Trabajo grupal Deportes de Combate

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UNIVERSIDAD TÉCNICA DE MANABÍ.
FACULTAD DE FILOSOFÍA, LETRAS Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN.
CARRERA DE PEDAGOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE.
TRABAJO GRUPAL
Integrantes:
 Briones Pàrraga Gabriela Monserrate
 Briones Moran Miguel Alejandro
 Cedeño Mendoza Maykell Daniel
 Barberán Macias Debora Jamileth
 Zambrano Moreira Jefferson Daniel
 Vélez Bravo Stefany Nayely
Curso/ Paralelo:
6to “A”.
Temas:
· Realizar una búsqueda bibliográfica acerca de las teorías y fundamentos de los deportes de combate y el perfil de exigencias físico, técnico táctico y psicológico de estos deportes Boxeo, Lucha, Judo, Karate Do y Taekwondo. 
· Elaborar actividades de enseñanza-aprendizaje de los principales elementos que componen la técnica de boxeo de la misma manera para la lucha libre y greco, así como de su caracterización general y exigencias físicas y técnicas durante su aprendizaje.
Docente:
Msc. Juan Enrique Chila Velásquez Lic.
Periodo Académico.
OCTUBRE 2022 – FEBRERO 2023
INTRODUCCION
Los deportes competitivos de contacto donde dos o más adversarios luchan uno contra el otro usando ciertas reglas según el deporte. Donde las técnicas usadas pueden ser clasificadas en tres dominios: golpear, agarre, y uso de arma. Algunas reglas del encuentro se especializan en un área, mientras otros permiten la superposición.
Por ello, estos deportes de combate se caracterizan por ser de habilidades abiertas, y por eso poseen un nivel de incertidumbre elevado, debido a tener al oponente cuerpo a cuerpo y nunca saber con exactitud que va a hacer. Generalmente tienen una alta intensidad, lo cual genera un esfuerzo exaltado de las capacidades físicas, fisiológicas, técnico-tácticas y psicológicas durante el enfrentamiento.
Es asi que Hernández (2011) indica que la importancia de desarrollar una preparación integral para los deportistas de los deportes de combate, unificando la preparación de cada uno de los componentes del entrenamiento deportivo (físico, técnico-táctico, fisiológico y psicológico) y que en la competición expresen su máximo potencial unidos. Es decir, el entrenamiento de los componentes físicos de un luchador, debe perseguir el objetivo de mejorar su estado competitivo en el tatami, elevar su nivel deportivo general.
En el aspecto histórico, podemos constatar que casi todas las culturas han tenido un tipo de lucha propio y autóctono que forma parte del folklore y de las costumbres del país. Así, por ejemplo, tenemos culturas como la japonesa donde actualmente la práctica del Sumo constituye un acontecimiento que va mucho más allá de lo que puede ser una confrontación deportiva normal. Lo mismo pasa en Corea con el Taekwondo.
Según Guillen et al. (2018) los antecedentes teóricos e investigativos de los deportes de combate, en la fase de iniciación, demuestran que el proceso de enseñanza – aprendizaje se fundamenta básicamente sobre concepciones tradicionales que desvirtúan los enfoques contemporáneos, atribuido a una fuerte resistencia al cambio o al desconocimiento de nuevas y novedosas alternativas que permiten reformular el predominio de la directividad en la enseñanza, la limitada contextualización y el rol preponderante y enciclopedista del entrenador.
Por eso nos enfocaremos en el perfil de exigencias físico, técnico táctico y psicológico de los siguientes deportes de combate, los cuales fueron aprobadas por el Comité Olímpico Internacional para participar cada cuatro años y estos son Boxeo, Lucha, Judo, Karate y el Taekwondo.
