SESION 19 - 05-10

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05/10/2021
12-14 jugadores
7
Petos
FASE MÉTODO JUGADORES MATERIAL
Analítico
10 conos - 5 
aros
Global 14
6 platillos - 8 
conos - 2 
balones
MÉTODO JUGADORES MATERIAL
Global 1
4 platillos - 6 
petos - 1 balón
Global 16
4 conos (2 
porterias) 4 
platillos (2 
porterias) 2 
balones
#¡REF! #¡REF!
MÉTODO JUGADORES MATERIAL
Analitico 6 conos - 1 balón
0 #¡VALOR!
15
Hidratación, 
estiramiento
10
GRAFICACONTENIDOS
30
Repliegue rapido defensivo - amplitud en los 
pases.
Calentamiento general
TOTAL 35
3
ACTIVIDAD GRAFICA
FEEDBACK
Observaciones de la sesión por los jugadores - 
aprendizajes
GRÁFICARecomendacionesCONTENIDOSTIEMPO DE RECUPERACIÓN
V1: 5 pases V2: recuperación + transición 
V3: jugadas generada por amplitud V4: 
recuperación tras perdida
Perfilación y observación de compañeros - 
jugar en largo
Charla previa 
4 vs 4 en un cuadro de 7 x 7 + 4 jugadores externos en cada lado 
del cuadro. SISTEMA 
DE PUNTOS: 1 PUNTO SI 2 JUGADORES EXTERNOS 
TOCAN EL BALÓN - 2 PUNTOS SI 3 JUGADORES 
EXTERNOS TOCAN EL BALÓN - 3 PUNTOS SI TODOS 
LOS JUGADORES EXTERNOS TOCAN EL BALÓN.
4 miniporterias externas - El entrenador va indicando las 
variables para el gol - 1 jugador por posición (DEF - MEDIO 
6 - MEDIO CREACIÓN - DELANTERO
Calentamiento cefalocaudal dirigido por el capitan, movilidad y 
desplazamiento lateral y horizontal orientada, core 
3
Duelos por posición y a escalas (EJEMPLO: 2 DELANTEROS VS 1 
VOLANTE DE CONTENCIÓN + 2 CENTRALES
ORGANIZAR A LOS JUGADORES POR 
SUS POSICIONES Hacer énfasis en la posición 
a lo largo y ancho del campo VARIABLE DE 
CAPITAN EN DIRECCIÓN
OBSERVACIONES
CENTRAL
HIDRATACIÓN
TIEMPO DE RECUPERACIÓN
Situaciones reales de juego 4 vs 4 en posiciones 
establecidas + condicionantes de juego
20 Completa
OBSERVACIONES
ESTIRAMIENTOS
TIPO DE 
RECUPERACIÓN
Regenerativa
ACTIVIDAD VOLUMEN
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO N° 19
10 Regenerativa 1
Progresión en el Juego mediante la Amplitud 15
OBJETIVO GENERAL:
Trabajar comportamientos táctico-posicionales a mejorar del partido 
anterior 
Platillos 6 6
3:00-5:00 PMHORA: FECHA:
Transitorio OBJETIVOS ESPECIFICOS Autocritica y aprendizaje posicional y funcional VOLUMEN TOTAL: Formación
TIPO DE 
RECUPERACIÓN
RPE Borg
Situaciones simuladoras posicionales + Finalización 
en miniporteria 
TOTAL DE LA SESIÓN
NUMERO DE 
JUGADORES
Control, pase
Repliegue, marcaje mixto, entradas, temporización
MATERIALES
8 ArosBalones
Juego de posición + circulación en duelos 
FINAL
VOLUMEN
TIPO DE 
RECUPERACIÓN
TIEMPO DE RECUPERACIÓN
TOTAL 105 #¡VALOR! HIDRATACIÓN
ESTIRAMIENTOS
Estiramientos
90
CONTENIDOS
MICROCICLO Ajuste
CAPACIDADES CONDICIONALES 
PREDOMINANTES
Resistencia aerobica y anaerobica ASPECTOS TÉCNICOS
NOMBRE DEL 
ENTRENADOR:
Anderson Aguilar
20 Completa 3
2 cuadros de 5 x 5 en donde se haran duelos 3 vs 3 + 1 comodín, 
la tarea es realizar pases y marcar gol en miniporteria lateral (5 
pases) 
2 horas CATEGORÍA
3 Conos
MESOCICLO:
VOLUMEN (Min)ACTIVIDAD
INTENSIDAD A 
TRABAJAR
FT Entrenamiento %
PRINCIPIOS TÁCTICOS OFENSIVOS Desdoblamiento ofensivo, desmarque de ruptura.
PRINCIPIOS TÁCTICOS 
DEFENSIVOS