Redes sociales - Joana Hernandez

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El uso de redes sociales como sustituto de la interacción social.
Las redes sociales desde hace años forman parte de nuestro día a día. Volviéndose un instrumento de uso diario que se ha vuelto normal. Mandar mensajes a nuestros familiares y amigos, poder ver en tiempo real noticias de todo el mundo, ver que están haciendo nuestros artistas favoritos minuto a minuto, abrir grupos de debate con personas a miles de kilómetros.
Pero no podemos negar que también nos han perjudicado. Cuántas vecess preferimos mandar un mensaje aunque la otra persona esté en el cuarto de a lado sobre levantarnos y tener una conversación en persona.
Cuantas veces no hemos pasado horas buscando a una persona en redes sociales con sólo un nombre y un apellido bastante común, por miedo a acercarnos a tener una interacción real.
Mucho se habla de los beneficios de poder encontrar una persona a miles de kilómetros por medio de estas apps, pero muy poco sobre cuando nos cuesta comunicarnos con las que tenemos a un lado nuestro.
1. LA EVOLUCIÓN DE LAS RELACIONES AMOROSAS
Según la revista forbes durante la pandemia la aplicación de citas (Bumble) registró un incremento de 90°/c de video llamadas entre parejas. Según esta misma app 37.8 millones de mexicanos optaron por usar su app en época de COVID- 19. Muchos de sus usuarios prefieren las citas virtuales a las citas físicas.
Encerrados en casa, sin poder salir a tomar algo y dejarse llevar por los placeres de la noche, muchos jóvenes recurrieron a las aplicaciones de citas online para suplir la falta de encuentros en los bares o discotecas de su localidad. A1 fin y al cabo, (,qué hacer después de haber engullido la serie y haber cotilleado Instagram y TikTok hasta la saciedad‘? Descargarse Tinder y encontrar a alguien dispuesto a chatear. Más tarde, quizás crecía el interés y se abría la posibilidad de tener una cita, quedar en el parque, tomar un helado...
Fue así como millares de jóvenes buscaron el amor durante los primeros meses de pandemia. No era un h/abito nuevo. Algunos ya lo habían probado antes y, si no, seguro que conocían a alguien que había encontrado pareja a través de internet. Las restricciones del año 2020 fueron el empujón definitivo para una tendencia que no ha parado de crecer
La comunidad de usuarios superará los 392 millones de personas en el mundo, un 109a más que en el 2020, el año durante el cual se experimentó un mayor aumento, del 189c, según datos del portal Statista (ver gráfico). Y es que la pandemia ha hecho aflorar los beneficios de estas plataformas. “Amplían la cifra de candidatos disponibles mas allá del círculo de amistades y familia, ofrecen discreción a aquellos que prefieren esconder sus preferencias, aportan más seguridad ante los acosadores sexuales (especialmente a las mujeres) y cada vez los algoritmos son más precisos a la hora de adivinar las preferencias del usuario”, resumen los profesores de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos.
La empresa que está sacando mayor provecho a este negocio es Match Group, el gigante estadounidense dueño de 45 aplicaciones, como Tinder (la más utilizada en España), Meetic (de origen francés), Hinge o Match.com. También destaca el grupo británico Magic Lab, impulsor de Bumble y Badoo, así como la plataforma Grindr o las asiáticas Momo o Tantan. Incluso Facebook tiene su servicio de dating
l.l LA SOLEDAD Y EL AISLAMIENTO.
Las app de citas también intentaron crear la sensación de una comunidad abordando los sentimientos de aislamiento o miedo. Aplicaciones como Grindr, Lex, Buinble, etc. Organizaron eventos en línea como conciertos, citas r/apidas y sesiones de consejos sobre citas.
En las redes sociales, las empresas de aplicaciones de citas promovieron el cuidado personal. Plenty of Fish hizo una publicación de Instagram que decía: “Es importante aislarse sin sentirse aislado ... ¡y estamos aquí para ayudarlo a superarlo!” Bumble dijo que “si estás bien, esta bien”. Coffee Meets Bagel les dijo a los usuarios en una historia de Instagram : “Esta bien hacer menos cuando te enfrentas a más”.
Estas publicaciones reflejaron los mensajes de apoyo que circularon ampliamente en las redes sociales de empresas y personas durante los primeros meses de la pandemia.
Varias aplicaciones crearon o desbloquearon funciones para facilitar las citas virtuales. Más que simplemente reunirse a través de aplicaciones, las citas virtuales tomaron la forma de múltiples actividades e intercambios en línea en los que las personas podían participar mientras se distanciaban físicamente.
1.2 El AISLAMIENTO Y EL CUIDADO DE LA SALUD EN LAS CITAS.
Los mensajes emergentes en las aplicaciones de citas animaban a los usuarios a dejar de reunirse en persona e interactuar entre ellos en línea. Bumble envió mensajes directos a los usuarios mientras los anuncios de servicio público de los gobiernos provinciales aparecían en la pantalla de deslizamiento de Tinder. Grindr dijo a los usuarios que “Ahora mismo” podía esperar para interrumpir el énfasis habitual en las conexiones rapidas de su p1ataforma.Las aplicaciones de citas funcionaban como defensores de la salud pública: se invitaba a los usuarios a quedarse en casa, lavarse las manos, practicar el distanciamiento físico y consultar a un médico si tenían síntomas de COVID-19.
2. GRUPOS APOYO EMOCIONAL EN REDES
SOCIALES.
No podemos negar los impactos positivos en los jóvenes gracias a las redes sociales en época de COVID-19. Muchas familias no pudieron aislarse en casa durante la pandemia, los jefes del hogar tenían que salir a trabajar para poder proveer a sus casas. Mientras tanto los adolescentes se quedaban en casa, con mias tiempo libre de lo normal y ademas solos. Las primeras dos semanas de emoción por unas “vacaciones sorpresa” se fueron disipando. Las relaciones de amistad o de noviasgo se fueron debilitando y dejando a los jóvenes aún más aislados. Y la depresión fue aumentando. Ya no tenían que arreglarse para ir a la escuela, para algunos incluso la actividad tan rutinaria del baño se fue convirtiendo en innecesaria. Pero ante la disolución de una vida social en la vida real. Fue surgiendo la vida social en Internet. Y con ella grupos de apoyo emocional para poder salir de esta nueva realidad que mes con mes parecía la verdadera realidad.
