¿Cómo manejan las enfermeras el estrés de su trabajo?

Buenos días,

Ya es hora de entender que el estrés y la ansiedad no deben ser manejados. No podemos seguir aceptando el estrés en nuestra sociedad como si fuera algo incurable.

Las personas que padecen estrés, en este caso el personal de enfermería, tienen que centrarse en encontrar una solución e invertir parte de su tiempo a practicar esta solución.

Estas son algunas técnicas para aliviar el estrés. Al final os explico lo que de momento parece ser el único método real para solucionar el estrés.

Psicología | Psicólogos

La psicología y los psicólogos son un buen tratamiento para reducir el estrés y sus síntomas. Un psicólogo es un especialista en tratar con problemas emocionales y tiene varias técnicas que pueden ayudarnos a mejorar. Por lo tanto, visitar al psicólogo de nuestra ciudad siempre será una buena opción. En general los psicólogos utilizan técnicas de relajación que permiten al cuerpo restituir sus niveles de energía. Técnicas de gestión del tiempo y planificación de actividades. Terapia cognitivo-conductual y técnicas de control emocional. Como resultado del uso de estas técnicas y habilidades, la psicología es un tratamiento eficaz que ayuda a las personas con los síntomas del estrés.

Meditación antiestrés

El término meditación se utiliza para describir diversas disciplinas meditativas. El objetivo principal de todas ellas, es reducir los niveles de nerviosismo. Por ejemplo, se cree que si se logra un estado profundo de relajación, se puede mejorar la salud y el bienestar de una persona. Actualmente, la meditación se considera un tratamiento para aliviar los síntomas del estrés.
Cuando se medita, se suele estar sentado o tumbado tranquilamente con los ojos cerrados. Se acompaña con luz tenue y música relajante. Todo esto ayuda a despejar la mente y a liberarse de los pensamientos repetitivos. Mediante esta técnica las personas sienten una profunda relajación. En consecuencia, el estrés puede ser aliviado.

Terapia Gestalt

La terapia gestalt es un tratamiento ideal para combatir los síntomas del estrés. Es una técnica perteneciente a la psicología humanista que pone énfasis sobre lo que está sucediendo ahora. No se centra en le pasado. Es un tratamiento que ayuda a las personas con síntomas de estrés. Sin duda alguna el objetivo de la terapia gestalt es ayudar al paciente en su problemática. Para ello, le hacen más consciente de cómo ha llegado hasta el punto en el que se encuentra. Posteriormente, le enseñan a hacer de otras maneras. Como resultado, se restituye la capacidad de elegir qué opción quiere tomar para afrontar la vida. En conclusión, los terapeutas conocedores de este método pueden ayudarnos a relajar la tensión. Por esta razón son muy recomendables.

Tratamiento vía oral

Hay infinidad de tratamientos por vía oral para combatir el estrés y sus síntomas. Igualmente para reducir la ansiedad y la depresión. Por ejemplo, medicamentos tradicionales, homeopatía o flores de bach. Del mismo modo, la naturopatía y los oligoelementos son de gran ayuda. También existen tratamientos con hierbas y dietas antiestrés. Todos ellos y más, son fantásticos para el tratamiento de los síntomas del estrés.

¿Por fin una solución al estrés y la ansiedad?

Bwave y Kasina

Bwave no es un tratamiento que combate o reduce el estrés y sus síntomas. Es un remedio real y definitivo.
Básicamente induce a un estado de meditación profundo con luces y música. Podríamos decir que es una mezcla entre meditación e hipnosis.
El dispositivo cuenta con cincuenta sesiones relajantes o estimulantes para elegir según el malestar de cada uno. En primer lugar, selecciona una sesión y ponte los auriculares y las gafas led. A continuación, túmbate en la cama y disfruta de la experiencia. En aproximadamente tres semanas sentirás los efectos. En seis semanas, los efectos serán notables. A partir de la décima semana, el bienestar adquirido será permanente.

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