Qué hay de nuevo sobre actividad física, deporte y Covid 19

Vista previa del material en texto

Entrenamiento Deportivo y Actividad Física 
II Congreso Internacional Virtual en Actividad Física y Entrenamiento Deportivo
 
Editores:
Gloria María Ruiz Rengifo
Alex Nilson Meneses Oquendo
Donaldo Cardona Nieto
Juan Cancio Arcila Arango
Juan Carlos Giraldo García
Juan Fernando Ruiz Ramírez
Elkin Roldán Aguilar
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Entrenamiento Deportivo y Actividad Física
II Congreso Internacional Virtual en Actividad Física y Entrenamiento Deportivo 
CIVAFED 2021
Editores:
Gloria María Ruiz Rengifo • Alex Nilson Meneses Oquendo • Donaldo Cardona Nieto • Juan Cancio Arcila Arango • Juan Carlos 
Giraldo García • Juan Fernando Ruiz Ramírez • Elkin Roldán Aguilar
ISBN: 978-628-7516-01-4
Edición: 2021
Diseño y Diagramación Electrónica:
Editorial Kinesis
Carrera 25 No. 18-12 Armenia, Quindío - Colombia
Teléfonos: +57 660 7409155 - 3127672797
E-mail: editorial@kinesis.com.co
www.editorial-kinesis.com
Todos los Derechos Reservados
No está permitida la reproducción total o parcial de este libro, la recopilación en un sistema informático, ni la reproducción por cualquier medio 
o procedimiento, sin el permiso previo y por escrito del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid.
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidady en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Contenido
Guía de ejercicios preventivos en artrosis de rodilla ........................ 7
Diseño curricular, competencias y resultados de aprendizaje en 
propuestas formativas de entrenamiento deportivo ........................ 55
Trabajo específico, de fuerza y HIIT en deportistas amateur: 
estudio de caso ................................................................................. 85
Influencia de los factores psicosociales en las lesiones deportivas 103
Programa de iniciación al deporte adaptado, en tiempo de 
confinamiento y aislamiento social por COVID-19 ......................... 125
Prólogo ................................................................................................5
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
¿Qué hay de nuevo sobre actividad física, deporte y Covid 19? ..... 155
Diferencias en los Tiempos de Reacción en Velocistas de Élite 
durante los Campeonatos Mundiales de Atletismo: 2013, 2015, 
2016, y 2019 .................................................................................... 187
La Dermatoglifia como herramienta para la detección de 
talentos y prevención de lesiones en futbolistas profesionales y 
universitarios de la ciudad de Bogotá ............................................. 209
Estimulación de la velocidad de procesamiento cognitivo a 
través de juego autóctonos en modalidad virtual por covid-19 
en alumnos de 8 a 9 años. .............................................................. 239
Acondicionamiento físico en esguince lateral y medial del tobillo . 265
Entrenamiento de resistencia mixta en fútbol-5 (clase B1) .............. 293
Relación entre la eco-intensidad del cuádriceps y el nivel de 
actividad física en escolares ........................................................... 313
155
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr quetodas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
¿Qué hay de nuevo sobre actividad física, deporte y Covid 19?
elkin eduardo roldÁn aGuilar
Médico especialista en Medicina deportiva de la U de A. 
Docente de planta del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid.
SantiaGo roldÁn riCardo
Estudiante de Profesional en Deporte del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid. 
Preparador físico de la Liga Antioqueña de SAMBO, 
rodneY Correa JaraMillo
Especialista en docencia Universitaria de la Universidad Católica Luis Amigó. 
Profesor de Anatomía y Fisiología del ejercicio del Centro de Formación Técnica K-Sport.
HERnán dARíO MORAnT RAMíREz
Profesional en actividad física y deporte- Universidad Católica Luis Amigó 
Independiente F.C. Coordinador deportivo - docente equipo de baloncesto corporación 
Universitaria Unilasallista.
lina María ValenCia berMúdez
Magister en fisiología del ejercicio del Politécnico Colombiano JIC. 
