SESION 16 - 23-09

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7
1 1
1 1
2 5
5 8
FASE ACTIVIDAD Marc
Platillos 8 - Balón - Petos 7 20'' 4:00
Repeticio
nes
Presión alta intersectorial 10 platillos 1 balón
HIDRATACIÓN
20" 4:20 3'' 16 J
3'' 16 J
Cohesión grupal 
Charla previa 
Calentamiento cefalocaudal 5'' 3:10 Analítico
CENTRAL
GLOBAL
40'' 5 minutos
METODO PRINCIPIO A TRABAJAR MEDIOS VOLUMEN DENSIDAD
Progresión posicional por 
zonas de juego
5" Estiramientos
CONTENIDOS
GRAFICA
Dirigida por varios jugadores del equipo
GRAFICA
CAMPO COMPLETO 3 ZONAS / Z1 SALIDA DE BALÓN 4VS2 / Z2 2 COMODINES 
OFENSIVOS / Z3 SALIDA DE BALÓN 4VS2 = SE DEBE REALIZAR LA PRESIÓN ALTA EN 
SALIDA DE BALÓN 5 TOQUES PASA AL MEDIO CAMPO Y TERMINA EN ZONA 3 - 
VARIABLE DE JUGADORES OFENSIVOS COMODINES AL RECUPERAR EL BALÓN
Campo completo 6 vs 6 + 2 laterales - duelos que diga el entrenador, los jugadores que 
resten se deben ubicar por los carriles exteriores y tienen la posibilidad de apoyar desde alli 
la progresión.
CONTENIDOS
campo completo 3 zonas ZONA 1 4 VS 2 - ZONA 2 2 VS 3 - ZONA 3 - 1 VS 2 - + porteros 
VARIABLE 1 superar la linea defensiva y pase a la siguiente zona VARIABLE 2 sube un jugador a 
apoyar la siguiente zona generando igualdad numerica VARIABLE 3 laterales de zona 1 realizan 
progresión donde se encuentre el balón 
FEEDBACK 10'' 4:55 Estiramiento final y recomendaciones 
CONTENIDOS
Partido evaluativo en misma categoria buscando la progresión y superioridad numerica
TOTAL
FINAL
ACTIVIDAD SERIES VOLUMEN MEDIOS METODOS
PARTIDO 6 VS 6 25'' 4:45 Balón - Juego - 
Repeticio
nes
INTENSIDAD A 
TRABAJAR
FT Entrenamiento %
PRINCIPIOS DE JUEGO A TRABAJAR: Presión alta - Ocupación racional del campo - Recuperación TIPO DE SESIÓN: APRENDIZAJE
RPE Borg
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 
MESOCICLO: Precompetitivo OBJETIVO: 
Reconocer y sistematizar los subprincipios de 
la organización defensiva + refuerzo 
progresión ofensiva
VOLUMEN: 2 horas FECHA:
 ENTRENADOR: 
 Anderson Aguilar 
3:00 PM - 5:00 PMHora23/09/2021
Numero de Jugadores 13 a 16 
Marcaje, entradas, 
Global 14 J
Principios tácticos ofensivos Apoyos, amplitud, desdoblamientos Principios tácticos defensivos
Repeticio
nes
INICIAL
5`` Circulo y participación
15'' 3:25 Conos 10 Global 
TOTAL 40''
Progresión en duelos de variable 
numerica
15'' 3:40
Balon - 6 petos - 12 
platillos
VOLUMEN MEDIOS METODOS Observaciones/Grafica
Información de la sesión, busqueda de objetivos, dudas
2 hileras carrera cogidos de la mano - perdedor flexiones de pecho // 2 hileras parejas 
conducción de balón entre ambos hasta punto B - perdedor planchas