¿Cuáles serian los mejores consejos para quemar mas calorías en un dia normal sin hacer ejercicio?

Depende de como sea tu día normal, pero por lo general vas a tener que seguir los siguientes puntos:

1-Tomar mucha agua, esta ayuda a muchos procesos del cuerpo y te va a facilitar la quema de calorías

2-Salir a caminar, si es posible en ayuna, pero si no lo haces en ayuna, no hay problema. El hacerlo en ayuna facilitará el objetivo

3-"Deficit calórico" Consiste en comer menos calorías de las que tu cuerpo consume, en promedio un adolescente necesita 2000 a 2500 kilocalorias diarias y un adulto entre 2500 a 3500. Deberías hacer un estimado de cuantas calorías consumís por día y comer alrededor de 500 kilocalorias menos

4-Hacer ejercicio o entrenar siempre, al menos dedicarle 10 minutos diarios, nunca viene mal, al contrario. Y sumarle algo de ejercicio al resto de puntos va a ayudarte a perder muchas más calorías