La Periodización Táctica en el Fútbol Base y Aficionado-1 - Gabriel Solís

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La Periodización Táctica en el Fútbol Base y
Aficionado
 
Aplicación práctica para categoría Infantil,
Cadete, Juvenil o Aficionado
(desde 14 años)
 
 
Daniel Juan Sánchez
Copyright © 2016 Daniel Juan Sánchez
All rights reserved.
ISBN-10: 1539133780
ISBN-13: 978-1539133780
 
 
 
 
Dedicado a Alonso, Lara y Rosa, que son aquellos a los que les he robado nuestro tiempo para
escribir este libro. Muchas gracias por dármelo.
 
Dedicado a mis padres, Virgilio y Salvadora, y a mis hermanos, Francis, José y Mario por estar
siempre ahí.
INTRODUCCIÓN
 
 
Una vez leídos y releídos los libros de referencia sobre la Periodización Táctica que existen en el
mercado, he observado que no hay muchas aplicaciones prácticas al respecto. Se explica la
metodología, pero no se encuentran morfociclos desarrollados para que los entrenadores
podamos “espiar” de otros cómo llevarla a la práctica.
En mi paso por el fútbol he aprendido siempre de todo aquello que me ha rodeado: jugadores,
otros entrenadores, libros, etc. Pues bien, en mi intento de no esconder nada y mostrar mis ideas
futbolísticas, como vengo haciendo también en mis libros anteriores (“Manual básico del
entrenador de fútbol base” y “Cómo ser mejor futbolista leyendo”), comparto de nuevo mi
aplicación práctica de la Periodización Táctica al fútbol base y aficionado, en este caso concreto
a las categorías infantil, cadete, juvenil y aficionado que comprenden equipos en edades desde
los 14 años. En el futuro, me gustaría abordar, en otros libros las categorías inferiores, hasta
llegar a los más pequeños ya que cada una tiene sus especificidades.
Para enfocar el contenido del libro diré que no explica la metodología de la Periodización
Táctica, pero sí que la aplica. Para ello se desarrollarán las distintas sesiones de entrenamiento
que acontecerán en las cuatro primeras semanas de la temporada. Quiero incidir en que no se
trata de una planificación, ya que la Periodización Táctica huye de ella ya que trabaja semana a
semana. Lo que hago es suponer que la plantilla va asimilando los conocimientos al ritmo que
planteo en las sesiones. Si no fuera así, tendría que insistir sobre aquello que presente
dificultades e incluirlo nuevamente en los entrenamientos, hasta que detecte que el grupo ha
adquirido aquello que como entrenador pretendo enseñar.
La terminología utilizada será la de la Periodización Táctica. Si en algún momento no la
entiendes, no te preocupes demasiado, sigue leyendo porque al llegar al caso práctico
conseguirás entenderlo. Uno de mis objetivos es que te familiarices con la metodología sin
necesidad de profundizar mucho en tecnicismos.
Dicen que José Mourinho tiene un cuaderno lleno de ejercicios que utiliza en todos los equipos a
los que va para desarrollar esta metodología, la Periodización Táctica, de la que es el máximo
exponente. Dicen que no lo comparte con nadie y que lo guarda como oro en paño. Para mí el
fútbol es compartir, y yo no sé más que otros entrenadores, pero tampoco menos. Aquí os
presento mi visión de cómo materializo esta metodología en la categoría cadete o juvenil del
fútbol base. Espero que os guste.
 
 
 
CONTENIDO
 
MODELO DE JUEGO
PRINCIPIOS Y SUBPRINCIPIOS
MORFOCICLO PATRÓN
EJERCICIOS
EJERCICIOS PARA EL DÍA DE RECUPERACIÓN ACTIVA
EJERCICIOS PARA EL DÍA DE SUBDINÁMICA TENSIÓN
EJERCICIOS PARA EL DÍA DE SUBDINÁMICA DURACIÓN
EJERCICIOS PARA EL DÍA DE SUBDINÁMICA VELOCIDAD
EJERCICIOS PARA EL DÍA DE RECUPERACIÓN ACTIVA Y PREACTIVACIÓN PARA
EL PARTIDO
PERIODIZACIÓN DE LAS CUATRO PRIMERAS SEMANAS
REFLEXIÓN FINAL
DATOS DEL AUTOR
 
MODELO DE JUEGO
En la Periodización Táctica lo primero de todo es establecer el Modelo de Juego. Debemos
diseñarlo en función del contexto del equipo que dirigimos, teniendo en cuenta principalmente, y
entre otros factores que abarcan el fútbol de categoría, infantil, cadete, juvenil o aficionado, el
tipo de jugadores con los que contamos, la idiosincrásica del club al que pertenecemos y las
vivencias pasadas que hemos tendido como entrenadores.
Vamos a suponer que tenemos jugadores a los que les gusta el fútbol combinativo, y que lo
dominan de una manera aceptable. También supondremos que el club al que pertenecemos no
impone ninguna filosofía de juego para su cantera y que en este sentido tenemos libertad de
acción.
Con todos estos condicionantes el Modelo de Juego que pretendo implantar es el siguiente. Lo
voy a desarrollar paso a paso y de forma esquemática a fin de facilitar su entendimiento.
Para crear un Modelo de Juego tengo que empezar a pensar en los cuatro momentos del juego,
sin perder de vista que constituyen un todo:
ORGANIZACIÓN OFENSIVA
Vamos a utilizar un sistema de juego 1-4-2-3-1.
Los principios tácticos fundamentales que vamos a explotar son la
conservación de balón y la amplitud. A partir de ellos buscaremos la
superioridad por bandas con desdoblamientos de los laterales y ayudas
permanentes (desmarques y apoyos) del media punta y medios centros,
que consecuentemente nos darán profundidad.
Un signo claro de identidad será la salida de balón desde atrás con la
participación del portero cuando sea necesario y el ofrecimiento de
ayudas permanentes por detrás del balón, con la intención de progresar
desde nuestra portería. En la salida de balón existirán posiciones y
movimientos base predefinidos.
Daremos mucha importancia a la generación constante de ayudas
permanentes al poseedor de balón (movilidad) para crear líneas de pase
que superen las líneas de presión rivales y tratar de imponer un ritmo de
juego medio-alto para evitar que el rival pueda defendernos
cómodamente.
Por lo tanto, no se trata de tocar el balón por tocar sin ningún objetivo,
sino que se pretende progresar hacia la portería contraria para hacer
daño al rival, a ser posible con ataques organizados por banda, eso sí,
minimizando en la medida de lo posible las pérdidas de balón (sobre
todo en campo propio), utilizando para ello el recurso de jugar hacia
atrás. En este caso se tratará de cambiar la orientación para intentar
sorprender por la banda contraria en la que estábamos.
 
 
 
 
TRANSICIÓN ATAQUE-DEFENSA (DEFENSIVA)
Tras pérdida el equipo replegará rápidamente a
posiciones intermedias defensivas, salvo si hay algún
jugador cercano al balón que tratará de dificultar con su
presión el inicio de jugada rival para favorecer nuestra
defensa. 
Muy importante el cambio de rol inmediato de ataque a
defensa.
 
 
 
 
ORGANIZACIÓN DEFENSIVA
El bloque defensivo será muy compacto, se situará en
zona, en posiciones intermedias (aproximadamente en
mitad de medio campo), mantendrá en todo momento
el equilibrio (distancias entre líneas y jugadores de la
misma línea) y basculará enérgicamente de lado a lado
para evitar la progresión del rival.
La línea defensiva sincronizará sus movimientos de
fuera de juego con los movimientos del balón. Si el
contrario juega hacia atrás la línea avanzará, si juega en
corto hacia adelante o en horizontal la línea de fuera de
juego se mantendrá, y si se observa claramente la
amenaza de un pase largo a la espalda se perfilará
convenientemente para poder correr hacia atrás
anticipándose al rival.
Muy importante vigilar el lado débil (opuesto a la
banda donde esté el balón) y la estructura de coberturas
sucesivas.
 
 
 
 
TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE (OFENSIVA)
Tras recuperación el equipo se colocará rápidamente en amplitud no
perdiendo de vista generar líneas de pase al poseedor de balón (si es
superando líneas de presión, mejor aún) ya que la consolidación de la
posesión es crítica en este momento de juego.
Muy importante el cambio de rol inmediato de defensa a ataque.
 
