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Curso de Entrenamiento en Fútbol FemeninoCurso de Entrenamiento en Fútbol Femenino
Primera Edición - 2019
7.- Acciones a balón parado II.7.- Acciones a balón parado II.
7.- Acciones a balón parado II.7.- Acciones a balón parado II.
Apuntes asignatura nº7
Docente:Docente: Lic. Irene Ferreras López, MSc 
Alumno:Alumno: Juan Carlos Feris Cumsille
Acciones a Balón Parado 
Aspectos prácticos 
CURSO ESPECIALISTA INTERNACIONAL EN FÚTBOL FEMENINO 
IRENE FERRERAS LÓPEZ 
LDA. CAFYD 
MASTER PF (RFEF) 
MASTER PROFESORADO 
TÉCNICA DEPORTIVA EN FÚTBOL GRADO SUPERIOR 
 
Copia para uso personal de Juan Carlos Feris Cumsille (juancferis@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
ÍNDICE	DE	CONTENIDOS:	
		
•  Diseño	del	ABP	propio	
•  Método	de	entrenamiento	del	ABP	
•  Mejoras	y	refuerzos	
•  Preparación	del	ABP	dentro	de	un	microciclo	
competitivo	
•  Aumentar	eficacia	del	ABP	
•  Renovar/consolidar	ABP	
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DISEÑO	DE	ABP	PROPIO	
Equipo	propio	
Nivel	de	
precisión	en	
golpeos	
Potencial	para	
remate	
Capacidad	de	
concentración	
Cultura	y	
creencia	en	
estas	acciones	
Experiencias	
de	jugadas	
previas	
Ensayo-error	+	
reajustes	
Identificar	roles:	cada	jugadora	potencia	sus	cualidades	
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DISEÑO	DE	ABP	PROPIO	
CONCLUSIONES	
Simplificar	
• Utilizar	patrones	iniciales	para	tener	varias	alternativas	
Progresión	metodológica	
• Pretemporada	bloque	inicial,	insistir/mejorar	sobre	eso	
Escuchar	y	evaluar	
• Desechar/	potenciar	emergencias/	pulir	detalles	
Registro	de	las	acciones	como	medida	de	control	
•  Soporte	visual	de	diferente	tipo	(informes,	vídeo)	
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ABP CORNER OFENSIVO 
 
 
 
1 2 
3 4 
1 
2 
3 
4 
SUJETARSE 
2º PALO 
1er PALO 
Centro 
Ejemplo	de	diseño	de	una	ABP	
SEÑAL 
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OFENSIVO	
CÓRNERS	
FALTAS	
SAQUES	DE	
BANDA	
DEFENSIVO	
CÓRNERS	
FALTAS	
SAQUES	DE	
BANDA	
MÉTODO	DE	ENTRENAMIENTO	DEL	ABP	
ta
re
as
	 Demostración	
Enlazadas	
Integradas	
Explicaciones	
cortas	y	
concretas	
Rotaciones	
(complicado*)	
Introducción	de	
segundos	
balones	
Sistemas	de	
puntuación	
Elegir	momento	
de	la	semana	
Elegir	momento	
de	la	sesión	
Posibilidad	de	
castigos	
Frecuencia	de	
trabajo	de	las	
ABP	(ojo	
rutinas)	
+d
in
am
ism
o-
	
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Entrenamiento	en	campo	del	ABP	
Demostración:	
<dinámicas	
Explicación	
Coordinación	
	
