Darse cuenta de sí y plena consciencia de sí Plena consciencia es un término que se ha hecho muy popular en los últimos años y tiene muchos signifi...

Darse cuenta de sí y plena consciencia de sí
Plena consciencia es un término que se ha hecho muy popular en los últimos años y tiene muchos significados distintos y diferentes aplicaciones (por ejemplo, Baer, 2003; Bishop y otros 2004; Brown y Ryan 2003; Fruzzetti e Iverson 2004; Tich Nhat Hanh 1975, 1987). Esta sección se centrará en los aspectos de plena consciencia que implican nuestra capacidad para darnos cuenta y en los aspectos que implican ser capaces de controlar aquello a lo que prestamos atención como forma de afrontar nuestras emociones y nuestras acciones. Estados de mente o del “yo”
Nuestro yo pensante y nuestro yo sintiente pueden trabajar juntos o pueden trabajar con objetivos contradictorios. O, para decirlo de otro modo, cuando somos conscientes de nuestras emociones y de nuestros pensamientos lógicos, y los aceptamos, tenemos más probabilidades de actuar con eficiencia. Las diversas combinaciones de lógica y emoción tienen como consecuencia