Practicar la Autocuidado
El autocuidado es crucial para mantener la resiliencia ante el estrés. Esto incluye asegurarse de tener tiempo para actividades que brinden placer y relajación, como el ejercicio regular, la meditación y la participación en pasatiempos. Establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal también es esencial para prevenir el agotamiento.