bloqueo en voleibol (PLANEACION) - Cesar Guillermo Limones Calderón

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Definición del bloqueo en el voleibol
El bloqueo es el elemento primordial en la defensa, aunque también puede considerarse una acción ofensiva en determinados casos.
Consiste en interceptar los ataques de los rivales saltando junto a la red con los brazos extendidos con el objetivo de no permitir que pase el balón y por lo tanto devolverlo a la zona rival.
Cómo se realiza. Técnica de bloqueo en vóleibol.
El bloqueo en voley se realiza saltando mediante un desplazamiento perpendicular o paralelo a la red. Bajando el centro de gravedad, pies paralelos y brazos cerca del cuerpo, todo para realizar una extensión hacia arriba.
Hay que saber escoger el mejor lugar para el salto, saltar a tiempo y seguir la dirección del atacante.
Los jugadores que bloquean saltan con la finalidad de formar un muro para el atacante. Estos podrán pasar las manos por encima de la red e invadir el otro campo siempre y cuando no molesten al atacante hasta que haya golpeado el balón.
Recuerda que si los jugadores tocan el balón en campo contrario antes del rematador se considerará falta.
Lo primordial es que el bloqueo sea sólido y que no permita el paso del balón, eso también se consigue poniendo las manos orientadas hacia el suelo rival para evitar que el balón pase la barrera y consiguiendo que caiga en el campo rival.
Fases del bloqueo en voleibol.
1. Preparación. Los pies se colocarán alineados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, la espalda recta y el peso hacia delante. Miraremos el movimiento del adversario para determinar cuándo iniciaremos el salto.
2. Batida: Localizado el balón y teniendo las piernas ya muy flexionadas, haremos la extensión ayudándonos de los brazos, los cuales estiraremos hacia arriba y un poco hacia delante.
3. Contacto con el balón. Es el momento de mayor impulso de las manos, las cuales superarán la red y se mantendrán con una buena tensión y con los dedos abiertos. Las manos deben estar formando un triángulo con una separación aproximada de 10cm. Las muñecas deben estar firmes.
4. Caída. Se debe caer rápidamente sin perder el equilibro y estando preparados para la siguiente acción que depare el juego.
Clasificación del bloqueo en voleibol.
¿Cuántos tipos de bloqueo existen en el vóley?
Pues esta distinción la haremos dependiendo de los jugadores que lo compongan.
El bloqueo simple o individual es el más básico, lo lleva a cabo solamente un jugador que normalmente es el delantero central y el cual intentará ocupar la mayor parte de campo posible.
El bloque doble es el realizado por dos jugadores, normalmente el delantero central y uno de los extremos, el del lado por donde venga el ataque. Es el que más veces veremos durante los partidos.
Bloqueo triple: se da en situaciones excepcionales donde de antemano se ha hablado sobre intentar parar a un determinado jugador contrario. También en algunos momentos importantes del partido. Es realizado por los tres jugadores delanteros, los cuales saltan a la vez para intentar bloquear el ataque contrario.
También podemos clasificarlos por asignación o lectura.
El de asignación, como su nombre indica, es el que realiza un defensor el cual tiene asignado un atacante o una zona del campo. Lo hará sin saber si realmente el atacante llevará a cabo el remate.
En cuanto al de lectura, es en el que el jugador “lee” previamente la jugada del atacante y salta para bloquear al que sabe que es el rematador.
¿El bloqueo en voleibol cuenta como toque?
Una de las dudas que nos surgen es si el bloque cuenta como toque del equipo y la respuesta es NO.
No contará y por lo tanto contaremos con los tres toques reglamentarios antes de devolver el balón.
Incluso el mismo jugador que ha realizado el bloqueo puede ser el que haga el primer contacto después del bloqueo.
Errores más comunes del bloqueo en voleibol.
Son variados y se dan en todas las fases, desde la preparación hasta la caída.
1. Durante la preparación, un error es mantener las manos bajas. Las manos deben mantenerse a la altura de los hombros.
2. Piernas sin flexionar. Error muy común, hay que preparar el cuerpo para el salto, las piernas deben estar ligeramente flexionadas.
3. Otro error es bajar los brazos para impulsarte, eso se hace durante el remate. En el bloqueo el impulso nos lo darán las piernas
4. Otro error común es al caer, que tendemos a relajar los hombros y abrir los brazos.
	Universidad Juárez del Estado de Durango
Facultad de Ciencias de la Cultura Física y Deportes
Lugar: Instalaciones deportivas del CCH-UJED 
Deporte: Voleibol fundamento: bloqueo 
Nivel: Aprendizaje
Categoría: Estudiantil
Edad: 13-14 años
Duración de la clase: 50 minutos Entrenador: Ezequiel Meléndez Carranza.
Objetivo general: enseñar al alumno el fundamento de bloqueo en voleibol. 
Proposito de la sesión: enseñar al alumno la técnica de bloqueo mediante ejercicios basicos
Materiales: cancha de voleibol, agua, balones etc.
	INICIO
	DESARROLLO
	CIERRE
	Lubricación articular
Estiramientos
	EJERCICIO 1: El grupo se dividirá en cada mitad del campo. El ejercicio consistirá en saltar y chocar las manos del compañero que tengamos al otro lado del campo, sin tocar la red.
(12 repeticiones)
5 EJERCICIOS CORRECTORIOS.
EJERCICIO 2: EL MISMO EJERCICIO 1 CAMBIANDO DE PAREJA Y DE POSICION PARA DESPLAZARSE POR TODA LA RED CUIDANDO DE NO CHOCAR. (12 REPETICIONES)
5 EJERCICIOS CORRECTORIOS
EJERCICIO 3: LOS ALUMNOS SE PONEN TRES PASOS DE RETIRADO DE LA RED Y AVANZAN A LA RED Y SALTAN Y CHOCAN LAS MANOS DEL COMPAÑERO (12 REPETICIONES)
5 EJERCICIOS CORRECTORIOS
EJERCICIO 4: El entrenador lanzará un balón para ser bloqueado por un jugador, al caer, lanzará otro en otro lado distinto, para que el jugador se mueva y vuelva a realizar el salto.
(12 REPETICIONES)
5 EJERCICIOS CORRECTORIOS
EJERCICIO 5: TODOS FORMAN UNA FILA Y HARAN UN BLOQUEO EN LA RED Y SE FORMA AL FINAL PARA DAR PASO AL SIGUIENTE.
(TRES RONDAS)
5 EJERCICIOS CORRECTORIOS
EJERCICIO 6: En parejas, uno lanzará el balón, con un lanzamiento sencillo para que el otro haga el bloqueo.
(12 REPETICIONES)
5 EJERCICIOS CORRECTORIOS.
EJERCICIO 7: SE INTERCAMIAN LOS ROLES ENTRE LAS PAREJAS PARA QUE AMBOS PUEDAN REALIZAR EL BLOQUEO.
(12 REPETICIONES)
5 EJERCICIOS CORRECTORIOS
EJERCICIO 8: Lo mismo pero con 3, dos bloqueadores y un lanzador, 
5 EJERCICIOS CORRECTORIOS.
variando 
EJERCICIO 9:el lanzamiento, 
-5 EJERCICIOS CORRECTORIOS
EJERCICIO 10:posición 
-5 EJERCICIOS CORRECTORIOS
EJERCICIO 11:potencia.
-5 EJERCICIOS CORRECTORIOS.
(12 REPETICIONES CADA VARIANTE)
	Estiramientos
Feedback
Hidratación
	OBSERVACIONES