¿Por qué es mejor ducharse con agua fría?

Ducha fria ,todo el año
Una amiga me recomendo que empieze a bañarme con agua fria ,ella decia que si me animaba a aguantar a la mañana temprano esa temperatura ya estaria preparada para enfrentar muchas cosas mas el resto del dia .
Para muchas personas, el hecho de ducharse con agua fría supone una serie de ventajas y efectos positivos sobre nuestro organismo y nuestra psique. Algunos de estos beneficios pueden observarse directamente tras un contacto esporádico con el agua fría, para obtener beneficios es necesario generar un hábito o cierta regularidad.

1. Despeja y activa mente y cuerpo
2. Mejora la circulación
3. Incrementa la capacidad atencional
4. Mejora tu estado de ánimo
5. Incrementa la oxigenación
6. Acelera el metabolismo
7. Activa el sistema inmune
8. Mejora la líbido y la calidad y cantidad de esperma
9. Desinflama y alivia el dolor
10. Mejora el sueño
11. Promueve una mejor diuresis y el funcionamiento renal y linfático
12. Aumenta la productividad
13. Beneficios en piel y cabello
14. Refuerza la autoestima y la sensación de autocontrol
Y como si fuera todo esto poco ,no gastas gas ....que tal si empiezas ??