CUESTIONARIO CUALIFICACIÓN DE NUTRICIÓN Y SALUD DEL MES DE JUNIO 2020 - jose luis espinosa galeano

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EVALUACIÓN: CUALIFICACIÓN DE NUTRICIÓN Y SALUD DEL MES DE JUNIO DE 2020
FECHA 19 de junio de 2020
NOMBRE_Claudia Elena Montoya Acevedo
CEDULA 43604212
CARGO_auxiliar de servicios generales
SEDE villa Lilia
Selección múltiple, marca con una X la respuesta correcta
1. ¿Qué es un estilo de vida saludable? 
	A) Conjunto de acciones que solo benefician la salud mental, generando enfermedades físicas y comorbilidades 
	B) Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada. 
	C) Ninguna de las anteriores es correcta
2. ¿Por qué es importante controlar el peso?
	A)Para mantener una buena apariencia física y subir el autoestima evitando enfermedades mentales
	B) Es importante porque es la unidad que es utilizada para medir la cantidad de masa de un objeto
	C) Para prevenir enfermedades, en su mayoría crónicas no transmisibles como obesidad, enfermedad coronaria, hipertensión, entre otras. Siendo un indicador de alarma para la salud del ser humano.
3. ¿Por qué es importante el consumo de frutas y verduras?
	A Porque son fuente de vitaminas y fibra. Poseen antioxidantes encargados de combatir los radicales libres responsables de generar el cáncer y aportan muy pocas calorías por porción.
	B) Para realizar preparaciones variadas y económicas que permitan un buen estilo de vida. 
	C) Es importante porque aportan más calorías que el resto de grupo de alimentos y Las calorías son la unidad de medida utilizada para conocer cuánta energía contiene cada alimento. 
4. En la higiene bucal 
	A) Es importante para mantener dientes, encías y lengua sanos y evitar enfermedades como caries dental y gingivitis. 
	B) es fundamental adoptar la rutina con cuatro hábitos: buen cepillado, uso de hilo dental, enjuague o colutorio y visitar de forma periódica al dentista.
	C) A y B son correctas.
5. ¿Qué hábitos no hacen parte de un estilo de vida saludable?
	A)
Consumo de alimentos altos en azúcares como gaseosas
Ser sedentario
Fumar
No dormir
	B) Consumo de frutas y verduras
Consumo de agua 
Realizar actividad física
No fumar
Dormir
	C) Aprender de fuentes confiables sobre hábitos de vida saludable para realizar un proceso de prevención exitosamente. 
6. ¿Por qué es importante realizar actividad física?
	A)Ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades.
	B) Ayuda a oxigenar el cuerpo, quemando calorías. Genera un adecuado desarrollo óseo muscular. 
	C) A y B son correctas.