¿Estar sentado dificulta la circulación sanguínea?

Al igual que estar de pie durante mucho tiempo el estar sentado disminuye en gran medida el flujo sanguíneo de los músculos de las piernas y a su vez que los vasos más pequeños logren transportar la sangre adecuadamente.

Una postura tan simple como sentarse puede resultar bueno o malo dependiendo del ritmo con que realizamos esta clase de posturas y actividades relacionadas con esta.

Es común que gran parte de nuestras actividades como el trabajo de oficina involucra estar todo el tiempo sentado lo cual puede resultar poco beneficioso en aspectos circulatorios, aunque esta posición también afecta otras zonas como el cerebro.

El tiempo que pasamos sentado involucra que las dos arterias principales presenten inflamación debido a la dificultad para fluir por todo el organismo, eso mismo ocurre en los pequeños vasos sanguíneos, también hay que añadir el estilo de vida manejamos es decir desde el más activo hasta el más perezoso puede influir mucho en la manera en que nuestro organismo responde respecto a su circulación.

Lo más recomendable es que cuando se tiene varias horas sentado es dedicar 15–20 minutos de caminata y estiramientos o alguna actividad que involucra la activación circulatoria de las piernas, alguna vez hemos sentido la manera en que los famosos calambres o hormigueos se presentan luego de estar sentados tanto tiempo una clara señal que envía el cuerpo de que nuestra circulación no esta funcionando bien.

Lo más favorable y conveniente sea cual sea la edad y estado salud, es lograr realizar alguna actividad física y no me refiero solo cuando se trata de ejercicio y deporte, se trata de realizar actividades físicas donde estas se realiza después de haber estado como máximo 1 hora de estar sentado, esto ayuda mucho a la circulación y en aspectos generales de la salud comunes como la trombosis y señales nerviosas.

También es recomendable el consumo de agua y dieta equilibrada, ya que estos también juegan un papel muy importante en la salud circulatoria y su comportamiento, ya la circulación de una persona sana no es la misma que la de una persona sedentaria y con antecedentes de problemas como la presión arterial.