Los signos vitales - Cesar Guillermo Limones Calderón

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LOS SIGNOS VITALES
 
UNIVERSIDAD JUAREZ DEL ESTADO DE DURANGO
ESCUELA:
FCCFYD
MATERIA:
ATENCION MÉDICA PREHOSPITALARIA
PROFESOR:
L.E.F LUIS ENRIQUE TELLEZ TELLEZ
ALUMNO:
CESAR GUILLERMO LIMONES CALDERON 
GRADO: 2 GRUPO: B
Los signos vitales son medidas de varias características fisiológicas humanas, generalmente tomadas por profesionales de la salud, para valorar las funciones corporales más básicas.
Los signos vitales son mediciones de las funciones más básicas del cuerpo. Los cuatro signos vitales principales que monitorizan de forma rutinaria los profesionales médicos y proveedores de atención médica son los siguientes:
· la temperatura corporal;
· el pulso;
· la frecuencia respiratoria (ritmo respiratorio);
· la presión arterial (si bien no se considera a la presión arterial como un signo vital, por lo general se la controla junto con los signos vitales).
Los signos vitales son útiles para detectar o monitorizar problemas de salud. Los signos vitales se pueden medir en un instituto médico, en casa, durante una emergencia médica o en cualquier otro lugar.
Temperatura
¿Qué es la temperatura corporal?
La temperatura corporal es una medida de la capacidad del organismo de generar y eliminar calor. El cuerpo es muy eficiente para mantener su temperatura dentro de límites seguros, incluso cuando la temperatura exterior cambia mucho.
La temperatura normal del cuerpo varía según el sexo, la actividad reciente, el consumo de alimentos y líquidos, la hora del día y, en las mujeres, la etapa del ciclo menstrual.
Según la medicina, una temperatura normal está entre 35 y 37 ºC. Se considera hipotermia leve cuando la temperatura corporal se sitúa entre 33 °C y 35 °C. Si la temperatura se encuentra entre 37,1-37,9 ºC se trata de un estado febril o febrícula (casi fiebre) y si está por encima de 38 ºC estamos hablando de hipertermia o fiebre.
La temperatura puede ser medida en axilas, boca o recto. Si ha habido una prolongada exposición a temperaturas bajas se deber tomar en el recto, esófago y oídos.
Aunque se haga lo contrario, tomar la temperatura en las axilas es la peor evaluación que podemos hacer. La más recomendable es la oral.
Temperatura recomendada según las diferentes etapas:
	Grupo
	Edad
	Grados Centígrados
	RN
	Nacimiento - 6 semanas
	38
	Infante
	7 semanas - 1 año
	37.5 a 37.8
	Lactante mayor
	1 - 2 años
	37.5 a 37.8
	Pre-escolar
	2 - 6 años
	37.5 a 37.8
	Escolar
	6 - 13 años
	37 a 37.5
	Adolescente
	13 - 16 años
	37
	Adulto
	16 años y más
	36.2 a 37.2
En deportistas La temperatura corporal habitual siempre será mejor que la de una persona que no practica deporte. La temperatura corporal aumenta hasta 38ºC lo que supone un consumo del 50% de oxigeno.
Frecuencia cardiaca o pulso (F.C)
¿Qué es el pulso?
El pulso es una medición de la frecuencia cardíaca, es decir, la cantidad de veces que el corazón late por minuto. A medida que el corazón impulsa la sangre a través de las arterias, las arterias se expanden y se contraen con el flujo sanguíneo. Al tomar el pulso no solo se mide la frecuencia cardíaca, sino que también puede indicar:
· El ritmo cardíaco
· La fuerza del pulso
Su frecuencia cardíaca, o pulso, es el número de veces que su corazón late por minuto. La frecuencia cardíaca normal varía de una persona a otra. Conocer la suya puede ser un indicador importante de salud cardíaca.
Para medirte la frecuencia cardíaca, simplemente mídete el pulso. Colócate el dedo índice y mayor en el cuello al lado de la tráquea. Para tomarte el pulso en la muñeca, coloca dos dedos entre el hueso y el tendón sobre la arteria radial, que se encuentra en el lado del pulgar de la muñeca.