DESARROLLO
Los diferentes sistemas de combate o estilos de artes marciales están compuestos por aspectos comunes entre unos, diferentes entre otros, pero que en general enmarcan elementos que están enfocados a aplicarse en un combate, en una lucha, en una pelea, o bien solamente como un punto dentro de las bases del estilo o sistema del cual se parte para el desarrollo de movimientos ya sean de ataque, de defensa o solamente técnicos. 
Estos aspectos que se pueden establecer como parte importante que identifica a un arte de lucha en los deportes de combate son:
· Posiciones
· Formas
· Técnicas con extremidades superiores
· Técnicas con extremidades inferiores
· Técnicas de defensa
· Caídas
· Proyecciones
· Uso de armas
· Rompimientos
BOXEO EXIGENCIAS FÍSICO, TÉCNICO TÁCTICO Y PSICOLÓGICO
Desde sus orígenes, el boxeo siempre fue un deporte popular y se cree que ya se practicaba en la antigua Grecia. En el año 688 A.C. fue incluido en los Juegos Olímpicos de la Antigüedad bajo el nombre de Pygme o ‘pelea de puños’.
Profundizando en la definición de esta disciplina, podemos decir que el Boxeo es un deporte de contacto, con intervalos de acción y recuperación fijos (3 minutos de combate por 1 de descanso), netamente acíclico, de oposición sin colaboración entre los participantes y con predominio en el aporte energético de la vía oxidativa mitocondrial y donde la determinación de la competencia estará sustentada en aportes de la vía fosfagénica en gestos de alta explosividad (Merlo, 2014).
De igual manera, Guajardo (2012) determina que un análisis del Boxeo desde el punto de vista de las capacidades físicas requiere:
· Velocidad De Reacción.
 De ejecución.
 Frecuencial.
· Fuerza Rápida.
 Explosiva.
 Potencia.
 Máxima.
 Resistencia.
· Potencia Aeróbica.
· Capacidad Aeróbica. 
· Agilidad Anticipación Motriz.
 Coordinación Motriz.
 Precisión Motriz.
En los deportes de combate y específicamente en el boxeo, el atleta debe realizar una ejecución rápida y precisa de sus acciones técnico-tácticas. 
Library (2010) afirma: “las técnicas de boxeo son el conjunto de medios de ataque y defensa que, como resultados de la práctica sistemática, llegan a ser hábitos del boxeador” 
En estas técnicas están incluidos los siguientes aspectos:
· Habilidad para desplazarse en forma rápida y ligera dentro del ring.
· Dominar los ataques que se realizan sorpresiva y rápidamente.
· Dominar los medios de defensa.
· Dominar el contraataque.
Godo et al. (2012) considera que en la preparación táctica del boxeador se deben tener en cuenta los siguientes aspectos: asimilación de los fundamentos teóricos de la táctica deportiva, estudio delas posibilidades de los contrarios, asimilación de los recursos tácticos, de sus condiciones y variantes hasta llegar a dominarlos perfectamente, así como el desarrollo de razonamiento táctico, éste se basa en el aprovechamiento de los conocimientos y las experiencias correspondientes, en la capacidad de observar atentamente, de captar y apreciar rápidamente la decisión correcta, apoyándose en la percepción, la concentración de la atención y la imaginación creadora.
 Para que un deportista pueda alcanzar su forma deportiva es necesario contar con habilidades psicológicas como toma de decisiones y a su vez un nivel de control de activación y ansiedad, eliminar pensamientos negativos aumentando su autoconfianza y autoestima, focalización de la atención y concentración, y la motivación.
En el aspecto psicológico, se presentan cambios extremos en los estados mental y emocional del boxeador. Lo cual representa un gran reto para atacar y defenderse simultáneamente ocultando sus intenciones hacia el oponente durante los diferentes asaltos bajo presión. La toma de decisiones, como saber qué movimiento táctico es el adecuado, se torna difícil en situaciones de gran estrés durante el combate.
