UNIDAD 2 - MONOGRAFÍA MÚSICA ADECUADA PARA UNA CLASE DE SPINNING SEGÚN EL OBJETIVO DE LA CLASE

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LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA Y ENTRENAMIENTO PERSONAL
MATERIA: DIRECCIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE BICICLETA DE INTERIOR-SPINNING
UNIDAD DE TRABAJO 2
 
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN………………………………………………………………….1
OBJETIVOS……………………………………………………………………….2
DESARROLLO DEL TEMA…………………………………………………......3
CONCLUSIONES…………………………………………………………………5
BIBLIOGRAFÍA…………………………………………………………………...6
INTRODUCCIÓN
La presente actividad de la Unidad de Trabajo N°2 de la materia Dirección del Entrenamiento de Bicicleta de Interior-Spinning se centrará en el desarrollo de los contenidos de dicha Unidad, que compone del desarrollo de 2 temas: a) Importancia del instructor de Spinning [características, modelos de entrenamientos, perfil apropiado], b) El papel de la música- 1. Elaborar una monografía sobre: [La música adecuada para una clase de Spinning según el objetivo de la clase], 2. [Explicar y exponer sobre la estructura de una clase de Spinning: el calentamiento, ritmo, pausa, estiramiento, fortalecimiento, objetividad y beneficios (PPT)].
El conjunto de acciones y actividades del instructor durante el proceso al trabajar en clase la sincronización del ritmo y cadencias musicales adecuadas para cumplir con los objetivos planteados en la planificación de las sesiones al pedalear en los entrenamientos de los alumnos- practicantes y deportistas de Spinning, requiere una intervención didáctica, o sea en términos generales los modelos, la metodología apoyados en un perfil apropiado de los procesos anteriormente mencionados, he ahí parte de la importancia del instructor de una clase de Spinning combinada con la mezcla valga la redundancia de música al estilo indoor, para alcanzar los objetivos planteados en la fase de programación. La forma que emplea cada instructor para el proceso de las actividades de Spinning tiene una serie de repercusiones en sus alumnos, practicantes y deportistas las cuales en el fondo definen tres tipos de repercusiones: 1. Técnica adquirida por sus alumnos, practicantes y deportistas en la rotación y manejo de los pedales, específicamente; 2. Tipo organizativo, conocimiento práctico, teórico de los aditamentos e instrumentos de las medidas de los kilometrajes de la bicicleta de Spinning, la ergonomía postural y en últimas el control de las bicicletas de Spinning y 3. Tipo socioafectivo, lo relacionado a la motivación y el clima en el espacio de la actividad de Spinning.
La música en ciclo indoor juega un papel crucial, ya que no solo es fundamental para marcar el ritmo de la clase, sino que ejerce un papel motivador esencial, especialmente en los momentos más duros del entrenamiento, también como herramienta de animación y elevación del estado de ánimo de los alumnos, practicantes y deportistas del Spinning, a través de la música en ciclo indoor pueden evocar momentos y sentimientos agradables para aumentar su predisposición, pero también imprimir esa energía tan necesaria para aumentar la velocidad y/o la carga, para no decaer y terminar la sesión o el bloque en un punto álgido.
OBJETIVOS
· Dar a conocer a los alumnos, deportistas y practicantes de Spinning lo relevante que es la figura del instructor; quien planifica las sesiones, los modelos del entrenamiento y los estilos de música para cumplir con las metas y objetivos trazados.
· Conocer la íntima relación e incidencia del papel de la música en los procesos de la motivación o desmotivación de las clases de Spinning.
· Realizar un experimento de campo sobre el tema de la música adecuada para una clase de Spinning según el objetivo, con la meta de plantear un monograma alusivo al tema anteriormente mencionado.
DESARROLLO DEL TEMA
a) Importancia del instructor de Spinning 
La idea de tener a una persona al frente es para darle al alumno, practicante y deportista mayor seguridad y que sienta que alguien lo está llevando hacia cierta ruta, campo, calle, ciudad o a subir una montaña. La persona que dirige una sesión de Spinning deberá señalar instrucciones precisas y diferentes, tanto a los alumnos avanzados como a los principiantes.
