Si los músculos cardíacos no se reemplazan, ¿cómo se fortalecen?

¿Qué es el músculo cardíaco?

El tejido muscular cardíaco es uno de los tres tipos de tejido muscular de su cuerpo. Los otros dos tipos son el tejido del músculo esquelético y el tejido del músculo liso. El tejido del músculo cardíaco solo se encuentra en su corazón, donde realiza contracciones coordinadas que permiten que su corazón bombee sangre a través de su sistema circulatorio.

¿Cómo funciona?

El tejido del músculo cardíaco trabaja para mantener su corazón latiendo a través de movimientos involuntarios. Esta es una característica que lo diferencia del tejido del músculo esquelético, que puede controlar.

Lo hace a través de células especializadas llamadas células marcapasos. Estos controlan las contracciones de su corazón. Su sistema nervioso envía señales a las células marcapasos que las impulsan a acelerar o ralentizar su frecuencia cardíaca.

Las células de su marcapasos están conectadas a otras células del músculo cardíaco, lo que les permite transmitir señales. Esto da como resultado una ola de contracciones de su músculo cardíaco, lo que crea sus latidos.

¿De qué están hechos los músculos del corazón?

Discos intercalados

Los discos intercalados son pequeñas conexiones que unen las células del músculo cardíaco (cardiomiocitos) entre sí.

Brecha de Uniones

Las uniones por espacios son parte de los discos intercalados. Cuando se estimula la contracción de una célula del músculo cardíaco, una unión gap transfiere la estimulación a la siguiente célula cardíaca. Esto permite que el músculo se contraiga de forma coordinada.

Desmosomas

Al igual que las uniones gap, los desmosomas también se encuentran dentro de discos intercalados. Ayudan a mantener unidas las fibras del músculo cardíaco durante una contracción.

Núcleo

El núcleo es el "centro de control" de una célula. Contiene todo el material genético de la célula. Si bien las células del músculo esquelético pueden tener múltiples núcleos, las células del músculo cardíaco generalmente solo tienen un núcleo.

¿Cómo afecta el ejercicio al tejido del músculo cardíaco?

Al igual que con muchos otros músculos de su cuerpo, el ejercicio puede fortalecer su músculo cardíaco. El ejercicio también puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar miocardiopatía y hacer que su corazón funcione de manera más eficiente.

La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana. Para alcanzar este objetivo, intente hacer unos 30 minutos de ejercicio cinco días a la semana.

En cuanto al tipo de ejercicio, los ejercicios cardiovasculares reciben su nombre por sus beneficios para el músculo cardíaco. El ejercicio cardiovascular regular puede ayudar a bajar la presión arterial, reducir la frecuencia cardíaca y hacer que el corazón lata con mayor eficacia. Los tipos comunes de ejercicios cardiovasculares incluyen caminar, correr, andar en bicicleta y nadar.

sintesis.

El tejido del músculo cardíaco es uno de los tres tipos de músculos de su cuerpo. Solo se encuentra en su corazón, donde participa en contracciones coordinadas que mantienen su corazón latiendo. Para mantener su músculo cardíaco funcionando de manera eficiente y para reducir su riesgo de afecciones, incluida la miocardiopatía, intente hacer algún tipo de ejercicio la mayoría de los días de la semana.