2.1 DEPRESIÓN EN JÓVENES
Los usuarios hacen mas referencias a su ansiedad y hablan más de suicidio en sus redes sociales que antes del coronavirus, según una investigación del MIT y la Universidad de Harvard.
Las redes sociales se han convertido ya en un repositorio que guarda cómo los ciudadanos están viviendo momentos históricos. En el caso de la pandemia, han servido de desahogo para millones de usuarios que las han utilizado para compartir sus inquietudes, preocupaciones y malestar ante una situación tan dramática e incierta. Basándose en esta idea, varios equipos del MIT y la Universidad de Harvard han analizado las conversaciones que se han publicado durante estos meses para saber cómo se ha visto afectada la salud mental de los usuarios. Su investigación, publicada en el Journal of Medical Internet Research, concluye que los usuarios hacen más referencias a su ansiedad y hablan mas de suicidio que antes del coronavirus.
Desde que comenzó el confinamiento, las consultas mías habituales que tienen los profesionales de la salud mental estan centradas en la ansiedad, la gestión del duelo y los problemas de pareja. "Hemos visto, sobre todo, dificultades con duelos, por el fallecimiento de familiares o conocidos, pérdida de trabajo y sentimientos profundos de soledad", explica Martín Villanueva, cofundador de iFeel, una de las aplicaciones móviles que ofrecen ayuda psicológica.
Estos cambios en las necesidades de los pacientes se ha notado en las redes. Utilizando técnicas de aprendizaje automatico para analizar el contenido de más de 800.000 publicaciones, los investigadores de Harvard encontraron cambios en el tono y el contenido del lenguaje que los ciudadanos usaban a medida que avanzaba la primeraola de la pandemia, de enero a abril. Su análisis reveló varios cambios clave en las conversaciones sobre salud mental: encontraron un aumento general de referencias a la ansiedad y el suicidio.
El análisis también reveló el impacto del coronavirus en las personas que ya padecían algún tipo de enfermedad mental antes de la pandemia. Los grupos de salud mental afectados más negativamente a1 comienzo de la pandemia eran los relacionados con el TDAH y los trastornos alimentarios. Los investigadores plantean la hipótesis de que sin sus sistemas de apoyo social habituales, debido a la cuarentena, a las personas que padecen esos trastornos les resulta mucho mías difícil controlar sus afecciones. En esos grupos, los investigadores encontraron publicaciones sobre la hiperconcentración en las noticias y la recaída en comportamientos de tipo anorexia, ya que otras personas no monitoreaban las comidas.
En México, 509c de las niñas y niños entre 6 y 11 años son usuarios de internet o de una computadora y en el caso de los adolescentes de 12 a 17 años, entre el 80 y 949c usan internet o una computadora.
No podemos olvidar que durante esta pandemia las redes sociales han sido clave para la interacción social y para reducir el aislamiento impuesto, permitiendonos estar comunicados con seres queridos de los que estábamos separados y creando un sentimiento de unión generalizado en ciertos momentos.
Aún es muy desconocido para la población el impacto que esta situación provoca y provocará en nuestra salud mental y, por lo tanto, en nuestro bienestar general.
2.2 DETERIORO DE LA SALUD MENTAL EN JÓVENES POR REDES SOCIALES.
Entrevista a la Dra. Luisa L/azaro, Jefa de servicio de Psiquiatría y Psicología Infantil y Juvenil. Con ella hablamos sobre como las restricciones derivadas de la crisis de la COVID- 19 han afectado la salud mental de niños y adolescentes y por qué es tan importante hacer prevención en este ámbito, ya que la mitad de los trastornos psiquiátricos aparecen cuando se es menor y tratarlos en fases tempranas es un factor clave.
El confinamiento fue muy duro para todo el mundo, pero especialmente complicado por los menores de edad. Los niños tardaron mucho a poder salir de casa y se dejó por el final a una población que realmente tenía mucha necesidad de salir de casa. Yo creo que aquí hubo un descuido importante.
Por otro lado, también es verdad que los niños y adolescentes en general aguantaron muy bien el confinamiento, de hecho en los primeros meses de la COVID las consultas disminuyeron notablemente. Hay muchas razones por eso: desde que no querían ir a un centro de salud u hospital por miedo a los contagios al hecho de no ir a la escuela, que para muchos niños es un foco importante de tensión.
A partir del otoño de 2020, empezaron a aumentar los casos de una manera muy pronunciada. Realmente dentro de la pandemia de la COVID-19, ha habido otra pandemia de salud mental en menores. Lo que hemos visto es que por una parte se han agraviado algunas patologías previas, pero por otro lado también ha habido un aumento de nuevos pacientes.
Sobre todo trastornos de la conducta alimentaria (TCA), que han crecido muy notablemente. También trastornos de ansiedad y trastornos afectivos. Y también, dentro de los trastornos afectivos hemos visto que aumentaban las solicitudes de ingreso por tentativas auto líticas en adolescentes.
Además esto último no es una cosa que solo hayamos visto crecer en el hospital, sino que es una tendencia a escala nacional y también en todo el sur de Europa, que por las tendencias es con el que nos podemos comparar
El hecho que los primeros meses bajaran las consultas tiene una explicación: no quererse acercar en los centros de salud porque los centros de atención primaria estaban muy desbordados por la COVID-19. También los pediatras, que suelen ser los que nos derivan los pacientes, estaban centrados en la lucha contra la pandemia con las sucesivas oleadas que ha habido. Se ha hecho mucha tele incidencia, poca asistencia presencial... y esto ha hecho que algunos pacientes con patologías incipientes tardaran mias a llegarnos a la consulta.