 
Evidentemente, yo he partido de este supuesto práctico para iniciar mi desarrollo de la
Periodización Táctica, pero vosotros podéis hacerlo de otras circunstancias. Como entrenadores
todo Modelo de Juego es respetable. Existen dos extremos, a mí entender, muy diferenciados:
Diseñar el Modelo de Juego dando protagonismo al balón y potenciando la
conservación delbalón.
Diseñar el Modelo de Juego dando protagonismo a la defensa, tratando de que el
equipo se haga fuerte cuidando los espacios a defender.
No perdáis de vista que entre ambos estilos, existe una infinidad de Modelos de Juego, ya
que entre el blanco y el negro siempre existen los grises. En cualquier caso es importante,
que independientemente del que utilicéis, lo documentéis. Coged papel y bolígrafo y
escribidlo. Quien dice papel y bolígrafo, por supuesto, dice un ordenador. Todo lo que se
escribe ayuda previamente a la reflexión y descarta las improvisaciones metodológicas.
Además, de esta manera se tendrá el punto de partida marcado para poder desarrollar en los
entrenamientos las ideas que tenemos y evolucionar el Modelo de Juego si fuera necesario,
ya que es el hilo conductor de todo el proceso.
Por último, no quiero dejar de comentar que el Modelo de Juego será siempre algo
cuestionado y no acabado. Acontecerán situaciones desconocidas que nos llevarán a crear
ajustes sobre él. Desde mi punto de vista esto lo es bonito del trabajo de Entrenador, que
dependiendo del partido previo y del posterior realizará matices y correcciones sobre la idea
original. Se trata de una iteración infinita que tiene que ver con la búsqueda de la mejora
continua.
PRINCIPIOS Y SUBPRINCIPIOS
Es el momento de transmitir de forma clara y concisa a nuestros jugadores el Modelo de Juego
que queremos crear, traduciéndolos a comportamientos concretos, que serán nuestros Principios,
SubPrincipios, SubSubPrincipios y las articulaciones entre ellos. No debemos olvidar que el
jugador es quien ejecuta las ideas, quien dota de intencionalidad a todo lo expuesto por nosotros,
por lo que las explicaciones han de quedar meridianas, y no debemos entender este aspecto como
un asunto menor. Es más, se recomienda utilizar imágenes para reforzar y clarificar lo que se
expone, asegurándose de que el futbolista entiende lo que queramos que entienda.
 
Desde la primera semana de entrenamiento, y respetando el Principio de la Progresión Compleja,
se explicará a la plantilla el Modelo de Juego pretendido jerarquizando aquellos conceptos que
creamos más importantes. Todo no se puede entrenar a la vez, debemos, por tanto, establecer un
orden, priorizando lo que creamos conveniente y, a ser posible, de menor a mayor complejidad.
Como Principios derivados del Modelo de Juego planteado tendremos los siguientes:
Salida de balón desde atrás, con posiciones de partida y movimientos base
predefinidos.
Ataque organizado para tratar de conseguir superioridad por bandas.
Consolidación de balón tras recuperación.
Repliegue intermedio inmediato tras pérdida.
Conservación de balón con intención de llevarlo constantemente de banda a banda.
Bloque defensivo compacto con capacidad de bascular rápidamente de forma
equilibrada de un lado para otro, ofreciendo siempre coberturas de manera escalonada.
 
MORFOCICLO PATRÓN
El Morfociclo Patrón teórico de la Periodización Táctica, suponiendo que se compite el fin de
semana, contempla seis días de entrenamiento más uno de descanso después del día de partido.
Evidentemente en categorías como la infantil, cadete, juvenil o aficionado, la mayoría de los
equipos, como mucho, entrenan tres días a la semana. Por lo tanto, en este punto, no nos queda
otra alternativa que adaptar la metodología a las circunstancias reales.
El Morfociclo Patrón, según Xavier Tamarit en su libro “¿Qué es la Periodización Táctica?”,
tiene la siguiente distribución (Principio de la Alternancia Horizontal en especificidad):
Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
Partido
Día libre:
Recuperación
pasiva
Recuperación
activa
SubDinámica
Tensión
SubDinámica
Duración
SubDinámica
Velocidad
Recuperación
activa y
preactivación
para el
partido
Los únicos días que, en mi opinión, pueden necesitar una explicación adicional son el miércoles,
jueves y viernes, el resto, creo que se entienden bien con el propio nombre reflejado en la tabla.
Para simplificar, y dado que el objetivo de este libro no es explicar la Periodización Táctica, sino
acercarla a los entrenadores mediante un caso práctico, diremos que las SubDinámicas Tensión,
Duración y Velocidad tienen que ver con el tipo de esfuerzo que predomina en la sesión, e
identifican respectivamente ejercicios explosivos de duración reducida, ejercicios similares a la
competición y ejercicios con toma de decisión y ejecución rápida.
Pues bien, volviendo a nuestra realidad de un equipo infantil, cadete, juvenil o aficionado, que
por ejemplo entrene el martes, jueves y viernes, no nos queda más remedio que acomodar el
Morfociclo Patrón a nuestra realidad. Para ello lo que vamos a hacer es adoptar un patrón
semanal u otro de los representados a continuación según las necesidades de nuestro equipo, las
imposiciones de la competición y nuestro criterio como entrenadores.
Con partido de Domingo a Domingo:
Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Partido
Día libre:
Recuperación
pasiva
Recuperación
activa 
SubDinámica
Duración o
Tensión
SubDinámica
Velocidad Partido
Con partido de Domingo a Sábado:
Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Partido
Día libre:
Recuperación
pasiva
Recuperación
activa 
SubDinámica
Duración,
Tensión o
Velocidad
Recuperación
activa y
preactivación
para el
partido
Partido 
Con partido de Sábado a Domingo:
Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Día libre:
Recuperación
pasiva
 SubDinámicaTensión 
SubDinámica
Duración
SubDinámica
Velocidad Partido
Con partido de Sábado a Sábado:
Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Día libre:
Recuperación
pasiva
 SubDinámicaTensión 
SubDinámica
Duración o
Velocidad
Recuperación
activa y
preactivación
para el
partido
Partido 
EJERCICIOS
Como hemos comentado, los ejercicios que planteemos en las distintas sesiones de
entrenamiento han de tener como guía el Modelo de Juego creado, sin perder de vista que la
intencionalidad táctica ha de estar presente en todo lo que se haga.
Con esto no es suficiente. Como entrenadores debemos dirigir y controlar los ejercicios de forma
que generemos emociones en nuestros jugadores cuando queramos reforzar o desaprobar una
conducta. Las emociones acabarán traduciéndose en sentimientos y con ello vendrá el
aprendizaje. Las personas no olvidamos aquello que nos provoca sentimientos. ¿Acaso no te
acuerdas de tu primer beso?
Por último, además de intencionalidad táctica y de vivenciar los ejercicios, debemos dotarlos de
la imprevisibilidad propia del fútbol. Esto hará que salga a relucir el talento y creatividad de
nuestros futbolistas, esencial para imponerse a nuestros rivales. Es lo que la Periodización
Táctica engloba dentro de lo que llama SubSubPrincipios, donde también se encaja el
entrenamiento “microtáctico”, es decir aquellos ejercicios donde queremos entrenar cómo
queremos que respondan nuestros futbolistas de manera individual ante ciertas situaciones.
Por tanto, como ves, desde mi punto de vista, esta metodología de entrenamiento desemboca en
lo que todos, como entrenadores reflexivos, siempre hemos tendido en la cabeza: saber llegar a
los futbolistas para transmitirles una idea de juego común que hagan suya y explotar su talento
individual.
Los ejercicios que diseñemos son importantes, pero lo es más la forma en que los expliquemos,
transmitamos y vivenciemos. Es fundamental que nuestros futbolistas entiendan la razón por la
que se hace cada ejercicio y sepan conectarlo con lo que se pide de ellos dentro del equipo,
produciéndose así un aprendizaje significativo. La participación activa del futbolista, las
preguntas del entrenador hacia el jugador sobre lo que ha hecho y por qué lo ha hecho deben
darse en todos todas las tareas planteadas, sin olvidarnos de que se trata de ejercicios que
favorecen nuestro Modelo de Juego, pero en los que el jugador, también, puede dar rienda suelta
a su talento respondiendo a las situaciones creadas de maneraque favorezca el rendimiento del
equipo y el suyo propio. Dicho esto, a continuación paso a exponer una batería de ejercicios que
aplicaré dentro de los morfociclos que vaya diseñando semanalmente. Todos ellos pueden
desarrollarse con objetivos diferentes, dependiendo dónde queramos poner el foco, por ello
simplemente los describo. Será en el diseño del morfociclo donde el entrenador decida qué
objetivos concretos persigue, priorizando unos sobre otros (Principio de la Progresión Compleja
de la Periodización Táctica).
En los ejercicios, tampoco se ahonda en los tiempos exactos ni en los espacios a utilizar, ni en la
organización del grupo. Ha de ser el entrenador, el que a su criterio y dependiendo del contexto
en el que se mueva el que los adapte. Por ejemplo, un ejercicio en el que no participen los
porteros, es de suponer que para ellos se les prepara un trabajo específico. De la misma manera
que si un ejercicio utiliza sólo 10 jugadores, lo lógico es que el resto realicen otro trabajo, o el
mismo ejercicio en otra zona del campo. Cuanto menos se improvise mejor. El único que debe
tener espacio para la improvisación es el futbolista, aunque siempre dentro de las situaciones que
potencien nuestro Modelo de Juego.
EJERCICIOS PARA EL DÍA DE RECUPERACIÓN ACTIVA
Los ejercicios para este día no tendrán un grado de dificultad muy elevado para los futbolistas
que participaron en el partido anterior, pero si han de ser exigentes para aquellos que no jugaron
o lo hicieron pocos minutos. Habrá paradas frecuentes y estarán presentes los Principios o
SubPrincipios que debamos entrenar según lo acontecido en la competición o lo que deseamos
entrenar para el próximo rival.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 01. Explicación de ejercicio de salida de
balón
Salida de balón partiendo de un saque de puerta donde
un equipo en formación 1-4-2-3 (10 CÍRCULOS), que
serán los futbolistas que participaron en el partido
anterior, se enfrenta a la defensa en formación 2-3-1 (6
TRIÁNGULOS), que serán los futbolistas que no
participaron. Su objetivo será que uno de sus jugadores
supere la línea marcada más allá del medio campo en
conducción con el balón. Si lo consiguen se anotan un
punto y vuelven a empezar. Cuando los defensores
recuperen el balón, pasan a atacar la portería contraria,
donde les espera otro equipo de un portero y 6
jugadores (CUADRADOS), que serán futbolistas que
tampoco participaron en el partido anterior o lo
hicieron menos, que defienden en formación 1-4-2. Se
establece así un ataque-defensa. Si los TRIÁNGULOS
meten gol se anotan un punto, y vuelven a situarse en la
posición anterior, iniciándose la dinámica. Por el
contrario, si los CUADRADOS recuperan el balón su
objetivo es pasárselo a uno de los CÍRCULOS que
esperan en su zona, mientras los TRIÁNGULOS tratan
de recuperarlo. Si lo recuperan seguirán atacando a los
CUADRADOS, pero si no lo consiguen se inicia la
dinámica con saque de puerta de los CÍRCULOS, y
cambiando los TRIÁNGULOS y CUADRADOS sus
posiciones y roles iniciales.
Trabajo de …
Principio de salida de balón.
SubPrincipio de ataque organizado por bandas de la
línea de medios y delantera.
SubPrincipio de basculación equilibrada con coberturas
del portero, de la línea defensiva y de los medios
centros defensivos.
SubPrincipio de consolidación de balón tras
recuperación del portero, de la línea defensiva y de los
medios centros defensivos.
Prestar atención y corregir si procede …
En ataque, los movimientos de la salida de balón,
y los movimientos del ataque organizado por
banda. Han de realizarse sincronizadamente y
cuando sean convenientes.
En defensa, el bloque defensivo y las distancias
entre líneas y jugadores de la misma línea,
además de la rapidez en las basculaciones y
coberturas que se establecen.
En la transición ofensiva, las acciones
precipitadas tras la recuperación con las que se
pierda el balón. Jugar hacia atrás si no se puede
hacia adelante.
En la transición defensiva, la rapidez en el
cambio de rol para recuperar el balón y situarse
de manera que se impida la progresión del rival.
 