Docente de la Universidad Manuela Beltrán
Todos miembros del semillero de investigación en Fisiología del ejercicio del Politécnico 
Colombiano Jaime Isaza Cadavid
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
156
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Resumen 
La pandemia por el Covid 19, ha puesto en una situación difícil a 
toda la humanidad. Los deportistas no son la excepción, sufriendo 
inconvenientes con su entrenamiento o con su vuelta a las actividades 
deportivas después de padecer la infección. Adicionalmente, surgen 
varias publicaciones que hablan de la posible asociación entre la 
actividad física y la prevención de infecciones virales, entre las cuales 
se encuentra el Coronavirus; sin embargo, la mayoría son opiniones 
de expertos por lo cual, se requiere hacer una revisión sensata de la 
literatura científica al respecto. 
Existe evidencia científica que demuestra que, un porcentaje importante 
de las personas que sufren la infección por COVID -19, quedan con 
alteraciones funcionales. Entre el 64% y el 69%; con fatiga crónica, 
el 22% con una baja capacidad para realizar ejercicio y el 72% con 
alteraciones en la calidad de vida. Por lo tanto, es pertinente que el 
reacondicionamiento físico y por ende, el regreso a las actividades de 
la vida cotidiana sea realizado por un grupo multidisciplinario con 
enfoque biopsicosocial (Asociación Colombiana de Infectología, Abril 
9 del 2021).
Por lo anterior, en este capítulo, se pretende abordar estos temas desde 
157
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
la nueva evidencia científica que existe al respecto, para darle claridad 
a los lectores, sobre la relación entre la actividad física, el deporte y 
el Covid19.
Palabras clave: Infecciones por Coronavirus, Actividad física, ejercicio 
físico, Aptitud Física, Volver al Deporte
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensajey nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
158
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Abstract
The Covid 19 pandemic has put all of humanity in a difficult situation. 
Athletes are no exception, suffering problems with their training or 
with their return to sports activities after suffering from the infection. 
Additionally, several publications appear speaking of the possible 
association between physical activity and the prevention of viral 
infections, in which there is the Coronavirus; however, most are expert 
opinions, which requires a sensible review of the scientific literature 
in this regard.
There is scientific evidence that shows that a significant percentage 
of people who suffer from COVID -19 infection are left with functional 
alterations. Between 64% and 69%; with chronic fatigue, 22% with a 
low capacity to exercise, and 72% with alterations in the quality of 
life. Therefore, it is pertinent that the physical reconditioning and the 
return to the activities of daily life be carried out by a multidisciplinary 
group with a biopsychosocial approach (Colombian Association of 
Infectious Diseases, April 9, 2021).
Therefore, this chapter is intended to address these issues from the 
new scientific evidence that exists in this regard, to give clarity to 
readers about the relationship between physical activity, sport, and 
Covid19.
159
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Introducción
Los Coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar 
enfermedades tanto en animales como en humanos, afectando 
principalmente las vías respiratorias. El Covid-19 (SARSCOV-2), se 
originó en la ciudad de Wuhan (provincia de Hubei, China), en diciembre 
de 2019, con alto nivel de contagio en el mundo y una mortalidad del 
3 – 6%. La OMS se vio obligada a decretar el estado de pandemia el 11 
de marzo del 2020. Tras un periodo de incubación que oscila entre los 
3 y 10 días, se manifiestan síntomas respiratorios, aunque alrededor 
de un 80% de los pacientes desarrollan cuadros paucisintomaticos, o 
hasta asintomáticos. El 20% restante desarrolla un cuadro clínico con 
neumonía intersticial bilateral, que comporta un fallo respiratorio y 
un aumento de la respuesta inflamatoria sistémica con marcadores 
inflamatorios elevados. La mortalidad que presentan los sujetos que 
desarrollan este cuadro está entre el 10% y el 20% (Cervera, y otros, 
2020).
Muchas personas creen que la pandemia no tiene que ver con la 
actividad física, pero una gran parte, de los que sufren de la infección, 
desarrollan alteraciones en su aptitud física, y en su calidad de vida, 
las cuales, están relacionadas con la gravedad de la infección y que 
pueden perdurar por varios meses. Es este capítulo se aborda sobre 
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto denuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
160
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
los efectos de la pandemia en el nivel de actividad física, en la parte 
psicológica, como también el ejercicio como puede afectar nuestra 
capacidad de defensa ante el virus y a la recuperación luego de pasar 
la infección. 