Cuando sientas el pulso, cuenta el número de latidos en 15 segundos. Multiplica ese número por cuatro para calcular tus latidos por minuto.
   
Cómo tomarse el pulso:
1. Coloque las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca por debajo de la base del pulgar.
2. Presione ligeramente. Usted sentirá la sangre pulsando por debajo de los dedos.
3. Use un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano y cuente los latidos que siente durante un minuto. O durante 30 segundos y multiplique por dos. Esto también se denomina frecuencia del pulso.
Frecuencia cardiaca en distintas etapas:
Una frecuencia cardíaca en reposo normal para los adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto.
Generalmente, una frecuencia cardíaca más baja en reposo implica una función cardíaca más eficiente y un mejor estado físico cardiovascular. Por ejemplo, un atleta bien entrenado puede tener una frecuencia cardíaca en reposo normal cercana a 40 latidos por minuto.
Frecuencia cardíaca normal en reposo
La siguiente tabla representa la frecuencia cardíaca normal en reposo a diferentes edades:
	Edad
	Frecuencia cardíaca normal (ppm)
	Hasta 1 mes
	70 a 190
	De 1 a 11 meses
	80 a 160
	De 1 a 2 años
	80 a 130
	De 3 a 4 años
	80 a 120
	De 5 a 6 años
	75 a 115
	De 7 a 9 años
	70 a 110
	Más de 10 años
	60 a 100
Frecuencias cardíacas ideales durante el ejercicio
La siguiente tabla muestra la zona de frecuencia cardíaca ideal por rango de edades. La frecuencia cardíaca de una persona debe estar dentro de este rango cuando se hace ejercicio a una intensidad de 50 a 80 por ciento, también conocida como esfuerzo.
	
Edad (años)
	Zona de ritmo cardiaco objetivo en un 50 a 85% de esfuerzo (ppm)
	Frecuencia cardiaca máxima promedio al 100% de esfuerzo (ppm)
	20
	100 a 170
	200
	30
	95 a 162
	190
	35
	93 a 157
	185
	40
	90 a 153
	180
	45
	88 a 149
	175
	50
	85 a 145
	170
	55
	83 a 140
	165
	60
	80 a 136
	160
	65
	78 a 132
	155
	70
	75 a 128
	150
Frecuencia respiratoria (F.R)
¿Qué es la frecuencia respiratoria?
La frecuencia respiratoria es la cantidad de respiraciones que una persona hace por minuto. La frecuencia se mide por lo general cuando una persona está en reposo y consiste simplemente en contar la cantidad de respiraciones durante un minuto cada vez que se eleva el pecho. La frecuencia respiratoria puede aumentar con la fiebre, las enfermedades y otras afecciones médicas. Cuando se miden las respiraciones, es importante tener en cuenta también si la persona tiene dificultades para respirar.
Frecuencia respiratoria adecuada.
La frecuencia respiratoria normal de un adulto que esté en reposo oscila entre 12 y 16 respiraciones por minuto.
	Grupo
	Edad
	Ventilaciones por minuto
	RN
	Nacimiento - 6 semanas
	40-45
	Infante
	7 semanas - 1 año
	20-30
	Lactante mayor
	1 - 2 años
	20-30
	Pre-escolar
	2 - 6 años
	20-30
	Escolar
	6 - 13 años
	12-20
	Adolescente
	13 - 16 años
	12-20
	Adulto
	16 años y más
	12-20
La frecuencia (respiración) durante el ejercicio
En situación de reposo respiramos entre 12 a 15 veces por minuto y en cada respiración se moviliza más o menos medio litro de aire. Es decir, cada minuto movilizamos entre 6 y 7,5 litros de aire. Durante la práctica deportiva se tiene tendencia a mantener la concentración más sobre el esfuerzo que sobre la respiración.
La respiración aumenta para permitir que haya más oxígeno en el organismo y para que, de esta forma, se incremente la producción de energía indispensable para realizar un ejercicio físico.