La psicología en el boxeo consiste no sólo en la técnica y la exactitud de un movimiento ofensivo sino también abarca, entre otros aspectos, la seguridad, la concentración, una mentalidad altamente positiva, la confianza en uno mismo, una motivación orientada a alcanzar el éxito y no a evitar el fracaso.
Cabe recalcar que los boxeadores, especialmente profesionales, soportan una fuertepresión que deben manejar para que no perjudique su rendimiento. Es así como la presión del público, del entrenador, del equipo, del promotor, de la prensa, la participación en una pelea importante etc. provocan ansiedad o bien altos niveles de sensibilidad emociona
LUCHA EXIGENCIAS FÍSICO, TÉCNICO TÁCTICO Y PSICOLÓGICO
La lucha olímpica es uno de los deportes más antiguos, sus orígenes son diversos y lejanos en el tiempo, practicado en la antigua Grecia, este deporte de combate consiste en dominar al oponente por medio de acciones de agarres, lanzamientos y derribos (López y Martínez, 2011).
Preparación física general. - Su objetivo fundamental está en el desarrollo de las distintas capacidades motrices para alcanzar la capacidad de trabajo del organismo y obtener la forma deportiva.
Preparación física específica. - Su desarrollo está encaminado a adquirir una elevada Capacidad de Trabajo, fortalecimiento de los órganos y sistemas del organismo, y un fortalecimiento preliminar para lograr una mejor adaptabilidad a las exigencias de su preparación. Su objetivo fundamental está dirigido a ejercicios, para el desarrollo de: Planos Musculares, Factores Biomecánicos, de Tiempo, de Espacio, de Adaptación, de Aspectos del Hábito Motor, y de características del oponente, entre otras, muy afines a la actividad propia.
Preparación física especial. - Su desarrollo está encaminado a obtener la máxima capacidad de trabajo, fortalecimiento los distintos órganos y sistemas del organismo, desarrollo del hábito motor y un fortalecimiento para lograr la máxima posibilidad de adaptabilidad de las exigencias de la preparación. Su objetivo fundamental está dirigido al incremento de los ejercicios que cumplimentan de forma paralela el desarrollo de las Capacidades Motrices y el Hábito Motor (González, 2014).
Para la lucha Olímpica es característico el perfeccionamiento del complejo compuesto por la fuerza-rápida y la preparación técnico-táctica, la técnica deportiva contribuye a la manifestación de las posibilidades físicas que en su sucesión aumenta la efectividad en el cumplimiento de las acciones técnico-tácticas.
Por lo que en la lucha, es la capacidad que tiene o debe tener el luchador para ejecutar las acciones técnicas o aspectos de esta (agarres, halones, levantamientos, etc.) o superar la resistencia de su contrario a cuenta de la tensión de sus músculos al máximo de velocidad en el menor tiempo posible.
En lo psicológico se implementará el entrenamiento mental que está basado en las evaluaciones realizadas, incorporando la enseñanza y aprendizaje de estrategias psicológicas específicas para las competiciones, enseñando métodos que deberán aprender, practicar en los entrenamientos para mejorar las habilidades psicológicas, entre las que podemos señalar están: el establecimiento de objetivos, la relajación, la auto charla positiva, la maginería, la visualización, habilidades atencionales como la atención voluntaria y la concentración.
JUDO EXIGENCIAS FÍSICO, TÉCNICO TÁCTICO Y PSICOLÓGICO
La competencia de Judo demanda de los atletas un elevado nivel de rapidez, que le permita realizar ataques sorpresivos mediante los ataques directos, pero decirlo así parecería un simple juego de fácil maniobrabilidad y no hay nada más lejos de la realidad, si tenemos en cuenta que nos enfrentamos a un adversario con suficiente preparación, dotado de los más elementales sistemas de reflexión, que posee un cerebro, que piensa, selecciona y actúa sobre la base de razonamientos lógicos y en el que también está presente la idea de poner en práctica el factor sorpresa.
