Anatomia - Esqueletooo

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CAMILA
04. Alimentacion Saludable
Introducion
1. Que és uma alimentación saludable? La alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.
2. Clasificación de los grupos de alimentos.
3. Piramíde alimentícia.
Desarollo
4. Obsidad: consecuencias de la mala alimentacion
Uma mala alimentacion puede desarrolla varias enfermidades grave. Para evitar estas enfermidades es necessário ter um conocimiento e educacion de la nutricion. La obesidade es actualmente um problema mas comum, pero cada vez mas piores habitos alimentícios e mucho sedentarismo. A cada vez mas personas sedentárias por comsumiren mucho mas calorias de las que gastan, trazendo este desequilíbrio en la acomulacion de grasas.
La obsidad se define como um aumento de composicion de grassa corporal. Este aumento se traduce em um incremento del peso corporal.
La obsidad puede causar varias enfermidades, como, o diabetes y la enfermidade cardíaca. Tambien puede afctar las atirculaciones, la respiracion, el suno, el estado de animo, y las personas obesas son mas propensa a la depresion y tiene autoestima mas baja.
Para determina se una persona esta dentro del rango normal,se usa o IMC (índice de massa corporal(. Para caucula se multiplica, altura veses altura, e devide seu peso por o resultado da multiplicacion. O peso ideal varia para cada persona. 
5. Plato colorido que és?
6. Curiosidad por los alimentos: diet, light, organicos, alimentos integrales, y alimentos refinados.
Conclusion
7. Por que és importante tener una alimentacion saludable.