la memoria y el olvido

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Presenta un cuadro comparativo entre la memoria y el olvido:
	
	Memoria
	Olvido
	Definición
	La memoria es la capacidad de adquirir, almacenar y recuperar información y experiencias pasadas.
	El olvido es la incapacidad de recordar o recuperar información o experiencias previamente almacenadas.
	Proceso
	Implica la codificación, el almacenamiento y la recuperación de la información.
	Es la pérdida o dificultad en la recuperación de la información almacenada en la memoria.
	Tipos de memoria
	- Memoria sensorial: Almacena información sensorial brevemente.
- Memoria a corto plazo: Almacena información temporalmente.
- Memoria a largo plazo: Almacena información de forma más duradera.
	- Olvido transitorio: Pérdida temporal de información.
- Olvido permanente: Pérdida definitiva de información.
	Factores que influyen
	- Atención y concentración en la codificación.
- Repetición y práctica en el almacenamiento.
- Asociación y significado en la recuperación.
	- Falta de práctica o uso de la información.
- Interferencia de nueva información.
- Deterioro cognitivo o enfermedades neurológicas.
	Importancia
	La memoria es fundamental para el aprendizaje, la toma de decisiones, la resolución de problemas y la identidad personal.
	El olvido permite el filtrado y la eliminación de información no relevante, evitando la sobrecarga cognitiva.
	Estrategias de mejora
	- Técnicas de estudio y organización para mejorar la codificación.
- Repetición y consolidación para fortalecer el almacenamiento.
- Uso de recordatorios y técnicas de recuperación para facilitar la recuperación.
	- Práctica y repaso de la información para evitar el olvido transitorio.
- Evitar la interferencia de nueva información en la recuperación.<- Estimulación cognitiva para mantener la salud mental y prevenir el deterioro cognitivo.
Este cuadro comparativo resalta las diferencias y similitudes entre la memoria y el olvido. La memoria es la capacidad de adquirir, almacenar y recuperar información pasada, mientras que el olvido se refiere a la pérdida o dificultad en la recuperación de esa información. La memoria implica diferentes procesos y tipos de almacenamiento, mientras que el olvido puede ser transitorio o permanente. Diversos factores influyen en la memoria y el olvido, y su importancia radica en el aprendizaje, la toma de decisiones y la identidad personal. Existen estrategias para mejorar la memoria y prevenir el olvido, como técnicas de estudio y práctica repetitiva. El olvido, por su parte, tiene un papel importante en la eliminación de información no relevante y en evitar la sobrecarga cognitiva.