Características:
· Una actitud positiva y una personalidad accesible.
· Habilidad de enseñar y motivar personas de todas las edades y procedencias.
· Buenas habilidades de comunicación para explicar técnicas y movimientos con claridad.
· Un buen nivel de forma física.
· Una actitud responsable hacia la salud y la seguridad.
· Una actitud flexible para trabajar.
Modelos de entrenamientos: Una clase de Spinning generalmente será adecuada para muchas personas a la vez; el número de participantes generalmente está limitado por la cantidad de bicicletas disponibles en una instalación determinada. El instructor de Spinning dirigirá la clase a través de todas las fases del entrenamiento, desde el calentamiento hasta el enfriamiento. Antes de que comience la clase, el instructor puede caminar por la sala para encontrarse con los participantes y asegurarse de que cada participante se ajuste correctamente en la bicicleta que usará. Un buen instructor de Spinning reconocerá los diversos niveles de habilidad de cada participante; muchas clases se dividen en secciones de principiante, intermedio y avanzado para que las personas en cada grupo de habilidades no se sientan fuera de lugar.
Una vez que comience la clase, el instructor de Spinning proporcionará orientación verbal a todos los participantes para garantizar que cada persona mantenga la forma, velocidad o cadencia adecuadas. A medida que avanza la clase, es probable que el instructor también brinde instrucciones para las técnicas de respiración adecuadas. A lo largo de todas las fases del entrenamiento, el instructor proporcionará motivación verbal a los participantes y trabajará para mantener a cada ciclista enfocado en objetivos claros de entrenamiento. Los instructores deben pasar por una amplia capacitación para aprender cómo proporcionar dicha instrucción de manera efectiva.
Lo anterior dicho de otra forma significa que el instructor planifica y practica la instrucción directa desde el punto de vista del modelo de mando directo, basado en mayor parte en la toma de sus decisiones, sin intervención del alumno, practicante y deportista. Este conjunto de decisiones está referido al ¨qué¨, ¨cuánto¨, ¨cuándo¨, y ¨cómo¨. En el trascurso de la clase de Spinning se manifiesta a través de un proceso de explicación, demostración, ejecución y evaluación de cada propuesta.
Dentro de este estilo, el instructor ejerce un férreo control sobre las actividades que se desarrollan en el Spinning por parte del alumno, deportista y practicante, quienes se limitan únicamente a reproducir los estímulos solicitados por el instructor y en sus mismos términos. El mando directo da la posibilidad de ejercer un gran control sobre la clase y las ejecuciones en términos de producto valorable. 
Perfil apropiado:
· Debe ser un instructor que tenga pulcritud. 
· Debe ser puntual y prepara, organiza, planifica las clases antes de realizarlas. 
· Atento a los requerimientos de sus alumnos para dar las indicaciones efectivas.
· Amable con todos sus alumnos. 
· Divertido dentro del marco del respeto y a la misma vez exigente. 
CONCLUSIONES
· El conjunto de interacciones provenientes de la forma y fondo como el instructor de Spinning propone una determinada metodología a sus alumnos, deportistas y practicantes; marcará en su futura sesión su estilo de enseñanza y su forma de actuar en las actividades deportivas, en este caso el Spinning.
· En la relación de las clases de Spinning con objetivos existen dos personas que toman decisiones, el instructor y el alumno, deportista o practicante.
· El mando directo recae sobre el instructor, la función del alumno, deportista o practicante consiste en ejecutar, seguir y obedecer, el aspecto fundamental de este estilo es la directa e inmediata relación existente entre la motivación del instructor y la respuesta del alumno, practicante y deportista. 