Calderón & Caraballo (2013), Indica que los elementos necesarios de la condición física en el Judo son la velocidad de reacción, la fuerza rápida, resistencia a la fuerza, resistencia aerobia y anaerobia, y movilidad articular.
Entre los elementos indispensables hacia los cuales estará dirigida la preparación física del judoca, se encuentran la fuerza rápida, la fuerza explosiva, la resistencia a la velocidad y la resistencia aerobia.
Los elementos técnico-tácticos del judo son las partes esenciales e imprescindibles de la acción técnico-táctica, que interrelacionados en un sistema biomecánico de enseñanza son la base de la estructura de la técnica y de la táctica en el judo, definiendo como los aspectos que más inciden en el logro de la efectividad en los judokas los siguientes: 
· Preparación del ataque. 
· Percepción del momento de ataque. 
· Ejecución de la acción técnico-táctica de enlace.
· Ejecución y efectividad de la acción técnico-táctica. 
· Cómo reacciona ante la defensa del oponente.
El judo es un deporte que requiere un entrenamiento repetitivo, para llegar a dominar las diversas acciones técnicas. Para ello hay que repetir los movimientos miles de veces. Esto en numerosas ocasiones puede provocar una falta de motivación en los judokas. Los conocimientos en psicología deportiva, bien sea aplicados por el propio entrenador o con la ayuda del psicólogo deportivo pueden ayudarnos a mantener un nivel óptimo de Motivación en los entrenamientos.
Los judokas de alto nivel se someten a varias sesiones de entrenamiento al día, pudiendo con facilidad llegar al estado de sobre entrenamiento y agotamiento psicológico. Este término que se suele denominar como “burnout” es muy común en este tipo de deportes con gran exigencia, normalmente en respuesta la insatisfacción o al estrés excesivo. En la alta competición por todos es sabido del abuso de sustancias nocivas y/o dopantes para el organismo. La labor del psicólogo como educador, ayudando a educar a los competidores, haciendo hincapié en controlar las situaciones que desencadenan que estos tomen substancias prohibidos, como puedan ser la presión, la curiosidad, la necesidad de alcanzar el éxito, cuestiones relacionadas con la autoestima, etc.
KARATE DO EXIGENCIAS FÍSICO, TÉCNICO TÁCTICO Y PSICOLÓGICO
 El tiempo de duración de los kumite (combates) oscila entre 2 y 3 minutos, predominando las ejecuciones vigorosas. Este criterio, tanto de volumen como de intensidad, se corresponde en gran medida con la ejecución de las kata (formas). Esto demuestra que en el Karate-do prevalece un basamento bioquímico-fisiológico mixto-variable, donde predominan los mecanismos de obtención de ATP por vía anaerobia lactácida (Glicolíticos), aunque también se incursiona en los mecanismos alactácidos (fosfágenos).
 En el deporte de karate-do los elementos técnicos están dirigidos a la kata (forma) y al kumité (combate). La ejecución según los fundamentos técnicos del karate-do, tiene una directa relación con la preparación física y la táctica y se desempeña con las características de cada una de estas. Se divide la preparación técnica en: Preparación técnica general y Preparación técnica especial.
Preparación técnica general: Su finalidad es ampliar sistemáticamente la instrucción técnica general del atleta y sus conocimientos en la esfera de los fundamentos generales de la técnica de los ejercicios. También completar el arsenal de las destrezas y hábitos motores que le son útiles en la vida y en la actividad deportiva.
Preparación técnica especial: En esta fase del entrenamiento el karateca asimila la técnica específica de su deporte, es decir debe aprender las leyes de la mecánica de los movimientos y de las acciones propias de su deporte con el objetivo de lograr la especialización de cada movimiento.
TÁCTICA:
· Los ataques se realizan en posturas más bajas que los bloqueos, para propiciar una mayor comodidad y soltura en los primeros; y una mayor profundidad de alcance en los segundos.
