HABILIDADES SOCIALES - Mauro Olivares Muñoz (4)

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HABILIDADES SOCIALES
Ps. CHRISTIAM CASTRO PRADA
CLAS-CARMEN ALTO
HABILIDADES SOCIALES	
Son un conjunto de conductas emitidas por individuo en un contexto interpersonal que expresa sus sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas en los demás y que, generalmente resuelve los problemas inmediatos de la situación mientras minimiza la probabilidad de futuros problemas.
BENEFICIOS DE LAS HABILIDADES SOCIALES
Logra ponerse en contacto con el mundo exterior.
Mejorar las relaciones interpersonales, siendo aceptado y respetado por los demás.
Ayuda a conseguir mejores oportunidades de trabajo.
Permite conseguir pareja, ser comprendido y reconocido por los demás.
Disminuye el estrés y ansiedad de situaciones sociales.
Expresa emociones de manera adecuada, tiene mas amistades y es mas agradable.
Aumenta el autoestima.
Logra expresar libremente lo que piensa, compartir ideas, lograr acuerdos y ganar reconocimiento con los demás.
ASERTIVIDAD
La persona asertiva es aquella persona capaz de expresar sentimientos, actitudes, deseos y opiniones de modo adecuado a cada situación social que se le presente, respetando esas conductas en los demás y resolviendo de modo adecuado los posibles problemas que surjan.
Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas opuestas: agresividad y pasividad.
Es respetarse a si mismo y respetar a los demás.
Implica decir lo que piensa y siente, considerando los sentimientos y puntos de vista de los otros.
Aprender a decir no y a saber escuchar.
DERECHOS ASERTIVOS – 
Tengo derecho a:
A ser feliz.
Pedir reciprocidad.
Tener éxito.
Mi privacidad, a que me dejen solo.
Tomarme tiempo para decidir.
Pedir lo que quiero.
Establecer mis propias prioridades y tomar mis propias decisiones.
Sentirme bien conmigo mismo.
Tener y expresar mis propios sentimientos y opiniones.
Decir no sin sentirme culpable.
Ser tratado con respeto y dignidad.
Cometer errores y ser responsable de ellos.
Considerar mis propias necesidades.
Cambiar de opinión
Ser el único juez de mis pensamientos y emociones.
Decir no lo sé no lo entiendo.
Ser independiente de la voluntad de los demás, no sentirme comprometido.
Tomar decisiones ajenas a la lógica.
Tratar a los demás con el respeto que se merecen.
Estar bien y desear compartir lo mejor de mí a los demás.