 
Ejercicio 02. Explicación de ejercicio para superar
líneas de presión
Se establecen 3 zonas, según se representa en el
gráfico. En las zonas laterales se sitúan 4 y 3 jugadores
respectivamente (CÍRCULOS), mientras que en la zona
central se colocan 3 (TRIÁNGULOS), que tendrán que
cortar los pases rasos que tratan de darse los jugadores
de los extremos, y acto seguido intentar meter gol en
cualquiera de las porterías pequeñas situadas a las
espaldas de sus adversarios. Para ello, se podrá,
incluso, pasar a un compañero que esté mejor situado
para tirar. Si simplemente interceptan y el balón se va
fuera, el balón se devolverá a los jugadores de los
extremos. Máximo dos toques por futbolistas, y para
poder realizar el pase de una zona lateral a otra como
mínimo tendrán que haberlo tocado dos futbolistas de
la misma zona. Se establece un sistema de puntuación:
cada cinco pases dados que atraviese la zona
intermedia, sin que sean interceptados, un punto, cada
corte de balón un punto y cada gol marcado otro punto.
Trabajo de …
SubPrincipio de la consolidación tras recuperación.
SubPrincipio de la basculación equilibrada.
SubPrincipio de la superación de líneas de presión
generando líneas de pase.
SubPrincipio de la conservación de balón en amplitud,
con un ritmo medio-alto de juego.
Prestar atención y corregir si procede …
En la transición ofensiva, la rapidez de acción
que sorprenda al rival, dado que para meter gol
en las porterías pequeñas el cambio de rol ha de
ser instantáneo.
En la transición defensiva, la rapidez de acción
para tapar las porterías y que el rival no pueda
hacer gol.
En ataque, mantener un ritmo medio-alto de
juego, llevar el balón de una banda a otra si
procede.
El defensa, mantener un bloque compacto que
bascule de un lado para otro con rapidez y
equilibrio.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 03. Explicación de ejercicio para superar
líneas de presión y circular el balón de banda a
banda
Mismo ejercicio que el anterior pero para poder pasar
de un extremos a otro, el balón debe ir, al menos de una
zona lateral a otra, haciendo que se vaya de banda a
banda, tal y como se muestra en el gráfico.
Trabajo de …
SubPrincipio de la circulación de balón de banda a
banda.
SubPrincipio de la consolidación tras recuperación.
SubPrincipio de la basculación equilibrada.
SubPrincipio de la superación de líneas de presión.
SubPrincipio de la conservación de balón con un ritmo
medio-alto de juego.
Prestar atención y corregir si procede …
En la transición ofensiva, la rapidez de acción
que sorprenda al rival, dado que para meter gol
en las porterías pequeñas el cambio de rol ha de
ser instantáneo.
En la transición defensiva, la rapidez de acción
para tapar las porterías y que el rival no pueda
hacer gol.
En ataque, mantener un ritmo medio-alto de
juego para llevar el balón de una banda a otra,
manteniendo la amplitud.
El defensa, mantener un bloque compacto que
bascule de un lado para otro con rapidez y
equilibrio.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 04. Explicación de ejercicio de
conservación de balón de banda a banda
Posesión de balón en el espacio indicado en el gráfico,
donde se enfrentan 9, que atacan (CÍRCULOS), contra
6 que defienden (TRIÁNGULOS). Máximo 3 contactos
por jugador, tanto atacantes como defensores. Los
atacantes que están por fuera del espacio de juego
serán futbolistas que han disputado el partido anterior.
El objetivo de los atacantes es llevar el balón de banda
a banda, desde A hasta B, anotándose un tanto cuando
se consiga realizar dos veces consecutivas sin perder el
balón. El objetivo de los defensores es cortar el balón y
meter gol en una de las porterías pequeñas que hay en
la periferia, para ello tendrán únicamente 5 segundos y
los rivales tratarán de evitarlo.
Los jugadores que están por fuera, que ejercen de
comodines, no podrán ser entrados por los jugadores
interiores y podrán combinar con uncompañero que
esté en el interior o uno de los compañeros adyacentes.
Eso sí, no se pueden hacer dos pases seguidos a
compañeros adyacentes, debiendo siempre jugar con un
interior cuando se recibe el pase de un adyacente.
Se tratará de distribuir a los jugadores en el espacio
según las demarcaciones que ocupan habitualmente.
Trabajo de …
SubPrincipio de la presión tras pérdida.
SubPrincipio de la conservación del balón de banda a
banda en amplitud.
SubPrincipio de la basculación equilibrada con
coberturas.
SubPrincipio de superación de líneas de presión
generando líneas de pase.
SubPrincipio de la conservación de balón con un ritmo
de juego medio-alto.
Prestar atención y corregir si procede …
En ataque, la generación de líneas de pase, tanto
de los jugadores interiores como exteriores.
En defensa, los movimientos de basculación en
bloque, equilibrados y posibilitando las
coberturas.
En la transición ofensiva, la consolidación rápida
de la posesión para posibilitar un tiro a las
porterías pequeñas.
En la transición defensiva, la presión tras pérdida
inmediata.
EJERCICIOS PARA EL DÍA DE SUBDINÁMICA TENSIÓN
Para este día diseñaremos ejercicios con un nivel de exigencia un poco menor que la que
corresponde a la competición: con más paradas, mayor tiempo de recuperación, espacios más
pequeños y utilizando grupos reducidos de jugadores. Generalmente emplearemos ejercicios que
trabajen SubPrincipios de nuestro Modelo de Juego por líneas o agrupando varias de ellas. Es
importante que a la hora de crear las tareas pensemos en que el futbolista tiene que experimentar
aceleraciones y deceleraciones constantes con descansos intermedios, es decir, como hemos
indicado antes, ejercicios explosivos de duración reducida, ejercicios donde haya “mucho
barullo”.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 05. Explicación de ejercicio de salida de
balón
Salida de balón partiendo de un saque de puerta donde
el portero, la línea defensiva y dos medios centros (7
CÍRCULOS) tratan de superar la defensa de tres
medias puntas y el delantero centro (4 TRIÁNGULOS)
pasando en conducción el balón a través de la línea
marcada en el campo (línea discontinua). Como el
sistema de juego que manejamos es el 1-4-2-3-1, la
parte atacante estará en disposición 1-4-2 y la defensiva
en 3-1 para favorecer el trabajo en las mismas
condiciones en las que competiremos. Si la defensa
roba el balón procederá a atacar la portería, defendida
entonces por la estructura 1-4-2. La duración de cada
dinámica será de unos 3 minutos, ganando quien
consiga más veces su objetivo (traspasar la línea o
meter gol). Pasado el tiempo establecido los jugadores
serán sustituidos por otros compensando la
participación y el descanso de todos.
Trabajo de …
SubPrincipio de la salida de balón del portero, de la
línea defensiva y de los medios centros.
SubPrincipio de la conservación de balón para llevarlo
de banda a banda, manteniendo la amplitud, usando al
portero, la línea defensiva y los dos medios centros.
SubPrincipio de repliegue intermedio del portero, de la
línea defensiva y de los medios centros tras pérdida de
balón.
SubPrincipio de consolidación de balón tras
recuperación del portero, de la línea defensiva y de los
medios centros por un lado, y de medias puntas y del
delantero por otro.
SubPrincipio de bloque defensivo compacto con
equilibrio, basculación y coberturas de la línea
defensiva y de los medios centros por un lado, y de
medias puntas y del delantero por otro.
 