· Los bloqueos se realizan fundamentalmente en dirección diagonal (para facilitar la evasión de la agresión), y los ataques de manera lineal (para aprovechar mejor el momento oportuno).
· Los ataques con mano son fundamentalmente a nivel jodan y chudan (alto y medio) y los de piernas a nivel chudan y gedan (medio y bajo), esto propicia una mayor facilidad y rapidez en dichas acciones.
· Se trabaja en parejas para aprender la aplicación real decada técnica.
El Karate es una disciplina de concentración, autocontrol y visualización. En el Karate, tienes que tener una preparación psicológica muy grande para poder gestionar las presiones del ambiente (5 árbitros, contrincante, público del pabellón, el ruido de otros tatamis), sobre todo en la modalidad de Katas, ya que tienen que realizar el Kata con la misma intensidad de principio a fin, sin equivocarte, con la misma concentración. Debes tener respeto por tus rivales y los árbitros concediéndoles el saludo al principio y final de tu ronda, además tienes que asumir esa misma concentración y respeto en el momento en el que tu contrincante está realizando su ejercicio.
Enseñanza-aprendizaje de los principales elementos que componen la técnica del boxeo de la misma manera para la lucha libre y greco, caracterización general y exigencia físicas - técnicas durante su aprendizaje.
BOXEO
El proceso de enseñanza-aprendizaje se utiliza métodos globales, fragmentarios, donde el entrenador detalla su unidad de entrenamiento y explicando el elemento que utilizara. 
El ejercicio físico es importante en todas las edades, sin embargo, en la etapa de adolescencia tiene como objetivo hacer desarrollar los músculos y huesos, siendo así la psicomotricidad. Aquí es importante realizar una rutina de entrenamiento individualizada. El proceso de enseñanza y perfeccionamiento de las acciones técnico-tácticas del boxeo, mediante los ejercicios físicos requiere de un orden metodológico en el aprendizaje de cada uno de sus componentes, los que se deben realizar de lo fácil a lo difícil, permitiendo enlazar los elementos más simples con los más complejos de forma integral para establecer la dinámica de movimientos necesarios que le permitan al boxeador la realización de un ataque, un contraataque, una defensa; misma que debe realizar desde la parada de combate y con desplazamientos.
Godo et al. (2012) menciona que la preparación física general crea las bases para la preparación especial, ya que asegura el desarrollo múltiple de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y agilidad que son premisas necesarias para la enseñanza y el perfeccionamiento de los fundamentos técnicos y tácticos del boxeo, y aseguran que la preparación física especial es el proceso del desarrollo de cualidades físicas que corresponden a las necesidades específicas del boxeo. La preparación física especial se desarrolla durante el entrenamiento en el gimnasio con los medios y métodos específicos del boxeo, como son: la escuela del combate, los sparrings y aparatos especiales de entrenamientos.
Duran y Leyva (2014) señalan que el ejercicio físico es útil para mantener la condición física, y puede contribuir positivamente al mantenimiento de un peso saludable, al desarrollo y mantenimiento de la densidad ósea, fuerza muscular y movilidad articular; promueve numerosos procesos biológicos proporcionando un sistema fisiológico saludable
Para mejorar su coordinación se utilizan ejercicios variados y combinados que exijan esfuerzo en unión de una alta concentración y acción en los músculos más grandes ya que el SNC debe estar de lo menos agotado.
La estructura del ejercicio físico tiene dos; analítica, que permite movilización de segmento a segmento aislando la acción, el cuerpo se ejercita por parte, y la global que requiere la participación de muchas articulaciones, absoluta libertad del movimiento, fluidez y ritmo natural que hace ganar expresividad y creatividad.
