SALUD FÍSICA - Jennifer Sanchez

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SALUD FÍSICASALUD FÍSICA
Realizar actividad
física.
Dormir entre 7 u 8
Horas.
Alimentación sana y
balanceada.
Evitar o reducir el
consumo de
sustancias adictivas.
Mantenerse físicamente activo,
a diario y cada uno a su
manera. 
Para un descanso adecuado y
recuperar completamente las
energías.
Con el fin de detectar prontamente
factores de riesgo o posibles
futuras enfermedades.
Beber de 7 a 8 Vasos
de Agua al Día. 
Programar Chequeos
Médicos Generales.
Con el objetivo de hidratarse,
purificarse y eliminar toxinas.
Para una mejor calidad de vida. 
Mantener prácticas
sexuales seguras y
responsables. 
Gestionar y regular
las emociones.
Contar con una
buena higiene.
Con el fin de prevenir y
controlar ITS. 
La salud física debe entenderse como el óptimo
funcionamiento fisiológico del organismo, ya que
tiene que ver con nuestro cuerpo. Los requisitos
para lograr esto, se explican mejor en los siguientes
puntos: 
¿QUÉ ES?
Para prevenir enfermedades y
trastornos.
Que ayude a protegernos de la
malnutrición en todas sus
formas, así como de las
enfermedades no transmisibles. 
Con la intención de ser menos
propenso a las enfermedades. 
Referencias:
OPS. [@opsoms]. (04 de diciembre de 2017). ¡Aquí 12 consejos para una vida más saludable! #ChooseHealth. [Imagen adjunta]. Twitter.
https://twitter.com/opsoms/status/937805689774395393 
SURA. (2020). Salud física: Consejos prácticos para el bienestar integral. [Archivo PDF]. https://seguros.sura.cl/docs/default-source/covid/gu%C3%ADa-para-la-salud-
f%C3%ADsica.pdf
Velázquez, S. (2013). Salud física y emocional. [Archivo PDF]. https://www.uaeh.edu.mx/docencia/VI_Lectura/licenciatura/documentos/LECT100.pdf
https://twitter.com/hashtag/ChooseHealth?src=hashtag_click