 
Prestar atención y corregir si procede …
En defensa, el movimiento de basculación
equilibrado de la estructura 3-1.
En la transición defensiva, la rapidez con que se
ejecuta y el comportamiento de los cercanos al
balón, que tienen que ir al rival que lo tiene para
presionar el inicio de su acción.
En ataque, los movimientos de ayuda de los
medios centros en la salida de balón. El más
alejado al balón ha de acercarse para situarse
entre los centrales y el otro mantenerse,
generarando constantes líneas de pase con su
movimiento, para superar líneas de presión rival.
En la transición ofensiva, las acciones
precipitadas tras la recuperación que propicia la
pérdida inmediata del balón.
En ataque, el perfil (posición de su cuerpo
respecto al balón y porterías) en que se
encuentran los futbolistas que no favorezca la
conservación de balón (amplitud) y los cambios
de orientación de banda a banda.
Ejercicio 06. Explicación de ejercicio de ataque
organizado por bandas con línea de medios y
delantera
Ataque organizado por bandas, partiendo de una falta a
favor en el centro del campo, donde la línea de medios
y delantera (6 CÍRCULOS en disposición 2-3-1) tratan
de superar la defensa del portero, de la línea defensiva
y de los dos medios centros (7 TRIÁNGULOS en
disposición 1-4-2) con la intención de meter gol. El
objetivo para los atacantes es conservar el balón
llevándolo de banda a banda para crear superioridades
por ellas, con las ayudas del media punta y uno de los
medios centros.
Si la defensa roba el balón se intercambiarán los roles y
procederá a atacar, siendo su objetivo pasar la línea de
medio campo conduciendo el balón. La duración de
cada dinámica será de 3 minutos, ganando quien
consiga más veces su objetivo (traspasar la línea o
meter gol). Pasado el tiempo establecido los jugadores
serán sustituidos por otros compensando la
participación y el descanso de todos.
Trabajo de …
SubPrincipio de ataque organizado por bandas de línea
de medios y delantera.
SubPrincipio de consolidación de balón tras
recuperación del portero, línea defensiva y los dos
medios centros.
SubPrincipio de conservación de balón para llevarlo de
banda a banda de la línea de medios y delantera.
SubPrincipio de bloque defensivo compacto con
capacidad de bascular rápidamente de forma
equilibrada de un lado para otro, ofreciendo siempre
coberturas de manera escalonada del portero, de la
línea defensiva y de los dos medios centros por un lado,
y de la línea de medios y delantera por otro.
Prestar atención y corregir si procede …
En ataque, el movimiento de desmarque de
ruptura de dentro a fuera del media punta,
acompañado del salto de línea del medio centro
en el momento en que el medio banda recibe
perfilado hacia la portería rival. Vigilar que se
produzca sincronizadamente para así conseguir
superioridad por banda.
En ataque, si no se produce un ritmo medio-alto
de juego para llevar el balón constantemente de
banda a banda hasta que se presente la situación
oportuna para generar la superioridad por banda,
en la que el medio banda deberá estar
convenientemente perfilado.
En la transición ofensiva, las acciones
precipitadas tras la recuperación que propicia la
pérdida inmediata del balón.
La rapidez en la transición defensiva para
recuperar posiciones.
En defensa, la intensidad en la basculación
equilibrada de un lado a otro y la sincronización
para mantener la línea de fuera de juego.
Ejercicio 07. Explicación de ejercicio de ataque
organizado por bandas con línea de medios,
laterales y delantera
Ataque organizado por bandas, partiendo de una falta a
favor en el centro del campo, donde la línea de medios,
laterales y delantera (8 CÍRCULOS en disposición 2-2-
3-1) tratan de superar la defensa del portero, de la línea
defensiva y de los dos medios centros (7
TRIÁNGULOS en disposición 1-4-2) con la intención
de meter gol. El objetivo para los atacantes es
conservar el balón llevándolo de banda a banda para
crear superioridades por ellas, con las ayudas del media
punta, el lateral y uno de los medios centros (ver
movimientos en el gráfico). A partir de ahí, la toma de
decisión del poseedor determinará la mejor opción. Si
la defensa roba el balón se intercambiarán los roles y
procederá a atacar, siendo su objetivo pasar la línea de
medio campo conduciendo el balón. La duración de
cada dinámica será de 3 minutos, ganando quien
consiga más veces su objetivo (traspasar la línea o
meter gol). Pasado el tiempo establecido los jugadores
serán sustituidos por otros compensando la
participacióny el descanso de todos.
Trabajo de …
SubPrincipio de ataque organizado por bandas de línea
de medios, delantera y laterales.
SubPrincipio de consolidación de balón tras
recuperación del portero, línea defensiva y los dos
medios centros.
SubPrincipio de conservación de balón para llevarlo de
banda a banda de la línea de medios y delantera.
SubPrincipio de bloque defensivo compacto con
capacidad de bascular rápidamente de forma
equilibrada de un lado para otro, ofreciendo siempre
coberturas de manera escalonada del portero, de la
línea defensiva y de los dos medios centros por un lado,
y de los laterales, línea de medios y delantera por otro.
Prestar atención y corregir si procede …
En ataque, el movimiento de desmarque de
ruptura de dentro a fuera del media punta,
acompañado del salto de línea del medio centro
en el momento en que el medio banda recibe
perfilado hacia la portería rival, y a la vez que se
produce el desdoblamiento del lateral. Vigilar
que se produzca sincronizadamente para así
conseguir superioridad por banda.
En ataque, si no se produce un ritmo medio-alto
de juego para llevar el balón constantemente de
banda a banda hasta que se presente la situación
oportuna para generar la superioridad por banda,
en la que el medio banda deberá estar
convenientemente perfilado, y el lateral aparecer
desde posiciones retrasadas.
En la transición ofensiva, las acciones
precipitadas tras la recuperación que propicia la
pérdida inmediata del balón.
La rapidez en la transición defensiva para
recuperar posiciones.
En defensa, la intensidad en la basculación de un
lado a otro manteniendo el equilibrio.
Ejercicio 08. Explicación de ejercicio de repliegue
intermedio tras perdida y de conservación de balón
llevándolo de banda a banda
Se inicia con un saque de puerta largo del portero, cuyo
equipo (CÍRCULOS) está en formación 1-4-2-
2(medios banda), que se enfrenta a un equipo
(TRIÁNGULOS) en disposición 2(laterales)-2-3-1. El
objetivo de unos es meter gol y el de otros superar la
línea imaginaria situada en mitad del campo contrario
con el balón en conducción o tras un pase. Para ello,
ambos equipos previamente habrán tenido que circular
el balón al menos una vez de banda a banda, pasando
por las zonas ensombrecidas en el esquema. Tras
pérdida realizarán una transición rápida situándose en
la posición de repliegue intermedio, salvo algún
jugador cercano al balón que puede dificultad el inicio
del ataque rival con su presión.
Trabajo de …
Principio de la transición defensiva rápida de las
distintas líneas para situarse en repliegue intermedio y
presión de los cercanos al balón.
Principio de consolidación de balón tras recuperación.
Principio de conservación de balón para llevarlo de
banda a banda.
Principio de bloque defensivo compacto con capacidad
de bascular rápidamente de forma equilibrada de un
lado para otro, ofreciendo siempre coberturas de
manera escalonada.
Prestar atención y corregir si procede …
En la transición defensiva, el cambio de rol lento,
y no volver a la posición de partida
inmediatamente.
En ataque, no generar las líneas de pase
necesarias para llevar el balón de banda a banda,
con amplitud y con un ritmo de juego medio-alto.
En defensa, no establecer una estructura
compacta y equilibrada que bascule
enérgicamente de lado a lado para evitar la
progresión del rival.
En las transiciones ofensivas, no generar líneas
de pase que ayuden al poseedor del balón tras la
recuperación. Generar líneas de pase inmediatas
por delante y por detrás del balón facilitarán el
juego combinativo y sorprenderán al rival, que ha
de organizarse en defensa.
 