Efectos psicológicos y en el nivel de actividad física de la pandemia
El sedentarismo, se ha disparado con la pandemia, debido a la 
limitación de las personas a estar encerrados en nuestras casas. Un 
estudio en niños, mostró que el tiempo utilizado en actividad física 
disminuyó en 405 minutos/semana, y cuadruplicó el tiempo invertido 
en actividades tales como: ver televisión, jugar videojuegos y usar el 
teléfono para múltiples actividades, lo que podría sugerir que, a futuro, 
nuestros infantes serán más propensos a sufrir no solo problemas 
físicos, sino también problemas psicológicos. (Maugeri, y otros, 2020). 
Adicionalmente, los niveles de estrés se incrementaron, por ejemplo, 
más del 40% de los canadienses en cuarentena mostraron altos 
niveles de preocupación (Fischer, y otros, 2020, pág. 11) y el 28% de 
los encuestados chinos informaron niveles de ansiedad clínicamente 
relevantes (Wang, y otros, 2020). Sin embargo, la actividad física 
podría ser una herramienta para contrarrestar estos efectos, como lo 
muestra un estudio realizado en 1,2 millones de participantes, donde 
161
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
se observó que las personas que hicieron ejercicio presentaron menos 
días de mala salud mental en el mes anterior, demostrado por menores 
niveles de estrés y un sueño más normal (Violant-Holz, y otros, 2020).
Sistema Inmune, COVID19 y Actividad Física
La respuesta inmunológica a la actividad física depende en gran 
medida de la dosificación de la carga, aspectos como; la duración del 
estímulo, la frecuencia en tiempo y la intensidad y del tipo de actividad 
física (Yeh, 2006). La práctica de actividad vigorosa, se ha evidenciado 
que puede traer efectos perjudiciales sobre el sistema inmunológico; 
al ocasionar la disminución de la regulación de la citoquina IFN 
(producida por los linfocitos T CD4 y los natural killer) y generar un 
efecto depresor sobre el sistema, que aumenta el riesgo de contraer 
enfermedades (Batatin, Biondo, Lira, Castell, & Rosa-Neto, 2019). Estos 
efectos son limitados y no es perjudicial para todas las personas. 
Además, puede variar por factores como la edad, y la alimentación. 
Por otro lado, la práctica de actividad física moderada aumenta los 
tipos de células inmunitarias y antialérgicas como los linfocitos, 
monocitos, basófilos y eosonófilos. Adicionalmente, optimiza los 
aspectos celulares y humorales de la memoria inmunológica y mejora 
el funcionamiento del sistema inmunitario puesto que disminuye la 
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar enuna 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
162
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
pérdida del porcentaje de citoquinas e inmunoglobulinas A y M, y 
ejerce un efecto protector que mantiene el organismo en una óptima 
forma para responder ante agentes infecciosos (Haaland, Sabljic, 
Baribeau, Mukovozov, & Hart, 2008) (Khoshnam & Abedi, 2012). En 
relación al COVID19, se ha evidenciado que comorbilidades derivadas 
de la obesidad como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, 
sumadas a edad avanzada y baja actividad física, incrementa el riesgo 
de muerte por COVID19, porque desencadenan una baja funcionalidad 
del sistema inmunológico (Khoramipour, y otros, 2020) (Sallis, y otros, 
2021). Por lo anterior, se evidencia la importancia de poseer un estilo 
de vida saludable para la disminución del riesgo de hospitalización 