Enlazadas:	
>dinámicas	
Asimilación	
Corrección	
Integradas:	
>>dinámicas	
Potenciar	
Competición	
1.	Comprender	
mecanismos	
2.	Repetir	
mecanismos	
3.	Aplicar	
mecanismos	
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MEJORAS	Y	REFUERZOS	
PONER	FOCO	EN	ASPECTOS	
CONCRETOS	
Saco	ventaja	
en	2x1	en	SDB	
OF	
Me	hipnotiza	
balón	y	
desprotejo	
frontal	en	
CÓRNER	DF	
Me	quedo	a	
pares	en	
última	línea	
en	SDB	DF	
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CORNER	
CORNER DEFENSIVO ( Me hipnotiza balón). 
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CORNER	
SDB DF- a pares en la última línea. 
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CORNER	
SDB OF- Saco ventaja 
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PREPARACIÓN	DEL	ABP	DENTRO	DE	UN	MICROCICLO	
COMPETITIVO	
Análisis	debilidades/fortalezas	rival	
en	ABP	
Elegir	contenido	para	jugadoras	
Lugar	en	el	microciclo	para	
trabajarlo:	próximo	a	partido	
•  Decir	“hacen	esto”	
no	vale	
•  Conclusiones	finales	
para	que	pongan	
foco	
•  Experiencias	previas	
de	lo	que	va	a	
suceder	
•  Comunicación	
individual	con	
jugadoras	
relevantes	
D è D 
DOMINGO	 LUNES	 MARTES	 MIÉRCOLES	 JUEVES	 VIERNES	 SÁBADO		 DOMINGO	
COMPLE-
MENTARIO	
DÍA	LIBRE	
Vídeo	
refuerzo-
mejora	
Gimnasio	
(fuerza	
máxima)	
Gimnasio	
(trabajo	
funcional)	
Vídeo	ABP/
Corrección	
semana	
DÍA	LIBRE/
VIAJE	
ACTIVACIÓN	
División	grupos:	
•  Compensato-
rio:		F-R	
•  Recuperación	
(ritmo	medio)	
Coordinativo/
Calidad	de	
movimiento		
Técnica	colectiva	
orientada	a	
objetivo	
Lúdico/
emocional	+	
Velocidad	
piernas	
PARTE	
PRINCIPAL	
Aspectos	
individuales/	por	
líneas	
JR	+	RSA	
(división	grupos)	
Plan	partido	
(aspectos	
aislados)	
Ajustes	de	
partido	(juego	
dinámico	+	ABP)	
Partido	
competición	
Previsión	rival	
(salida/presión)	
Partido	
simulación	
(propio	vs	rival)	
Competición	
(partido,	tiro,	
duelos)		
CONTENIDOS	
TÉCNICO-
TÁCTICOS	
SOPORTE	
MDJ	
MICRO	
MDJ	+	RIVAL	
MESO	
ESTRATEGIA	
OPERATIVA	
MACRO	
AJUSTES	
Recuperar	
RECU./
FUERZA:	
mix	
FUERZA:	
tensión	
RESISTENCIA:	
duración	
VELOCIDAD:	
activación	
Recuperar	
Microciclo competitivo: caso 1 
Valencia	CF	Femenino	
Liga	Iberdrola	
Temporada	2019/2020	
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ACCIONES 
DEFENSIVAS 
EJEMPLO INFORME 
PARA JUGADORAS EN 
MICROCICLO 
COMPETITIVO 
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ABP CORNER DEFENSIVO 
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CORNER		CORNERS 
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CORNER		FALTAS 
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CORNER		S.BANDA 
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ACCIONES 
OFENSIVAS 
JORNADA 5 
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ABP CORNER OFENSIVO 
OHALE	21	 J.	MARTÍNEZ	11	 BABET	PETER	4	
ASLLANI	9		
DAIANE	3		THAISA	5		
C.	UBOGAGU	18		
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CORNER		CORNER 1 
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ABP CORNER OFENSIVO 
OHALE	21	 J.	MARTÍNEZ	11	 BABET	PETER	4	
ASLLANI	9		
DAIANE	3		THAISA	5		
C.	ABOGAGU	18		
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CORNER		CORNER 2 
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ABP CORNER OFENSIVO 
OHALE	21	 J.	MARTÍNEZ	11	 BABET	PETER	4	
ASLLANI	9		
DAIANE	3		THAISA	5		
C.	UBOGAGU	18		
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CORNER		CORNER 3 
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CORNER		FALTAS 
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NO	REFERENCIAN	NI	PERSIGUEN	BIEN	LAS	MARCAS		
SE	HIPNOTIZAN	CON	BALÓN	(	2ª	jugadas)	
APROVECHAR	LAS	TRANSICIONES	(	Ser	verticales)		
	
¡OJO!		TRANSICIONES	MUY	PELIGROSAS	
2ª	JUGADAS,	JUGADORAS	MUY	DESEQUILIBRANTES			
	
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AUMENTAR	EFICACIA	DEL	ABP	
Foco	 Imantar	al	rival	mediante	la	temporización:	amagar,	
juego	corto,	movimientos	de	distracción	
Aclarar	zonas	que	me	interesa	aprovechar	
(posicionamientos	iniciales)	
Utilización	de	bloqueos/pantallas	
Distancias	de	relación	en	el	juego	en	corto	
Ubicación	inicial	en	relación	a	mi	intención	posterior	
Utilización	de	señales	(ojo	si	hay	cambio	de	
estructuras)	
Pierna	cambiada	o	pierna	natural	
Concentración	y	comunicación	para	ejecutar	de	
manera	coordinada	
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RENOVAR/CONSOLIDAR	ABP	
¿Qué	
funciona?	
¿Qué	no	
funciona?	
¿Por	qué?	
IDENTIFICAR	
CORREGIR/
MODIFICAR	
DESECHAR	
POTENCIAR	
HACERLAS	PARTE	DEL	PROCESO	DE	MEJORA	
Opiniones,	
sensaciones,	
experiencias,	dudas	
CONVENCER	
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	Curso de Entrenamiento en Fútbol Femenino
	7.- Acciones a balón parado II.
	7.- Acciones a balón parado II.