EBOOK 100 Tareas

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EJERCICIOS
DE FÚTBOL
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100
EBOOK GRATUITO
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Después de la revisión de todos los ejercicios de
este eBook, me complace presentaros esta
recopilación de las tareas de entrenamiento que
utilizo en las sesiones de mis equipos.
En CONSTRUYENDO FÚTBOL estamos
comprometidos con una formación de calidad,
adaptada a las necesidades de nuestros
alumnos.
Iván Rafael Díaz Infantes
Cofundador y Director Académico en
Construyendo Fútbol
Este eBook os servirá tanto para disfrutarlo con
vuestro equipo como para inspiraros en alguna
idea nueva en aquellos días que no fluye tanto la
creatividad. Es importante que seamos
conscientes de la necesidad de adaptar cada
tarea a nuestro contexto, tanto en número y nivel
de los jugadores, como en espacio y material.
 
Adrián Mayorga
Creador de contenido en Construyendo Fútbol
SOBRE IVÁN
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SOBRE ADRIÁN
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36. Espacio reducido 2
37. Espacio reducido 3
38. Espacio reducido 4
39. Espacio reducido 5
Ruedas de Pase
40. Rueda de pase 1
41. Rueda de pase 2
42. Rueda de pase 3
43. Rueda de pase 4
44. Rueda de pase 5
Juegos de Posesión
45. Posesión con carrera
46. Posesión en 2 zonas
47. Posesión + Comodines
48. Posesión + Trans. 5x4
49. Posesión 7X7
50. Posesión 7X7+2
51. Posesión porterías int.
52. Posesión en 4 zonas
53. Posesión sectorial
Rondos
54. Rondo dinámico
55. Rondos móviles
56. Rondo con espacios
Situaciones de Juego
57. 1x1 con 4 apoyos
58. Presionar al que recibe
59. Entrar a defender
60. Habilita al extremo
61. Romper en conducción
62. Ataque 3x2+1
63. Persecución
64. Juego directo
65. 6x6+6
66. Defender el 2x1
67. Jugar dentro-fuera
ÍNDICE
LEYENDA
Acciones Físicas
1. Macroentorno
2. Circuito Fartlek
3. Circuito condicional
4. Gana la línea
5. Llega y defiende
6. RSA de 3 acciones
Juegos Lúdicos
7. Desbloquea al compañero
8. Protege tu balón
9. Tiro al cono
10. Escalas enfrentadas
11. Vel. de reacción + 2x2
12. Vel. de reacción + 4X4
13. Relevos con túnel
14. Relevos con tiro
15. Aguanta el balón
16. Circuito de conducción
17. A la disputa
18. Encuentra el color
19. Activación con balón
20. Habilidad + 2x2
21. Escapa de la marca
22. Que no pase
23. El cerrojazo
24. Superar el 1x1
Acciones Técnicas
25. Figura técnica 1
26. Figura técnica 2
27. Figura técnica 3
28. Figura técnica 4
29. Figura técnica 5
30. Figura técnica 6
31. Figura técnica 7
32. Figura técnica 8
33. Figura técnica 9
34. Figura técnica 10
35. Espacio reducido 1
68. Cinturón de seguridad
69. Acciones defensivas 
70. Filtrar pase
71. Ganar el medio
72. Juego por banda
73. Def. bloque + Presión
74. Salida de balón
75. Encontrar el hueco
Ataque-Defensa
76. Roba y ataca
77. Pressing + Transición
78. Transiciones en 5x3
79. Transic. con despeje
80. Transiciones 5x5+3
81. 7X4+1 con transición
82. Doble área 1
83. Doble área 2
84. Doble área + Profund.
Partidos
85. Partido a 1 portería
86. Partido 8X8
87. Partido condicionado 1
88. Partido condicionado 2
89. Partido modificado
Finalizaciones
90. Rondos + Finalización
91. Finalización en 1x1
92. Doble área de finaliz.
93. Finalización + velocidad
94. Finalización en minis
95. Finalizaciones 1
96. Finalizaciones 2
97. Finalizaciones 3
98. Finalizaciones 4
99. Finalizaciones 5
100. Finalizaciones 6
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Explicación de la tarea Variantes
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TAREA 1
MACROENTORNO
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Pase, cohesión grupal 10´Activación
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Cambiar el número de toques, variar la forma de desplazamiento hasta el
cono, e incluso la norma de los jugadores que entran.
Se trata de un rondo amplio con 2 jugadores dentro. Deben tratar de robar
mientras el resto circula el balón a 1 toque. Cuando tocan balón deben ir a
bordear el cono más cercano para poder participar de nuevo.
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TAREA 2
CIRCUITO FARTLEK
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Tiro, pase entre líneas 2x8´ + 3´recup.Esfuerzos intermit., 
 pliometría baja y alta
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Según la cantidad de jugadores que disponga se recomienda hacerlo en 2
circuitos o dividir el grupo en 2 para hacer otra tarea y luego cambiar, para
así evitar demasiado tiempo de pausa por exceso de participantes.
Tenemos una circuito con postas pliométricas y coordinativas, terminando
con una acción simple de pase entre dos conos que simulan defensa,
llegada con desmarque de ruptura por al espalda de la defensa y
finalización. En cada parte del circuito encontramos chinos de 4 colores
diferentes que nos marcarán la velocidad a la que he de realizar ese tramo:
Blanco-Andando, Azul-Trote ligero, Amarillo-Carrera intensa 70-80%,
Rojo-Sprint máximo.
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TAREA 3
CIRCUITO CONDICIONAL
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Tiro Coordinación, agilidad,
potencia aeróbica
2x10
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Cambiar la actividad de cada posta.
Se realiza el circuito del gráfico, dónde realizo las postas marcadas: 
1. Escala coordinativa; 2. Carrera cruzada entre picas en suelo, 3. Carrera
lateral entre picas + tiro a puerta, 4. Coordinación con skipping en aros, 5.
Carrera con rodeo en skipping alto entre picas de suelo + tiro a minis.
Y vuelta a empezar. Otro grupo juega un minipartido en el otro lado para
que no haya tanta ocupación en el circuito.
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TAREA 4
GANA LA LÍNEA
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Pase, desmarque,
regate, entrada
SR, potencia aláctica 15´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Realizarla en igualdad numérica.
Salen en grupos de 3x3+1 comodín para crear superioridad. Se hace una
salida de balón vertical y rápida. El objetivo es conseguir dar un pase a un
compañero que reciba por detrás de alguna de las 3 porterías de conos. 
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TAREA 5
LLEGA Y DEFIENDE
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Tiro, entrada, proteger
portería, habilidad
Potencia aláctica,
aceleración, CoD
10´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Si tengo muchos jugadores puedo meter un tercer equipo en otro
rectángulo y que el jugador que sale primero defienda 2 acciones
seguidas. Los equipos cambian de cuadrado cada 2´ para todos pasar por
el que defiende.
Habrá 2 rectángulos, con un equipo en cada uno, en acciones alternativas
pero consecutivas según finaliza una, empieza la otra. El jugador de un
equipo sale en conducción rápido, debe llegar a línea amarilla y finalizar
antes de que le robe el balón el jugador del otro equipo. Cuando este
jugador finaliza, cambia rápido el rol y va a defender la acción que sale del
otro rectángulo. Y así de forma sucesiva.
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TAREA 6
RSA DE 3 ACCIONES
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Finalizar, llegar a la ayuda,
cobertura, pase, regate
RSA, velocidad, lucha 2x8´+ 4´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Variar las acciones previas a cada disputa.
· Introducir un 3x3 en la tercera secuencia.
Hay una secuencia de 3 acciones. La primera sale un 1x1 por una banda, uno
con balón un poco más por dentro y otro sin balón. El que tiene balón debe
llegar lo antes posible al cono para poder ir a finalizar antes de que llegue el
jugador sin balón. Cuando esa acción está acabando, se inicia otro 1x1 en la
otra banda en dirección a la otra portería, dónde el entrenador dice un
color y ambos jugadores deber bordear el conode ese color, luchando
por ganar la posición porque el primer que llegue cogerá balón, y desde
ahí se inicia un 2x2, con los 3 jugadores de la primera acción. La tercera
acción será un balón aéreo con disputa y 2x2 a la portería de la primera
acción.
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TAREA 7
DESBL. AL COMPAÑERO
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Pase, regate, desmarque,
pared y 3er hombre
10´-15´Activación en posesión
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Aumentar el número de jugadores en aros. 
· Proponer otras consignas para desbloquear como X número de pases
previos.
En un rectángulo se juega un 7x7 con al menos 3 jugadores de cada equipo
dentro de los aros. El primer objetivo es conseguir intercambiarme con los
jugadores de los aros haciendo paredes con ellos (cada cambio sería
1pto). En una segunda ronda, el objetivo es liberar al jugador del aro
jugando con un 3er hombre. Si se consigue se incorpora a jugar
libremente, y posesión para el otro equipo. 1pto para el equipo que lo
consiga antes. Se hacen varias rondas. Puedo apoyarme en los jugadores
en aros aunque no haga objetivo.
