ESTUDIO INDEPENDIENTE 1 Y 2

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ESTUDIO INDEPENDIENTE 1
Identificar las principales técnicas ofensivas de brazos y piernas del Karate do, además de técnicas de combate de Ne - wasa (en el suelo) y Tachi - wasa (de pie) en judo, y, la reglamentación básica de estos deportes de combate. 
Realice la técnica escogida y ejecute mediante link envié el enlace de video.
Las principales técnicas ofensivas de brazos y piernas del Karate Do incluyen golpes de puño, patadas, palmadas, bloqueos, golpes con cadera, cintura, codo y rodilla. Los golpes de puño son el principal golpe ofensivo utilizado en el karate. Estos se pueden ejecutar con la palma de la mano, la parte superior de la mano o el proximal de los dedos. Las patadas se utilizan también en el karate, y pueden ejecutarse con la parte frontal, posterior o lateral del pie. Las palmadas están diseñadas para impactar el objetivo con la palma, los nudillos o los dedos extendidos. Los bloqueos son técnicas defensivas, diseñadas para proteger el cuerpo del ataque del oponente. Finalmente, los golpes con cadera, cintura, codo y rodilla se utilizan para aumentar el impacto de los golpes, dando al karateka una ventaja significativa.
Ne-waza y Tachi-waza son los términos para las dos técnicas principales de combate en judo. Ne-waza (地技) significa lucha en el suelo y se refiere a cualquier técnica realizada una vez que los luchadores han caído al suelo. Esto incluye todas las técnicas de clavado, sumisión, control de cuerpo y asfixia.
Tachi-waza (立ち技) se refiere a cualquier técnica realizada mientras los luchadores están de pie. Esto incluye golpes, cargas, proyecciones, equilibrios y resistencias. Algunas técnicas se pueden realizar tanto de pie como en el suelo.
Ne-waza es el tipo de lucha más común en judo. Debido a la suavidad y seguridad de las técnicas, los luchadores pueden practicar con mayor seguridad. Por otro lado, el tachi-waza tiene un alto potencial de lesiones, y por lo tanto se debe practicar con cuidado.
Las técnicas de combate de Tachi-Wasa se basan en el concepto de ataque y defensa a través de movimientos suaves, sutiles y precisos para desestabilizar al oponente. En esta disciplina se usan los cinco elementos de combate principales: Tai Sabaki (movimiento del cuerpo), Aiki (energía interna), Ukemi (rodar y caer), Shime (estrangulamientos) y Atemi (golpes). Estos elementos se combinan para crear técnicas de lucha eficaces para el uso en situaciones reales, como derribar, inmovilizar, desequilibrar o desorientar al oponente. Las principales técnicas de Tachi-Wasa incluyen el choku-zuki (golpe directo), hayashi-geri (patada circular), kokyu-geri (patada provocadora), koshi-geri (patada de bote), ude-nage (llave de brazo) y mae-geri (patada frontal).
Reglamentación del karate
Karate Do es una forma de arte marcial japonesa que data de hace siglos. Se enfoca en desarrollar técnicas de defensa personal, mejorar la condición física y cultivar una fuerte práctica espiritual. Las principales reglas y regulaciones de Karate Do incluyen:
• Usar el uniforme y el cinturón de kárate correctos en todo momento
• Respetar el arte del karate y sus tradiciones
• Seguir las reglas del dojo (sala de entrenamiento)
• Manténgase humilde y cortés
• Practica la etiqueta básica
• Respetar al sensei (instructor)
• Respetar a otros practicantes
• Sea consciente de las técnicas de seguridad, como alejarse del peligro o ceder el paso a un atacante
• Controla el poder y la velocidad de tus ataques
• Abstenerse de atacar áreas vulnerables
• Practicar el autocontrol y la disciplina
• Abstenerse de usar fuerza excesiva
• Seguir el kata (práctica formal) y kihon (básicos)
• Centrarse en realizar una técnica con la forma y la técnica adecuadas
• Aceptar el fracaso con humildad y seguir luchando por la excelencia.
Reglamentación del judo
El judo es un arte marcial que existe desde hace siglos. Originalmente desarrollado en Japón, ahora se practica en todo el mundo. La Federación Internacional de Judo (IJF) es el organismo rector del deporte, y ha creado un conjunto de normas y reglamentos para garantizar competiciones justas y seguras.
Las Reglas y Regulaciones de la FIJ se dividen en cuatro secciones principales, que son: Reglas de Judo Técnico, Reglas de Competición, Reglas de Arbitraje y Reglas de Conducta. 
Las Reglas Técnicas de Judo incluyen las diferentes técnicas y movimientos utilizados en el deporte, así como el sistema de puntuación. 
Las Reglas de la Competencia cubren los formatos de las diferentes competencias y los uniformes y equipos utilizados en ellas. 
Las Reglas de Arbitraje cubren las acciones y responsabilidades que tienen los árbitros y entrenadores durante las competencias. 
Finalmente, las Reglas de Conducta cubren el comportamiento esperado de todos los participantes, así como los castigos por violaciones de estas reglas.
En general, las Reglas y Reglamentos de la FIJ brindan un marco para competencias justas y seguras, lo que permite a los practicantes de judo disfrutar del deporte en un ambiente seguro y divertido.