y de muerte. En relación a la actividad física a nivel inmunológico en 
sujetos que padecen COVID19, se ha demostrado que esta genera la 
activación de la proteína quinasa accionada por mitógeno (MAPK) la 
cual, podría restaurar parte de mecanismo de inhibición establecido 
por esta enfermedad. Asimismo, mejora la actitud mitocondrial lo cual 
es un factor de protección contra este virus por la mejora el estado 
redox e inflamatorio y la respuesta inmune a la infección (Burtscher, 
Burtscher, & Millet, 2021) (Fernández-Lázaro, y otros, 2021)
163
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Reacondicionamiento físico pacientes post-covid-19
Las personas que sufren la infección por COVID -19, quedan con 
alteraciones funcionales en un 64%, el 69% con fatiga crónica, el 22% 
con una baja capacidad para realizar ejercicio, el 53% con disnea, el 
34% con problemas cognitivos y el 14% con depresión. Lo anterior, 
lleva a que el 72% tengan alteraciones en la calidad de vida y en las 
actividades de la vida diaria (AVD). Por lo tanto, es pertinente que 
dentro de su rehabilitación, se contemple el ejercicio físico como parte 
del reacondicionamiento de estas personas y por ende, sea realizado 
por un grupo multidisciplinario. (Trujillo, 2021). El objetivo es reducir 
el efecto de estos síntomas o erradicarlos lo mayor posible a través 
del ejercicio físico (Universidad de los Andes, 2021). Es importante 
tener en cuenta los síntomas que quedan en el llamado síndrome post-
Covid 19, que pueden influir en la prescripción del ejercicio: disnea, 
problemas respiratorios, fatiga crónica, debilidad, depresión, ansiedad 
y afectaciones cardiorespiratorias, ya que estos pueden afectar en una 
u otro forma el programa de reacondicionamiento físico. (Asociación 
Colombiana de Infectología, Abril 9 del 2021). Antes de comenzar el 
programa, se deben tener las siguientes consideraciones: 1) Equipo 
de protección personal 2) Educar al paciente y a la familia sobre las 
estrategias a emplear 3) Realizar evaluación funcional previa y al 
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación,es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
164
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
finalizar 4) Iniciar con intensidad baja e ir aumentando progresivamente 
5) Control de signos vitales y saturación 6) Una semana de adaptación 
compuesto de entrenamiento muscular ligero, estiramientos suaves y 
entrenamiento de fuerza antes del trabajo aeróbico 7) Tener en cuenta 
posible complicaciones respiratorias (Barker-Davies, y otros, 2020). 
Los programas de rehabilitación deben tener en cuenta 3 fases (Spruit, 
y otros, 2020): Fase 1: Es la hospitalaria y su objetivo es prevenir 
el desacondicionamiento muscular y alteraciones debidas a la 
inmovilidad como el tromoembolismo pulmonar. El nivel de actividad 
física no debe ser mayor de 2 METs (unidad metabólica). Fase 2: Es la 
ambulatoria a partir de la 4° a 8° semana desde el alta hospitalaria. El 
objetivo es potenciar capacidades físicas y aprendizaje de pautas de 
conducta para alcanzar el máximo nivel de tolerancia al ejercicio y 
se ubica en el centro de rehabilitación o de acondicionamiento físico 
supervisado. Fase 3: Da continuidad a la educación de la calidad de 
vida por medio de la actividad física. Se extiende el resto de la vida y 
consiste en realizar actividad física para mantener un estilo de vida 
saludable. Debe tener controles médicos periódicos.