A mayor exposición a las redes sociales durante la pandeinia, mayor frecuencia de síntomas de ansiedad o depresivos en la población. A pesar de la escasez de estudios sobre el tema, esto se relaciona fundamentalmente con dos características de las redes sociales. En primer lugar, la facilidad con que se transmite información falsa, bulos y noticias alarmistas, que aumentan la angustia y el miedo de la población. En segundo lugar, la posibilidad que ofrecen algunas de estas plataformas para expresar nuestros sentimientos, que en esta época de pandemia han sido extremadamente negativos en muchas ocasiones. Estos sentimientos de desesperanza y angustia se contagian muy fácilmente, contribuyendo a aumentar el malestar y las emociones negativas y propiciando la aparición de problemas de salud mental.
Está demostrado que la exposición (aunque sea de manera indirecta a través de los medios de comunicación y las redes sociales) a hechos estresantes como la pandemia de la COVID- 19 puede predisponer a la aparición de desórdenes mentales. Estudios recientes en China muestran que, en adolescentes, la prevalencia de síntomas moderados-severos de estas patologías se ha duplicado tras la pandemia, especialmente trastornos depresivos y relacionados con la ansiedad. Es interesante destacar que aquellos jóvenes con mayor conocimiento sobre el virus y las medidas de prevención, normalmente provenientes de entornos mias acomodados, con acceso a información de calidad y nivel educativo adecuado para entenderlo, presentaron síntomas depresivos con menor frecuencia
Para el caso específico del Covid19, las redes deberían utilizarse para compartir información verificada y certera, ademas de ofrecer datos sobre curando las personas deben acudir a buscar atención médica; cuándo, dónde y cómo pueden realizarse una prueba de diagnóstico y qué deben hacer con el resultado. Agencias gubernamentales, organismos internacionales de salud, así como también los mismos administradores de las redes sociales, han intentado luchar contra la enorme difusión de noticias falsas e información no verificada, sin embargo, pueden realizar un trabajo mías exhaustivo y colaborar con las agencias estatales de salud para mejorar la comunicación de datos a la ciudadanía y monitorear el avance de la pandemia.
Al momento, las redes tienen el poder de marcar la agenda mediática y amplificar la situación de la pandemia; basta con que un tema se viralice en redes, para que a1 siguiente día se convierta en el titular de los noticieros y en el tema para entrevistar a expertos. Además, la información amplificada puede ocasionar dos escenarios; banalización de la realidad (el coronavirus es un simple resfriado) o histeria colectiva.
La exposición frecuente a las redes sociales durante la pandemia ha demostrado estar relacionada con mayor incidencia de ansiedad y depresión. Un estudio en China reveló que el 80”/c de los encuestados estuvo frecuentemente expuesto a información de las redes sociales y que los episodios de ansiedad aumentaron en un 72°Jr y, episodios mixtos de ansiedad y depresión, en un 91°/c(Gao, Zheng, Jia, Chen, & Mao, 2020). Estos hallazgos hacen imperativo que los gobiernos y las redes sociales regulen el contenido publicado y promuevan programas preventivos y curativos enfocados en salud mental.
Las personas se han desinhibido y han empezado a publicar contenido en sus cuentas, que va desde compartir una fotografía, noticia, creación de vídeos, tutoriales, hasta retos. Los expertos consideran que es un comportamiento normal a1 estar en confinamiento, ya que nos permite proyectarnos y seguir estando “ahí” con los demás
3. RELACIONES DE AMISTAD Y SU NUEVA ESTRUCTURA.
La pandemia provocada por el COVID-19 ha provocado un cambio en los habitos de vida de la población en general. En el último año, la tecnología ha constituido para ellos jóvenes la necesidad de unainteracción social, y es que desde antes de esta pandemia los jóvenes estaban completamente ligados a su celular con algo indispensable. Como si se tratara de una pieza de ropa más, siempre iba con ellos. Pero, en tiempos de COVID-19 se volvió en su ventana hacia el mundo exterior.
Ahora ya no tenían que salir para conocer nuevas personas. Si tu entras a estas apps podrás hablar con una persona al otro lado del mundo y con tu vecino de a1 lado. Pero que pasa cuando los jóvenes prefieren estas amistades lejanas sobre las que tienen a unos cuantos metros.
En un estudio de nombre Friendship study que generó la compañía tecnológica Snap Inc., en el cual explora cómo la pandemia del Covid- 19 y otras problemáticas a nivel global han impactado en las relaciones de amistad, entrevistaron a 30,000 personas en 16 países y arrojó que en México, la mitad de los encuestados (46'/r) declara que e1 no poder ver a sus amigos los ha hecho percibirse mas solos; el 45'/r de los encuestados en México ha sentido que sus amigos se han acercado más a ellos. Sin embargo, el 289a ha sentido que la distancia social ha debilitado la relación con sus amigos.
El reporte detalla que en el caso de México, el 76'/‹ de los encuestados afirmó que están utilizando canales en línea para comunicarse mucho más a menudo de lo que lo hacían antes del Covid- 19; y para muchos de ellos aquellas conversaciones se están haciendo mucho más profundas (61°Jr) en vez de estar centradas en temas más superficiales.
El reporte detalla que en el caso de México, el 76Uc de los encuestados afirmó que están utilizando canales en línea para comunicarse mucho más a menudo de lo que lo hacían antes del Covid- 19; y para muchos de ellos aquellas conversaciones se están haciendo mucho más profundas (61”/c) en vez de estar centradas en temas más superficiales.
Las comunicaciones digitales son clave para mantenerse en contacto cuando estamos lejos, ya que la mayoría (919‹) afirma que ha ayudado a mantener la relación con sus amigos, sin importar la edad.
En este estudio de la amistad, Snap, detalla que considerar que la amistad va a cambiar radicalmente por causa de la pandemia; es erróneo, lo que cambia realmente son las formas de mantener la amistad y la tecnología nos puede ayudar, no sólo a mantener a los amigos que ya tenemos, sino incluso ampliar nuestro círculo social.
Aunque ha habido un aumento en el acercamiento a los amigos, el Covid-19 también ha hecho que algunas personas se sintieran más solas. El 3 l'/r de los encuestados afirmó que se han sentido solos desde que empezó la pandemia, un 11°/c mas en comparación a antes del distanciamiento social.
