¿Cómo se empieza a superar el descarte narcisista?

Question

Notas de Estudio · Answer

Contacto cero: Si no te bloqueó después del descarte, bloquealo tú. Si te bloqueó, hazlo tú tambien porque puede que en unos meses te desbloquee y contacte. Sea como sea bloquealo de redes sociales y mensajería. Si no lo bloqueas te quedarás viendo todo el show de felicidad que hacen después del descarte o incluso mostrando su nueva pareja y si sigues pendiente de él no podrás sanar, debes tomar total distancia por tu bien por tu salud mental no te expongas a más dolor. Este punto es el más importante porque ya no sabiendo nada de él podrás empezar la recuperación.Elimina fotos, mensajes. Tambien tira a la basura los regalos que te dio o regalalos, elimina todo objeto o cosa que te pueda desencadenar más pensamientos y emociones hacía él.Informate del trastorno, estudia, mira vídeos, lee y reflexiona cuando entiendas como actúa una persona narcisista será un gran paso así sientas que te estás obsesionando con el tema sigue haciendolo es mil veces mejor que estar pensando en lo que el te hizo creer, te sentirás mejor porque no tomaras personal lo que él hizo y te quitaras toda culpa, era inevitable que las cosas pasaran así, así actúan ellos.Acepta lo que sientes y acepta que no será un camino fácil. Debes saber que superar una persona narcisista no es para nada fácil, sientes un tipo de adicción hacía él, no te recrimines porque te sientes tan mal! Déjalo ser si tienes ganas de llorar hazlo es parte del proceso. Debes saber que hay días en los que te levantas feliz positiva y otros te vendrás abajo, días en los que sentirás ira, odio, sed de venganza, tristeza, nostalgia incluso sentirás que lo extrañas sentirás amor y de ahí la importancia de informarte del narcisismo para que tu mente no te haga malas jugadas.La batalla corazón vs la lógica es la más larga y difícil es cuando tu ya leíste viste vídeos y sabes mucho del narcisismo pero aún así tu corazón siente apego hacía él narcisista, tu corazón no entiende lo que tu mente ya sabe y claro es difícil entender que fuiste estafada que nunca hubo amor y que lo que sientes no es amor es adicción/apego/costumbre. Debes entender que: Nunca te amaron. El periodo de oro fue una ilusión una mentira más. Nada fue tu culpa. Ellos no pueden ser arreglados ni ayudados. Todo lo que hicieron o dijeron fue mentira. No conociste en realidad a esa persona. Acepta que fuiste engañado y que te entregaste, no le huyas a la palabra víctima eso sí no te quedes ahí, haz la lucha por ser sobreviviente más bien.Lo siguiente son cosas que he hecho por recomendación de otras personas que pasaron por lo mismo. 1) Escribe una carta dirigida hacía tu ex el N, escribe todo lo que quisieras decirle lo que no pudiste decirle lo que sientes (Esta carta es para ti, no es para que se la envíes al N contacto cero!!). 2) Haz una lista de HORRORES todo lo malo que te hizo escribelo haz una lista, así cada vez que sientas ganas de buscarlo o pienses "era tan dulce detallista" leas esa carta y no dejes que los recuerdos "lindos" te hagan olvidar lo malo que fue más que lo bueno (amnesia perversa)…….Aún estoy en proceso de superar esto, no he salido de esta confusión aún lucho con mi mente y corazon llevó 3 meses desde el descarte y de C0 me falta mucho por entender y superar pero si estoy decidida en dejar todo atrás y eso es lo importante tener claro donde quieres llegar. Es más fácil decirlo que hacerlo pero no es imposible. Saludos❤ si podrás!

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Psicologia da Personalidade I

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