Dentro de las modalidades de entrenamiento, existen pocos estudios 
al respecto. Sin embargo, Udina y colaboradores (Udina, y otros, 
2021), sugieren realizar el reacondicionamiento físico en 4 pilares 
fundamentales: 1) Entrenamiento de fuerza: de los grupos musculares 
165
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
de miembros superiores e inferiores más débiles, con ejercicios 
funcionales, que se deben realizar de 2 a 3 sesiones por semana, una 
a tres series de 8 a 12 repeticiones con descansos de 2 minutos entre 
cada serie, comenzando con una intensidad del 30% de la RM (repetición 
máxima calculada). e incremento cada 6 semanas entre el 5 al 10 % de 
intensidad hasta llegar al 80% de RM. Esto permite una mejor ganancia 
de fuerza muscular y una menor respuesta de la presión arterial y el 
gasto cardiaco con ejercicios agudos intensos. 2) Entrenamiento de 
resistencia cardiorrespiratoria: como caminata lenta o rápida, trote 
o natación, con frecuencia de 3 a 5 sesiones por semana, iniciando 
con corta duración de 5 minutos y en forma progresiva se incrementa 
el tiempo hasta llegara a 20 o 30 minutos; a una baja intensidad, de 
3 a 5 según la escala modificada de Borg. Se pueden utilizar cargas 
continuas o variables y tener en cuenta que cuando la persona ya 
esté más adaptada al entrenamiento, se puede aumentar la intensidad 
hasta Borg modificado de 8 a 9 para tiempos cortos y de 7 para tiempos 
largos. 3) Ejercicios de balance o equilibrio: enfocado para rehabilitar 
el sistema vestibular y más para pacientes que han estado en UCI por 
largo periodo. Por lo menos dos ejercicios de equilibrio estático y 
dinámico. Puede utilizar obstáculos, superficies inestables y ejercicios 
funcionales. 4) Otros: ejercicios respiratorios, terapia manual y 
motivar a integrar estilo de vida activo dentro de su vida diaria (Udina, 
y otros, 2021). Otra modalidad es la del entrenamiento interválico 
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemosque el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
166
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
de alta intensidad (HIIT), el cual se ha utilizado como modalidad de 
entrenamiento en una amplia gama de trastornos cardiovasculares y 
metabólicos, debido a la eficacia del HIIT en la reducción de la presión 
arterial, la grasa corporal, la rigidez arterial, como también la mejora 
del perfil lipídico, la función del miocardio y mejor control de la 
resistencia a la insulina. (Batacan, y otros, 2017). Si bien los beneficios 
cardiovasculares y metabólicos y en la función respiratoria del HIIT 
se han evidenciado, el resultado principal que se desearía en aquellos 
que han sufrido hospitalización por la infección por COVID-19, es 
menos conocida (Keech, y otros, 2021). Está bien establecido que HIIT 
induce mejoras en el consumo máximo de oxígeno (VO2max), cuando 
se compara con el entrenamiento continuo de intensidad moderada 
tradicional tanto en poblaciones sanas como con enfermedades 
crónicas (Wen, y otros, 2019). La ventilación mejorada interactúa con 
el gasto cardíaco mejorado para proporcionar más oxígeno al músculo 
que trabaja, lo que equivale a una función respiratoria más eficiente y 
por ende una mejoría en la tolerancia al ejercicio, lo que se mostró en 
un estudio con pacientes con enfermedad cardiovascular y que podrían 
explicar en parte la función cognitiva mejorada y la salud mental en 
aquellos con déficits inducidos por la enfermedad a través de un flujo 
sanguíneo cerebrovascular mejorado y también influye directamente 
en una capacidad mejorada para realizar las tareas de la vida diaria, 
un menor fatiga y disnea que conduce a una mejor calidad de vida, 
167
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
una consideración práctica e importante durante la recuperación 
posterior al COVID (Keech, y otros, 2021). Los intervalos de trabajo 
y recuperación aplicados cuidadosamente dentro de un programa 
HIIT para estos pacientes, como la aplicación de ráfagas más cortas 
y descansos más prolongados, son clave para la tolerabilidad y no 
exacerbar el síntoma de fatiga y, por lo tanto, promover la adherencia 
a más largo plazo y además forzar a generar mayor estímulo de los 
músculos respiratorios en los intervalos de alta intensidad, lo que 
de nuevo conduce a una menor sensación de esfuerzo respiratorio 
en general. Sin embargo, todavía queda la inquietud de la seguridad 
del HIIT para los pacientes con disfunción respiratoria o pulmonar 
grave después de COVID, aunque se ha observado que son seguros 
en pacientes con insuficiencia cardíaca, con enfermedad pulmonar 
obstructiva crónica, fibrosis quística, asma, enfermedades pulmonares 
intersticiales y cáncer de pulmón. Lo importante es que el HIIT sea 
supervisado y cuidadosamente diseñado. Las contraindicaciones para la 
aplicación de HIIT pueden ser los pacientes con miocarditis y síndrome 
cardiovascular agudo posterior, inducido por la Infección por COVID. 