EJERCICIOS PARA EL DÍA DE SUBDINÁMICA DURACIÓN
Estos ejercicios están relacionados con los grandes Principios y sus articulaciones, en
condiciones similares a la competición, con lo que el espacio, el tiempo y el número de jugadores
deberán aproximarse al juego real.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 09. Explicación de ejercicio de partido
condicionado para favorecer la salida de balón y el
juego por banda
Partido en campo entero, dos partes de media hora, con
dos equipos de 11 jugadores que se dispondrán con un
sistema de juego 1-4-2-3-1. Cada vez que salga el
balón de banda, se iniciará el juego con un saque de
puerta.
Los laterales atacantes no pueden abandonar el carril
lateral marcado. Para poder meter gol, el balón tiene
que pasar por ambos carriles en la misma jugada. Eso
también favorecerá que el equipo contrario pueda
realizar el repliegue intermedio.
Trabajo de …
Principio de la salida de balón.
Principio de ataque organizado por bandas.
SubPrincipio de desdoblamiento de los laterales.
Principio de consolidación tras recuperación.
Principio de la conservación de balón de banda a
banda.
Principio de repliegue intermedio.
Principio de basculación equilibrada con coberturas
escalonadas.
Prestar atención y corregir si procede …
En ataque, la sincronización de los
desdoblamientos, la generación de superioridades
numéricas por banda y la amplitud.
En la transición defensiva, repliegue inmediato
tras pérdida, y la presión de los cercanos al balón.
En defensa, la basculación equilibrada en bloque,
manteniendo el sistema de coberturas, y
vigilando el lado débil.
En la transición ofensiva, la generación de líneas
de pase para consolidar la posesión.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 10. Explicación de ejercicio partidillo con
desdoblamientos por banda
Partidillo en ¾ del campo de fútbol, que a su vez se
divide en dos mitades. Se enfrentan dos equipos con un
sistema de juego 1-4-2-3-1. El portero y los cuatro
defensas y los dos medios centro defensivos pueden
moverse por el campo propio. Únicamente podrán
incorporarse al ataque, uno de los medios centros y el
lateral cuando la jugada progrese por su banda. Los
medios banda, media punta y delantero centro siempre
permanecerán en campo rival. Por lo tanto, para
conseguir igualdad numérica en ataque será necesario
el juego por bandas, que permite la progresión de un
lateral.
Trabajo de …
Principio del ataque organizado por bandas.
SubPrincipio de desdoblamiento de los laterales.
Principio de la conservación de balón de banda a
banda, en amplitud.
SubPrincipio de la basculación equilibrada con
coberturas de la línea defensiva y de los dos medios
centros.
Principio de la consolidación de balón tras
recuperación. En el campo propio siempre existe
superioridad.
Prestar atención y corregir si procede …
El ataque, la circulación de balón de banda a
banda para propiciar la incorporación de los
laterales.
En defensa, la basculación equilibrada del bloque
compacto compuesto por la estructura 1-4-2.
En la transición ofensiva, generar líneas de pase
por delante y por detrás del balón.
En la transición defensiva, máxima exigencia a
los cercanos al balón para presionar al poseedor
ya que en ese momento de incertidumbre será
más sencillo robar que cuando consoliden la
posesión.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 11. Explicación de ejercicio de partido
condicionado para favorecer el repliegue intermedio
compacto y sincronización de la línea de fuera de
juego
Partido en campo entero, dos partes de media hora, con
dos equipos de 11 jugadores que se dispondrán con un
sistema de juego 1-4-2-3-1. En el terreno de juego se
marca una línea de fuera de juego en cada medio
campo. Defensivamente cada uno de los equipos, salvo
el portero, no podrá ocupar la zona entre esa línea y la
línea de fondo, para obligar a una defensa adelantada
en bloque. Los atacantes sí que podrán ocuparla, pero
entrando, como mucho, dos jugadores a la vez para
finalizar la jugada. Cada vez que el balón salga de
banda se pondrá en juego de saque de banda a la altura
del medio de campo. La norma del fuera de juego no
sufre alteración y puede “tirarse” la línea de fuera de
juego incluso un poco más avanzada de lo marcado.
En este ejercicio el portero tiene que estar muy
vigilante para anticiparse a las posibles acciones
rivales.
Trabajo de …
Principio de la sincronización dela línea de fuera de
juego.
Principio del repliegue intermedio.
Principio de la conservación de balón llevando el balón
de banda a banda.
Principio de la consolidación de balón tras
recuperación.
Principio del la basculación equilibrada de banda a
banda en disposición de realizar coberturas.
Prestar atención y corregir si procede …
En defensa, la sincronización de la línea
defensiva, avanzando cuando el rival juega hacia
atrás, manteniendo si juega en horizontal, y
manteniéndola cuando juega hacia adelante,
aunque en este último caso en disposición de
“correr hacia atrás”. Vigilancia del lado débil
(opuesto a la banda en la que se encuentra el
balón).
En ataque, la conservación de la posesión con un
ritmo medio-alto llevando el balón de banda a
banda, tratando de generar superioridades por
banda.
En la transición defensiva, presión tras perdida de
los cercanos al balón y repliegue intermedio
inmediato del resto.
En la transición ofensiva, consolidar la posesión
y generar líneas de pase para facilitar la
progresión rápida si se dan las circunstancias.
 
 
 
 
 
Ejercicio 12. Explicación de ejercicio de partido
condicionado donde los goles que vienen tras
generar superioridad por banda valen doble
Partido en campo entero, dos partes de media hora, con
dos equipos de 11 jugadores que se dispondrán con un
sistema de juego 1-4-2-3-1. El único condicionante que
se establece es que el gol vale doble cuando se mete
tras generar superioridad por banda: desdoblamientos,
incorporación del medio centro a la posición de media
punta, caída del medio centro a banda, etc.
Trabajo de …
Principio de ataque organizado por bandas para generar
superioridad por ellas.
Principio de la conservación de balón con un ritmo
medio-algo de juego
Principio de repliegue intermedio.
Principio de basculación equilibrada con coberturas.
Prestar atención y corregir si procede …
El ataque, los movimientos que propician la
superioridad por banda.
En defensa, la basculación enérgica ordenada de
banda a banda.
En la transición ofensiva, la consolidación de la
posesión, generando rápidamente líneas de pase
que apoyen al poseedor del balón.
En la transición defensiva, el repliegue
intermedio y la presión de los cercanos.
 