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TAREA 8
PROTEGE TU BALÓN
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Conducción, lucha,
protección, entrada
10´-15´Activación específica
con conducción
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
En lugar de hacer un rondo, los jugadores eliminados se ponen por fuera y
podrían robar el balón a cualquier jugador que se acercara demasiado al
limite del cuadrado.
Si eso ocurre intercambiarían puestos.
Se marcan 3 rectángulos que delimitaran la zona por la que pueden
moverse los jugadores libremente. Cada jugador irá conduciendo un balón
y deberá tratar de sacar de la zona el balón de los demás, con cuidado de
no descuidar el suyo. A medida que vayan quedando menos jugadores el
entrenador indicará una zona más pequeña en la que moverse.
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TAREA 9
TIRO AL CONO
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Tiro, cooperación,
cohesión grupal
10´-15´Activación específica
de tiro
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Ronda con la pierna menos hábil.
En una disposición de triángulo con una separación adecuada entre los 3
equipos cada jugador tendrá 1 balón y 1 cono. El objetivo es derribar los
conos rivales para eliminar lanzadores. Ganará el último equipo con
lanzadores activos. Cuando lanzo tengo que ir a por mi balón, volver,
colocarlo junto a mi cono y lanzar. Si tengo compañeros eliminados,
pueden ayudarme al ir a por mi balón, pero NO pueden darme el balón de
otro compañero.
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TAREA 10
ESCALAS ENFRENTADAS
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Diversión, competición,
lucha, concentración
10´Activación y velocidad
de reacción
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Usar más acciones previas a la llegada al aro
· Contar los puntos de cada equipo para hacerlo más competitivo.
En filas enfrentadas, los jugadores pasarán por la escala y se colocan en el
aro. Harán varias secuencias y repeticiones: 1- El entrenador dice un color y
deben ir a tocar el chino correspondiente. 2- Piedra, papel o tijera, el
jugador que gana elige lado para huir y el otro para pillarle. 3- Sacan dedos,
si el número es del 1 al 5 van al rojo, del 6 al 10 al blanco, del 11 al 15 al azul y
del 16 al 20 al amarillo.
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TAREA 11
VEL. DE REACCIÓN + 2X2
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Superar situaciones 2x2,
pase y tiro
Vel. de reacción, pot.
anaeróbica aláctica
10´-15´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Deben ir al del mismo color que se diga pero lado CONTRARIO al que se
señale.
· Deben ir al chino paralelo (el del enfrente) del color y lado que se señale.
· Deben ir al chino paralelo del color y lado contrario que se señale.
Habrá 4 cuadrados, en cada cuadrado hay 4 chinos de un color a un lado y
otros 4 del mismo color al otro, pero colocados en distinto orden. Los
jugadores deberán ir a tocar el chino del color que se diga y el lado que se
señale (Mezclamos percepción auditiva con visual). Lo realizamos 3 o 4
veces seguidas con el mismo grupo de 4 jugadores y cuando se diga
"balón" salen los 4 jugadores (2 de cada equipo) y tratan de finalizar en
mini.
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TAREA 12
VEL. DE REACCIÓN + 4X4
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Regate, pase, entrada,
concentración
10´-15´Activación con
velocidad de reacción
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Los componentes de un equipo eligen el lado al que ir (propio o
contrario), y el rival va al lado que no se elige +1x1.
· Igual pero el que elige se sortea con piedra/papel/tijera +1x1.
· Pares o nones quien gana elige lado +4x4.
· Jugadores en la misma línea, muy juntos, el entrenador dice lado, el
jugador de la pareja que tire el chino podrá incorporarse a jugar el balón
que echa el entrenador.
En grupos de 4x4 harán velocidad de reacción teniendo que ir a la señal
hasta el cono, tirar la seta y volver a por balón. Las 2 primeras series serán
haciendo un 1x1 con su propia pareja llevando balón hasta el otro lado. Las
2 siguientes tras la señal, se produce un 4x4 en minis. No puedo participar
hasta que no haya tirado la seta. Podemos hacerlo con 4/3/2/1 balón.
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TAREA 13
RELEVOS CON TÚNEL
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Pase, precio y
conducción
10´Cohesión grupal,
activación con relevos
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Cambiar el pie con el que deben conducir el balón o la forma de pasar el
balón al compañero de inicio.
Montaremos el circuito marcado en el que 2 equipos compiten por hacer el
recorrido 1 a 1 lo antes posible de todos sus integrantes. Para ello dan un
autopase lo más preciso posible al inicio de la zona de conducción, cuanto
más cerca quede el balón, menos tiempo perderán en ir a por él.
Conducen entre chinos y hacen el relevo pasando el balón por debajo de
las piernas de sus compañeros.
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TAREA 14
RELEVOS CON TIRO
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Tiro, cooperación y
cohesión
10´-15´Activación con tiro,
potencia aláctica
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Hacer rondas de finalizar con un pie o con otro.
· Si no queremos tanta disputa colocar una pica y una portería para cada
equipo.
Harán el circuito marcado con aceleraciones, frenadas, saltos, giros, CoD,
zigzag, etc... para recibir balón de compañero y finalizar en la miniportería.
Se van contando los goles de cada equipo para hacerlo competitivo. Dejar
al menos 2 o 3 personas que dan balón en mini para que no haya nadie sin
poder dar el pase. 
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TAREA 15
AGUANTA EL BALÓN
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Proteger el balón, entrada,
desmarque, pase, cobertura
10´-15´Activación de lucha y
forcejeo
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Introducir alguna miniportería para que en caso de robo de los defensas se
produzca ataque.
Un jugador recibe balón y deberá protegerlo usando su cuerpo, no podrá
iniciar jugada hasta que llegue alguno de sus compañeros que salen de
postas laterales. Cuando llegan se inicia un 3x2 a portería. De los 2
defensas solo 1 puede ir a por balón, el otro hace situación de cobertura.
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TAREA 16
CIRC. DE CONDUCCIÓN
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Conducción y tiro 15´Activación con
conducción
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Alternar el pie en la conducción.
· Tener que ejecutar con un compañero de la mano.
Habrá 4 postas distintas de conducción con finalización en miniporterías o
en portería grande con portero. Deberán ejecutar la conducción con la
mayor precisión posible y finalizar.
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TAREA 17
A LA DISPUTA
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Control, despeje, entrada 10´Activación a través de la
disputa, salto, choque
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Meter otras acciones de disputa que puedan ser del interés del equipo.
1. Jugador recibe balón, lo baja y protege con su cuerpo. El jugador que
sale del otro lado tiene que conseguir desplazar o contactar con el balón.
2. Ambos jugadores van a otro lado, deben ganar un balón tipo saque de
banda, bajarlo y conseguir conducirlo de nuevo hasta el otro lado (o
cortarlo si he perdido ladisputa).
3. Cada uno rodea un cono lateral, se manda un balón aéreo y hay que
tratar de ganar el salto y despejar el balón.
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TAREA 18
ENCUENTRA EL COLOR
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Pase y tiro, cohesión 10´Activación con agilidad
mental
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Ir cambiando el color de las porterías cada X tiempo para que no
memoricen los colores, agilidad visual y mental es lo que buscamos.
Se hacen 2 filas enfrentadas, donde realizarán una pared y el jugador que
da el último pase dice un color. El jugador que entra al medio del cuadrado
debe finalizar en la mini del color que se ha dicho. 
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TAREA 19
ACTIVACIÓN CON BALÓN
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Pase y tiro 10´-15´Activación variada con
balón
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Realizar diferentes acciones en vallas, escala, aros, etc.
Dividimos al grupo en 3 postas:
1. Hacen vallas + pase en profundidad y carrera a cogerlo.
2. Escala + circuito de picas + pared con jugador.
3. Caída en aros + acc hacia chino + finalizar en miniportería.
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TAREA 20
HABILIDAD + 2X2
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Conducción, finta,
desmarq, cobertura y fijar
HSR, aceleración, CoD.
Cap. anaeróbica aláctica
10´-15´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Que los jugadores que se unen a la acción puedan incorporarse al 2x2
incluso sin llegar con su balón.
Salen 2 jugadores de cada equipo, cada uno con un balón. Deben hacer
todos el mismo circuito entre chinos de conducción con balón y llegar a la
línea marcada. El primer jugador en llegar con el balón controlado será el
que inicie el ataque hacía portería.
El resto de jugadores para poder incorporarse a la jugada, también han de
cruzar la línea con su balón, pero sus balones se descartan para la acción
2x2, solo vale el balón del primer jugador en llegar a la línea.
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TAREA 21
ESCAPA DE LA MARCA
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Marcaje al hombre, finta,
desmarque, pase, tiro
Potencia aeróbica 3x6´+ 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Si el marcaje fuera muy bueno y no se consiguiera objetivo, establecer
que al dar el pase número X también se puede ir a finalizar.
· Subdividir la zona central en más o menos zonas.
Vemos 2 zonas de juego, azul para el mantenimiento y roja para la finalización. Se
juega un 6+2x6+2 en el que los dos equipos de 6 juegan por dentro, mientras que
habrá 2 comodines ofensivos en laterales, y 2 comodines defensivos en fondos.
