lo que siente…. cada uno de ellos responde:
Joven Describe lo que
sientes…
Emoción
identificada
Respuestas
psicofisiológicas
45

1 Tengo mucho
miedo, no sé qué va
a pasar conmigo,
siento que no puedo
respirar, no paro de
llorar, no quiero
comer y no duermo,
desde ese día no he
tendido paz, quiero
salir corriendo, me
veo pálido
u ojeroso
MIEDO Energía disminuye
trastornos mentales.
Resulta más fácil huir,
el rostro queda pálido.
2 Me siento triste,
no puedo dormir,
me cuesta mucho
levantarme para ir a
trabajar, en mi
trabajo no saben
nada de lo que me
sucede y tampoco
quiero que lo sepan,
me quiero morir, no
quiero comer, mi
hermana ha estado
pendiente de mí…
TRISTEZA Demasiada tristeza
hace que uno pierda el
entusiasmo y la confianza
en la vida.
Estresa el corazón y
agota la energía.
No tiene apetito,
no puede dormir.
Es ayudar a adaptarse
a un a una pérdida
significativa, …
caída de la energía y el
entusiasmo por las
actividades de la vida.
3 Estoy inquieto,
como angustiado,
ANGUSTIA Cuando uno piensa
demasiado o es ansioso
46

Segundo Momento: Desarrollo / Siembra
Nuevos Hábitos. Tabla 3.

con ansiedad, me
duele la cabeza, se
me dificulta dormir,
siento que me quede
estancado, que
podría estudiar fuera
del país, pero a la
vez no me quiero ir,
por ella, para mí es
muy especial, pero
tiene muy mal genio
y quiero controlar la
situación y ella poca
sede…
en exceso hay pérdida de
apetito.
Dolor de cabeza
Insomnio
Pierde las ganas de
comer
Creación de
nuevos hábitos
Estrategia Según occidente Según oriente
Meditar Tomar de cinco a
quince minutos
diarios en silencio
mental, permitiendo
sentir, escuchar y ver
lo que sucede
alrededor sin generar
ningún concepto
La meditación
produce cambios
cerebrales de
transformación y
crecimiento, mejora
la memoria y permite
conciencia del
corporal y más
sensibilidad. Corbin,
Como la meditación
es el proceso de
entrenamiento de la
mente y el espíritu, es
lógico que sea eficaz
para corregir los males
emocionales, mentales
y espirituales que,
después de todo, son
47

mental J. (2018) consecuencia de la
debilidad mental o
espiritual. Siguiendo la
filosofía médica china,
Wong, K. (2003)
Bebidas El día inicia con
una saludable bebida
de plantas naturales,
(aromática); se
elimina el consumo
de tinto o café
Hierbas
aromáticas poseen
epigenina, sustancia
que promueve la
formación de
neuronas y aumenta
las conexiones
cerebrales.
Hierbas
aromáticas, (2015)
Las plantas
adecuadas para una
enfermad determinada,
sobre todo las más
aromáticas… La
esencia del
medicamento se
difunde por el cuerpo
del paciente. Resulta
eficaz para las
enfermedades Wong,
K. (2003),
Actividad Física Realizar una
actividad física,
puede ser tranquila
de 10 a 20 minutos
en la mañana,
requiere de un
atuendo apropiado.
Activa el
hipocampo
mejorando las
conexiones corticales
relacionadas con el
aprendizaje
A lo largo de los
siglos, ha habido
innumerables ejercicios
para ayudar al hombre
(persona) a mantener la
salud, lo cual, desde la
perspectiva china, no se
limita sólo a no estar
enfermo, sino al
bienestar físico,
emocional, mental y
espiritual. Wong, K.
(2003)
48

