EBOOK-CIRCUITO-TÉCNICO

Vista previa del material en texto

WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 1 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. 
Las finalizaciones son de precisión no de potencia ya que estamos al inicio de la sesión y el jugador que 
finaliza es el que va a buscar su balón así meteremos un componente más ya que estamos 
condicionando su comportamiento en la finalización (si la tiro fuera voy a buscarla) e iremos metiendo 
diferentes condicionantes a lo largo del ejercicio. 
Cambiar roles en cada serie para que todos trabajen en ambos lados del circuito y en las diferentes 
postas que se propongan. 
A medida que vayamos realizan do el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, perfiles, controles, conducciones, pierna no dominante, temporizaciones, desmarques, paredes, 
regates, toma de decisiones y finalizaciones de precisión. 
 
➢ Espacio: 20x30m. 
 
➢ Nº de jugadores: Todos. 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/NJ5-sm2QVtw
https://youtu.be/NJ5-sm2QVtw
https://youtu.be/NJ5-sm2QVtw
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 2 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. 
Cambiar roles y sentido de la tarea en cada serie para que todos trabajen en ambos lados del circuito y 
en las diferentes postas que se propongan. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, perfiles, controles, pierna no dominante, temporizaciones, conducciones, regates y toma de 
decisiones. 
 
➢ Espacio: 25x30m. 
 
➢ Nº de jugadores: 8-10. 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/SQK8ExrGp4k
https://youtu.be/SQK8ExrGp4k
https://youtu.be/SQK8ExrGp4k
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 3 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. 
Cambiar roles y sentido de la tarea en cada serie para que todos trabajen en ambos lados del circuito y 
en las diferentes postas que se propongan. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, perfiles, controles, temporizaciones, pierna no dominante, conducciones, paredes, regates, 
finalizaciones y toma de decisiones. 
 
➢ Espacio: 25x30m. 
 
➢ Nº de jugadores: 8-10. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/xHk_VqO0h78
https://youtu.be/xHk_VqO0h78
https://youtu.be/xHk_VqO0h78
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 4 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. 
Cambiar roles y sentido de la tarea en cada serie para que todos trabajen en ambos lados del circuito y 
en las diferentes postas que se propongan. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
Saldrán por parejas postas 1 y 3 a la vez y a continuación 2 y 4. Iremos alternando después de girar en 
las picas el componente técnico. 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, perfiles, controles, temporizaciones, pierna no dominante y conducciones. 
 
➢ Espacio: 25X30m. 
 
➢ Nº de jugadores: 8-12. 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/-rwOUtz64NA
https://youtu.be/-rwOUtz64NA
https://youtu.be/-rwOUtz64NA
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 5 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. 
Cambiar roles y sentido de la tarea en cada serie para que todos trabajen en ambos lados del circuito y 
en las diferentes postas que se propongan. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, perfiles, controles, pierna no dominante y conducciones. 
 
➢ Espacio: 10x20m. 
 
➢ Nº de jugadores: 8-10. 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/v8hrvGWlXdM
https://youtu.be/v8hrvGWlXdM
https://youtu.be/v8hrvGWlXdM
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 6 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. 
Cambiar roles y sentido de la tarea en cada serie para que todos trabajen en ambos lados del circuito y 
en las diferentes postas que se propongan. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
Si no tenemos bancos los miembros del cuerpo técnico pueden ayudar. 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, perfiles, controles, paredes, temporizaciones, pierna no dominante y conducciones. 
 
➢ Espacio: 25x30m. 
 
➢ Nº de jugadores: 9-12. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/e_cl9CLpCUY
https://youtu.be/e_cl9CLpCUY
https://youtu.be/e_cl9CLpCUY
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 7 
 
 
Dividimos al equipo en 3 grupos / equipos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / 
coordinativo / preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a 
lo que queramos trabajar en función de la categoríay de la época de la temporada en la que estemos) y 
trabajo técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. 
Cambiar roles en cada serie para que todos trabajen en todas las postas. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
Se puede hacer a modo competitivo entre los 3 equipos contabilizando el nº de goles que se consigan. 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Toma de decisiones, finalizaciones, pases, pierna no dominante y conducciones. 
 
➢ Espacio: 30x30m. 
 
➢ Nº de jugadores: Todos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/C1OBRLF4BcY
https://youtu.be/C1OBRLF4BcY
https://youtu.be/C1OBRLF4BcY
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 8 (Pentágono) 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
Trabajar en ambos perfiles (=sentidos) e ir modificando en la última posta el elemento técnico (pe: 
conducción, pase, habilidad técnica, etc.). 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, pierna no dominante, temporizaciones, paredes, desmarques, descargas de 1ª y conducciones. 
 
➢ Espacio: 30x30m. 
 
➢ Nº de jugadores: 10. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/0T7BB2pUgPw
https://youtu.be/0T7BB2pUgPw
https://youtu.be/0T7BB2pUgPw
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 9 (Hexágono) 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. Se puede adaptar a un número mayor de 
jugadores si es necesario. Van rotando como indican los números de las postas. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
Trabajar en ambos perfiles (=sentidos). 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, controles, pierna no dominante, paredes, temporizaciones, desmarques y descargas de 1ª. 
 