La zona azul a su vez esta divida en 9 subzonas. El objetivo es tratar de recibir libre
de marca en alguna de las subzonas. Pueden moverse libremente y jugar con
comodines laterales. Cuando se consigue el objetivo tengo dos opciones, que
se entre en un 1x1 a la zona de finalización contra comodín rojo, O bien que juegue
con comodín lateral, y este sea quien entre a zona de finalización, entonces
podrán entrar el jugador que le dio el pase y el jugador que le marca, creando un
2x2.
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TAREA 22
QUE NO PASE
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Entrada, regate,
conducción, anticipación
ACC/DCC, forcejeo,
cambio de ritmo
10´-15´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Otros aspectos defensivos de interés.
Se hacen varias postas para un mayor dinamismo, un jugador tiene rol
defensivo, otro ofensivo, y los que descansan dan el pase. Debe ejecutar
acciones de oposición 1x1 en espacio estrecho. La primera acción será
pasiva, en la que el jugador con balón amagará con arrancadas y frenadas
y el defensor mantendrá perfil defensivo mientras recula y tapa. En la
segunda acción el atacante debe proteger el balón y tratar de avanzar de
espaldas al defensa usando su cuerpo, el defensa debe ganarle y desviar
el balón o anticiparse para que no reciba. La última serie se produce un 1x1
activo donde si el atacante pasa la línea puede finalizar en minis, el defensa
trata de evitar que éste se gire con éxito.
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TAREA 23
EL CERROJAZO
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Bloque bajo, marcaje al
hombre, centro
Salto, forcejeo, lucha 2x7´+ 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Comodines no pueden entrar en el área, tan solo pueden dar soporte
exterior.
Se juega un 7x7+2, donde el equipo que defiende se coloca en bloque
bajo intensivo, casi todo dentro del área. Al jugador rival que entra al área
se le marca al hombre, el resto en zona. Si consigo robar hago salida de
balón rápida hacía alguna de las miniporterías.
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TAREA 24
SUPERAR EL 1X1
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1x1, regate, tiro, finta,
protección del balón
Acc. explosivas,
forcejeo, disputa
2x8´+ 2´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Puedo hacerlo por equipos para hacerlo más competitivo, para acumular y
sumar los goles de ambos lados.
En un lado trabajamos disputa en 1x1 previo paso por vallas y rodeo de pica,
el balón será aéreo. Si gano balón voy a finalizar a portería. mientras que en
el otro lado trabajo acciones 1x1 desde la banda, donde recibo un balón
raso y encaro portería contra defensa que sale en carrera desde línea de
fondo a defenderme.
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TAREA 25
FIGURA TÉCNICA 1
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Pase, perfil corporal,
juego interior
10´Activación, pliometría y
coordinación
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Variar la distancia de pase, según nos interese acciones más rápidas y
cortas, o más pausadas y con tiempo para ejecutar.
Se realiza la siguiente figura técnica, en la que un jugador hace la secuencia
entera ofreciéndose por dentro y realizando paredes con el resto de
jugadores, una vez que acaba, hace posta de vallas y escala y se coloca
para participar en la siguiente posta. El cambio de postas debe ser a un
trote medio. Podemos hacer varias figuras para mayor participación.
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TAREA 26
FIGURA TÉCNICA 2
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Pase, perfil corporal,
control
Coordinación, pliometría,
CoD, propiocepción
2x6´+ 30"recup.
(ambos perfiles)
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Variar la distancia de pase, según nos interese acciones más rápidas y
cortas, o más pausadas y con tiempo para ejecutar.
Se realiza la siguiente figura técnica, con combinación en un extremo y
llevar el balón al otro lado. Podemos meter 2 o 3 balones en función del
dinamismo que queramos crear y la calidad del equipo.
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TAREA 27
FIGURA TÉCNICA 3
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Pase, control, jugar de
cara
10´Agilidad, acc/dcc,
coordinación
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Variar la distancia de pase, según nos interese acciones más rápidas y
cortas, o más pausadas y con tiempo para ejecutar.
Se realiza la siguiente figura técnica, en la que en 2 zonas se da una pared
hacía el cuadrado de conos, y en las otras 2 filas se corre hacia el interior
del cuadrado para jugar de cara. Cuando actúo cambio de posta pasando
por las postas condicionales: CoD entre picas, acc y dcc a chinos,
pliometría unipodal y escalas.
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TAREA 28
FIGURA TÉCNICA 4
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Pared, desmarque por
detrás
10´-12´Regenerativo, pliomet.
baja, activación
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Variar la distancia de pase, según nos interese acciones más rápidas y
cortas, o más pausadas y con tiempo para ejecutar.
Se realiza la siguiente figura técnica, en la que hago una pared tanto con el
jugador que me da balón como al que se la doy. Cuando recibo balón
realizo un desmarque por detrás del cono, no pedirla al pie, sino hacia
delante.
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TAREA 29
FIGURA TÉCNICA 5
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Pase, conducción,
pared
10´Agilidad, giro,
coordinación
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Variar la distancia de pase, según nos interese acciones más rápidas y
cortas, o más pausadas y con tiempopara ejecutar.
Se realiza la siguiente figura técnica, donde hago una pared, y una
conducción lineal para llevar el balón a inicio. Las postas son: zigzag entre
picas, ir a bordear pica con CoD, salto +coordinación + salto.
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TAREA 30
FIGURA TÉCNICA 6
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Pase, conducción,
control orientado
10´-12´Activación con balón,
regenerativo
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Variar la distancia de pase, según nos interese acciones más rápidas y
cortas, o más pausadas y con tiempo para ejecutar.
Se realiza la siguiente figura técnica, en la que juego de cara para hacer una
pared, se abre a un extremo, este realiza control orientado y conducción
hasta el siguiente puesto para realizar un pase al otro extremo y volver al
inicio.
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TAREA 31
FIGURA TÉCNICA 7
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Adelantarme y recibir,
circular rápido
10´-12´Activación con balón,
regenerativo
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Variar la distancia de pase, según nos interese acciones más rápidas y
cortas, o más pausadas y con tiempo para ejecutar.
Se realiza la siguiente figura técnica, en la que realizo los pases dibujados
en la secuencia y donde cada jugador participa dos veces antes de rotar.
Si el balón viene muy fuerte y difícil de jugar puedo realizar un control, o
bien, juego de primeras.
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TAREA 32
FIGURA TÉCNICA 8
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Filtrar pase, pase,
perfil corporal
10´-12´Amplitud y frecuencia
(zancada), coordinación
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Variar la distancia de pase, según nos interese acciones más rápidas y
cortas, o más pausadas y con tiempo para ejecutar.
Se realiza la siguiente figura técnica, dónde debo circular rápido el balón
para hacer una pared y "filtrar" rápido un pase por delante del defensa. Las
postas inciden en la amplitud y frecuencia de zancada en escala y aros. O
coordinación en picas de suelo.
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TAREA 33
FIGURA TÉCNICA 9
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Atacar el balón, pase
y conducción
10´-12´Activación con balón,
regenerativo
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Variar la distancia de pase, según nos interese acciones más rápidas y
cortas, o más pausadas y con tiempo para ejecutar.
Se realiza la siguiente figura técnica, donde un jugador entra con balón y
realiza varios pases seguidos con distintos jugadores que deben atacar el
balón para devolver (jugadores azules), para evitar quedar en estático
esperando el balón. Cuando juega con los 3 primeros, abre al otro lado
para que siga la figura técnica (jugadores blancos).
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TAREA 34
FIGURA TÉCNICA 10
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Pase y perfil corporal 10´-12´Saltos, CoD,
coordinación, caídas
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Variar la distancia de pase, según nos interese acciones más rápidas y
cortas, o más pausadas y con tiempo para ejecutar.
Se realiza la siguiente figura técnica, en la que se dibuja con el balón esa
forma de estrella. Encontramos un circuito integrado de agilidad,
coordinación, propiocepción y pliometría.
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TAREA 35
ESPACIO REDUCIDO 1
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6x3´+ 30´´recup.ACC/DCC, potencia
anaeróbica láctica
Pase, jugar por dentro,
cambio de rol
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Poner menos o más porterías, limitar el número de contactos permitidos,
ampliar el espacio cuanto más le cueste al grupo encontrar al jugador del
medio. Si dan X pases seguidos los de fuera también puntúan en caso de
que haya un marcaje muy intenso.
En este espacio medio-reducido de 5 lados se produce un 6x4 con un un
jugador por dentro. El objetivo del equipo de fuera es conseguir contactar
con el jugador del medio el mayor número de veces en lo que dura la serie.
Si lo consigo sería 1 pto por cada vez. Si defensas roban deben finalizar en
minis lo que les dará 2 pts. Los pts se acumulan de unas series a otras. En
caso de robo solo pueden defender comodín y los 2 últimos jugadores
exteriores que participaron. dándose un posible 4x3.
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TAREA 36
ESPACIO REDUCIDO 2
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Espacios, pase,
entrada, interceptación
ACC/DCC/CoD 4x4´+ 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Si defensas hacen un marcaje al hombre muy intenso podemos obligar a
que se agarren de la mano y presionen en parejas, ahí el objetivo es pasar el
balón entre ambas parejas.