· La asignación de tareas, enseñanza recíproca, descubrimiento guiado, resoluciónde problemas y libre exploración; son otros estilos o modelos de entrenamientos impartidos por el instructor, sin embargo, conviene recalcar que ninguno de estos modelos son la panacea de la instrucción en los deportes, en nuestro caso, el Spinning, ya que cada uno tiene unas características propias para alcanzar los objetivos específicos en una clase. Tampoco existe una jerarquización de estilos de los modelos. La aplicación de cada uno de ellos provoca en el alumno, deportista y practicante de Spinning, unos efectos físicos, sociales, emocionales e intelectuales diferenciados. 
· Los instructores eficaces elaboran estructuras de organización para ahorrar tiempo, minimizar riesgos y favorecer la aparición de comportamientos apropiados. El objetivo último de una organización eficaz es crear un clima favorable a las actividades del Spinning.
· La música es parte fundamental de la clase de ciclo indoor. El tempo marca la cadencia, la velocidad de pedaleo. Por eso es la base sobre la que el instructor planifica la clase de Spinning con música para cumplir con los objetivos trazados. 
· La música que les gusta a los alumnos, deportistas y practicantes de Spinning los hará vibrar, pueden incluso canturrear o incluso “bailar”, es decir, en otras palabras, contonear su cuerpo al ritmo y cadencia de la música: Sobre la bicicleta. 
BIBLIOGRAFÍA
· http://cicloindoor-izate.com/2015/10/01/el-monitor-de-spinning-perfecto/
· CEDUP- UNIVERSIDAD DE PAMPLONA
UNIVERSIDAD METROPOLITANA DE EDUCACIÓN,
CIENCIA Y TECNOLOGÍA “UMECIT”
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA Y ENTRENAMIENTO PERSONAL
MATERIA: DIRECCIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE BICICLETA DE INTERIOR-SPINNING
MONOGRAFÍA: MÚSICA ADECUADA PARA 
UNA CLASE DE SPINNING SEGÚN EL OBJETIVO DE LA CLASE
 
Autor: 
Samuel Andrés Agámez Cárdenas
Docente: Lic. Fredy Romero 
 
Colombia, 13 de agosto de 2021
INTRODUCCIÓN
La elección de los temas musicales adecuados en una sesión de Spinning es básica para el éxito de la misma. Si bien es cierto que antes de que el instructor de Spinning seleccione la música que acompañará a sus alumnos, deportistas o practicantes; en los ritmos y cadencias de sus pedalazos; es necesario que el instructor diseñe la sesión, estudie e investigue, decida y estandarice permanentemente qué es lo que va a trabajar en ésta, no es menos importante que cuente con una biblioteca musical variada, en la que mantenga y encuentre los temas de diferentes estilos que le ayuden a encajar en su clase, encontrar algo que guste a todo el mundo es prácticamente imposible: Para algunos de sus alumnos y ciertos practicantes o muchos deportistas, les será más agradable la música rock, a otros les gustará más el house e incluso encontrarán personas asistentes a la clase a las que les guste pedalear al ritmo de bandas sonoras. Intentar complacer a todos en una misma sesión es poco menos que una misión imposible, por eso mezclar diferentes estilos (le podrá marcar al instructor quizá su seña de identidad).
Todas estas razones conllevan a pensar en una investigación que se plasma en una monografía, la cual se estará compartiendo con un instructor de Spinning y los alumnos- practicantes y deportistas, a quienes se les entregará una encuesta para su posterior análisis, con el objetivo de dar ciertas recomendaciones a los entes y personas involucradas. Si se comienza a elegir una buena opción se decide empezar con un estudio de campo, a los asistentes a la clase de Spinning en el Club Infantas de Barrancabermeja- Colombia con el objetivo de analizar el ambiente de motivación, aceptación, rendimiento, preparación y condición física, etc.