LUCHA LIBRE
La técnica es la base fundamental del rendimiento deportivo del luchador, si este posee un gran nivel técnico-táctico lógicamente su maestría será superior. El conocimiento de las formas estructurales de la técnica de la lucha con dominio y especialización son partes fundamentales para el desarrollo y perfeccionamiento de las mismas, lograr una depurada especialización en el desarrollo de la metodología de la enseñanza en cada una de las acciones técnicas conllevará a un orden metodológico consecuente para el desarrollo del proceso de enseñanza-aprendizaje.
 El estudio de las técnicas de lucha se apoya en un efecto duradero de la actividad motriz en la superficie cortical, así como en la correlación y la influencia mutua entre hábitos motores. Dichos estudios posibilitan desarrollar estrategias óptimas en el modelaje competitivo (Calero, 2014), aspecto prioritario en las nuevas tendencias del entrenamiento deportivo (Calero, 2013).
 En la Lucha libre de acuerdo a sus características y exigencias actuales, los atletas, entrenadores y especialistas conocen que para alcanzar los objetivos a estas exigencias es necesario un desarrollo físico multilateral, en el cual su dirección, según nuestro criterio, basado en el desarrollo de los conocimientos científicos y años de experiencias en el trabajo con el deporte de alto rendimiento, el mismo debe ir dirigido al desarrollo de las capacidades motrices con un criterio hacia la Preparación Física General, la Preparación Física Específica y la Preparación Física Especial. La selección y determinación de estos tres indicadores en el desarrollo de las capacidades motrices dependerán fundamental y exactamente hacia qué objetivos irán dirigidas.
LUCHA GRECORROMANA
La lucha grecorromana es una forma de lucha olímpica, que se considera como un deporte individual cíclico de intensidad variable, con cambios constantes en las reglas, que a su vez conducen a cambios en la estructura y ejecución de acciones técnicas y tácticas, especialmente desde la posición de pie a cuatro puntos.
Este arte marcial forma parte de las olimpiadas modernas desde los primeros Juegos Olímpicos de Atenas en 1896 y consiste en derrotar a un oponente sin golpear o utilizar las piernas como arma ofensiva, utilizando únicamente la parte superior del cuerpo (Navarro, 2018)
Como resultado de la mejora continua del campo deportivo y el aprovechamiento efectivo de sus oportunidades, aumenta la preocupación por lograr mejores resultados cualitativamente; lo que obliga a buscar vías, métodos y mecanismos factibles para incrementar la capacidad del deportista.
Dentro de las exigencias de este deporte se encuentran:
Acondicionamiento físico: orientado a la resistencia y representa la capacidad del luchador para realizar acciones y movimientos técnicos a gran velocidad durante un tiempo prolongado sin que disminuya su eficacia. 
Preparación técnica y preparación táctica: se basan en el uso de habilidades técnicas y oportunidades de fuerza de voluntad, analizando las características del oponente en una situación dada, donde se utilizan recursos técnicos y habilidades durante la batalla.
En el proceso de enseñanza de las tácticas, uno de los objetivos es lograr que los combatientes realmente aprendan y adquieran los conocimientos técnicos necesarios que puedan ser aplicados en diversas situaciones de combate, ya sea en el entrenamiento o en la competencia. A pesar del esfuerzo de los formadores, para alcanzar los objetivos marcados es necesario analizar la estrategia metodológica aplicada en el procesamiento de los contenidos técnicos y conocer las diferentes técnicas de toma de decisiones que se pueden utilizar en el proceso de aprendizaje.
La estrategia metódica determina qué se debe hacer para cambiar las operaciones actuales e involucra un proceso de planificación que culmina en un plan maestro donde las tareas, metas y objetivos principales de la organización deben desarrollarse como mínimo en un período de tiempo. medios y métodos que aseguren la realización de dichos objetivos. metas; De lo anterior, se puede concluir que las estrategias son siempre conscientes, deliberadas y dirigidas a la solución de problemas prácticos. Diferentes autores coinciden en que son medios de actividad cognitiva que permiten al sujeto influir en el mundo de una determinada manera, cambiar objetos y situaciones.