Las amistades a distancia, cada vez más estimuladas a través de internet y redes sociales, no sustituyen a las personales, pero sí mitigan la sensación de ansiedad y depresión que vivimos en el mundo actual, especialmente en esta etapa de distanciamiento social por la pandemia, afirmó Hugo Sánchez Castillo, académico de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM.
“Esta nueva forma de interactuar es algo a lo que nos tenemos que adaptar, pues no habría una realidad como la conocíamos antes. Los humanos hemos soportado otras pandemias y desastres naturales, pero lo que nos permite ser una especie exitosa es nuestra capacidad de adaptación”, subrayó el doctor en Neurociencias.
A propósito del Día Internacional de la Amistad, que se celebra mañana 30 de julio, Sanchez Castillo señaló que aunque las relaciones lejanas no son tan efectivas, ayudan.
“La amistad debería ser una relación física, para compartir momentos y verse a los ojos, pero los medios digitales son las nuevas maneras de encontrarnos y funcionan para disminuir la ansiedad. No es igual que una relación física entre amigos, pero es algo a lo que tenemos que adaptarnos”.
Con las redes sociales hay una percepción de aislamiento, pero disminuye de manera significativa el hecho de poder ver al otro, aunque sea en pantalla, remarcó.
El universitario recordó que la amistad ayuda a formar vínculos y empieza a tener importancia alrededor de los tres años; entre esa etapa y los ocho años comienzan a consolidarse las primeras relaciones que permiten a un individuo identificarse con otra persona, tener con lazos que pueden durar toda la vida.
Ante esta situación que estamos atravesando a nivel global, se ha puesto en evidencia la importancia de los vínculos en general. Aquello que era fondo se ha transformado en figura. No podemos establecer una generalización, pero sí conjeturar que los vínculos han acusado algunas transformaciones, que se encuentran en curso y que veremos con mayor claridad con el paso del tiempo.
Los vínculos de amistad nos interpelan desde la posibilidad de reflexionar sobre los lazos horizontales, como una coordenada necesaria para pensar la subjetividad. En este sentido, la amistad es también un vínculo en el que se conforma la identidad, mías allá de la familia y de los vínculos jerárquicos. Los amigos cuentan para el sujeto desde la paridad, como condición ineludible del lazo social.
Cuando pensamos la amistad, aludimos a un vínculo que es significativo para la subjetividad, que es electivo y recíproco. Los vínculos de amistad van transformándose con el tiempo y asumen diversidad de modalidades según las etapas de la vida y la singularidad de cada amistad.
3.1 ¿CÓMO VOLVER AL ENTORNO SOCIAL?
En el momento mas intenso de la pandemia , muchas personas se sintieron mías aisladas y solas que nunca. Se contrajeron los círculos sociales, y las conversaciones del día a día —con amigos, conocidos y extraños— en muchos casos fueron limitadas. Por ejemplo, en una investigación realizada por AARP Foundation y la United Health Foundation se reveló que casi 3 de cada 10 mujeres no tuvieron ninguna interacción social con personas fuera de su hogar o de su trabajo durante un período de hasta tres meses.
A medida que las personas empiecen a reunirse de nuevo, las conversaciones podrían ser algo incomodas. Es posible que la gente olvide hacer contacto visual o que sienta ansiedad al estar en un grupo de personas vacunadas, a pesar de que se ha asegurado que ello constituye un bajo nivel de riesgo de exposición a la COVID- 19.
Los confinamientos han cambiado las redes sociales y, en algunos casos, han provocado estrés en las relaciones. Un grupo de inv estigadores en University College London descubrió que el 22'/r de los adultos dijeron que sus amistades se habían deteriorado (en inglés) durante la pandemia, lo que podría representar un obstáculo a la hora de comunicarse.
"Ahora, cuando salgamos de la pandemia, nuestras interacciones van a ser más difíciles", dice Timothy Levine, presidente y profesor distinguido de Comunicaciones en University of Alabama at Birminghain. "Se sentiría un poco incómodo al principio, pero muy pronto se sentirá más familiar".
En vez de seguir aislándote una vez que se puedan realizar reuniones de forma segura, Levine recomienda hablar francamente de tus necesidades. Está bien decirles a tus amigos que est/as dispuesto a reunirte con una sola persona a la vez, o únicamente al aire libre, o solo con las mascarillas puestas, si eso te alivia la ansiedad en cuanto al reinicio de las interacciones sociales.
Incluso las interacciones sociales breves con los mejores amigos podrían parecer agotadoras al principio. Durante el último año, las personas han estado en situación de alerta máxima, con la advertencia de evitar a los demás y evitar las multitudes y los grupos grandes de personas. Pederson advierte que, a causa del efecto emocional de la ansiedad social provocada por la pandemia, es posible que las interacciones sociales te agoten con mayor rapidez que de costumbre.
Si bien Apte compara el regreso a las interacciones ta1 como eran antes de la pandemia con una situación en la que nos dicen que tenemos que “saltar de un tren de alta velocidad sin contar con ninguna red de seguridad”, ella tiene muchas ganas de volver a ver a sus seres queridos, pero no tiene ninguna prisa para hacer planes.“Definitivamente se siente abrumador volver a las actividades normales”, dice Apte. “Tratar de entender las nuevas reglas va a ser difícil, y espero que mis amigos me esperen con paciencia al otro lado”.
El año pasado nos ha obligado a todos a reflexionar sobre la naturaleza y la fuerza de nuestros vínculos sociales. Aunque nuestra cultura nos ha animado a acumular amigos, tanto en línea como en el mundo real, como si fueran puntos, la pandemia ha puesto al descubierto la distinción entre la cantidad y la calidad de las conexiones. Hay personas a las que ansiamos ver y otras a las que es un alivio no ver. La conciencia total solo se hará evidente cuando podamos volver a reunirnos con seguridad y las invitaciones se extiendan, o no. Puede que nuestra vida social y nuestro yo social no vuelvan a ser los mismos.