La metodología de la investigación monográfica permitirá resaltar algunos aspectos importantes sobre las sesiones de clases de Spinning con música adecuada, en la cual, por ejemplo, Las Frases Musicales o Ciclo Indoor, donde se permite definir la música como una expresión de sentimientos, que actúa como estímulo en las clases. La combinación de la música y el ejercicio generan resultados positivos, no sólo mejorando la función respiratoria, el sistema vascular y el sistema inmune, sino que también aumenta la fluidez mental ayudando a reducir incluso la ansiedad. La música tiene la propiedad de producir patrones de actividad funcional, lo cual consigue efectos positivos, tanto directos como indirectos, a nivel psicológico, psicomotriz, orgánico y energético. En definitiva, cuando el cerebro recibe una estimulación constante, la eficacia en su funcionamiento es mucho mayor. Una buena parte de la activación que el cerebro necesita para mantenerse despierto le llega a través del oído, y para que este órgano funcione correctamente, necesita recibir estimulaciones de forma constante, ya sea a través del sonido o en este caso, de la música.
JUSTIFICACIÓN
El instructor, la bicicleta de Spinning, los alumnos y practicantes; son componentes de una clase de Spinning sin objetivos, pero, sin embargo, cuando se entremezclan la música, los ciclos indoor y una excelente motivación, las sesiones de clase cumplirán con el objetivo de trabajar bajo un mismo ritmo y cadencia, al unísono con todos los alumnos y practicantes de una institución, un club como el caso de investigación de la monografía, aunque es indispensable comentar la importancia de la educación auditiva, los valores morales, sociales y las necesidades de un excelente rendimiento en todos los aspectos tanto físicos, como mentales de un alumno, practicante y deportista de Spinning.
OBJETIVO GENERAL
· Realizar el estudio del campo de la música adecuada para una clase de Spinning según el objetivo de la clase en el Club Infantas.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
· Analizar los contenidos de la información de las Encuestas al instructor, y a los alumnos, practicantes y deportistas, asistentes a la clase o sesión de Spinning.
· Desarrollar los capítulos de la monografía según el objetivo de la clase.
· Diseñar un cuadro analítico DOFA.
· Analizar e impartir recomendaciones a los entes interesados.
METODOLOGÍA INVESTIGATIVA 
Las líneas de actuación didáctica que se emplean durante el desarrollo de esta monografía serán de acuerdo al proceso inherente de la música adecuada para una clase de Spinning según el objetivo de la clase, el ciclo indoor: Música, instructor, motivación e investigación – experimento de campo, todos recapitulados en capítulos desde el I hasta el capítulo V. Estableciéndose su posterior análisis a través de una matriz DOFA e impartiendo conclusiones y posibles recomendaciones al instructor.
DESARROLLO DE CAPÍTULOS
CAPÍTULO I: MÚSICA ADECUADA PARA UNA CLASE DE SPINNING SEGÚN EL OBJETIVO DE LA CLASE.
1.1.1 DEFINICIÓN: Es entrenar y educar el sentido del oído identificando las frases musicales, tiempos y compases para poder identificar los momentos justos donde debemos sincronizar o realizar la mezcla, por medio de cada pedaleo de la bicicleta de Spinning.
1.2 .1 OBJETIVO DE LA CLASE: Trabajar en clase la sincronización del ritmo y las cadencias musicales.
CAPÍTULO II- CICLO INDOOR: MÚSICA, INSTRUCTOR Y MOTIVACIÓN.
2.2.1 CICLO INDOOR: En el ciclo indoor, la música es una expresión de sentimientos, que actúa como estímulo en las clases. La combinación de la música y ejercicio generan resultados positivos, no sólo mejorando la función respiratoria, el sistema vascular y el sistema inmune, sino que también aumenta fluidez mental ayudando a reducir incluso la ansiedad.
2.2.2 LA MÚSICA: Tiene la propiedad de producir patrones de actividad funcional, lo cual consigue efectos positivos, tanto directos como indirectos, a nivel psicológico, psicomotriz, orgánico y energético. En definitiva, cuando el cerebro recibe una estimulación constante, la eficacia en su funcionamiento es mucho mayor. Una buena parte de la activación que el cerebro necesita para mantenerse despierto le llega a través del oído, y para que este órgano funcione correctamente, necesita recibir estimulaciones de forma constante, ya sea a través del sonido o en este caso, dela música.