Alimentación
adecuada
consumir
vegetales frutas en
las comidas
principales
Recuérdese que el
cerebro es un órgano
noble, muy
resistente, moldeable
y altamente
agradecido a los
estímulos favorables
y positivos que le
llegan como he
referido en mi
exposición
destacando entre
ellos una buena
nutrición.LÓPEZ,
V. (2006)
Una alimentación
desequilibrada provoca
enfermedades Wong,
K. (2003)
Actividad
creativa o artística
Cada día en los
momentos de crisis o
inquietud desarrollar
actividades de su
agrado con un
componente artístico
o creativo
Se potencian las
capacidades de
resolución de
problemas y también
la memoria y la
capacidad de
aprendizaje e incluso
la postura corporal.
El arte de curar
mediante la energía,
que es movimiento y
actuar. Wong, K.
(2003)
Leer Generar hábitos
de lectura 10
minutos antes de
dormir, leer de un
libro.
La lectura es una de
las actividades humanas
con la que más personas
entran en fluir cada día.
Garcia, H. (2016)
Sueño Regular el horario
de dormir de 6 a 8
El dormir
mantiene todos los
las Irregularidades
del sueño son
49

horas en la noche aspectos del cuerpo;
el equilibrio
energético y
molecular, así como
también la función
intelectual, el estado
de alerta y el buen
humor.
perjudiciales para la
salud Wong, K. (2003)
Propósito Cada día tener un
propósito nuevo que
desarrollar.
Se activa las
endorfinas,
practicando un
hobby, reír con seres
queridos, bailar,
cantar, salir,
compartir, etc.
Un propósito que
guie a la persona a lo
largo de su vida y le
impulsé a crear belleza
y utilidad para la
comunidad y para sí
misma… Un propósito
un motivo por el que
levantarse de la cama.
Garcia H (2016)
Lenguaje
Positivo
Promover a diario
palabras de afecto,
en forma positiva,
con pensamientos
deseables y de
amables sobre sí
mismo, el otro y el
entorno
La dopamina
relacionada con el
bienestar-fluye con el
sí, con un lenguaje
positivo y de
agradecimiento,
activando el
hemisferio derecho el
de las emociones
Dedica un momento
del día a dar las gracias
y aumentaras tu caudal
de felicidad. Garcia , H
(2016)

Sonreír
Cada día sonreír,
por las cosas buenas
y la también las que
se consideran menos
Activa regiones
cerebrales
relacionadas con los
efectos positivos y de
La comida no alarga
la vida, el secreto es
sonreír y pasarlo bien.
50

buenas recompensa, como el
lóbulo temporal
izquierdo. Muy
interesante (2009)
Garcia , H (2016)

Registro de Hábitos. Tabla 4.

Habito Joven 1
Ángel
Joven 2
Moni
Joven 3
Andrés
1.Meditar 19 17 19
2. Bebidas 10 19 18
3.Actividad física 20 15 19
4.Alimentacion
adecuada
21 21 21
5.Actividad
creativa o artística
20 17 20
6. Leer 11 19 14
7. Sueño 19 19 18
8.Proposito 21 21 21
9.Lenguaje
positivo
21 21 21
10.Sonreir 18 17 19

Expresión Artística
Joven 1

Joven 2
Oración 1.
Tengo muchas oraciones, pero las que hago normalmente y son las que ya existen y todos nos
sabemos, (padre nuestro, Dios te salve María) aun así mi manera de orar y de comunicarme y
sentir a Dios y a la virgencita en mi corazón, es lo que hace la diferencia. Esa fe inquebrantable
y agradecimiento producido con la misericordia de Dios y por la segunda oportunidad que me
dio para ser mejor persona y con mi transformación, transformar tantos corazones. Empezando
por el de mi esposo, que es completamente otra persona y mi familia también vivió y sigue
viviendo una transformación muy linda en todo.
53

Y la providencia de Dios tan viviente que me hizo ver casi tangiblemente, que mi esposo sea
ha ido de mi casa y yo quedé sola y Diosito me multiplica todo lo que gano, me da por dos con
el mismo trabajo y me da todo y más de lo que yo me imaginé algún día y me muestra su
inmenso amor, con todo lo que tú vives a mi lado, es casi sobrenatural todas esas muestras del
amor de Dios en mi vida.
Oración 2.
Espero que te sirva mi testimonio, que realmente ha sido tan lindo, yo no tengo muchas o
suficientes palabras para contarlo, pero tú lo vives conmigo y eso dice más que todo lo que yo
te pueda decir.
La virgen dice:
Amiga que orgullosa me siento de ti, cómo has ido puliendo poco a poco tú corazoncito, paso a
paso, prácticas las enseñanzas de mí corazón, das más y más amor verás que en poco tiempo te
dará el, regalo que tanto esperas. Te amo
Con amor Te digo que las cosas materiales jamás serán lo mismo que el amor de mi hijo.
Llénate de él, pide por un corazón bondadoso, ten Fe y persevera. Sin mi hijo, las cosas no se
darán de ningún modo, recuerda que no se mueve la hoja de un árbol sin que sea su voluntad.
Te amo

