Ejercicio reflexivo Healthy Minds

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Universidad Tecmilenio
Principios de Bienestar y Felicidad 
Ejercicio reflexivo Healthy Minds.
Armando Gonzalez De La Rosa	3069543
¿Cuáles fueron tus reacciones iniciales al utilizar por primera vez la aplicación?
Fue como asombro de que haber conocido a una aplicación que te ayudaba a tener momentos de meditación para poder relajarte en algún momento del día ya que la mayoría de otras aplicaciones solo te ponen música relajante mientras esta hay alguien que está hablando y ayudándote a relajarte 
¿Qué tipo de beneficios sentiste durante su uso?
Relajación y tranquilidad yo la usaba mas antes de dormir después de tener un día largo y cansado tambien los fines de semana por que batallo en conciliar el sueño y eso me a ayudado a dormir mejor
¿Cuál es tu perspectiva sobre las habilidades que has desarrollado ahora que finalizas las sesiones?
Pues la de tener la capacidad de realizar meditaciones un poco mas seguido y tener cierta relajación cuando se necesita en el día es lo que ayuda a estar tranquilo durante un día muy pesado y estresante