2.2.3 INSTRUCTOR: La figura del instructor resulta clave ya que debe ser capaz de transmitir sus conocimientos de forma clara y sencilla. Sus capacidades y habilidades comunicativas deben de ser aptas, tratando de buscar en todo momento los recursos necesarios para mantener a los participantes constantemente motivados. El instructor debe de expresarse utilizando la comunicación verbal y la no verbal. Es muy importante, que el instructor realice cada gesto técnico de forma correcta, ya que, para los alumnos, deportistas y practicantes, el instructor es el ejemplo a seguir y una correcta ejecución técnica, aumentará su credibilidad y profesionalidad.
Durante la instrucción, debe ser capaz de utilizar y aprovechar todas las herramientas de las que dispone, planificando cada clase con antelación y no dejando ningún detalle a la improvisación.
Muchos instructores de ciclo indoor se olvidan de corregir al alumno durante el desarrollo de la clase, dedicándose exclusivamente a motivar usando frecuentemente expresiones como: ¡vamos!, ¡venga!, ¡toma!, ¡siéntelo!, ¡a tope!… Todo esto está muy bien, pero no hay que dejar de corregir al alumno, al deportista o al practicante siempre y cuando sea necesario, y a la vez de un modo práctico y eficaz, sin saturar con demasiada información, utilizando un vocabulario fácil, comprensible y evitando la complejidad.
2.2.4 MOTIVACIÓN
La motivación es la clave para que el alumno, el deportista y el practicante trabajen con más o menos intensidad y al mismo tiempo demuestren un alto grado de atención durante la sesión de ciclo indoor.
Un grupo altamente motivado mejora notablemente su rendimiento. Con la monotonía del día a día es fácil que el instructor se olvide de cuidar todos estos aspectos que pueden influir de manera determinante en el desarrollo de la clase. Si todos estos elementos son cuidados hasta el más mínimo detalle, el profesor conseguirá ser algo más que un buen instructor, pasará a ser alguien más importante para el alumno, ya que confiará plenamente en él.
Todo esto forma parte también del trabajo del instructor, como lo es entregarse en cada clase transmitiendo seguridad, confianza, energía y motivación. NUNCA hay que intentar demostrar que se puede trabajar más duro que ellos, que se es más rápido o simplemente el mejor.
2.2.5 RIESGOS. PÉRDIDAS DE LA MOTIVACIÓN 
Los distintos efectos de la música, se pueden dejar sentir de forma muy diferente, ayudando a mejorar la motricidad realizando actividades físicas al ritmo de ésta, así como es el caso del ciclo indoor, así como a mejorar las situaciones de estrés, angustia y depresión. Podríamos decir que la música es uno de los factores más importantes del éxito de las actividades de grupo.
El tratamiento de la música que vamos a utilizar en la clase, supone un tiempo extra para el instructor. El montaje de ésta resulta igual o más importante que las propias piezas seleccionadas. Un mismo track utilizado en un momento u otro de la clase puede tener diferente aceptación por parte de los alumnos.
2.2.6 PREVENCIÓN CON LA MÚSICA NO APTA CON EL CUMPLIMIENTO DEL OBJETIVO DE LA CLASE.
En ciclo indoor el instructor debe ser muy creativo y utilizar todo su ingenio haciendo uso de la música como arma principal para ofrecer al alumno la mayor variedad posible, ya sea en temas musicales o en diseño de sesiones especiales o temáticas.
Las sesiones no deben estandarizarse utilizando siempre el mismo formato o perfil de clase. Hay infinidad de perfiles de clase para poder diseñar y también de diferentes estilos musicales para elegir.
