¿Beber refrescos todos los días es malo para ti?

Las bebidas gaseosas o carbonatadas, refrescos, sodas…no son malas, mmm . . . son diabólicas para todas las gentes, de todas las edades, especialmente los niños. Pero como es posible?. Un refresco parece tan inocente… pero puede ser comparado por su comportamiento, una vez en nuestro organismo, con algunas drogas, el alcohol o el tabaco, Siii!. Es una mala noticia pero tengamos la certeza que las bebidas carbonatadas pueden ser muy perjudiciales para la salud y pueden afectar tanto al físico como al espíritu (estado de ánimo). Una de las mejores decisiones, considerando nuestra salud es eliminar este tipo de refrescos de nuestra dieta y no pensar que las llamadas versiones light! son menos dañinas. A continuación comento una lista de razones por las que deje de consumir estas bebidas, mas o menos tóxicas, según la marca.

Sabes que en cada porción te aportara ocho y hasta nueve cucharaditas de azúcar blanca bien refinadita? Mmm, Siiii, eso es exactamente lo ingerido cada vez que tomamos un refresco, ya que una lata de estas bebidas gaseosas contiene aproximadamente 35 a 40 gramos de azúcar, que solo aportaran calorías vacías, ten la seguridad se guardaran en forma de grasa, en complicidad con la tremenda respuesta de la hormona insulina, uffff Una tan tremenda cantidad de azúcar aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y ciertos tipos de cáncer.

Los refrescos son también una pesadilla para los dentistas, por la increíble cantidad de azúcar que contienen y/o por su alto contenido de ácidos. El ácido de estas bebidas erosiona el esmalte de los dientes y aumenta el riesgo de acumulación de placas y es una fábrica de caries. Añadido a lo antes denunciado, agrego que las personas que beben con regularidad estos refrescos con gas suelen tener una peor memoria que quienes consumen menos azúcar. Aunque no esta probado, pero si hay algún grado de certeza en estudios donde se ha encontrado que los consumidores de refrescos por años, tienen un hipocampo, la parte del cerebro relacionada con el aprendizaje y la retención de información, mucho mas deteriorada a los 50 años.

Dado que la mayoría de los problemas que causan las bebidas gaseosas se deben al alto contenido de azúcar, seguramente pienses que las versiones light son una opción más saludable. Pero, otra vez malas noticias, la realidad es que resultan tan perjudiciales como las normales. Y por qué?. El aspartamo es un edulcorante artificial que se usa muy a menudo en las bebidas Light. Al ser consumido se divide en tres compuestos químicos: fenilalanina, ácido aspártico y metanol, mmm, se complica la cosa?. Los dos primeros son aminoácidos que una vez en el organismo pasan directamente al torrente sanguíneo, por lo que pueden afectar a lo procesos neuronales. El metanol, en cambio, es aún más insidioso: se convierte en formaldehído, una sustancia probadamente cancerígena que puede pasar la barrera hematoencefálica, la barrera que protege el cerebro y . . . que horror. El cuerpo de la mayoría de los animales tiene la capacidad de procesar el formaldehído en una sustancia inofensiva, pero el nuestro carece de la enzima necesaria para realizar tal cambio. Evidentemente, debido al modo en que nuestro organismo procesa el aspartamo, resulta bastante nocivo para nuestra salud. De hecho, este edulcorante se ha relacionado a menudo con una gran variedad de cánceres, como el cáncer de hígado, de pulmón y de pecho o incluso los tumores cerebrales. Una luz mas del porque tanto Cáncer en tantas personas y de tantos tipos.

Ah, olvidaba que quienes recurren a los refrescos light para evitar el azúcar, los diabéticos tipo 2 y los que solo son resistentes a la Insulina (prediabeticos), quizás se sorprendan al leerme cuando afirmo, que las llamadas gaseosas dietéticas tienen de hecho el efecto contrario, ya que inducen o empeoran este tipo de diabetes e incluso aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. De todas maneras, el sabor dulce, informara al cerebro que debe ordenarle a la hormona Insulina que se haga presente y eso es muy peligroso. Ni hablar de curiosidades como que, en general los edulcorantes artificiales suelen tener un sabor más intenso que el azúcar normal, lo que entorpece a las papilas gustativas y suele suceder que nuestro cuerpo trata los edulcorantes igual que el azúcar, cosa que conlleva la respuesta Insulinica y logrando que los carbohidratos en digestión se transformen en grasa en nuestro abdomen o en las caderas si se es mujer, por eso afirmo que facilita el aumento de talla y de peso mas los problemas de salud mencionados y otros tantos que me harían extender mas aun estas lineas, que por momentos se tornan macabras.

Estoy seguro que nadie dejara de beber este tipo de brebajes aun habiendo leído estos párrafos, donde sintetizo la respuesta solicitada, y/o tanta literatura al respecto que habla del peligro, lo inútil y perjudicial que son estos refrescos, solo son un sacrificio de la salud que ahora tenemos misma, que cuando lleguen los tiempos futuros, tanto vamos a necesitar.