En este espacio reducido en igualdad, se juega un 4x4, dónde el equipo de
fuera tiene un máximo de 4-5 toques para pasar a algún compañero, pero
los defensas no pueden salir a robarle el balón, solo interceptarlo. El
objetivo es conseguir un pase entre 2 de los jugadores de dentro, cada vez
que lo consiga son 1 pto. Si defensas cogen balón pueden finalizar en minis
y será 2 pts para el equipo.
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TAREA 37
ESPACIO REDUCIDO 3
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Pase, control, entrada,
crear línea de pase
Acciones
neuromusculares, CoD
5x3´+ 30"recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Si la tarea resultase muy fácil, podemos pedir X número de pases antes de
objetivo o bien que tras conectar con compañero y comodín, haya que
conseguir que el balón acabe en el comodín del mismo color que está en el
otro lado. Si hay robo o pérdida no se guardará la acción.
En este espacio reducido tenemos 4 equipos de 2 jugadores. 2 equipos
por fuera dan apoyo y otros 2 por dentro disputan el balón. La pareja con
balón debe conseguir dar un pase entre ellos y jugar con un jugador
exterior para rotar puestos. La pareja que lo consigue sale fuera, la pareja
de comodines que reciben ese pase entran dentro con el balón de forma
consecutiva y el equipo que defendía sigue defendiendo.
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TAREA 38
ESPACIO REDUCIDO 4
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Pase, entrada, control,
protección del balón
Acc. explosivas, alta
intensidad. Pot. anae. láct.
6x2´30" + 30"recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Si costara mucho llegar a X número de pases, puedo usar el jugador del
medio como apoyo.
Tenemos un espacio reducido en 2 zonas dónde jugamos un 3x3x3. En una
zona se da un 3x3, mientras el otro equipo espera 1 jugador entre ambas
zonas y los otros 2 en la zona dónde no se está jugando. El objetivo puede
ser dar X número de pase o conseguir tocar los 3 miembros del equipo.
Cuando se consigue objetivo debo jugar con el jugador del medio y este
entrará en conducción a la zona donde esperan sus compañeros, para así
empezar a jugar. Es por ello que los que defendían tienen que ir rápido a la
nueva zona, la cuál no estará especialmente lejos.
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TAREA 39
ESPACIO REDUCIDO 5
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Toma de decisión,
hombre libre, pase, tiro
Acciones
neuromusculares
4x5´ + 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Limitar el número de toques.
· Que cada comodín tenga un color y solo haya 3 minis.
· Conseguir hacer una pared con comodín interior tras objetivo de pases.
En un espacio reducido, tenemos un 2x2+3. De los 3 comodines hay 2 de
un color por fuera y 1 de otro color por dentro. Puedo jugar libremente con
ellos, teniendo que dar X número de pases para poder finalizar en minis.
Cuando consiga objetivo de pases, solo podré finalizar en las 2
miniporterías del mismo color que el último comodín en participar. Si sigo
jugando con comodines éstas irán cambiando según el último comodín en
participar.
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TAREA 40
RUEDA DE PASE 1
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Pase, control, salida de
balón, tiro
2x8´+ 1´recup.
(cambio de perfil)
Potencia aeróbica,
coordinación
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Cambiar las acciones pre participación en la rueda de pase y el perfil.
Se realizarán las ruedas de pase marcadas, primero por un perfil y luego
por el otro. Los jugadores deben temporizar la acción condicional de cada
posta previa a la participación con balón.
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TAREA 41
RUEDA DE PASE 2
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Pase, pared, jugar de un
lado al otro
10´Potencia aeróbicaTÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Añadir alguna acción previa a la participación en la secuencia.
Se realizarán las rueda de pase marcadas, con al menos 2 balones
circulando a la vez. Los jugadores deben temporizar el ritmo de circulación
de los balones en movimiento. Si se empiezan a juntar, acelerar uno y frenar
el otro.
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TAREA 42
RUEDA DE PASE 3
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Habilidad con balón,
1x1 vs portero, pase
2x7´ + 1´recup. Potencia aeróbica
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Dividir la portería y tener que finalizar en solo esa mitad.
· Usar una portería para cada perfil.
· El que finaliza puede ir a quitar balón al que viene con balón del otro grupo
si está dentro del área, así buscamos finalizaciones rápidas y no pausadas.
Se realizarán las ruedas de pase marcadas, con salida de balón del portero
a central. Hay acciones en escala, coordinación en aro, pared con pica,
rodeo en skipping de pica y zigzag en conducción.
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TAREA 43
RUEDA DE PASE 4
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Pase, toma de decisión,
desmarque, perfil corporal
12´Cap. aeróbica,
regenerativo
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Dejar mayor libertad en esas zonas a lo que salga o introducir algún jugador 
que participe de defensa para que se de una situación de 2x1.
Se realizarán las ruedas de pase marcadas, en las que he de jugar el balón
hacía donde me lo pida el compañero. Así tenemos la opción blanca o la
opción azul. En la primera, podríamos pedirlo por fuera o pedirlo por
dentro. En la segunda, en función del movimiento del delantero rompo
hacia dentro y se la doy en profundidad; o si va al segundo palo rompo
hacía línea de fondo y le pongo un centro.
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TAREA 44
RUEDA DE PASE 5
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Acc. específicas por puestos 10´-15´Potencia aeróbica
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Añadir alguna acción previa a la participación en la secuencia.
Se realizará las rueda de pase marcada por ambos perfiles. Por un lado, un
central inicia juego con uno de los MC (y en ese momento hace una carrera
intensa hasta área donde defenderá el fin de la jugada), abro a una banda,
me apoyo en delantero, juego con MC y defensa central, que cambiará el
juego con un pase largo y profundo por la otra banda. El extremo cuelga un
centro o bien a delantero o a MC que se incorpora, dándose un 2x1 con el
defensa que llegó en carrera.
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TAREA 45
POSESIÓN CON CARRERA
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Pase, tiro, entrada Potencia aeróbica,
trabajo metabólico
6x5´+ 30"recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Tenemos un 5x5+1 por dentro y otro equipo de 5 por fuera. El objetivo es
dar X número de pases para poder jugar con algún jugador de los
cuadrados del equipo exterior. Mientras se produce la posesión, el equipo
exterior irá pasándose un balón de un cuadro a otro yendo a un trote
medio-intenso hasta el cuadrado que doy el pase. Cuando el equipo de
dentro consigue jugar con algún cuadrado de fuera, puede acabar en
cualquier mini.
· Poder apoyarme también en el jugador que está en carrera.
· Limitarlas porterías útiles en función del cuadrado en el que me apoye.
· Objetivo de finalizar de primeras con pase de compañero o comodín
exterior.
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TAREA 46
POSESIÓN EN 2 ZONAS
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Entrada, pase, pressing,
crear líneas de pase
Potencia aeróbica 3x7´+ 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Se juega una posesión de 5x2, con otros 3 jugadores en la zona sin balón. El
objetivo del equipo con balón es dar X número de pases y cambiar el lado
de juego mientras mantienen la posesión. Cada vez que consigan cambiar
de lado es 1 pto. Los defensas deben recuperar y si lo hacen jugar con los 3
compañeros del otro lado para iniciarse un nuevo 5x2, para ello, los 2
quieran defensas ahora son atacantes y se meten en la zona nueva, y 2 de
los atacantes ahora con el rol defensivo entran a recuperar.
En el cambio de zona los 2 defensores del 5x2 sean 2 de los 3 que estaban
esperando, y no otra vez los que ya defendían, para que no estén tan
estáticos.
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TAREA 47
POSESIÓN + COMODINES
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Jugar con el C que más
interese para atacar
Potencia aeróbica,
distancia recorrida
2x10´+ 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Hay una posesión, con una zona prohibida con solo acceso para comodín
rojo y amarillo. Puedo jugar libremente, pero para activar una u otra
portería debo conseguir contactar con alguno de los comodines. Si el
último comodón en participar es amarillo puedo atacar esa mini, o
viceversa. Cuando pierdo el balón y recupero tengo que volver a jugar con
alguno no se guarda.
· Añadir más porterías si fuera difícil de puntuar.
· Permitir moverse libremente a los comodines.
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TAREA 48
POSESIÓN + TRANS. 5X4
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Transición D-A, tiro,
desdoblamiento, pase
HSR, velocidad 15´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Se hace un 5x5 en el espacio marcado, cada ronda empieza posesión un
equipo distinto. Cuando hay robo debo salir del cuadrado, si lo consigo
hago ataque contra la defensa del equipo contrario en un 5x4. Si equipo
que estaba en posesión recupera el balón, antes de que salgan del
cuadrado, serán ellos quienes puedan hacer el ataque a puerta.
· Mandar otro balón al equipo que ha perdido balón para que ellos también
hagan esa transición al otro lado. Si un equipo marca y el otro no, vale
doble.
· O el que primero marque es el que vale.