VIDEO EJECUCIÓN HAYASHI-GERI
ESTUDIO INDEPENDIENTE 2
Realice la práctica de los deportes: El Karate DO y el Judo y realice 1 técnica de ambos deportes de combate y fundamente sobre ella.
Ubique debajo de la fundamentación, el link de video de la técnica escogida y el capture.
KARATE-DO
El kárate do es un arte marcial reconocido internacionalmente y desarrollado en Japón. Incluye diversas técnicas de defensa personal y es adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados que deseen mejorar su forma física, fuerza, flexibilidad y confianza en sí mismos.
El kárate es un arte marcial japonés que se centra en el desarrollo físico y mental del practicante. Enseña a los alumnos a defenderse en situaciones de vida o muerte, utilizando técnicas que van desde la lucha básica de pie hasta técnicas avanzadas como el bloqueo de articulaciones y el estrangulamiento. El kárate se desarrolló como parte de un sistema de defensa personal, pero con el tiempo se ha convertido en una forma de vivir la vida sin miedo.
Mawashi Tsuki:
Mawashi Tsuki es un técnica de boxeo en karate que significa "golpe circular". Se realiza girando el cuerpo y lanzando un puñetazo circular en un movimiento fluido y efectivo. Esta técnica es comúnmente utilizada para atacar los costados del oponente o para llegar a áreas que están fuera del alcance directo. Es importante tener una buena técnica de movimiento de cuerpo y coordinación para realizar un Mawashi Tsuki efectivo.
Para ejecutar Mawashi Tsuki, se necesitan los siguientes pasos:
1. Preparación: Colócate en una postura de guardia con las piernas separadas a la altura de los hombros.
2. Giro del torso: Gira el torso hacia la derecha mientras te agachas ligeramente.
3. Puñetazo: Usa el brazo derecho para lanzar un puñetazo en un movimiento circular. Haz que la mano forme un puño mientras la braza se extiende hacia el objetivo.
4. Impacto: Al impactar con el objetivo, haz que la mano se aplaste para obtener el mayor poder posible.
5. Regreso a la posición inicial: Regresa a la posición inicial de guardia mientras retiras el brazo derecho.
JUDO
El judo es un sistema de combate moderno que se centra en los derribos, el ippon (máxima puntuación concedida) y las técnicas de inmovilización. Fue desarrollado hacia 1900 por Jigaro Kano, que quería crear un deporte de defensa personal que combinara los métodos del aikido, el judo y el kendo. El entrenamiento de judo hace hincapié en la flexibilidad y la velocidad -la capacidad de responder rápidamente cuando se es atacado- más que en la fuerza o la potencia.
El judo es un deporte de combate moderno que combina elementos de lanzamiento, patadas, puñetazos y defensa personal. El énfasis que pone el judo en la palanca permite utilizar una gran variedad de técnicas en su práctica, que incluyen derribos y sumisiones, así como bloqueos de articulaciones y estrangulamientos. Pueden practicarlo niños y niñas a partir de 7 años, así como adultos de cualquier edad.
TAI-OTOSHI
Tai-Otoshi es una técnicade proyección en el arte marcial japonés de Judo. La técnica se traduce literalmente como "cortar el cuerpo" o "derribar con la mano". Tai-Otoshi se ejecuta cuando un oponente se encuentra en una posición desequilibrada y se utiliza para derribarlo al suelo. La técnica requiere de fuerza, velocidad y equilibrio, y se ejecuta mediante el uso de giros, empujones y patadas. Tai-Otoshi es una técnica efectiva y poderosa que se utiliza en competiciones de Judo y en situaciones de defensa personal. Es importante practicar Tai-Otoshi con un compañero de entrenamiento para mejorar la precisión y la velocidad.
Para ejecutar Tai-Otoshi, se necesitan los siguientes pasos:
1. Preparación: Colócate frente a tu oponente y agárralo por la ropa o el keikogi.
2. Balance: Cambia el peso del cuerpo hacia la pierna derecha.
3. Rotación: Girando en un movimiento circular, haz que la pierna izquierda se encuentre detrás de la pierna derecha.
4. Proyección: Usa la mano derecha para empujar a tu oponente hacia abajo mientras rotas el cuerpo hacia la derecha. Al mismo tiempo, lanza la pierna derecha hacia atrás para mantener el equilibrio.
5. Caida: Una vez que tu oponente está en el suelo, mantén el control sobre él para evitar que se levante.
VIDEO EJECUCUION DE LAS TECNICAS
BIBLIOGRAFIAS Y FUENTES
Desconocido. (s.f.). EASO Sports. Obtenido de EASO Sports: https://www.easosport.es/tecnicas-tachi-waza/ 
Rafael Ochoa Arbella, C. R. (Marzo de 2011). efDeportes. Obtenido de efDeportes: https://www.efdeportes.com/efd154/exigencias-tecnicas-del-karate-do-competitivo.htm 
Quiñones, R. V. (12 de Diciembre de 2018). Judo Noticias. Obtenido de Judo Noticias: https://www.judonoticias.com/judo-en-suelo-ne-waza-2/ 
Desconocido. (21 de agosto de 2019). KARATE Y MAS. Obtenido de Técnicas de karate básicas: https://www.karateymas.com/tecnicas-de-karate-basicas/