Aunque son complicaciones más escasas, pero en casos más severos, 
caracterizados por una elevación asintomática del nivel de troponina 
hasta insuficiencia cardíaca fulminante ponen en peligro la vida, y 
también aún se desconocen la evolución temporal de la resolución y 
los impactos a largo plazo (Keech, y otros, 2021). Una posible forma 
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derechoa acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
168
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
de realizar el entrenamiento con HIIT y que se puede asimilar a la 
fisiopatología causada por el proceso inflamatorio producido en el 
pulmón por el efecto del Covid-19, podría ser como la aplicaron en un 
ensayo clínico controlado aleatorizado prospectivo a simple ciego a 
pacientes con fibrosis quística. Cada sesión de entrenamiento constaba 
de una fase de “calentamiento” activo de 2 minutos entre 15 y 20 Watts 
(W), seguido de una fase de “trabajo” de 30 seguidos (s) y un período de 
“descanso” de 30 s, que se repite seis veces. Los períodos de trabajo a 
descanso serán seguidos por un período de “enfriamiento” activo de 2 
minutos entre 15 y 20 W. Por lo tanto, el tiempo total de entrenamiento 
por sesión, incluidos los períodos de descanso, será de 10 minutos. 
Para minimizar la aparición de dolor muscular después del ejercicio y 
optimizar la adherencia, el programa de entrenamiento comenzó con 
una fase de inducción de solo dos sesiones de HIIT en las primeras dos 
semanas. A partir de entonces, el HIIT se realizó tres veces por semana 
(es decir, un total de 22 sesiones durante 8 semanas). La intensidad del 
entrenamiento se prescribió utilizando mediciones de la tasa máxima 
de trabajo (Wmax) lograda durante la prueba de cicloergometría en 
rampa como evaluación inicial. Específicamente, la primera sesión de 
entrenamiento se prescribió al 60% de Wmax, con el objetivo de lograr 
una intensidad de entrenamiento igual al 80% de Wmax durante la 
cuarta sesión de entrenamiento (es decir, al final de la semana 2). 
A partir de entonces, la intensidad del entrenamiento se incrementó 
169
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
según lo permitió los síntomas de disnea y fatiga muscular (Sawyer, y 
otros, 2018).
Los objetivos con el entrenamiento son: reducir y mejorar los síntomas; 
optimizar la capacidad funcional; disminuir la utilización de recursos 
sanitarios, revertir los efectos de la enfermedad como a disnea, la 
fatiga, la atrofia muscular, la ansiedad, la depresión y aumentar la 
calidad de vida y supervivencia
Deporte de alto rendimiento y Covid 19
Los efectos principales en los deportistas son a nivel del corazón y de los 
pulmones, aunque también todos los derivados del desentrenamiento 
producido por la incapacidad prolongada como la disminución del 
consumo máximo de oxígeno, a la atrofia muscular y los efectos 
psicológicos (Wong, y otros, 2020), (Sarto, y otros, 2020), (De Boer, 
Maganaris, Seynnes, Rennie, & Narici, 2007), (De Boer, Maganaris, 
Seynnes, Rennie, & Narici, 2007), (Andreato, Coimbra, & Andrade, 
2020).
En el corazón, los informes de China revelaron que entre el 12% y 
el 30% de los pacientes ingresados en el hospital con SRAG-CoV-2 
tenían una troponina elevada por encima del percentil 99, lo que o es 
importante ya que cuando el miocardio secreta dicha proteína, es un 
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender,sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
170
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
predictor de daño tisular, como ocurre en un infarto cardíaco. Además, 
los pacientes con troponina elevada presentaban una enfermedad más 
grave y tienen más probabilidades de necesitar ventilación mecánica 
y/o morir. Adicionalmente, los estudios en animales han demostrado 
que hacer ejercicio con una infección puede aumentar la replicación del 
virus y la inflamación en el corazón, lo que provoca daños permanentes 
u ocasionalmente la muerte súbita. Las incertidumbres relacionadas 
con el impacto del virus SARS-CoV-2 en el corazón, pueden provocar 
un aumento de la ansiedad, especialmente en los atletas que necesitan 
mantener un régimen de ejercicio vigoroso con el fin de mantener 
sus habilidades y su estado físico en preparación para volver a la 
competición tras un breve periodo de reentrenamiento. Por lo anterior, 
se les debe aconsejar a los deportistas, que busquen una opinión médica 
si experimentan dolor en el pecho que empeora con la inspiración, 
aumento de la de la respiración y palpitaciones. Actualmente no hay 
pruebas que sugieran que sugiera que los atletas son particularmente 
susceptibles a la infección por COVID-19, pero desde un enfoque 
pragmático para un atleta, se les aconseja no exceder su programa de 
entrenamiento habitual durante este periodo de incertidumbre. (Bhatia, 
y otros, 2020). Con respecto al Sistema respiratorio el entrenamiento 
con uso de mascarilla reduce el flujo de aire a los pulmones, provocando 
repercusiones como un menor aporte de oxígeno a los pulmones y 
en consecuencia un menor aporte a los músculos, lo que dificulta el 
171
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra sociedad en 
materia de comunicación, es que no escucha para entender, sino para contestar. 