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TAREA 49
POSESIÓN 7X7
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Crear líneas de pase,
espacios, entrada, pase
Potencia aeróbica,
distancia total
2x10´+ 2´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Jugamos un 7x7 con 3 minis a cada lado y 2 porterías en medio campo. Las
porterías del medio para puntuar hay que dar pase entre ellas y es 1 pto, las
minis es finalizar en ellas y son 2 pts. El objetivo es acumular el mayor
número de pts en las rondas. Mucha movilidad para generar las líneas de
pase.
· Equipo que puntúa sigue en posesión del balón
· En porterías neutras el pase no puede ser al mismo que me dio a mi el
pase.
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TAREA 50
POSESIÓN 7X7+2
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Toma de decisión, pase,
desmarque, finta
Capacidad aeróbica,
estrés metabólico
20´-25´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Jugamos un 7x7 en 6 zonas. Puedo jugar libremente por todas ellas. El
objetivo es llevar el balón de un comodín a otro, se van contando en
cuantas zonas consigo recibir balón antes de llegar a jugar con comodín. El
valor de la jugada será tantos pts como zonas haya acumulado. Si consigo
tocar en todas las zonas en lugar de valer 6pts, vale 9 para premiarlo.
· Que el comodín tenga que devolver balón para validar jugada.
· Que solo se pueda volver atrás una zona.
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TAREA 51 POSESIÓN
CON PORTERÍAS INT.
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Pase, juego rápido,
ocupación del espacio
Potencia aeróbica 3x7" + 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Ir conquistando porterías y no puedo volver a marcar en ella hasta que no
marque en el resto de porterías (se quedan guardadas si me roban la
posesión).
· Si hay un marcaje sobre portería muy intenso, poner que en cada zona
solo puede haber 2 o 3 jugadores de cada equipo.
En esta posesión deberé ir dando pases entre las distintas porterías para
acumular pts. Cuando doy un pase en una, no puedopuntuar en ninguna
de las porterías de las zonas colindantes a la que acabo de marcar. Las
porterías deben tener distintas direccionalidades para que el juego sea
variado y no siempre en la misma dirección.
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TAREA 52
POSESIÓN EN 4 ZONAS
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Mov. interior, pared, crear
superioridad en subzonas
Potencia aeróbica 4x5´+ 30"recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Limitar los toques al jugador de dentro para que suelte pronto el balón.
· Limitar los pases que se pueden dar por zona para buscar rápido otra.
Tenemos 2 equipos de 6 jugadores, 4 juegan por dentro, uno en cada zona,
y otros dos juegan por fuera. Además hay 2 comodines interiores que
pueden moverse libremente sin estar los 2 en la misma zona. El objetivo del
equipo con balón es aprovechar la posible superioridad 3x1 que puede
darse en cada subzona para no perder el balón tiene que conseguir dar
pase en las 4 zonas (2pts). En caso de robo hay 2 opciones. 1. Finalizar
rápido en minis (Menos de 3´´ (1 pto); o 2. Mantener posesión e ir a por
objetivo.
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TAREA 53
POSESIÓN SECTORIAL
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Encontrar al hombre libre,
marcaje individual, pase
Potencia metabólica,
lucha, forcejo
2x8´+ 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Si dispongo de los poteros pondré al menos una portería grande y vale doble
marcar en esta. Dependiendo del nivel de los jugadores puedo permitir
apoyarme en jugadores de la zona bloqueada para el mantenimiento del balón
(para crear superioridad numérica) aunque el pase con estos jugadores no
cuenta para conseguir el desbloqueo de la zona. 
Participan 2 equipos, cada equipo tendrá el mismo número de jugadores en
cada zona (3-4 en la primera, 2-3 en la segunda y 1-2 en la tercera zona). Para
poder avanzar debemos conseguir primero 3-4 pases en primera zona, solo con
los jugadores de esa zona. Cuando se consiga jugamos en zona 1 y 2 y hay que
conseguir 4-5 pases, con los jugadores de zona 1 y 2. Cuando esto se consiga
desbloqueamos las 3 zonas, donde deberán darse 5-6 pases. Es en este
momento es cuando busco finalizar en mini porterías.
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TAREA 54 RONDO
DINÁMICO EN 2 ZONAS
Pase, control, pared,
jugar de cara
10´Activación
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TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Cambiar el número de pases objetivo, o las dimensiones para aumentar o
disminuir dificultad.
Encontramos un rondo con 2 zonas de 5x5. Se produce un 4x1 en una zona
más 1 jugador esperando en el fondo de la otra. Tenemos que conseguir
dar 4 pases y jugar de cara con el jugador que esta entre zonas para enviar
el balón al jugador que espera.
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TAREA 55
RONDOS MÓVILES
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Pase, entrada, perfil,
presión, comunicación
10´-15´Activación
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Modificar el número de toques permitidos.
· Adaptar la tarea al número de jugadores disponibles.
· Aumentar o disminuir el espacio para buscar acciones más o menos
explosivas.
Tenemos 4 rondos de 4x4 para que haya muchas pérdidas donde hay 3
zonas de 4x1 y otra esperando con 4x0. Se juega a toque y medio. 
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TAREA 56
RONDO CON ESPACIOS
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Pase, control, ocupar el
espacio libre
10´-15´Activación
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Jugar con el espacio y los toques según nos interese un mayor o menor
número de rotaciones.
Una primera tarea en la que en rondas de 1´ el jugador se ofrece por dentro
adelantándose al cono. En la segunda tarea, se hacen rondos de 3x1,
donde uno de los dos jugadores libres debe ir a ocupar el espacio para
crear líneas de pase.
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TAREA 57
1X1 CON 4 APOYOS
Pase, control, entrada,
finta, desmarque
10´Activación en 1x1
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TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Limitar el número de toques del jugador con balón.
Se produce un 1x1 en un cuadrado de unos 10x10. Debo evitar que me
roben el balón jugando con los jugadores exteriores que tienen 1 toque. El
jugador que defiende puede robar a comodín, en ese caso comodín
entraría a defender.
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TAREA 58 PRESIONAR
AL JUGADOR QUE RECIBE
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Pase, presión,
toma de decisión
10´Activación con presión
al jugador
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Ampliar el espacio y que el jugador que recibe no espere la presión sino
que vaya hacia el jugador y antes de que llegue juegue balón.
En un rombo de una distancia no muy grande, los jugadores deciden
libremente si pasar el balón al jugador de su derecha o de su izquierda.
Esto hace que tengan que estar atentos a colocar su cuerpo para jugar, (si
reciben balón) o por el contrario salir rápidamente a presionar al jugador
que recibe.
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TAREA 59
ENTRAR A DEFENDER
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Entrada, interceptación,
pase, tiro
Potencia aláctica
(defensas)
8x2´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Que los pases no cuenten hasta que la defensa no esté dentro del
cuadrado.
En un espacio de unos 15x7 se juega un 8x2, con 6 jugadores exteriores y 2
por dentro. El objetivo es conseguir dar X número de pases para eliminar a
la pareja defensora que hay dentro. Si esto se consigue la pareja que
defiende sale rápido del cuadrado y entra otra pareja. En los 2´ de cada
serie tengo que eliminar al mayor número de parejas posible. Si los
defensores despejan balón se van rápido y entran otros, pero no cuenta
como eliminados, o si por el contrario defensores roban balón pueden
finalizar en minis en 2x2. Gol vale x3.
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TAREA 60
HABILITA AL EXTREMO
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Habilitar al extremo, pase en
profundidad, desmarque, tiro
Capacidad aeróbica +
acciones de velocidad
2x12´+ 2´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Los pases con los comodines en el mantenimiento no cuentan para
objetivo.
Tenemos una posesión de 6x6+2, dónde debo acumular X pases por
dentro pudiendo apoyarme en comodines exteriores. Cuando consigo
objetivo meto un pase a banda y en profundidad para que el comodín se
incorpora al ataque y hacer ataque a portería en situación 7x6. Si hay robo
o recuperación de equipo defensor en ese ataque se hace un
contraataque a las 3 minis. Si el equipo defensor roba durante el
mantenimiento, pasa a buscar objetivo de pases para atacar ellos a
portería grande.
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TAREA 61
ROMPER EN CONDUCCIÓN
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Pase al espacio, entrada,
finta sin balón
Distancia total, estrés
metabólico
20´-25´ 
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
 · Que ambos equipos puedan puntuar en las 2 bandas.
· Que tengan que entrar en conducción desde fuera para aumentar
tiempo.
Se juega un partido de lado a lado, donde cada equipo ataca un lado. Hay
una zona de puntuación tras la línea de banda, y otra zona prohibida de
unos 6-7m en la que solo podré entrar a recibir balón o en conducción. Los
defensas únicamente podrán entrar a esta zona si se filtra balón o atacante
entra con balón. El atacante debe entrar a la zona de puntuación con el
balón controlado (2pts) y en conducción, no puede recibir pase
directamente en esa zona. Si el defensa consigue robar en zona prohibida
(1pto para defensas + posesión).
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TAREA 62
ATAQUE 3X2+1
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Velocidad, acciones
alta intensidad
10´-15´Progresar, verticalidad,
aprovechar la ventaja nº
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Que todo los jugadores hagan una pequeña carrera de 5-10 metros antes
de entrar, y por tanto que la del jugador que llega desde atrás sea algo más
larga.
