¿Cuáles son los beneficios que trae a nuestra vida hacer deporte? El ejercicio ayuda a mantener las arterias flexibles y maleables, lo que a su vez...

¿Cuáles son los beneficios que trae a nuestra vida hacer deporte?
El ejercicio ayuda a mantener las arterias flexibles y maleables, lo que a su vez ayuda a prevenir enfermedades y ataques cardíacos.
Previene la acumulación de grasas en la región abdominal y en las caderas. Estas grasas contribuyen a la aparición de la diabetes y a sus complicaciones posteriores.
Un poco de ejercicio cotidiano mejora el estado de ánimo por medio de un incremento de los niveles de la serotonina secretada en el cerebro.
Participar en deporte de equipos ayuda a mejorar los procesos de coordinación entre el ojo y los movimientos de las manos, además mejora los reflejos.
El entrenamiento de fuerza y flexibilidad permite disminuir la cantidad de heridas causadas por actividades cotidianas, como levantar pesos.