 
Nuestra efectividad comunicacional, se enfoca en lograr que todas las experiencias 
que se originen en el “POLI”, reafirmen el propósito de una educación para vivir 
mejor. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
entrenamiento. En este caso, se espera un aumento de la frecuencia 
respiratoria y pueden aparecer algunos síntomas, como mareos, 
dificultad para respirar y disminución del rendimiento. No obstante, 
se ha demostrado que un período de adaptación y familiarización con 
el uso de máscaras protectoras puede reducir o incluso eliminar tales 
síntomas molestos. Una posible alternativa podría ser el entrenamiento 
de fuerza ya que promueve respuestas cardiorrespiratorias menos 
pronunciadas (es decir, aumento de la ventilación pulmonar y del 
consumo de oxígeno) en comparación con el ejercicio aeróbico. Por 
tanto, para reducir el estrés cardiorrespiratorio y en consecuencia el 
riesgo de contaminación por cambios en la ventilación pulmonar y la 
disnea asociada al entrenamiento con mascarilla sería recomendable 
entrenar con menor número de repeticiones, mayor intervalo entre 
series y control de velocidad de movimiento (Gentil, y otros, 2020).
Con respecto al retorno a la competición, en el “British Journal of Sports 
Medicine” sugieren un protocolo de regreso gradual al juego (GRTP), 
para atletas de alto rendimiento (Elliott, y otros, 2020). Pero antes 
de considerar GRTP, el atleta debe estar posibilitado para completar 
actividades del diario vivir y caminar 500 metros en el plano sin fatiga 
excesiva o dificultad respiratoria; deberán tener al menos 10 días de 
descanso y estar 7 días sin síntomas antes de empezar. Sin embargo, 
deportes menos intensos aeróbicamente como el golf, pueden progresar 
 
INTRODUCCIÓN 
 
Las acciones emprendidas por las instituciones de educación superior tienen una 
significativa implicación social que las obliga a que todo sea de cara a sus públicos, 
sin sesgos, con oportunidad y en la justa dimensión de la realidad. 
 
Toda actividad comunicacional implica consistencia en el mensaje y nos obliga a 
establecer unas rutas claras para saber dónde inicia, cómo se desarrolla, de qué 
manera se masifica y cómo se evalúa. 
 
Lograr la visibilidad adecuada del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, su 
liderazgo en el sector educativo y en la formación de las nuevas generaciones que 
tendrán bajo su responsabilidad el aparato productivo del país, nos llevan a fijar 
metas claras y medibles del impacto de nuestros mensajes. 
 
El Plan de Desarrollo Institucional nos traza el derrotero del trabajo comunicacional. 
Nos enfocamos en la tarea de dar cuenta del cumplimiento de esos objetivos a corto, 
mediano y largo plazo. La integración de todos los procesos administrativos, 
académicos, investigativos, de extensión y de planeación, se debe reflejar en una 
comunicación coherente y asertiva. 
 
Creemos y defendemos la libertad de expresión, el derecho a acceder a la 
información y el respeto a la libertad de opinión, como garantes de una verdadera 
democracia. Reconocemos que el principal problema de nuestra