TAEKWONDO
La preparación física (excepto aspectos específicos de técnicas y reglamentos) puede ser similar a otros deportes de combate como el kárate kumite, donde los tiempos de trabajopor ronda son similares, así como el carácter explosivo de las acciones deportivas. Es importante tener en cuenta que, en la mayoría de torneos, el deportista debe realizar varios combates para llegar a una fase final, con la que debe desarrollarse adecuadamente su capacidad de recuperación y adaptación fisiológica para volver a actuar con la máxima eficacia. Esto le diferencia de otros deportes de combate donde sólo se juega un partido por torneo.
Aunque el deporte (taekwondo) requiere de un marcado componente físico como es la velocidad, es necesario inicialmente realizar trabajos de resistencia a intensidades moderadas, para desarrollar posteriormente el componente de potencia aeróbica (capacidad máxima de esfuerzo que podemos trabajar con la vía oxidativa) y anaeróbico, que formará parte del trabajo específico desarrollado en la lucha contra el taekwondo, tanto en la vía metabólica láctica como aláctica. Además, este trabajo aeróbico básico permitirá al deportista recuperarse con mayor facilidad para afrontar los sucesivos partidos del torneo. Por ello, se considera que la resistencia cardiovascular es la capacidad de mantener un rendimiento determinado durante el mayor tiempo posible (Martin et al. 2001).
 Un estudio detallado de las acciones competitivas de TKD demostró que todos los competidores tienen una necesidad extrema de llevar a cabo cinco grupos de acciones que polarizan y sistematizan todo su campo técnico táctico, son:
· Acciones de maniobra.
· Acciones de ataque.
· Acciones defensivas.
· Acciones contables.
· Acciones mixtas.
La actitud combativa, la fuerza mental, el pensamiento táctico, el control de las emociones y el dolor, son variables que utilizan los expertos para ordenar y regular el estado psicológico en el taekwondoin de alto rendimiento, de forma que adquieran una mentalidad ganadora.
CLONCUSIONES
· La evidencia que presentamos anteriormente demuestra que cada deporte tiene una exigencia diferente y no todas se pueden comparar.
· Cómo se puede notar las exigencias psicológicas son las que influyen más en el resultado que se espera obtener en cada deporte.
· Debido a las diferentes exigencias de cada deporte notamos que estás las puedes afectar física y psicológicamente.
· Para concluir notamos que todas estas exigencias van de la mano aunque no siempre se realizan de la manera correcta.
Bibliografía: 
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Calero, S. (2013). Metodología de la enseñanza de las acciones técnico-tácticas en la lucha deportiva. EFDeportes.com, Revista Digital. Obtenido de https://www.efdeportes.com/efd199/acciones-tecnico-tacticas-en-la-lucha-deportiva.htm
Calero, S. (2014). Metodología de la enseñanza de las acciones técnico-tácticas en la lucha deportiva. EFDeportes.com, Revista Digital. Obtenido de https://www.efdeportes.com/efd199/acciones-tecnico-tacticas-en-la-lucha-deportiva.htm
Duran, F. y Leyva, C. (2014). Generalidades e importancia del ejercicio físico para la salud. Lecturas: Educación Física Y Deporte. Obtenido de https://www.efdeportes.com/efd189/importancia-del-ejercicio-fisico-para-la-salud.htm
Godo, E., Gómez, A. y Dopico, Hirbins. (2012). Aspectos teóricos-metodológicos sobre la preparación básica del escolar boxeador. Consideraciones necesarias para su intervención desde el desarrollo de habilidades psicológicas. Lecturas: Educación Física Y Deporte. Obtenido de https://www.efdeportes.com/efd175/preparacion-basica-del-escolar-boxeador.htm
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Hernández, G. (2011). Preparación física integrada en deportes de combate. Revista de Ciencias del Deporte. Obtenido de http://ojs.e-balonmano.com/index.php/revista/article/view/72/68
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