CAPÍTULO III. INVESTIGACIÓN – EXPERIMENTO DE CAMPO
3.3.1 DEFINICIÓN: El experimento de campo de la música adecuada para una clase de Spinning según el objetivo de la clase en el Club Infantas, ‘’Trabajar en clase la sincronización del ritmo y las cadencias musicales’’, implica superar la falta de motivación y eliminar del cuerpo la pereza que se apodera del cuerpo del alumno, practicante y deportista de Spinning del Club Infantas, para que cuando esté presente en la clase y con una buena dosis de música motivacional empiece a pedalear con energía, fundamentalmente prestar atención al instructor, educar el oído y conocer las frases musicales, tiempos y compases de todos los estilos y formas de música.
3.3.2 Formato encuestas: al instructor, alumnos, practicantes y deportistas de Spinning del Club Infantas.
	ANÁLISIS- ÁREA 
	DEBILIDADES 
	FORTALEZAS 
	OPORTUNIDADES 
	AMENAZAS
	INSTRUCTOR
	3.SIEMPRE 
	1.SIEMPRE 
2.SIEMPRE
7.SIEMPRE
8.SIEMPRE
	6.SIEMPRE
	4.NUNCA
5.A VECES
	ALUMNO A
	1.A VECES
2.A VECES
	3.SIEMPRE 
	4.SIEMPRE
	5.A VECES
	PRACTICANTE B
	2.A VECES
3.A VECES
	1.SIEMPRE 
	4.SIEMPRE
	5.A VECES
	DEPORTISTA C
	1.A VECES
2.A VECES
	
	3.SIEMPRE
4.SIEMPRE
	5.A VECES
CAPÍTULO IV. ANÁLISIS DOFA- 4.4.1.
CAPÍTULO V. RECOMENDACIONES, CONCLUSIONES. 
5.5.1.	RECOMENDACIONES AL INSTRUCTOR: 
1. Debe entender que las actividades del Spinning son áreas de la Educación Física y del Entrenamiento Personal cuyo objetivo fundamental es el desarrollo integral en todos los aspectos de un alumno, practicante o deportista, en consecuencia, es imperativo, que su proceso de la didáctica- metodología de la enseñanza y aprendizaje deportivo, implique múltiples actuaciones y decisiones en la intervención educativa que pueden conducir bien al éxito o al fracaso, en otros términos a la motivación o desmotivación de sus alumnos, practicantes de Spinning.
2. Lo relacionado a la música es mejor no etiquetarse con sus propios gustos musicales al impartir sus clases con objetivos propuestos, lo mejor es ser observador de sus alumnos y practicantes de Spinning, y en lo posible siempre, siempre mantenerlos motivados, en el proceso de las actividades. 
3. De acuerdo al análisis DOFA, realizado a las respuestas de las encuestas, el instructor debe cambiar el modelo de trazabilidad de la clase con sus objetivos planteados con sus dirigidos, por uno más flexible como, por ejemplo, La asignación de tareas, enseñanza recíproca, descubrimiento guiado, resolución de problemas o libre exploración.
5.5.2 CONCLUSIONES
Con los resultados obtenidos en el presente trabajo, analizada la matriz DOFA, se estima que la música adecuada en la clase de Spinning para el cumplimiento de los objetivos, de parte del instructor, no se cumplen habitualmente, ya que la totalidad de los alumnos, practicantes o deportistas, no sienten motivación, al realizar las actividades de las clases de Spinning a pesar de que el instructor planifica diariamente las clases a impartir, olvidando el acompañamiento de la música adecuada para sus dirigidos, tomando la decisión de acompañar los entrenamientos con su música predilecta. Por tanto, se convierte en una potencial amenaza ya que es tan alto el grado de desmotivación de los alumnos, practicantes y deportistas. El trasfondo del problema se traduce en los cambios y mejoramiento continuo de los modelos de enseñanza, véase recomendaciones.
BIBLIOGRAFÍA
https://www.fitfusion.es/musica/ciclo-indoor-musica-instructo-y-motivacion/
https://es.slideshare.net/xerete/monografia-terminado
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