En una distancia similar al doble área hay un 3x3, saliendo 2 jugadores de un
lado y 1 del otro en cada equipo. Del equipo que sale con balón, eljugador
que está solo debe ofrecerse rápido de cara y decidir cómo jugar.
Mientras que el jugador que está solo de los que defienden, debe ir a
rodear un cono y llegar rápido desde atrás a la ayuda. Por lo que durante
unos segundos el equipo con balón estará en 3x2. En caso de robo hay
ataque a la otra portería.
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TAREA 63
PERSECUCIÓN
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Conducción, entrada,
aproximación, 1x1
Velocidad máxima con
y sin balón
10´-12´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Introducir previo a la situación, acciones de forcejeo o salto con jugadores
que esperan.
Un jugador irá a portería con balón lo más rápido posible, y otro jugador
defensor saldrá a la vez unos 5-6 metros por detrás. El atacante debe
aprovechar esa distancia para llegar a pasar la línea rojo y finalizar ante
portero. Si el defensa robase el balón puede acabar en la mini lateral del
área.
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TAREA 64 CERRAR LÍNEA
DEF. Y JUEGO DIRECTO
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Cambios de ritmo,
dirección, aceleración
20´Saltar a la presión,
bascular, salir en largo
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Si en la primera acción no hay gol, y ese balón que juego, acaba en gol en la
segunda acción , ese gol vale doble para premiar robo + gol.
Se divide en 2 zonas el campo. La primera más pequeña a la anchura del
área y se empieza con 2 balones analíticos jugando con delanteros, y 1 de
la línea defensiva debe salir a presionar y el resto cerrar y hacer la cobertura
y bascular según el jugador que tenga balón. El tercer balón ya es juego
real, el equipo atacante debe tratar de finalizar en minis superando la línea
defensiva. Cuando hay robo de defensas juegan rápido en largo con
jugadores en banda de su equipo en el otro cuadrado y se inicia otro 4x4.
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TAREA 65
6X6+6
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Circular rápido, toma de
decisión, desm. ruptura
Potencia aeróbica, HSR 3x7´+ 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Que no se pueda jugar con el jugador que te acaba de pasar el balón para
tener que buscar otro jugador libre.
· Comodines juegan a 1 toque.
Se juega un 6x6 a lo ancho, con otro equipo de 6 de comodín, 5 por fuera
colocados como en el gráfico y 1 por dentro. El objetivo será llevar el balón
de un lado al otro, jugando con comodines. Si lo consigo, puedo finalizar
en minis en unos pocos segundos o hacer rápido la transición a portería
grande. 
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TAREA 66
DEFENDER EL 2X1
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Marcaje intenso, situación
2x1, pase, regate
ACC/DCC, cambio de
dirección, lucha
10´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Limitar los toques que tiene el atacante para que defensor decida si
marcar al hombre o entrar a por balón.
Se da un 2x1 en 2 zonas. Una primera zona en forma de cuadrado dónde el
defensor debe evitar que el jugador atacante sin balón reciba, para ello
debe vigilar balón y marcar al hombre libre. Si atacante consigue recibir se
inicia un ataque 2x1 a la miniportería pudiendo entrar en la otra zona.
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TAREA 67
JUGAR DENTRO-FUERA
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Jugar D-F y F-D, crear
líneas de pase
Potencia aeróbica 2x9´+ 2´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Modificar el número de pases permitidos en función de la velocidad de
juego y nivel del equipo.
Se juega un partido donde hay un espacio una zona interior y otra exterior
(tanto carriles exteriores como fondos). Los jugadores pueden moverse
libremente por cualquier espacio y mantenerse en la zona que ellos
quieran, pero deben tratar de guardar una formación establecida. A partir
de ahí juego normal, con la condición de que no puedo dar más de 2-3
pases en cada zona, por tanto si juego esos pases por fuera, el siguiente
tiene que ir a la zona interior.
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TAREA 68
CINTURÓN DE SEGURIDAD
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Potencia anaeróbica
láctica
15´-20´Cobertura, pase en
profundidad
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Que el quinto jugador solo pueda dar apoyo distante si vemos que los
atacantes superan fácilmente la línea de 4.
Tenemos un 5x4 en inferioridad defensiva, donde manteniendo la línea de
4 tratan de aguantar el ataque rival. Si hay robo de los defensas estos salen
con balón buscando a los 3 jugadores que hay en cada portería, juego en
profundidad con ellos para que jueguen de cara y poder finalizar en las
minis.
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TAREA 69
ACCIONES DEFENSIVAS 
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Despeje, entrada,
movimientos defensivos
Salto, lucha, disputa 2x6´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Introducir otro defensa para que sea un 4x3.
Tenemos un 4x2, con primero dos balones analíticos que los 2 defensas
despejarán, y luego un tercer balón que se juega real, el objetivo es cerrar y
marcaje con cobertura si juegan por banda, presión a la espalda al jugador
del centro y salir y tapar si hay pase atrás. En el otro lado se jugarán balones
aéreos con el objetivo de ganar la disputa, jugar con jugador externo, y
realizar ataque a portería (van cambiando el perfil).
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TAREA 70
FILTRAR PASE
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Pase, crear línea de pase,
circulación , interceptación,
finta
Potencia aeróbica 3x8´+ 30"recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Introducir portería grande para elegir donde atacar, si mini porterías o
principal.
Tenemos 2 atacantes por equipo jugando por detrás de una línea de 3.
Ellos deben mantenerse siempre por detrás, el resto movilidad libre. El
objetivo es circular balón apoyándome en comodines laterales, para
encontrar un hueco y jugar con los atacantes de detrás de la defensa. Los
atacante pueden adelantarse ligeramente a la línea defensiva para recibir y
jugar. Si se consigue conectar puedo iniciar ataque a miniporterías
laterales.
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TAREA 71
GANAR EL MEDIO
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Salir con el balón jugado,
repliegue, juego vertical
Salto, forcejeo,
velocidad
2x10´+ 2´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Que jugadores blancos puedan incorporarse desde atrás para defender.
El entrenador envía un balón al cuadrado a comodines que están en 2x2.
Hay que ganar la posesión, dar al menos 2 pases con alguno de los 3
jugadores exteriores independientemente del color, y cuando se consigue
abrir a banda para iniciarse un 7x6 (los 5 jugadores azules + los 2
mediocentros que ganaron la disputa) vs (la línea defensiva de 4 blancos +
los 2 mediocentros que perdieron la disputa). Cuando se acaba jugada o
se roba balón hay un ataque en la otra dirección donde blancos de forma
temporal están en superioridad 2x1 hasta el repliegue de azules.
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TAREA 72
JUEGO POR BANDA
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Juego por banda, centro,
remate, conducción
Estrés metabólico 3x6´+ 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Reducir el espacio en profundidad para que no haya tanto espacio de
transmisión y se produzcan más centros laterales y situaciones de robo.
Tendremos en este espacio marcado un 7x7, en el que hay 2 carriles por
banda que solo podrán ser ocupados por 1 jugador del equipo con balón.
Si mi equipo la pierde debo salir y entrar 1 del otro equipo. El equipo
defensor defensa en bloque bajo. Se juega partido normal dónde gol de
centro vale 3pts, gol normal 2pts y robo del defensa + salida por banda
con balón 1pto (además de seguir en posesión del balón).
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TAREA 73
DEF. BLOQUE + PRESIÓN
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Defensa en bloque,
presión intensa en banda
Potencia aeróbica 3x10´+ 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Si el balón llega a zona solo pueden entrar 2 atacantes y 3 defensores, si
consiguen contactar entre ellos, sacar la jugada, y esta acaba en gol, el gol
vale x2.
Tenemos un partido donde el equipo defensor defiende en bloque
medio/bajo manteniendo la estructura y basculando por el carril central y
realizando presión alta de los 3 jugadores más cercanos tratando de
recuperar.
Si consigo robar y de esa recuperación sale el gol, este vale x3.
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SALIDA DE BALÓN
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Desmarque de apoyo,
superioridad en banda
Estrés metabólico 15´-20´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Adaptar la tarea a tu alineación.
Trabajamos la salida de balón con una línea defensiva de 4 y 3 jugadores
por el centro del campo. La defensa presiona con doble línea de 3. El
objetivo es que la defensa acumule superioridad 3x1-3x2 en los espacios
marcados para progresar jugando por el centro del campo y atacar mini
porterías. Si hay robo, se produce un contraataque a portería principal.
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TAREA 75
ENCONTRAR EL HUECO
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Circular, pase, perfil,
control, interceptación
Acciones
neuromusculares, CoD
3x4´30"+ 30"recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
La zona del medio podemos prohibir estar estático en esa zona, o
directamente prohibir el paso por dicho cuadrado, complicando los
movimientos del defensa.
