Cómo reconocer y actuar ante una contusión

Las contusiones son lesiones producidas por un fuerte golpe en las que se produce algún grado de hemorragia interna.
En una contusión de primer grado, se rompen pequeños vasos sanguíneos y capilares.
Para detener el sangrado interno y reducir la extensión de la lesión, se debe aplicar presión moderada durante 1 o 2 minutos después del impacto.
Para aliviar el dolor y reducir la inflamación, se debe aplicar frío con hielo en una toalla durante 15 minutos cada hora.
Si la contusión es en una extremidad, conviene mantenerla elevada para evitar que se inflame.