4 CIRCUITOS PARA COORDENAÇÃO DINÂMICA ESPECÍFICA

Vista previa del material en texto

Alfonso Guerrero 
Director Técnico Adjunto de 
 
CIRCUITO PARA LA COORDINACIÓN DINÁMICA ESPECIFICA 
 Autor: Alfonso Guerrero 
OBJETIVO 
LOGRAR UNA CORRECTA EJECUCIÓN TÉCNICA DE HABILIDADES, 
DESTREZAS Y PATRONES DE MOVIMIENTO PARA SU UTILIZACIÓN 
EFICAZ DURANTE EL JUEGO 
EDAD A partir de 8 años 
CONTENIDOS 
Pases, controles, conducciones, 
lanzamientos, desplazamientos, 
coordinación ojo-pie y ojo-mano 
(porteros) 
VOLUMEN 3 vueltas x 3’ por estación 
ORGANIZACIÓN Parejas INTENSIDAD media 
SUPERFICIE Campo completo REC/ESTAC Tiempo de cambio 
MATERIAL 
Balones, conos, picas, porterías 
pequeñas, vallas pequeñas 
REC/VUELT 2’ 
DURACION 45’-50’ 
 
DESCRIPCION 
1.- 1x1 desde la banda hacía portería. Cambiar de banda en cada ataque 
2.- Conducción saltando la minivalla y pasando el balón por debajo. Conducción entre las picas en 
slalom, para finalizar con la valla igual que al comienzo. Repetir de vuelta. 
3.- 1x1 con porterías pequeñas. 
4.- 1x1 desde el centro. Los jugadores colocados en banda salen a la señal del entrenador hacia el 
balón colocado a unos 9 o 10 metros. El jugador que llega primero intenta finalizar lo antes posible. 
 
 
OBSERVACIONES 
 
 
 
 
 
CIRCUITO PARA LA COORDINACIÓN DINÁMICA ESPECIFICA 
Autor: Alfonso Guerrero 
OBJETIVO 
LOGRAR UNA CORRECTA EJECUCIÓN TÉCNICA DE HABILIDADES, 
DESTREZAS Y PATRONES DE MOVIMIENTO PARA SU UTILIZACIÓN 
EFICAZ DURANTE EL JUEGO 
EDAD A partir de 8 años 
CONTENIDOS 
Pases, controles, conducciones, 
lanzamientos, desplazamientos, 
coordinación óculo-pédica 
VOLUMEN 3 vueltas x 3’ por estación 
ORGANIZACIÓN Tríos INTENSIDAD media 
SUPERFICIE Campo completo REC/REP Tiempo de cambio 
MATERIAL 
Balones, conos, aros, picas REC/SER 2’ 
DURACION 45’-50’ 
 
DESCRIPCION 
1.- 1x1 con comodín. Hay que meter gol traspasando las porterías de conos con el balón controlado. 
El jugador que marca se convierte en comodín 
2.- Conducción girando completamente alrededor de los aros y sorteando las balizas. 
3.- Pase y conducción entre conos. Un jugador pasa al centro y se desplaza hacia ese lugar. El 
jugador del centro hace un control orientado, se gira y pasa al jugador colocado en el otro lado, 
desplazándose hacia él. El jugador que recibe conduce entre conos hacia la otra banda para repetir el 
ejercicio. 
4.- Un Jugador colocado en línea de fondo cerca de la portería pasa a otro colocado a unos 15 
metros de la misma en vertical. A la vez que este le pasa el balón corre a defender el tiro. El jugador 
que finaliza se va a la línea de fondo y el jugador que defendió el tiro se prepara para finalizar otra 
acción. Si el defensor recupera el balón intentará finalizar, cambiándose los roles. 
 
 
OBSERVACIONES 
 
 
 
 
CIRCUITO PARA LA COORDINACIÓN DINÁMICA ESPECIFICA 
 Autor: Alfonso Guerrero 
OBJETIVO 
LOGRAR UNA CORRECTA EJECUCIÓN TÉCNICA DE HABILIDADES, 
DESTREZAS Y PATRONES DE MOVIMIENTO PARA SU UTILIZACIÓN 
EFICAZ DURANTE EL JUEGO 
EDAD A partir de 8 años 
CONTENIDOS 
Pases, controles, conducciones, 
lanzamientos, desplazamientos, 
coordinación ojo-pie y ojo-mano 
(porteros) 
VOLUMEN 3 vueltas x 3’ por estación 
ORGANIZACIÓN Grupos de 4 jugadores INTENSIDAD media 
SUPERFICIE Campo completo REC/ESTAC Tiempo de cambio 
MATERIAL 
Balones, conos, aros, petos REC/VUELT 2’ 
DURACION 45’-50’ 
 
DESCRIPCION 
1.- 1x1 desde línea de fondo. El entrenador lanza el balón al centro y los jugadores corren hacia él 
para encarar posteriormente al portero y finalizar. 
2.- Pase y continuación hacia el jugador siempre que tengo enfrente. El balón pasa en diagonal hacia 
el otro lado pero el jugador se mueve hacia el espacio dejado por su compañero de enfrente. 
3.- 2x2 con tres porterías. Cada pareja tiene que defender dos porterías: la colocada una enfrente de 
la otra y la del medio de color amarillo. El gol en la portería amarilla vale doble 
4.- 1x1 con salida coordinada de pies. El portero saca el balón al centro y los jugadores colocados en 
la línea contraría salen coordinando los pasos en cada aro para buscar el balón y finalizar hacia 
portería. 
 
OBSERVACIONES 
 
 
 
 
CIRCUITO PARA LA COORDINACIÓN DINÁMICA ESPECIFICA 
 Autor: Alfonso Guerrero 
OBJETIVO 
LOGRAR UNA CORRECTA EJECUCIÓN TÉCNICA DE HABILIDADES, 
DESTREZAS Y PATRONES DE MOVIMIENTO PARA SU UTILIZACIÓN 
EFICAZ DURANTE EL JUEGO 
EDAD A partir de 8 años 
CONTENIDOS 
Pases, controles, conducciones, 
lanzamientos, desplazamientos, 
coordinación ojo-pie y ojo-mano 
(porteros) 
VOLUMEN 3 vueltas x 3’ por estación 
ORGANIZACIÓN Grupos de 4 jugadores INTENSIDAD media 
SUPERFICIE Campo completo REC/ESTAC Tiempo de cambio 
MATERIAL 
Balones, conos, picas, petos REC/VUELT 2’ 
DURACION 45’-50’ 
 
DESCRIPCION 
1.- Pase y continuación. El jugador que pasa el balón continúa hacia la hilera contraria. 
2.- Conducción en zig-zag. Colocados en ambos extremos conducen hasta el otro lado. 
3.- Tiro a portería. El portero saca, el jugador controla, conduce e intenta tirar antes de que llegue el 
defensor desde la esquina. 
4.- 2x2. Hay que sobrepasar con el balón controlado la zona de marca de las dos porterías. 
5.- Pases entre conos. Los jugadores se van pasando el balón entre los conos. 
6.- Saque del portero y 1xP. El portero saca al jugador que controla, conduce y juega 1xP. 
 
 
OBSERVACIONES 
Se puede variar la dificultad del circuito atendiendo a la edad de los jugadores y su nivel de 
habilidades