EJERCICIOS PARA EL DÍA DE SUBDINÁMICA VELOCIDAD
Este tipo de ejercicios van enfocados a trabajar SubPrincipios del juego, normalmente por
sectores o líneas (aunque pueden ser intesectoriales e incluso colectivos) donde se reduce la
complejidad (para ello se trabajará sin oposición o con poca oposición), con duraciones
reducidas y siendo tareas discontinuas. Se pretende fomentar la velocidad de decisión y
ejecución, con un número de repeticiones elevado.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 13. Explicación de ejercicio de
desdoblamiento de lateral
Alternativamente se sale por oleadas desde una banda y
otra. Inicia el lateral que pasa al medio banda
(CÍRCULOS), que tiene al lateral contario enfrente
(TRIÁNGULO), e inmediatamente, tras el pase, realiza
un desdoblamiento. Se establece por tanto un 2 para 1
en banda. El medio banda, a partir de ahí tomará la
decisión que crea conveniente según las circunstancias
que se le presenten (devolver el pase al lateral, encarar
al adversario, etc.) para progresar y finalizar la jugada.
Al borde del área esperan dos defensas y un portero
(TRIÁNGULOS) y dos delanteros (DELANTEROS).
Si el equipo defensor recupera el balón, su objetivo
será marcar en las porterías pequeñas situadas en medio
campo, y el del equipo contrario evitarlo.
Trabajo de …
SubPrincipio del desdoblamiento.
SubSubPrincipio de la toma de decisión en
superioridad.
SubPrincipio de presión tras pérdida.
SubPrincipio de repliegue para defender las porterías
pequeñas en caso de pérdida.
SubPrincipio de ritmo de juego medio-alto.
Prestar atención y corregir si procede …
En ataque, la sincronización del desdoblamiento,
y sobre todo la lectura que hace de la
superioridad el medio banda.
En defensa, la temporización defensiva que se
hace para dificultar la acción en lo posible al
rival. Marcaje de los rivales ante posible centro,
para que no cojan la espalda.
En transición defensiva, la presión tras pérdida y
repliegue.
En transición ofensiva, la generación rápida de
líneas de pase para atacar las porterías pequeñas,
ya que se está en inferioridad numérica.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 14. Explicación de ejercicio de movimiento
de espaldas y tiro a puerta desde fuera del área
Se establece la dinámica representada en la figura,
donde el TRIÁNGULO pasa al CÍRCULO A (1). Nada
más controlar el balón, el CÍRCULO B, realiza un
movimiento paralelo a la portería (2), hacia la pica, a la
vez que A le pasa el balón (2) y que el TRIÁNGULO
corre (2), también hacia la pica, para evitar su tiro, que
en caso de producirse será después de un control
orientada de espaldas a la portería.
En el caso de que el TRIÁNGULO robe el balón, podrá
tirar a puerta y será defendido por los CÍRCULOS.
Trabajo de …
SubPrincipio de movimiento entre líneas para superar
penúltima línea de presión y terminar con tiro fuera del
área.
SubSubPrincipio de control orientado para buscar tiro a
puerta.
SubSubPrincipio de control orientada para buscar ritmo
de juego medio-alto.
SubSubPrincipio de defensa individual para evitar un
tiro lejano.
Prestar atención y corregir si procede …
En ataque, la temporización necesaria del pase
para que el pase de B a A sea adecuado.
En defensa, ir sin rendirse hacia el atacante,
aunque parezca que lleva ventaja.
En la transición defensiva, cambio de rol rápido
para defender el robo de balón.
El la transición ofensiva, rapidez en la ejecución
del tiro tras el robo, pero sin precipitarse.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 15. Explicación de ejercicio de evolución
de juego combinativo por banda, centro y remate
Se establece un espacio de juego de doble área, tal y
como se observa en el gráfico, con dos porterías. Se
trata de un 6 contra 6 (5 y portero), con un comodín por
cada banda, fuera del campo, sin que puedan ser
entrados por los adversarios, pero tampoco pueden
conducir el balón cuando lo reciben. Siempre sacan los
porteros. Es obligatorio para poder tirar a puerta jugar
con los dos comodines en la misma jugada. Otro
equipo espera fuera. Los partidillos se establecen a 3
minutos o al que meta un gol, quedándose en el campo
el equipo que gana, y en caso de empate, el que menos
tiempo lleva. Si se desea se puede establecer límite de
toques por futbolista.
Trabajo de …
SubPrincipio de la conservación de balón de banda a
banda dándole amplitud al juego.
SubPrincipio de ritmo de juego medio-alto.
SubPrincipio de la consolidación de balón tras la
recuperación.
SubPrincipio de la presión tras pérdida de los cercanos.
Prestar atención y corregir si procede …
En ataque, el perfil de los comodines de banda y
los apoyos de los interiores.
En defensa, la basculación intensa y las marcas a
los posibles centros. Vigilancia del lado débil.
En la transición ofensiva, la apertura de líneas de
pase rápidas para consolidar la posesión.
En la transición defensiva, la agrupación rápida
del bloque defensivo para dificultar al rival, ya
que está en superioridad gracias a los comodines.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 16. Explicación de ejercicio de ataque en
superioridad, con incorporación del lateral
Ataque de 5 jugadores (medio centro, medios banda,
media punta y delantero) más la incorporación del
lateral en desdoblamiento cuando la jugada se lleve por
banda, contra una línea defensiva de 4 jugadores. Si la
jugada no progresa por banda, el lateral volverá a su
posición de partida, esperando que se produzca otra vez
la oportunidad de desdoblamiento. Cuando la línea
defensiva recupera el balón, su objetivo es meter gol en
las porterías pequeñas que se encuentran a la espalda de
los atacantes, que ahora intentarán recuperar el balón
en presión (incluso el lateral si se ha incorporado).
Trabajo de …
SubPrincipio de desdoblamientos.
SubPrincipio de basculaciónequilibrada y coberturas
de la línea defensiva.
SubPrincipio de filtrar pases desde la línea defensiva
para progresar.
SubPrincipio de la conservación de balón de banda a
banda con amplitud de los laterales.
SubPrincipio de presión tras pérdida de los cercanos en
posiciones avanzadas.
Prestar atención y corregir si procede …
En ataque, el desdoblamiento sincronizado del
lateral (que ha de permanecer en amplitud)
cuando es oportuno y la conservación de balón
para llevarlo de banda a banda.
En defensa, la basculación enérgica de lado a
lado, equilibrada manteniendo las coberturas.
En la transición ofensiva, el cambio de rol
inmediato para buscar rápidamente las porterías
pequeñas, buscando la mejor opción para meter
gol.
En la transición defensiva, el cambio de rol
inmediato para que los cercanos presionen y
defiendan rápidamente las porterías pequeñas.
EJERCICIOS PARA EL DÍA DE RECUPERACIÓN ACTIVA Y
PREACTIVACIÓN PARA EL PARTIDO
Estos ejercicios trabajan SubPrincipios o SubSubPrincipios muy simples, de poca complejidad,
asociados con aspectos entrenados durante toda la semana, que se pretenden recordar sin
demasiada oposición. La concentración ha de ser máxima, y se pretende ejecutar automatismos
dinámicos.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 17. Explicación de ejercicio de
desdoblamiento por banda, centro y remate
Realización de un desdoblamiento por banda, sin
oposición, donde el lateral se apoya en el medio banda
para acabar recibiendo de nuevo el balón, una vez que
le ha superado para centrar. En el área dos jugadores, el
delantero centro y el media punta (CÍRCULOS), están
a la espera del remate, que defenderán el portero y un
central (TRIÁNGULOS). Si los defensores se hacen
con el balón o lo despejan, su objetivo será meterlo
entre las picas situadas en la banda contraria, tratando
de impedirlo sus rivales, y haciendo la transición
defensiva a sus posiciones de inicio rápidamente.
La dinámica se establecerá alternativamente por una y
otra banda.
Trabajo de …
SubPrincipio de desdoblamiento.
SubPrincipio de presión tras pérdida.
SubPrincipio de repliegue inmediato.
SubPrincipio del despeje orientado.
Prestar atención y corregir si procede …
En ataque, a la sincronización del
desdoblamiento por banda, y del delantero centro
y media punta, que además de cruzarse, tendrán
que esperar en la frontal del área sin anticiparse
al centro, para sorprender al rival apareciendo
desde atrás. Además el perfil (posición de su
cuerpo respecto al balón y porterías) de todos los
jugadores atacantes.
En defensa, ocupación de la zona y marcaje del
defensa central.
En la transición defensiva, la rapidez de la
presión tras pérdida y recuperación de la
posición.
En la transición ofensiva, la rapidez de acción
tanto del portero como del central. En el caso de
que el central despeje tendrá que ir acompañado
de un movimiento inmediato hacia adelante suyo
para adelantar la línea de fuera de juego.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 18. Explicación de ejercicio de movimiento
de ruptura del media punta y ocupación de su
posición del medio centro con finalización
Se establece un ataque de 3 futbolistas, medio centro,
media punta y delantero (CÍRCULOS), frente a 2
defensores, portero y central (TRIÁNGULOS). La
dinámica comienza con un pase y devolución de cara
del medio centro sobre el delantero centro, que está de
espaldas y marcado por el central. En ese instante el
media punta realiza un movimiento de ruptura (sobre el
perfil que quiera, derecha o izquierda), para acabar
recibiendo el balón en profundidad del medio centro. A
partir de ahí y dependiendo de la situación, el media
punta toma la decisión que mejor crea para finalizar la
jugada: tirar a puerta, pasar al delantero, pasar de nuevo
al medio centro, etc. Por su parte el medio centro, tras
el pase al media punta, ha de ocupar su posición, y el
delantero irse al palo contrario al que va el media
punta.
Si los defensores se hacen con el balón o lo despejan,
su objetivo será meterlo entre las picas situadas en las
bandas, tratando de impedirlo sus rivales, y haciendo la
transición defensiva a sus posiciones de inicio
rápidamente.
Trabajo de …
SubPrincipio de la superación de líneas de presión.
SubPrincipio de movimiento de ruptura para generar
superioridad por banda.
SubPrincipio del repliegue tras pérdida.
SubPrincipio del despeje orientado.
Prestar atención y corregir si procede …
En ataque, sincronización de movimientos y
pases, junto a ritmo de juego medio-alto. Además
el perfil (posición de su cuerpo respecto al balón
y porterías) de todos los jugadores atacantes.
En defensa, ocupación de la zona y marcaje del
defensa central.
En la transición defensiva, la rapidez de la
presión tras pérdida y recuperación de la
posición.
En la transición ofensiva, la rapidez de acción
tanto del portero como del central. En el caso de
que el central despeje tendrá que ir acompañado
de un movimiento inmediato hacia adelante suyo
para adelantar la línea de fuera de juego.
 