La pandemia no ha hecho mas que acelerar nuestro duro despertar. Cuando cada interacción interpersonal se convierte en un análisis de riesgo-beneficio, descubres con bastante rapidez lo comprometidos que están tú y la otra persona con la relación
A1 igual que muchos de los que vivieron la Gran Depresión siguieron escatimando y ahorrando incluso cuando vivían en relativa abundancia, también los que sobrevivan a la pandemia de covid seguirán cultivando y conservando las relaciones estrechas cuando sea seguro volver a nadar en el mar de la humanidad.
La necesidad de aceptación en las redes sociales como nuevo grupo social.
Los seres humanos siempre hemos sentido la necesidad de encajar en un grupo, esto se debe a que para mantener nuestros avances como sociedad debemos ser seres sociales. Pero sin duda alguna la adolescencia es donde mas sentimos esta necesidad. Sentirnos parte de un grupo nos hace sentir seguros en esta difícil etapa, pero la pandemia cambió esto completamente. Muchos jóvenes crearon sus grupos sociales y de aceptación mediante redes sociales. Sin embargo hay un problema, los altos estándares que exigen estas plataformas y en este capítulo hablaremos de esto.
Cada día se dan más de 4.200 millones de ‘likes’ en la red social Instagram, bastantes más que los cumplidos y abrazos que compartimos en la vida “no digital”. Por ello, es inevitable que estos reconocimientos virtuales se hayan convertido hoy en la nueva unidad de medida del nivel de integración y éxito social.
Y si esto es una realidad para todos, lo es especialmente para los adolescentes, para los que los ‘me gusta’ se han transformado en la principal vara de medir a la hora de hacerse un hueco en su entorno social, pudiendo influir al mismo tiempo en la formación de su identidad. En pleno proceso de construcción de su personalidad, la necesidad de pertenencia al grupo se convierte en un factor muy importante, y cada imagen o vídeo que suben a redes como Facebook o Instagram provocan reacciones de aceptación o rechazo que pueden llegar a afectar a la visión que tienen de sí mismos.
El ‘like’ es una nueva fórmula de aprobación social. Como tal, otorga a quien lo recibe el don de la popularidad y el liderazgo. Aunque para los que han crecido en una época mas analógica suene algo exagerado, en el mundo digital el número de seguidores en una determinada red social o el total de ‘likes’ que obtenga la última foto en Instagram, determinan el grado de éxito social que se ocupa dentro de los círculos de pertenencia.
La diferencia es que, además, el universo del adolescente no se circunscribe ahora a su colegio o instituto, o a sus amigos del barrio, sino que se amplía a todos aquellos con los que esté conectado a través de la misma red.
Para conseguir el deseado reconocimiento, los jóvenes tratan de transmitir una visión de sí mismos lo más parecida posible a la de sus modelos de referencia, como los llamados influencers, y a los patrones sociales que se consideran generalmente aceptados. Se trata de dar una imagen lo más atractiva posible, que genere interés, admiración y el máximo de interacciones positivas por parte de sus seguidores.
1. EL ACOSO CIBERNETICO.
La enorme variedad de información y opciones que nos ofrece el internet y los medios digitales no tienen fin, y bien utilizados nos ayudan a lograr grandes cambios y beneficios. Las dificultades se presentan cuando usamos estos medios para lastimar a otras personas e incluso podemos estarlo haciendo sin darnos cuenta, sobre todo, porque hoy en día es muy fácil escondernos tras el anonimato y la posibilidad de crear cuentas de forma ilimitada y sin vigilancia alguna, además de que se ha ido perdiendo la empatía, falta de remordimiento o de arrepentimiento cuando actuamos malintencionadamente.
Si tan sólo nos dedicáramos un segundo para pensar en los demás, en sus sentimientos y en el daño que les podemos causar, las cosas serían distintas.
En el plano virtual, el acoso u hostigamiento son aún más frecuentes porque es inmediato, viral y estamos conectados a la red 24/7, lo que maximiza el impacto de las emociones y de la forma en como percibimos las relaciones interpersonales y aún más si personas que no conocemos se suman al acoso. Sabemos que los adolescentes y jóvenes van desarrollando su personalidad en gran parte por la forma en como construyen su huella digital, pues las redes sociales emiten una presión invisible sobre
¿quién soy?, ¿cual es mi rol entre mis amigos/seguidores‘?, ¿quién deseo ser?, ¿qué imagen tienen sobre mí‘?, etc., que provoca que modifiquen su conducta de acuerdo a lo que es “tendencia” y lo que le da sentido a su vida.
El ciberbullying ha incrementado el 33°Jr durante la cuarentena, según la ONG Bullying Sin Fronteras (2020) y los principales ataques están enfocados, de acuerdo con el orden de denuncias: a la identidad sexual, por el simple hecho de ser mujer, cualidades físicas y discapacidad, información obtenida del Observatorio de la Discriminación en Internet del INADI (2020); lo cual, genera un daño real en la salud mental de niñas, niños y adolescentes, afectando la dinámica en sus grupos sociales como la familia o compañeros de la escuela. Las manifestaciones que presentan los menores que sufren ciberbullying van desde ansiedad, depresión, estrés, intentos de suicidio, entre otras, mismas que se han agudizado a raíz del aislamiento obligatorio.
En estos tiempos, aunque hemos ido “normalizado” vivir dentro de una pandemia, no podemos dejar pasar la oportunidad de seguirnos informando y apoyando a los menores de edad, pues, aunque hayamos modificado nuestras tareas a un mundo digital, es cierto que todo este cambio drástico dejará huellas emocionales a largo plazo que dificultarán la enseñanza de habilidades sociales como la empatía, asertividad, comunicación, paz, resolución de conflictos, etc.
Parte del problema surge debido a que ahora gran parte de los trabajos y la enseñanza se realizan en línea, pero durante la cuarentena también aumentó el tiempo libre, el cual al no poder realizar
Actividades fuera de casa, se realizan principalmente en línea. Antes se podía ir a gimnasios, fiestas, clases o cualquier otra actividad fuera de casa, pero debido a la cuarentena, gran parte del entretenimiento y actividades de ocio se realizan por medio del internet.
