AC5SEM5TECNOLOGIA 20123161 - Yridian Uribe Sánchez

Vista previa del material en texto

División Ciencias de la salud 
 
Tecnología para el cuidado de la salud 
 
Variables para el cuidado de la salud 
 
E.E.C.I Francisco Javier Lara Guzman 
 
Yaney Yridian Uribe Sanchez 
2C 
 
Variables 
Los servicios de salud han aumentado su cobertura y mejorado significativamente 
en términos de organización y calidad. Algunas iniciativas se basan en un "enfoque 
de riesgo" que co mbina medidas terapéuticas tradicionales con otras actividades de 
carácter preventivo y promotor de la salud. Con la combinación estrecha y 
sistemática de estos dos 
enfoques, la reorientación de los 
servicios de salud relevantes ya se 
ha agregado a la literatura 
internacional en el campo de la 
salud pública. 
La salud y la enfermedad no son una reflexión extrema, pero los diferentes niveles 
de adaptación contra las agencias ambientales, se ven afectadas por las 
condiciones y los patrones de la vida y afectan las actividades de los hombres al 
mismo tiempo que un municipio, por lo que se desarrollan los métodos y estilos de 
vida para la sociedad. y los individuos, afectarán el impacto positivo o negativo con 
la bienvenida dañina o dañina). Por lo tanto, la salud depende de los hábitos, los 
hábitos y los resultados diarios de las acciones y los esfuerzos que cada vida se 
realice en sus vidas y mejoren. 
Muchos factores pueden afectar el peso y provocar sobrepeso u obesidad. Algunos 
de estos factores pueden dificultar la pérdida o el mantenimiento del peso. 
Historia familiar y genes 
El sobrepeso y la obesidad tienden a darse en familias, lo que sugiere que los genes 
pueden desempeñar un papel. El riesgo de tener sobrepeso es mayor si uno o 
ambos padres tienen sobrepeso u obesidad. Los genes pueden afectar tanto las 
reservas de grasa corporal como las reservas de exceso de grasa corporal. 
 
 
Raza u origen étnico 
Ciertos grupos, incluidas las minorías raciales y étnicas, tienen más probabilidades 
de desarrollar obesidad. En los Estados Unidos, las tasas de obesidad en adultos 
son más altas entre los afroamericanos, seguidos por los hispanos/latinos y luego 
por los blancos. Estos índices se aplican tanto a hombres como a mujeres. Aunque 
los hombres y las mujeres asiático-americanos tienen los índices más bajos de 
obesidad, aún pueden estar en riesgo de contraer enfermedades relacionadas con 
la obesidad si están embarazadas. Grasa abdominal no saludable, incluso cuando 
su IMC (Índice de Masa Corporal) es más bajo. 
Edad 
Muchas personas aumentan de peso a medida que envejecen. Los adultos con un 
IMC normal generalmente comienzan a aumentar de peso al principio de la pubertad 
y continúan aumentando de peso hasta que tienen entre 60 y 65 años. Además, los 
niños obesos tienen más probabilidades de seguir siendo obesos cuando sean 
adultos. 
Sexo 
En los Estados Unidos, la obesidad es más común en mujeres negras o hispanas 
que en hombres negros o hispanos. El sexo de una persona también puede 
afectar el lugar donde se almacena la grasa corporal. Las mujeres tienden a 
almacenar grasa en las caderas y las nalgas. Los hombres generalmente 
almacenan grasa en el abdomen o el estómago. El exceso de grasa, 
especialmente alrededor del abdomen, puede poner a las personas en riesgo de 
sufrir problemas de salud, incluso si tienen un peso normal. 
Hábitos de alimentación y de actividad física 
Los hábitos de alimentación y de actividad física de una persona pueden aumentar 
la probabilidad de que tenga sobrepeso y obesidad si: 
1. consume muchos alimentos y bebidas con alto contenido de calorías, azúcar 
y grasa 
2. toma muchas bebidas con alto contenido de azúcares añadidos 
3. pasa mucho tiempo sentada o acostada y la cantidad de actividad física que 
hace es limitada 
4. Lugar donde una persona vive, trabaja, se recrea y practica su religión 
 
Donde una persona vive, trabaja, juega y práctica, su religión puede afectar sus 
hábitos alimenticios y actividad física, así como su acceso a alimentos saludables y 
lugares para hacer ejercicio. 
Por ejemplo, vivir en un área con muchos supermercados puede aumentar el acceso 
a alimentos bajos en calorías y de alta calidad. Vivir en un vecindario con mucho 
espacio verde y áreas seguras para la actividad física puede alentar a una persona 
a ser más activa físicamente. 
El lugar donde trabaja y practica su religión también puede hacer que sea más fácil 
comer alimentos poco saludables y ricos en calorías. Es posible que las máquinas 
expendedoras, las cafeterías o los eventos especiales en su trabajo o lugar de culto 
no ofrezcan opciones saludables y bajas en calorías. Siempre que sea posible, elija 
opciones más saludables, reduzca el consumo de dulces y disfrute de un pequeño 
trozo de torta o pastel. 
Hábitos familiares y culturales 
Los hábitos alimentarios y de estilo de vida en la familia pueden afectar el peso y la 
salud. Algunas familias pueden consumir alimentos y bebidas con alto contenido de 
grasas, sal y azúcares añadidos o comer grandes cantidades de alimentos poco 
saludables en las reuniones familiares. Algunas familias también pueden pasar 
tiempo inactivo viendo televisión, usando la computadora o usando un dispositivo 
móvil en lugar de estar físicamente activas. 
La cultura de un grupo social, étnico o religioso también puede influir en el peso y la 
salud debido a los hábitos alimenticios y de estilo de vida compartidos. Algunas 
culturas consumen alimentos y bebidas con alto contenido de grasas añadidas, sal 
y azúcar. Algunos métodos comunes de preparación de alimentos, como freír, 
pueden consumir muchas calorías. Con el tiempo, el consumo regular de alimentos 
ricos en calorías, grasas y azúcar puede provocar un aumento de peso. 
No dormir suficiente 
Las personas que no duermen suficiente pueden consumir más calorías y comer 
más bocadillos.6 Los expertos recomiendan que los adultos entre 18 y 64 años 
duerman de 7 a 9 horas al día, y los mayores de 65 duerman de 7 a 8 horas al día. 
El equilibrio que llamamos salud (comprensión como un buen estudio, relacionado 
con la morfología, los empleos, el desempeño y el comportamiento) o un 
desequilibrio que llamamos enfermedades (conceptos erróneos y ambientes 
ambientales y entornos ambientales). 
Para poder mantener, a lo largo de los años, una buena salud y una calidad de vida 
lo más elevada posible, es necesario adoptar en el día a día una serie de hábitos 
saludables que nos ayudarán, dentro de lo posible, a gozar de ese estado de 
bienestar físico, mental y social. 
Ello implica, entre otras recomendaciones: 
 Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y 
calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano. 
 Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante. 
 Dormir un número de horas suficiente 
 Practicar ejercicio físico de manera regular. 
 Moderar el consumo del alcohol y evitar el tabaco.