Oración 3.
Gracias por el día de hoy
Por las bendiciones recibidas
Gracias por la vida, el alimento, la salud, el techo, vestuario
Gracias por mi familia
Gracias por Andrés
Gracias por Max
Infinitas gracias te doy Divina Providencia
54

Que en mi se haga la Santa Voluntad Sacrosanta
Amén
Oración 4.
Padre Me postró ante tus pies
Amo con todo mi corazón
Es el Ser más maravilloso que he conocido
Pero su amor hoy me produce dolor, rechazo, soledad y división
Mi dolor te lo ofrezco
Mi dolor me hace pensar en mi decisión
Mi dolor pone una balanza en amar o renunciar
Sé que en tu inmensa misericordia y bondad me comprendes y me entiendes.
Quiero recostar mi cabeza sobre tu pecho y sentir tu voz de aliento y de perdón
Quiero escuchar tu corazón uniéndose al mío
Sé que solo tú puedes darme paz interior, fortaleza y esperanza
Se ama con errores, se ama con tolerancia, se ama en la ausencia y en la distancia
Soy yo la que disfruta de este amor, aunque el solo quiera vivir
Soy feliz con una palabra a la distancia de mi amor, en medio de esta zozobra.
Pero me uno a ti Mi Señor y siento ese bálsamo en mi ser para seguir adelante luchando y
caminando en senderos que creo son los correctos
Nos creaste para ser felices pero algunas piedras encontramos de tropiezo y otras piedras
nos ayudan
En mi dolor, solo te tengo a ti para enfrentar mis circunstancias
Miro la montaña y me pregunto si escuchas mi clamor y si vendrás en mi ayuda
55

Padre Celestial .... Te Amo, perdóname, te necesito
Tú hija amada
Oración 5.
Dios de los Ejércitos
Clamo al Señor de los ejércitos
Al Dios de Abraham, Isaac y Jacob
Al Dios de nuestros Padres
Porque su Amor y su justicia son inquebrantables
Porque su sentencia es inviolable
Su trono está lleno de Majestad
Y le llamamos
El Todopoderoso
El Omnipotente
El Altísimo
El Supremo
El Dios vivo
El Dios verdadero
El Dios Único
Él creó la sabiduría y la inteligencia
Él creó la paciencia y la fortaleza
El creó la ciencia y La Paz
Él creó la fe y el amor
Él creó la luz y los buenos corazones
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Ahora solo quiere que nuestros corazones se unan al de él, a su hijo amando nuestro salvador
y a nuestra Madre Celestial
Y que el Espíritu Santo sople sobre sus hijos el aliento de Dios
Dios de los ejércitos tú eres el más grande, cumples tus promesas y los
Pactos qué haces con la humanidad
Por eso te alabo y te glorifico junto a la Santísima Trinidad Sacrosanta
Y pudo tu bendición .... Amén
Oración 6.
Señor del Cielo y de la Tierra
Mis noches son largas sin descanso
Solo pienso en cómo defenderme de mis enemigos y opresores
Pero me ubico en la Pasión y Muerte de Nuestro Señor Jesucristo
Siento el peso de sus humillaciones, ultrajes y latigazos de un inocente
Mi sufrimiento se vuelven gotas de amor, compasión y fortaleza
Para entender a la humanidad hostil y acusadora con atribuciones de jueces
Pero vuelvo a ubicarme en ese dolor y gotas de sangre de un inocente que ahora solo quiere
y desea que mi corazón se una en amor y ternura por los semejantes, sobre todo aquellos que
nos persiguen
Que tú infinito y divino Amor del Sagrado Corazón de Jesús me conceda la claridad de mis
pensamientos y que mis penas se vuelvan alegrías y paz en mi corazón
Amén

Joven 3

Tercer Momento: Recolección/ Cosecha

MedinaRamirezBelkysYohana2020 _REN-ASSER_ programa de autodesarrollo, en jóvenes con dificultades emocionales

Teodoro Olivares

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