 
 
 
 
 
Ejercicio 19. Explicación de ejercicio de dos para
uno con finalización
Se inicia la acción en tres cuartos de campo, donde dos
jugadores atacan (CÍRCULOS) frente a uno que
defiende junto al portero que está en la portería
(TRIÁNGULOS). La acción de los atacantes no ha de
durar más de 10 segundos. En el caso de que el
defensor recupere el balón, se convierte en atacante y
trata de tirar a puerta, con la oposición de sus rivales. Si
el portero bloca el balón, su objetivo es meterlo en
alguna de las porterías laterales con un golpeo con el
pie o con un saque con los brazos. En ese caso todos
los jugadores de campo tratarán de evitarlo.
Trabajo de …
SubSubPrincipio del perfil defensivo.
SubSubPrincipio de pared.
SubSubPrincipio de toma de decisión en un dos para
uno.
SubSubPrincipio de conducción y pase (dividir pase).
SubSubPrincipio de utilizar el fuera de juego en un dos
para uno en contra.
Prestar atención y corregir si procede …
En ataque, sincronización con el compañero para
temporizar la acción y conseguir ventaja de la
superioridad. Tratar de no parar la carrera hacia
la portería para no perder ventaja.
En defensa, temporizar todo lo posible la
ofensiva rival para reducir su espacio y tomar la
decisión en el momento oportuno para entrar al
atacante.
En la transición ofensiva, ser rápido para buscar
el tiro a puerta. En el caso del portero, celeridad
para una vez blocado el balón buscar una
portería.
En la transición defensiva, presión tras pérdida
inmediata para impedir el tiro del rival o que el
portero pueda meter gol en una portería
cómodamente.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PERIODIZACIÓN DE LAS CUATRO PRIMERAS SEMANAS
Los cuatro morfociclos que se presentan a continuación serían el resultado de haber
evolucionada con el equipo, y constatar que van adquiriendo los conceptos del Modelo de Juego.
Sería la fotografía que se tendría después de las primeras cuatro semanas de trabajo. Para ello
tendremos que adaptarnos, tal y como se dijo en el capítulo del MORFOCICLO PATRÓN, a las
circunstancias del futbol base infantil, cadete, juvenil o aficionado: tres sesiones por semana, con
un partido el fin de semana.
Se parte de la premisa de que se va planificando semana a semana, y conforme a las necesidades
que detectamos en el equipo. Hay que tener en cuenta que “el aquí y ahora” se suele imponer, y
nuestros futbolistas tienen comportamientos que se alejan de la idea original que teníamos. Por
ello, después de cada partido de pretemporada debemos realizar los ajustes que creamos
convenientes en el Modelo de Juego, aunque siempre serán detalles que no desvirtuarán las
líneas maestras trazadas inicialmente.
Por último, quiero destacar que esta programación está hecha en el periodo que se suele llamar
pretemporada con la única intención de centrarla temporalmente dentro de una temporada, pero
bien podría valer para plena temporada. En la Periodización Táctica todas las semanas son
tratadas por igual sin distinción entre pretemporada y temporada.Vamos a suponer que las cuatros semanas se nos presentan con partidos los fines de semana en
sábado o domingo, según lo indicado
 
Primera semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Día libre:
Recuperación
pasiva
Recuperación
activa 
SubDinámica
Duración o
Tensión
SubDinámica
Velocidad Partido
Segunda semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Día libre:
Recuperación
pasiva
Recuperación
activa 
SubDinámica
Duración,
Tensión o
Velocidad
Recuperación
activa y
preactivación
para el
partido
Partido
Día libre:
Recuperación
pasiva
Tercera semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
 SubDinámicaTensión 
SubDinámica
Duración o
Velocidad
Recuperación
activa y
preactivación
para el
partido
Partido
Día libre:
Recuperación
pasiva
Cuarta semana:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
 SubDinámicaTensión 
SubDinámica
Duración
SubDinámica
Velocidad Partido
Con estas premisas, y considerando tres sesiones más partido por morfociclo, los objetivos que
se persiguen, dentro del entrenamiento, a lo largo del tiempo, eligiendo la distribución que el
entrenador considera apropiada, son los siguientes:
Martes Jueves Viernes
Sesión 1
 
Recuperación activa
 
Objetivo: Trabajar la
salida de balón
Sesión 2
 
SubDinámica
Duración
 
Objetivo: Trabajar el
repliegue intermedio
con presión de los
cercanos
Sesión 3
 
SubDinámica
Velocidad
 
Objetivo: Trabajar el
juego organizado por
bandas
Sesión 4
 
Recuperación activa
 
Objetivo: Conservar
la posesión del balón
de banda a banda
para superar líneas de
presión
Sesión 5
 
SubDinámica
Duración
 
Objetivo: Trabajar el
juego organizado por
bandas
Sesión 6
 
Recuperación activa
y preactivación para
el partido
 
Objetivo: Trabajar el
juego organizado por
bandas y los
movimientos por
dentro para encarar la
portería
Sesión 7
 
SubDinámica
Tensión
 
Objetivo: Mejorar el
repliegue intermedio
con presión de los
cercanos y la
basculación
equilibrada
Sesión 8
 
SubDinámica
Velocidad
 
Objetivo: Mejorar el
ataque organizado
por bandas
Sesión 9
 
Recuperación activa
y preactivación para
el partido
 
Objetivo: Trabajar el
juego organizado por
bandas y los
movimientos por
dentro para encarar la
portería
Sesión 10
 
SubDinámica
Tensión
 
Objetivo: Mejorar la
basculación
equilibrada con
coberturas
Sesión 11
 
SubDinámica
Duración
 
Objetivo: Mejorar la
salida de balón
Sesión 12
 
SubDinámica
Velocidad
 
Objetivo: Mejorar la
finalización
Y esto da como resultado las siguientes 12 sesiones de entrenamiento, donde se desarrollarán los
ejercicios que a criterio del entrenador puedan abordar mejor los objetivos buscados.
 
PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN NÚMERO 1
Recuperación activa
Objetivo: Trabajar la salida de balón
 
Ejercicio 01
Salida de balón
 
Ejercicio 02
Superar líneas de
presión
 
Ejercicio 04
Conservación de
balón de banda a
banda
 
 
 
PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN NÚMERO 2
SubDinámica Duración
Objetivo: Trabajar el repliegue intermedio con presión
de los cercanos
 
Ejercicio 11
Partido
condicionado para
favorecer el
repliegue
intermedio
compacto y
sincronización de
la línea de fuera de
juego
 
Ejercicio 09
Partido
condicionado para
favorecer la salida
de balón y el juego
por banda
 
Ejercicio 12
Partido
condicionado
donde los goles
que vienen tras
generar
superioridad por
banda valen doble
 
 
 
PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN NÚMERO 3
SubDinámica Velocidad
Objetivo: Trabajar el juego organizado por bandas
 
Ejercicio 13
Desdoblamiento de
lateral
 
Ejercicio 15
Evolución de juego
combinativo por
banda, centro y
remate
 
Ejercicio 16
Ataque en
superioridad, con
incorporación del
lateral
 
 
 
PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN NÚMERO 4
Recuperación activa
Objetivo: Conservar la posesión del balón de banda a
banda para superar líneas de presión
 
Ejercicio 03
Superar líneas de
presión y circular
el balón de banda a
banda
 
Ejercicio 02
Superar líneas de
presión
 
Ejercicio 04
Conservación de
balón de banda a
banda
 
 
 
PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN NÚMERO 5
SubDinámica Duración
Objetivo: Trabajar el juego organizado por bandas
 
Ejercicio 10
Partidillo con
desdoblamientos
por banda
 
Ejercicio 09
Partido
condicionado para
favorecer la salida
de balón y el juego
por banda
 
Ejercicio 12
Partido
condicionado
donde los goles
que vienen tras
generar
superioridad por
banda valen doble
 
 
 
PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN NÚMERO 6
Recuperación activa y preactivación para el partido
Objetivo: Trabajar el juego organizado por bandas y
los movimientos por dentro para encarar la portería
 
Ejercicio 17
Desdoblamiento
por banda, centro y
remate
 
Ejercicio 18
Movimiento de
ruptura del media
punta y ocupación
de su posición del
medio centro con
finalización
 
Ejercicio 19
Dos para uno con
finalización
 
PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN NÚMERO 7
SubDinámica Tensión
Objetivo: Mejorar el repliegue intermedio con presión
de los cercanos y la basculación equilibrada
 
Ejercicio 08
Repliegue
intermedio tras
perdida y de
conservación de
balón llevándolo
de banda a banda
 
Ejercicio 06
Ataque organizado
por bandas con
línea de medios y
delantera
 
Ejercicio 07
Ataque organizado
por bandas con
línea de medios,
laterales y
delantera
 
 
PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN NÚMERO 8
SubDinámica Velocidad
Objetivo: Mejorar el ataque organizado por bandas
 
Ejercicio 13
Desdoblamiento de
lateral
 
Ejercicio 16
Ataque en
superioridad, con
incorporación del
lateral
 
 
Ejercicio 15
Evolución de juego
combinativo por
banda, centro y
remate
 
 
PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN NÚMERO 9
Recuperación activa y preactivación para el partido
Objetivo: Trabajar el juego organizado por bandas y
los movimientos por dentro para encarar la portería
 
Ejercicio 17
Desdoblamiento
por banda, centro y
remate
 
Ejercicio 18
Movimiento de
ruptura del media
punta y ocupación
de su posición del
medio centro con
finalización
 
Ejercicio 19
Dos para uno con
finalización
 
 
PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN NÚMERO 10
SubDinámica Tensión
Objetivo: Mejorar la basculación equilibrada con
coberturas
 
Ejercicio 05
Salida de balón
 
Ejercicio 06
Ataque organizado
por bandas con
línea de medios y
delantera
 
Ejercicio 07
Ataque organizado
por bandas con
línea de medios,
laterales y
delantera
 
 
 
PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN NÚMERO 11
SubDinámica Duración
Objetivo: Mejorar la salida de balón
 
Ejercicio 09
Partido
condicionado para
favorecer la salida
de balón y el juego
por banda
 
Ejercicio 11
Partido
condicionado para
favorecer el
repliegue
intermedio
compacto y
sincronización de
la línea de fuera de
juego
 
Ejercicio 12
Partido
condicionado
donde los goles
que vienen tras
generar
superioridad por
banda valen doble
 
 
 
PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN NÚMERO 12
SubDinámica Velocidad
Objetivo: Mejorar la finalización
 
Ejercicio 14
Movimiento de
espaldas y tiro a
puerta desde fuera
del área
 
Ejercicio 13
Desdoblamiento de
lateral
 
Ejercicio 15
Evolución de juego
combinativo por
banda, centro y
remate
 
 
REFLEXIÓN FINAL
La aplicación de la Periodización Táctica a equipos de fútbol base o aficionados no resulta
inmediata ya que, para empezar, y a diferencia del fútbol profesional, se suele entrenar, como
mucho, dos o tres días a la semana. No obstante, sí que puede adaptarse el espíritu de esta
metodología de entrenamiento al fútbol modesto, haciendo que gire todo alrededor del Modelo
de Juego (trabajar en especificidad) y disponiendo de una batería de ejercicios que manejen los
tipos de esfuerzos que se deseen aplicar.
No debemos olvidarnos de que cada equipo es diferente y habrá que ir esculpiendo ese Modelo
de Juego del que hemos hablado para que se acople a los futbolistas que lo componen, y al
contexto que lo rodea (número de jugadores, campo en el que se entrena, material del que se
dispone, tiempo de entrenamiento,etc.). La intervención del entrenador es clave. Ha de tener
muy claro el fútbol qué pretende que desarrolle su equipo, y ser capaz de llegar a sus jugadores
para explicárselo de manera que lo entiendan. Las nuevas tecnologías – grabaciones en vídeo de
los entrenamientos, de los partidos jugados, ejemplificación de lo que se pretende con imágenes
de equipos profesionales, etc. – pueden facilitar su trabajo.
Como habrá apreciado el lector, en los ejercicios no se suelen cuantificar las repeticiones, ni los
tiempos que duran, ni cómo se organiza el grupo. Será el entrenador, teniendo en cuenta el tipo
de esfuerzo que quiere que se manifieste en la sesión, según la metodología de la Periodización
Táctica, el que tome estas decisiones con sentido común.
Por otra parte, los ejercicios están diseñados con un objetivo principal, que se expresa en su
título, pero, evidentemente, pueden utilizarse enfocándose en otros. El fútbol no deja de ser un
continuo en el que siempre están presentes los cuatro momentos del juego, y por tanto pueden
trabajarse todos ellos a la vez. De esta manera, un ejercicio que inicialmente está diseñado para
trabajar el repliegue intermedio, poniendo el acento, por ejemplo, también, en la salida de balón,
puede convertirse en un excelente ejercicio de salida de balón. Lo importante es que se repita
aquello que queremos entrenar (Principio de las Propensiones de la Periodización Táctica).
Un aspecto esencial, desde mi punto de vista, es que después de cada sesión se reflexione y se
sea autocrítico sobre lo que ha pasado en el entrenamiento, para ajustar ejercicios y mejorar
constantemente las dinámicas, de forma que hagan que el futbolista aprenda.
La comunicación con el resto del cuerpo técnico y con los jugadores es muy importante para que
un Modelo de Juego acabe triunfando. El feedback de cualquier integrante de la plantilla siempre
aporta. De nada vale ser metodológicamente ejemplar, si se falla en lo básico y en lo más
importante en un deporte colectivo, el entendimiento con las personas.
Finalmente, y para terminar, de cada partido que se juegue, el entrenador sacará sus
conclusiones, que le permitirán reforzar ciertos aspectos y corregir otros. Cada semana, cada
morfociclo que se diseñe siempre dependerá de eso, de lo que se ha hecho, y de lo que se
pretende para el siguiente partido.
DATOS DEL AUTOR
Para cualquier cosa podéis contactarme en twitter, en mi cuenta @Daniel_Juan_S, a través del
correo electrónico en danieljuansanchez@gmail.com, o visitando la web del autor
http://danieljuansanchez.wix.com/sermejorfutbolista
 
 
 
mailto:danieljuansanchez@gmail.com
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	MODELO DE JUEGO
	PRINCIPIOS Y SUBPRINCIPIOS
	MORFOCICLO PATRÓN
	EJERCICIOS
	EJERCICIOS PARA EL DÍA DE RECUPERACIÓN ACTIVA
	EJERCICIOS PARA EL DÍA DE SUBDINÁMICA TENSIÓN
	EJERCICIOS PARA EL DÍA DE SUBDINÁMICA DURACIÓN
	EJERCICIOS PARA EL DÍA DE SUBDINÁMICA VELOCIDAD
	EJERCICIOS PARA EL DÍA DE RECUPERACIÓN ACTIVA Y PREACTIVACIÓN PARA EL PARTIDO
	PERIODIZACIÓN DE LAS CUATRO PRIMERAS SEMANAS
	REFLEXIÓN FINAL
	DATOS DEL AUTOR