En situación de ejercicio muy intensa, la frecuencia respiratoria puede llegar a 40-50 respiraciones por minuto y el volumen movilizado en cada respiración se sitúa alrededor de 3-4 litros. En la intensidad máxima de ejercicio se movilizan entre 120 y 200 litros por minuto. Estos valores varían lógicamente en función de la talla corporal y de las características individuales.
Cómo medir tu frecuencia respiratoria
1. Siéntate e intenta relajarte.
2. Lo mejor es medir la frecuencia respiratoria cuando estás sentado en una silla o en la cama.
3. Mide tu frecuencia respiratoria contando el número de veces en que el pecho, o el abdomen, se levanta durante un minuto.
4. Registra este número.
Presión arterial o tensión arterial
¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial, medida con un tensiómetro y un estetoscopio por una enfermerau otro proveedor de atención médica, es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias, lo que produce una presión sanguínea más alta cuando el corazón se contrae. No puede tomarse su propia presión arterial a menos que utilice un tensiómetro electrónico. Los tensiómetros electrónicos también pueden medir el ritmo cardíaco o el pulso.
Cuando se mide la presión arterial se registran dos números. El número más elevado, la presión sistólica, es la presión dentro de la arteria cuando el corazón se contrae y bombea sangre a través del cuerpo; mientras que el número más bajo, la presión diastólica, es la presión dentro de la arteria cuando el corazón está en reposo y llenándose con sangre. Tanto la presión sistólica como la diastólica se registran en "mm de Hg" (milímetros de mercurio). Este registro representa cuán alto la presión sanguínea eleva la columna de mercurio en un tensiómetro antiguo (como el manómetro o el esfigmomanómetro de mercurio). Hoy en día, es más probable que el consultorio de su médico esté equipado con un simple tensiómetro para esta medición. También puede tomarse su propia presión arterial a menos que utilice un tensiómetro electrónico. 
Presión sistólica y diastólica recomendada según las siguientes etapas:
	Grupo
	Edad
	Rango
Sistólica Diastólica
	RN
	Nacimiento - 6 semanas
	 70-100 / 50-68
	Infante
	7 semanas - 1 año
	 84-106 / 56-70
	Lactante mayor
	1 - 2 años
	 98-106 / 58-70
	Pre-escolar
	2 - 6 años
	 99-112 / 64-70
	Escolar
	6 - 13 años
	 104-124 / 64-86
	Adolescente
	13 - 16 años
	 118-132 / 70-82
	Adulto
	16 años y más
	 110-140 / 70-90
La actividad física regular fortalece el corazón. Un corazón más fuerte puede bombear más sangre con menos esfuerzo. Si el corazón hace menos esfuerzo para bombear, la fuerza en las arterias disminuye y la presión arterial baja.
Hacer más actividad física puede bajar la presión arterial sistólica, el primer número en las lecturas de presión arterial, en un promedio de 4 a 9 milímetros de mercurio (mm Hg). Esto es tan eficaz como algunos medicamentos para la presión arterial. Para algunas personas, hacer un poco de ejercicio es suficiente para reducir la necesidad de tomar medicamentos para la presión arterial.
Si tienes la presión arterial en un nivel adecuado, menos de 120/80 mm Hg, la actividad física puede ayudarte a evitar que aumente con la edad. Hacer ejercicio en forma regular también te ayuda a mantener un peso saludable: otra manera importante de controlar la presión arterial.
Sin embargo, para mantener la presión arterial baja, debes seguir haciendo ejercicio de forma regular. Lleva entre uno y tres meses que la actividad física regular tenga repercusión en la presión arterial. Los beneficios duran solo si continúas haciendo ejercicio.
Referencias Bibliográficas:
https://es.wikipedia.org/wiki/Signos_vitales
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/004019.htm
https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=85&ContentID=P03963
https://canitas.mx/guias/frecuencia-respiratoria-normal-en-adultos-mayores/
https://www.pediatriaintegral.es/wp-content/uploads/2012/03/Pediatria-Integral-XV-Suplemento-1.pdf
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20045206
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002341.htm
https://www.sportlife.es/salud/articulo/la-piel-cuerpo-del-deportista
https://deporteynutricion.net/regulacion-la-temperatura-del-futbolista