¿Es cierto que el jengibre aumenta los niveles de testosterona?

Alimentos para aumentar la testosterona

Algunos alimentos ayudan a aumentar la testosterona, que unidos a un estilo de vida saludable, pueden mejorar nuestro bienestar general.

• Granada.
• Esta fruta ha sido utilizada durante siglos por sus beneficios para la salud, pues posee gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales.
• Según investigaciones recientes, un vaso de jugo de granada al día puede aumentar los niveles de testosterona entre 16 y 30%. Esto tiene consecuencias tanto en el nivel de energía, el estado de ánimo positivo y el aumento de la líbido.
• Ajo
• El ajo actúa como una viagra natural. El ajo contiene alicina, un compuesto que reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol y mejora la disponibilidad de la testosterona en el organismo.
• Nueces
• Las nueces son muy sanas, y las grasas que contienen son del tipo saludable. Las nueces, asimismo, son ricas en vitamina E, que favorece el aumento de testosterona.
• Jengibre
• Algunos investigaciones han sugerido los beneficios del jengibre para potenciar los niveles de testosterona de manera natural. Los resultados mostraron un incremento de sus niveles de testosterona y de semen en general.
• Ostras
• Una dieta pobre en zinc ha sido asociada con problemas hormonales. Este mineral también juega un papel importante en el equilibrio de hormonas como la testosterona.