Tener más tiempo digital de ocio sumado a1 estrés que ha aumentado debido a la crisis sanitaria, puede hacer que las personas se vuelvan más hostiles. En su reporte, Light descubrió un 40 Uc de incremento en la toxicidad en plataformas de juegos populares, como Discord. Además, debido a que un mayor número de personas extra en línea, existen muchos más posibles agresores y víctimas potenciales.
El estrés puede llevar a muchas personas a desarrollar comportamientos de auto conservación y autodefensa, más si son provocados por una crisis mundial como la pandemia. Y aunque todas las personas estamos expuestas a1 estrés, es más probable que los jóvenes se vuelvan más hostiles en sus interacciones en línea, incluso con sus amigos.
1.1 ACOSO CIBERNETICO A MUJERES
La emergencia sanitaria por COVID- 19 agravó los problemas que la sociedad enfrentaba antes del confinamiento.Uno de ellos es el ciber acoso. De acuerdo con la Comisión de Derechos Humanos de Ciudad de México,
(CDHCM) en su informe del 8 de marzo de 2021 sobre violencia digital
, 9.4 millones de mujeres han sido acosadas durante el confinamiento por la pandemia y el grupo más afectado es el de las jóvenes de 20 a 29 años.
En el último año, el ciber acoso aumentó 709c en México, según la organización Ligth. Sin embargo, los porcentajes son insuficientes para entender las causas de este problema.
Con un futuro entre computadoras y plataformas digitales a la vuelta de la esquina, las interacciones deberían adoptar nuevos códigos. La solución de la doctora Padilla recae en una “educación sexual integral y explícita, es decir, que contemple temas de género donde podamos sensibilizar a los niños”.
Los valores que la sociedad necesita aprender -propone- son: “el respeto a los cuerpos y sexualidades; precaución con el abuso sexual y los límites de su cuerpo, qué sí se puede tocar y qué no”. De esa forma se evitarían casos en los que una víctima no identifique una agresión.
Para erradicar la violencia en todas sus formas, Luchadores propone reconocer que “la violencia digital es real” y que las repercusiones “no se quedan en pantalla”, sino en cualquier escala social de las víctimas.
2. BODY SHAMING Y LOS ESTÁNDARES DE BELLEZA.
Si bien estábamos en una época de aceptación y donde se lucha porque todos los cuerpos tengan la misma aceptación. En redes sociales no siempre es así. La gran popularidad de los cuerpos "perfectos” hace creer a los adolescentes que sus cuerpos no son lo suficiente y necesitan cambiarlos para encajar en estos estereotipos y ser "virales".
2.1 BODY SHAMING EN INTERNET.
El Body Shaiming o humillación corporal se basa en la emisión de comentarios negativos sobre la apariencia física del otro. Este concepto, que, aunque es más común de lo que parece, ha tomado fuerza gracias a la sobre exposición que diariamente hay en redes sociales, en donde la inmediatez de la información cumple su función y la interactividad que allí se genera puede en ocasiones ser negativa
La publicidad, las tendencias y las modas tratan de ejercer su influencia y vendernos que nuestro objetivo debe ser perseguir el cuerpo perfecto y valorarnos por el físico y no por nuestra manera de ser y por nuestros comportamientos. Nuestra mayor valía reside en nuestro interior más profundo y adquirir seguridad ante ello nos va a permitir que seamos mucho menos vulnerables a cualquier crítica y a nuestra misma percepción de nosotros mismos.
Esta tendencia ha cobrado importancia y hoy en día cualquier persona puede sufrir “body shaining”, por parte de sus “amigos” dentro de su cuentas de Facebook o Instagram , padeciendo críticas, agresiones y burlas. Las mujeres con sobrepeso o mayor masa muscular, así como quienes rompen con los cánones de belleza establecidos (ser extremadamente delgada y fit), son quienes más son víctimas del “cuerpo avergonzado”.
Tener presente una meta de lograr un cuerpo perfecto es una utopía y si nos fijamos una expectativa irreal, lo más probable es que vivamos en una frustración constante y acabemos teniendo serios problemas emocionales.
Esta tendencia a burlarse del cuerpo, surgió hace tiempo entre las celebridades, actrices o deportistas famosos, quienes a través de sus “fan page” o diversas redes sociales, eran juzgados por sus seguidores o los medios masivos de comunicación cuando llegaban a subir de peso, o eran captados por fotógrafos en posiciones poco favorecedoras, resaltando lo que éstos consideraban “defectos”, mencionando frases como “está gorda”, “ya tiene celulitis”, “parece ballena”, entre muchos otros comentarios despectivos.
2.2 ¿QUÉ HACER ANTE EL BODY SHAMING?
Estos comentarios nos provocan inseguridades y afectan a nuestra autoestima, por eso queremos darte algunos consejos para que puedas combatir el ‘bodyshaming’.
l. Tú cuerpo es tu templo. Quiérelo, cuídalo y valóralo. Tu cuerpo es perfecto tal y como es y no por no entrar dentro de lo que se considera ‘normativo’ es menos bello. Trabaja tu autoestima, quiérete y protégete de opiniones externas sobre tu aspecto físico.
2. Tanto en redes sociales como en la vida offline pensemos antes de opinar sobre el cuerpo de alguien. Te proponemos que apliques una regla fácil.
¡,La persona va a poder cambiar lo que le vas a decir en menos de 5 segundos? ¡,Tiene una mancha de chocolate en la cara o se le ha quedado un trozo de espinaca en el diente? Entonces díselo, la persona podrá solucionarlo al instante.
¡,Lo que le ibas a decir sobre su cuerpo no va a poder cambiarlo en 5 segundos: complexión, estatura, peso, acné? Quizás entonces mejor podemos ahorrarnos comentarios u opiniones que no nos han pedido.
3. Identifica estos comentarios e intenta que las personas que te hieren comprendan que no has pedido ese tipo de opiniones y que deberían ahorrárselo. Construye tu círculo de personas que te sumen, te valoren por cómo eres y no por nada que tenga que ver con tu apariencia física.
4. Ten presente que lograr un ‘cuerpo perfecto’ es algo irreal. No busques conseguirlo porque ya lo tienes, tu cuerpo es perfecto tal y como es. No te frustres e intenta sentirte bien con tu cuerpo tal y como es.