➢ Espacio: 30x30m. 
 
➢ Nº de jugadores: 9-12. 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/A8FDzh1A9A4
https://youtu.be/A8FDzh1A9A4
https://youtu.be/A8FDzh1A9A4
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 10 (2 equipos modo competición) 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. Van rotando como indican los números de las 
postas. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
Trabajar en ambos perfiles (=sentidos). 
Este circuito se puede hacer a modo de parte de la activación o a modo competitivo entre 2 equipos en 
otra parte de la sesión. 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, controles, pierna no dominante, paredes, conducciones, toma de decisiones, finalizaciones, 
temporizaciones, desmarques, alternancia juego corto y largo. 
 
➢ Espacio: 30x40m. 
 
➢ Nº de jugadores: Todos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/CVHKiK2Tmf4
https://youtu.be/CVHKiK2Tmf4
https://youtu.be/CVHKiK2Tmf4
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 11 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. Van rotando como indican los números de las 
postas. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
Trabajar en ambos perfiles (=sentidos). 
Este circuito se puede hacer a modo de parte de la activación o a modo competitivo entre 2 equipos en 
otra parte de la sesión. 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, controles, pierna no dominante, temporizaciones, conducciones, toma de decisiones, finalizaciones, 
desmarques, cambios de ritmo y regates. 
 
➢ Espacio: 30x30m. 
 
➢ Nº de jugadores: 8-10. 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/DEgPpZyOZjo
https://youtu.be/DEgPpZyOZjo
https://youtu.be/DEgPpZyOZjo
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 12 (2 equipos) 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. Van rotando en cada serie para un sentido 
diferente. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
Trabajar en ambos perfiles (=sentidos). 
Obligatorio jugar a 2 toques (control y pase) en el medio para que las salidas sean más espaciadas en 
tiempo. 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, controles, pierna no dominante, desmarques, temporizaciones, cambios de ritmo, alternancia juego 
corto y largo y paredes. 
 
➢ Espacio: 15x15m. 
 
➢ Nº de jugadores: 8-10. 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/UmkbDAEQD0g
https://youtu.be/UmkbDAEQD0g
https://youtu.be/UmkbDAEQD0g
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 13 (2 equipos) 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. Van rotando en cada serie para un sentido 
diferente. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
Cada vez que 1 jugador toque el balón a continuación saldrá para realizar trabajo en postas y finalización 
y volver al inicio para realizar de nuevo el trabajo. 
Trabajar en ambos perfiles (=sentidos). 
Hay 2 tipos diferentes de finalizaciones,pero ambas deben de ser de 1ª tanto con el pie como el 
cabeceo. 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, controles, pierna no dominante, temporizaciones, cambios de ritmo, cabeceo, toma de decisiones y 
finalizaciones. 
 
➢ Espacio: 25x25m. 
 
➢ Nº de jugadores: 8-10. 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/BXJ2Sg3T0dM
https://youtu.be/BXJ2Sg3T0dM
https://youtu.be/BXJ2Sg3T0dM
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 14 (2 equipos) 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. Van rotando en cada serie para un sentido 
diferente. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
Trabajar en ambos perfiles (=sentidos). 
Inicia jugador posta Nº 1 con pared al Nº 2 y posterior conducción hasta rodear la pica y pase a posta Nº 
1, al mismo tiempo el jugador de la posta 2 se gira y da apoyo para pase y al mismo tiempo tanto el 
jugador 2 como el 3 inician su trayecto marcado. El Nº 3 realizará la posta que hay para después ir a 
posta Nº 1. Repetiremos esta secuencia constantemente. 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, controles, pierna no dominante, temporizaciones, cambios de ritmo, conducciones y paredes. 
 
➢ Espacio: 20x30m. 
 
➢ Nº de jugadores: 8-10. 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/xxfO8kUaLrg
https://youtu.be/xxfO8kUaLrg
https://youtu.be/xxfO8kUaLrg
 
 WWW.ALONBALON.COM 
 
 
Circuito técnico 15 (2 equipos) 
 
 
Dividimos al equipo en 2 grupos para trabajar un circuito con trabajo de movilidad / coordinativo / 
preventivo marcado por el PF (las postas del gráfico son orientativas se debe de adaptar a lo que 
queramos trabajar en función de la categoría y de la época de la temporada en la que estemos) y trabajo 
técnico de diferentes acciones como se ve en el gráfico. Van rotando en cada serie para un sentido 
diferente. 
A medida que vayamos realizando el circuito deberemos ir aumentando progresivamente la intensidad. 
Trabajar en ambos perfiles (=sentidos). 
Obligatorio jugar a 2 toques (control y pase). 
 
➢ Objetivos técnico-tácticos: 
Pases, controles, temporizaciones, pierna no dominante y cambios de ritmo. 
 
➢ Espacio: 20x20m. 
 
➢ Nº de jugadores: 8-10. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
VER VÍDEO 
https://youtu.be/4gcrgUnupRc
https://youtu.be/4gcrgUnupRc
https://youtu.be/4gcrgUnupRc