Tenemos 3 equipos de 3 jugadores, en el que juegan un 6x3. El objetivo es
conservar el balón en un rondo de tamaño medio ya que hay 3 defensores,
donde cada vez que consiga dar un pase pasando el balón entre 2
defensas será punto para el equipo del jugador que da el pase. Si el
defensa roba a un jugador blanco debe jugar con azul y salir fuera, mientras
que blanco se mete rápido al centro el cuadrado a robar.
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TAREA 76 
ROBA Y ATACA
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HSR, acciones a alta
intensidad
3x5´+ 1´recup.Transiciones, regate,
entrada, despeje, tiro
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Introducir alguna acción de interés para valor doble del gol.
Tenemos 2 cuadros, dónde en uno de ellos se da un 4x3, mientras por fuera
hay un 1x2 esperando. En total 5 jugadores de cada equipo. El equipo de 4
jugadores mantiene posesión dentro del cuadrado, en superioridad
numérica y cuando el equipo defensor roba, tiene que jugar balón con
alguno de los 2 compañeros que esperan por fuera, dándose
temporalmente una superioridad 2x1 del equipo que acaba de robar.
Todos los jugadores hacen una transición hacía portería, dónde el objetivo
es marcar o evitar gol.
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TAREA 77
PRESSING + TRANSICIÓN
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Transiciones, pase, robar,
juego rápido
Acciones
neuromusculares, HSR
15´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Si juego con jugadores laterales ellos deciden hacia dónde progresar, si
juego con jugadores de fondo, el ataque será al lado contrario al que está
el jugador que recibe, por tanto los desmarques serán al otro lado, y busca
juego en largo.
En un espacio medio hay un mantenimiento 8x4. Los 4 defensores deben
moverse coordinadamente para recuperar balón en inferioridad numérica.
Una vez que roban deben jugar con alguno de los 4 jugadores exteriores
del cuadrado para iniciar un ataque a alguna de los 2 porterías en situación
8x8.
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TAREA 78
TRANSICIONES EN 5X3
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Juego rápido y progresar.
Proteger inferioridad
Velocidad, alta
intensidad
15´-20´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Modificar el número de jugadores según necesidad o contexto.
Tenemos 3 equipos de 5. Se juegan un 5x3 en una portería, dónde el
bloque de 3 hará protección de la portería en línea.
Si hay gol, el entrenador les echará otro balón para atacar 5x3 a la otra
portería contra el otro equipo. Si hay robo, el equipo que roba sale a hacer
la transición con un sprint máximo de los 2 jugadores que esperaban en la
portería.
Estos deben incorporarse y ofrecerse por las bandas.
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TAREA 79
TRANSIC. CON DESPEJE
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Despeje, entrada, pase,
transiciones, repliegue
Distancia a distintas
velocidades, RSA
15´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Si queremos que el despeje tenga una mayor intención, podemos
establecer que si el despeje va directo a un jugador de fuera, y este lo
puede controlar, será 1pto para los defensas.
Dispondremos de 3 equipos de 5 personas. Un equipo espera por fuera
distribuido alrededor de toda la zona. Dentro del espacio se juega un 5x5. Si
equipo ofensivo consigue marcar gol, defensas repiten rol en la siguiente
acción. en la que el equipo que esperaba fuera entra a hacer un nuevo ataque,
mientras tanto, los que acaban de atacar se posicionan por fuera. Por otro lado,
si los defensas roban y consiguen despejar el balón fuera de la zona (por arriba),
se produce un cambio de rol, pasando los que atacaban a defender, y el equipo
que esperaba fuera entrará con balón rápidamente. Por tanto, el equipo que
defendía y ha despejado será el que salga fuera.
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TAREA 80
TRANSICIONES 5X5+3
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Juego vertical,
contraataque, repliegue
SA, HSR, Potencia
láctica
3x6´+ 3´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Hacerlo por turnos fijos, donde cada vez empieza un equipo atacando,
otro defendiendo y otro desde fuera. Cuando acaba la secuencia se rota.
Disponemos de 3 comodines amarillos, 2 en bandas y otro por el centro
para crear superioridad ofensiva. Por otro lado tres equipos de 5, uno
esperando fuera y otros 2 dentro. El objetivo será llegar a portería jugando
fuera-dentro ayudándonos de comodines. Si equipo ofensivo finaliza (con
gol), vuelve a defender el mismo equipo que estaba. Si equipo que
defiende consigue robar y tirar a puerta (aunque no sea gol), hay cambio
de equipo.
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TAREA 81
7X4+1 CON TRANSICIÓN
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Desdoblamiento,
entrada, pase, tiro
Velocidad, aceleración 4x5´+ 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Limitar los toques en el cuadrado para buscar más velocidad en el juego y
no dar tanta ventaja al equipo atacante.
En el cuadrado se produce un 7x4+1, con 3 jugadores del equipo atacante
por fuera, y el comodín por dentro. El objetivo es conseguir llevar el balón
de un jugador de banda exterior al otro y cuando esto se consigue, hacer
un ataque en 4x3 a portería principal. Ese ataque será de los 3 jugadores
de fuera + el que dio el último pase VS los 3 defensad que esperaban. En
caso de robo en el cuadrado o en la transición, equipo que roba debe
finalizar en minis.
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TAREA 82
DOBLE ÁREA 1
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Finalizar rápido tras robar.
Entrada, tiro, pase
Capacidad láctica 6x3´+ 30"recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Poner mini porterías en los fondos.
· Meter equipo comodín por fuera.
· No puede finalizar en minis el mismo que roba.
En este doble área juegan un 6x6+1. Estando los 5 restantes del tercer
equipo haciendo una recuperación activa con un rondo suave por fuera. El
objetivo de la tarea es ejercer una alta presión sobre jugador con balón,
sobre todo en campo propio. Si finalizo en campo propio puedo finalizar
desde ahí y gol vale x2, o bien ir a finalizar en minis, no puedo tirar hasta salir
del área. En caso de robo en campo rival, si finalizo antes de 3" el gol vale
doble. Si el equipo que pierde balón, vuelve a recuperar cuenta como
nuevo robo y puede finalizar.
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TAREA 83
DOBLE ÁREA 2
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Centros laterales,
remate, pase
Salto, aceleración,
cambio de ritmo
3x6´+ 30"recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Si robo en mi mitad de campo, tengo una opción, que es meter gol en minis
laterales antes de 3 pases. El comodín puede participar pero no meter gol.
Cada gol normal vale x2.
En este espacio se juega un 6x6 +2, en el que los primeros 6 minutos el
objetivo es marcar con centro puesto desdecomodín. Si el centro es alto
el gol vale x2. Los segundos 6 minutos deben tocar todos para marcar. Sí
además, tocan los 2 comodines el gol vale x2. Y los últimos 6 minutos el
juego es libre, pero si el gol viene de centro alto o han tocado todos el gol
vale x2. Y si combino ambas cosas, gol de centro alto y tocan todos, el gol
vale x3.
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TAREA 84
DOBLE ÁREA + PROFUND.
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Juego vertical, pedir de
cara, tiro, pase
Acciones explosivas,
CoD
15´-20´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Premiar si la jugada es triangulando con 3er hombre.
· Si hay defensa intensiva a los comodines puedo poner la norma que si doy
un pase atrás a campo propio puedo tirar a puerta de primeras, de esta
manera obligo a salir a tapar a los defensas.
En este doble área hay un 5x5+5, con 4 comodines en líneas de fondo y
otro por dentro. Se juega partido buscando meter pase en profundidad
con comodines de fondo y meterse para recibir de cara. Si finalizo
directamente con el pase del comodín el gol vale doble.
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TAREA 85
PARTIDO A 1 PORTERÍA
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Tiro, pase, entrada,
toma de decisión
Estrés metabólico,
distancia total
25´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Hacer más ancho el campo y meter una segunda portería con portero.
· Si tocan todos los jugadores de un equipo el gol valdrá el doble.
Tenemos 3 equipos de 6. Un equipo a un lado, otro al otro, y un tercer
equipo que defiende con 5 jugadores en el lado del balón y 1 en el otro. El
campo tiene una portería de picas en el medio que se pude marcar por
ambos lados, y 1 solo portero que la defiende. Se juega una posesión en la
que tengo que marcar gol en la portería del centro. Si marco gol 2 pts para
mi equipo y 1 para el equipo del otro lado o viceversa, por lo que si no
puedo finalizar en más de X pases, puedo pasar balón al otro equipo y que
continúen ellos. 
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TAREA 86
PARTIDO 8X8
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Superar al rival en b.
medio, realizar PTP intensa
Estrés metabólico,
diferentes velocidades
20´-25´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Premiar con puntos el cambio de orientación en largo tras robo saltando +
de 1 zona, pasar por ejemplo de carril 1 al 3 o 4.
Se trata de un partido modificado con 4 carriles, dónde juegan un 8x8. El
equipo defensor jugará en bloque medio.
Si hay robo de balón debo realizar presión tras perdida intensa, si consigo
recuperar en mi mismo pasillo 2pts, si consigo recuperar en cualquier
pasillo pero antes de 5" tendré 1pto.
Meter gol durante el partido será 1pto.
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TAREA 87
PART. CONDICIONADO 1
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Superioridad, centros,
remates, tiro, pase
Estrés metabólico 2x12´+ 2´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Que pueda entrar 1 más del equipo defensor a la zona dónde está el balón.