2.J TRANSTORNOS ALIMENTICIOS Y EL IMPACTO DE LAS REDES SOCIALES EN ELLOS.
Cuerpos esculturales exhibiéndose en redes sociales. Mensajes evocando la necesidad de hacer ejercicio físico y llevar una dieta sana para no abandonarse. Viajes a la nevera que provocan sentimientos de culpabilidad. El último año y medio de pandemia ha sido un gran caldo de cultivo para los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), tal y como coinciden pacientes y profesionales. Un hecho que ha afectado tanto a las personas que ya los sufrían y han visto empeorar su situación —unas 400.000 en España, de las cuales 300.000 son jóvenes adolescentes, según datos de la Fundación Fita (entidad dedicada a la prevención, la sensibilización y la comprensión de las problemáticas de salud mental)—, como a muchas con riesgo de padecerlos que han terminado por desarrollarlos. En un momento caracterizado por el difícil acceso al sistema sanitario, volcado en atender la crisis de la covid, los expertos señalan que los ingresos por TCA se han disparado un 209a durante la pandemia.
Los autores concluyen que la emergencia sanitaria ha terminado por asociarse a resultados negativos de salud mental, incluyendo el empeoramiento de los síntomas relacionados con los TCA. También el grado de angustia y malestar significativo y la sensación de negatividad y hostilidad.
El mismo estudio describe que los adolescentes pueden ser particularmente vulnerables a los efectos negativos que la pandemia tiene sobre las relaciones sociales y la regulación de sus propias emociones.
Si sumamos esto a la vulnerabilidad que ya presentan por la etapa del ciclo vital en la que se encuentran, la adolescencia, se reúnen todas las piezas de este puzzle.
Pero ¿por qué los adolescentes son tan vulnerables a los TCA?
De nuevo, son muchos los aspectos a tener en cuenta. Por una parte, los cambios propios de la pubertad, como son las modificaciones en el tamaño y la forma del cuerpo que afectan a su autoestima y se vinculan a la apariencia física. Por otra, la redefinición del lugar que ocupan en la sociedad y el interés por los est/andares de éxito o belleza, que también desempeñan un importante papel.
A todo ello hay que añadir la búsqueda incansable de aprobación o de pertenencia a un grupo, al no sentirse comprendidos por los que antes eran sus referentes.
Sin duda, la adolescencia es un cambio muy significativo en todos los aspectos interpersonales, tanto a nivel fisiológico como psicológico.
Una nueva investigación sobre los impactos persistentes de la pandemia COVID-19 reveló correlaciones con seis conductas alimentarias poco saludables, según un estudio de la Facultad de Medicina y la Facultad de Ciencias Públicas de la Universidad de Minnesota. Los investigadores dicen que el hallazgo máspreocupante indica un ligero aumento o la reaparición de los trastornos alimentarios, que matan aproximadamente a 10.200 personas cada año, aproximadamente una persona cada 52 minutos
"Se ha prestado mucha atención a la obesidad y su conexión con la COVID- 19. También es importante centrarse en la gran cantidad de personas que han estado involucradas en trastornos alimentarios y están en riesgo de sufrir trastornos alimentarios durante y después de la pandemia", dijo Neumark-Sztainer, que es el investigador principal del Proyecto EAT. "La mayoría de los adultos jóvenes en nuestro estudio provienen de diversos orígenes étnicos / raciales y de bajos ingresos, que a menudo no reciben los servicios que necesitan. Para garantizar que las inequidades en la salud no aumenten, debemos satisfacer las necesidades de estas poblaciones".
Aproximadamente el 8'/‹ de los estudiados informaron comportamientos de control de peso extremadamente poco saludables, el 53'/‹ tenían comportamientos de control de peso menos saludables y el 14”/c informó atracones. El estudio reveló que estos resultados se asociaron significativamente con un peor manejo del estrés, mayores síntomas depresivos y dificultades financieras moderadas o extremas.
Asimismo, las redes sociales influyen de manera notable entre los más jóvenes. Según una revisión de estudios realizada por la Universidad Oberta de Catalunya y Ciencias de la Salud del Hub Salud sin bulos, "el uso de Instagram incrementa el riesgo de padecer Trastornos de Conducta Alimentaria".
En este sentido, ambas doctoras explican que las redes sociales pueden influir "tanto por la exigencia que muestran de un estándar de belleza inalcanzable, como por la exposición a redes 'proanorexia' o 'probuliinia”'. Es por eso que ”los padres tienen que hablar con sus hijos acerca de los contenidos en redes, de los riesgos que suponen y limitar el tiempo de exposición a las mismas, fomentando las relaciones interpersonales directas".
Además, "los pediatras de Atención Primaria juegan un papel crucial en la identificación precoz de los TCA", aseguran las doctores del Hospital Universitario Niño Jesús. "Se encuentran en un lugar privilegiado para la detección precoz y seguimiento de los signos de alarma, lo que le permite intervenir en los primeros estadios del trastorno de alimentación". Sin embargo, no son los únicos profesionales sanitarios que intervienen en estos casos. "Como mínimo, debe incluir un profesional de salud mental que pueda brindar un tratamiento terapéutico específico", apuntan.
3. ¿Cómo prevenir estas situaciones ?
Ninguno de nosotros quisiera que alguno de nuestro amigos o familiares se vieran involucrados en estas situaciones, sin embargo no se nos habla de esto y es completamente normal no saber como reaccionar o como identificar las señales de peligro. Por eso en siguiente apartado es importante.
"Las personas pueden recuperarse de un trastorno alimenticio y tener relaciones normales con la comida, " dijo la doctora Williams. "Sin embargo, el estrés y la ansiedad pueden hacer que nuestro cerebro vuelva a los viejos hábitos. Es importante reconocer los factores desencadenantes y buscar apoyo cuando sea necesario."
Para aquellos que luchan por sobrellevar un trastorno alimenticio o aquellos que notan signos de una recaída, aquí hay algunas formas de mantener el balance.
3.1 BUSCA CONEXIONES SALUDABLES
"Este parece ser un hilo conductor para aquellos que han tenido más éxito durante la pandemia," dijo la doctora Williams.
