Mapa Mental abraham medina

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DEL EJERCICIO 
LA TERMINOLOGIA DEL
EJERCICIO 2
POSICIONES 
INTERMEDIAS
EJERCICIO 3
POSICIONES INICIALES 
EJERCICIO 1
Ejercicio de 8 tiempos ejecutado a
2 tiempos:
sentadilla y sometrica sostenida
con salto frontal hacia al frente
en pliometria.
FISICO
SEGMENTOS ATICULARES 
Cabeza………………………………… Atlanto-axial y Atlanto-occipital -
Brazos………………………………… Escápula-humeral y Húmero-cubital -
Manos………………………………… Radio-carpiana -
Tronco………………………………… Inter-vertebral o Sacro-lumbar -
Piernas………………………………… Coxofemoral y Fémur-tibio-rotuliana -
Pie…………………………………….. Tibio-peroné-astragalina y metatarsiana
POSICIONES BASICAS 
Posiciones Básicas de los Brazos, Tronco y
Piernas que son los únicos que tienen
estas posiciones y en algunas ocasiones se
convierten en Movimientos para un
ejercicio que se elabore.
Posiciones Intermedias para Brazos, Tronco y
Piernas que también son los únicos que tienen
estas posiciones y también se convierten en
movimientos de un ejercicio en ocasiones.
Ejercicio de 8 tiempos ejecutado a 4 tiempos:
Parado con piernas en esparranca y brazos
arriba. 1-2-3-4.
Flexión del tronco al lado. 
5-6-7-8. PI (Parado con piernas en
esparranca y brazos arriba). 
 Para los ejercicios (Parados, Acostados, Sentados,
Apoyos Mixtos, Arrodillados y Asaltos). Cada una
de estas posiciones tiene sus variantes que
aparecen bien explicadas y con imágenes en el
Folleto de Gimnasia que se encuentra en los
Recursos y esto nos permite variar los ejercicios y
planos de ejecución de los mismos
 1 Ejercicio de 8 tiempos ejecutado a 1
tiempo:
Apollo invertido con flexion y
extension de rodilla.
ABRAHAN MEDINA
V-27.774.736