¿Cuál es la técnica adecuada para lavarse las manos?

La técnica adecuada para lavarse las manos es la siguiente:

1. Mojarse las manos con agua corriente limpia (tibia o fría).
2. Aplicar suficiente jabón para cubrir toda la mano.
3. Frotarse las palmas de las manos entre sí.
5. Frotarse la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda, entrelazando los dedos, y viceversa.
6. Rodeando el pulgar izquierdo con la palma de la mano derecha, frotarlo con un movimiento de rotación, y viceversa.
7. Frotar la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación, y viceversa.
8. Enjuagar las manos con agua corriente limpia.
9. Secarse las manos con una toalla de un solo uso.

La duración del lavado de manos debe ser de al menos 20 segundos. Si no hay agua y jabón disponibles, se puede utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol con un contenido de alcohol del 60 % o superior.

Es importante lavarse las manos en los siguientes momentos:

• Antes, durante y después de preparar alimentos.
• Antes de comer.
• Después de usar el baño.
• Después de cambiar pañales o limpiar a un niño.
• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
• Después de tocar animales o sus desechos.
• Después de estar en contacto con personas enfermas.

La higiene de manos es una medida simple y eficaz que puede ayudar a prevenir la propagación de enfermedades infecciosas.