Tenemos un partido condicionado dónde se juega un 9x9. Durante una
serie siempre inicia ataque el mismo equipo, éste puede jugar libremente y
ocupar cualquier espacio. Mientras que el equipo defensor debe
permanecer en zonas asignadas (3 en zona amarilla, 2 en zonas azules, y 2
en zona amarilla). El equipo atacante debe generar situaciones de
superioridad numérica en la zona por la que progresen y finalizar. Si hay
robo de defensas se juega libre el contraataque.
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TAREA 88
PART. CONDICIONADO 2
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Amplitud, conducción, cambio
de orientación
Estrés metabólico 2x13´ + 1´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Que también valga meter pase por zonas, o recibir dentro de esas zonas.
Esta tarea es un 8x8 en espacio amplio, donde juego partido normal, pero
trato de conseguir llevar el balón a bandas para progresión por las mismas.
Si no encuentro el espacio puedo ir igualmente a finalizar pero el gol vale
1pto. Si el gol viene precedido de haber conseguido pasar por la zona del
medio será 2pts, y si es precedido de haber pasado por zonas de banda 3
pts. Para cruzar es necesario que un jugador lo cruce en conducción ya sea
libre de marca o forcejeando un defensa pero cruzar y seguir manteniendo
el balón.
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TAREA 89
PARTIDO MODIFICADO
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Pase, d. apoyo, crear
líneas de pase, tiro
Potencia aeróbica 2x9´+ 2´recup.
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Que los 3 jugadores del centro tengan que tocar para pasar a la última
zona.
· Que en el centro haya 2 defensores para que se produzca un 3x2.
En este partido tenemos un 3x3 en la salida de balón.
El objetivo aquí será jugar con algún jugador atacante de la zona del medio
en el que habrá un 3x1. Cuando los jugadores del medio tienen la posesión
del balón deben conseguir salir por el otro lado del cuadrado,
incorporándose los 3 a la última zona en la que había 1 atacante y 3
defensores, quedando un total de un 4x3. En caso de que haya pérdida o
robo se juega un partido normal sin zonas hasta acabar jugada.
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TAREA 90
RONDOS + FINALIZ.
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Pase, 1x1, regate, 
entrada, perfil
Potencia anaeróbica
aláctica
15´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Contar los goles de cada equipo para hacerlo más competitivo.
Tenemos 3 cuadrados de 4x1, con distintos equipos. Habrá otro jugador
de cada equipo en el cuadrado entre zonas. A la señal se le da balón al que
está en el medio de cada rondo y debe enfrentarse en 1x1 a un jugador de
otro equipo en la zona del medio de los cuadrados. Si consigue pasar al
área entre las picas puede finalizar.
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TAREA 91
FINALIZACIÓN EN 1X1
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Ganar el 1x1, centro,
remate, tiro, regate
Capacidad anaeróbica
aláctica, RSA
10´-15´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Meter más o menos postas, o hacer en las 2 área en función de la cantidad
de jugadores.
· Que tras cada acción tengan que ir a tocar un chino para aumentar la
intensidad.
Se da una secuencia de acciones en el siguiente orden: 1. Portero manda
balón aéreo al jugador con el dorsal 6, éste lo controla (sin presión del rival)
y desde ahí 1x1 a portería principal; 2. Jugador lateral izquierdo hace zigzag
entre conos y centra al 1x1; 3. Jugador lateral derecho hace zigzag entre
conos y centra al 1x1; 4. Balón raso de cara desde atrás +1x1 5- Balón aéreo
al área desde atrás + 1x1.
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TAREA 92
DOBLE ÁREA DE FINALIZ.
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Centro remate, 
apoyo, finalización
Nº de acc/dcc, CoD,
impactos, etc.
15´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
En caso de empate queda el que más tiempo lleva, pero no cuenta como
victoria en el acumulado.
En este espacio poco más grande que el área, hay 3 equipos de 6.
Un equipo por fuera en la distribución del gráfico y los otros dos por dentro
en 6x6. Gana el primero en marcar 2 goles o en caso de empate a los 3´el
que lleva más tiempo gana (premio el empatar estando más fatigados).
Se van haciendo el mayor número de partidos posibles y gana el que más
victorias acumule.
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TAREA 93
FINALIZ. CON VELOCIDAD
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Tiro, control, conducción Agilidad, aceleración,
velocidad
15´ (alta recuperación
entre repeticiones)
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Integrar otro tipo de acciones previo al disparo.
Desde 3 postas realizan la siguiente acción a máxima intensidad: 
1. Frecuencia en escala + velocidad máxima 20-30m + recibir pase en
profundidad y finalizar.
2. Cambios de dirección + sprint y finalizar de primeras balón que viene de
cara 
3. Agilidad entre picas + salto con cambio de dirección + recibir pase en
profundidad por el otro perfil y finalizar.
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TAREA 94
FINALIZ. EN MINIS
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Pase y tiro Coordinación,
pliometría, agilidad
10'-12'
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Modificar el circuito sin balón.
· Cambiar las porterías de posición, ángulo o las que están permitidas para
marcar.
Hay 2 equipos, sale un jugador de cada equipo a hacer el circuito de escala
+ vallas + zigzag enfrentado enpicas. Hay que llegar lo antes posible a dar
una pared con el compañero y tirar a minis.
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TAREA 95
FINALIZACIONES 1
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Pase y tiro Potencia aláctica.
Fuerza de golpeo
10'-12'
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Hacerlo competitivo individual o por equipos.
Se realizan las 3 acciones dibujadas en el gráfico. El jugador que finaliza
primero debe ir a participar en la acción del segundo, y el que finalizó
segundo participar en el tercer balón.
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TAREA 96
FINALIZACIONES 2
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Pase, centro, remate Velocidad, disputa,
salto
15'
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Que los jugadores se mezclen en las postas de forma aleatoria, pudiendo
llegar a la acción de remate varios jugadores del mismo equipo, que en
este caso, si que tienen ventaja numérica.
Realizando la secuencia previa de pases + pase en profundidad con centro
lateral, los 4 equipos disputarán el balón por meter gol. La acción es
colaborativa, ya que todos buscan el gol, pero es competitiva porque no
vale de nada que marque el otro jugador, se disputa por ganar la posición y
rematar. El jugador que inicia la jugada llegará desde atrás, puede que
llegue a la acción o directamente al rechace, pero debe ir rápido a tratar de
participar.
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TAREA 97
FINALIZACIONES 3
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Tiro, pase, perfil,
regate, remate
Aceleraciones,
acciones rápidas
10´-15´
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
· Buscar remate y golpeo de primeras.
· Introducir oposición.
Se ejecutan diferentes acciones de finalización desde bandas y desde el
centro. Por una banda haré pared con pase en profundidad + desmarque y
centro + remate. Por la del centro, el compañero sale a un lado del cono,
que simula defensa, hago pared con él + finalizar. Y por la otra banda,
encaro con balón, aguanto con distintos amagos mientras defensa, de
forma pasiva, tapa y recula + salida rápida y finalizar.
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TAREA 98
FINALIZACIONES 4
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Tiro, pase, entrada,
remate, despeje
RSA, salto, forcejeo,
CoD
15'-20'
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Introducir más postas de orientación condicional antes de entrar a
participar.
Se realizan las acciones definidas en el gráfico en el orden expuesto,
pasando por un 1x0, 1x1, 2x1 y 2x2. 
En 2x2 se dan 3 acciones: la del que entra y los 2 centros laterales que se
cuelgan.
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TAREA 99
FINALIZACIONES 5
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Pase, tiro, perfil,
confianza
Fuerza de golpeo 10'-12'
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Alejar la posta de la portería e introducir movimientos que me puedan
interesar.
Habrá 3 equipos, cada uno situado en una de las 3 postas que hay (centro y
ambos perfiles). Durante 5 minutos cada equipo debe hacer la secuencia
establecida a cada posta y marcar el mayor número de goles posible. Si es
gol, se le devuelve el balón: si es parada o va fuera, jugador debe ir a por
balón y volver a la posta lo antes posible.
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TAREA 100
FINALIZACIONES 6
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Capacidad anaeróbica
aláctica
15´-20´con mucha
densidad de descanso
Fijar y dividir, cobertura,
vigilancia, entrada
TÉC-TÁC CONDICIONAL TIEMPO
Podemos contar los goles por equipo, así por ejemplo en el 3x2, si hay 2
azules y 1 rojo contra los 2 blancos, y el gol lo mete el jugador rojo, el punto
va para rojo. Si vemos que los atacantes evitan jugar con los jugadores que
ayudan de otro equipo, podemos poner limite de toques para que no
tengan más remedio que pasar el balón.
Tenemos 3 equipos de 6, uno equipo defenderá, otro iniciará y otro se irá
incorporando. Se produce primero un 2x2 a portería, si hay robo de
defensas pueden tirar a mini para puntuar. En cuanto acaba la jugada ya
sea por gol, robo y gol del defensa o balón fuera, sale el 2 balón para un
3x2. Al acabar, un tercer balón para el 4x2.
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