Las conexiones con otras personas que son saludables, positivas y que lo fortalecen, y son cruciales para quienes luchan contra un trastorno alimenticio, no solo en momentos de incertidumbre como estos. Programa una reunión virtual con amigos y familiares o realiza una caminata o caminata con distanciamiento social. Únete a un grupo de apoyo alimenticio que ofrezca consejos y herramientas útiles que sean efectivos para ayudarte durante este tiempo.
Participa en actividades anti-dieta y positivas para el cuerpo.
3.2 LIMITA EL USO DE REDES SOCIALES
Cuando se trata de conexiones, muchos de nosotros consideramos las herramientas de Twitter, Instagram y Facebook para hacerlo, pero ten cuidado. "Existe una correlación directa con las preocupaciones sobre la imagen corporal y las interacciones con las redes sociales," advirtió la doctora Williams. "No solo estás inundado de imágenes idealistas de cómo se supone que debes verte, sentirte y ser, sino que incluso algunos de estos memes o bromas se burlan de la pandemia y el aumento de peso se queda corto en esto. Tenemos que combatirlo."
Es fácil dejarse atrapar por las redes sociales. Echa un vistazo a las noticias y a las redes sociales y establece límites de tiempo firmes. Si realmente quieres "conectarte", envía mensajes de texto, llama, FaceTime o incluso a la antigua o pasado de moda con una carta.
3.3 CREA UNA NUEVA RUTINA
Trabajar desde casa, socializar desde casa, comer desde casa: todo está en casa estos días. Esto definitivamente puede desencadenar algunos hábitos o comportamientos negativos nuevos o antiguos.
Mantén un horario regular. Abre tu calendario de Google (o uno impreso) y reserva tu día para comidas, trabajo, tiempo en familia, ejercicio moderado y tiempo personal. Come en intervalos regulares para asegurarte que obtienes la nutrición adecuada y recuperar la conciencia de las señales corporales, especialmente si el estrés afecta tu apetito. Únete a un grupo de apoyo para la planificación de comidas para ayudarte a organizar tus comidas y meriendas para la semana.
3.4 COMUNÍCATE CON UN PROFESIONAL DE LA SALUD MENTAL.
Comunícate con los profesionales en tu área y asegúrate de recibir el mayor apoyo posible durante este tiempo. Muchos terapeutas y especialistas incluso realizan evaluaciones, programas ambulatorios y terapias a través de video consulta (Telehealth) / teleterapia (Teletherapy).
"Si tienes un trastorno alimenticio, la vida puede ser abrumadora incluso en tu mejor día," comentó la doctora Williams. "Si no puedes hacerlo por tu cuenta, no dudes en pedir ayuda a un familiar o amigo de confianza para que te ayude a conectarte de nuevo con apoyo."
Y por último recuerda que no estás solo, ni eres débil estamos antes una situación de aislamiento que no había sido vista por lo menos en un siglo. Es normal sentirse triste, cansado y agotado. Pero lo importante es buscar ayuda.
Con base en todo lo que esta sucediendo en el mundo, debemos esperar que la pandemia esté afectando a todas las personas que conocemos. Reconoce y acepta que no estás solo. Tu enfermedad no es una debilidad; de hecho, debería ser anticipado dada la naturaleza sin precedentes que vive el mundo en este momento.
En realidad, sería anormal decir que la pandemia no afectó tu vida de alguna manera o no se manifestó negativamente de alguna forma," dijo la doctora Williams. "Este es un momento en el que todos estamos sufriendo; todos estamos impactados. Eliminemos el estigma y la vergüenza."
4. ¿Que medidas tomarán las apps ante estas
situaciones?
Estas situaciones han preocupado a las principales plataformas y redes sociales como TikTok, quien prohibir/a anuncios que promocionen ayunos, suplementos alimenticios y medicamento para bajar de peso, y de esa manera tratar de eliminar de su plataforma este tipo de violencia .
La empresa ByteDance, dueña de TikTok, destacó a través de un comunicado que pondrá límites a los anuncios con afirmaciones exageradas en productos de dieta, artículos para perder peso, consejos alimenticios o dietas, videos de influencers de cómo lucir más delgada o qué comer para no engordar a fin de evitar que el body shaming se torne en un círculo viciosos lleno de prejuicios y críticas externas e internas.
Tara Wadhwa, gerente de políticas de seguridad en TikTok, agregó en el comunicado que la plataforma pretende crear un entorno donde la comunidad se sienta cómoda, confiada y segura para ser una plataforma libre e inspire a brindar apoyo y celebrar las cualidadesúnicas de cada persona. "El estigma del peso y la vergüenza corporal plantean desafíos individuales y culturales. Sabemos que internet si no se controla, existe el riesgo de exacerbar estos problemas", agregó Wadhwa.
Los cambios en las políticas publicitarias dentro de la aplicación de videos cortos tienen el objetivo de combatir afirmaciones exageradas de la publicidad, para eso TikTok firmó un acuerdo con la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA, por sus siglas en inglés) para comenzar a redirigir búsquedas de hashtags e, incluso brindar apoyo a las personas a través de la línea de ayuda de NEDA, donde los usuarios podrían encontrar información confidencial, soporte, herramientas y recursos.
Otras plataformas también están tratando de erradicar los comentarios relacionados con el body shaming, es decir críticas o burlas hacia los demás cuando no cumplen con un estándar de belleza establecido por la sociedad. En 2018, Twitter realizó la campaña en contra del body shaming con el hashtag de #YoNoApagoLaLuz, donde las celebridades de todo el mundo, entre ellas Anne Hathaway, se mostraron en redes sociales con una fotografía en ropa interior afirmando que "no hay necesidad de apagar la luz para no mostrar nuestras imperfecciones".
Si bien, el body shaming es un problema social que se exacerbó con las redes sociales, es importante encontrar en las mismas una herramienta poderosa para crear espacios seguros e inclusivos donde todas las personas del mundo puedan ser aceptadas. Bajo ese contexto, establecer cambios en las políticas publicitarias y en los términos de convivencia entre los usuarios será de suma importancia para convertir a las redes sociales en un lugares mías amigables.