LESIONES AGUDAS Y LESIONES CRÓNICAS

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LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA Y ENTRENAMIENTO PERSONAL
MATERIA: TERAPIA FÍSICA Y REHABILITACIÓN
UNIDAD 1
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN………………………………………………………….1 
DESARROLLO DEL TEMA………………………………………..…….2
CONCLUSIÓN…………………………………………………………….5
BIBLIOGRAFÍA……………………………………………………………6
INTRODUCCIÓN
La presente actividad se centrará en el desarrollo del contenido de la Unidad N°3 que empieza con contestar 2 preguntas que se componen de 8 citaciones y se dividen en 2 (4 citas + otras 4 citas más), las primeras 4 citas mencionadas son sobre los factores más importantes para que se produzca una lesión deportiva y las segundas 4 citas mencionadas son sobre los aspectos más importantes para disminuir el riesgo de una lesión deportiva.
Pasando al segundo punto de los 3 puntos que se deben realizar nos encontraremos con un mapa conceptual sobre las diferencias entre lesiones agudas (se definen como aquellas “caracterizadas por un inicio repentino, como resultado de un hecho traumático”- AAOS, 1991) y lesiones crónicas (se definen como aquellas “caracterizadas por un inicio lento e insidioso, que implica un aumento gradual del daño estructural” AAFP,1992).
Finalizando se realizará un mapa conceptual de las diferentes lesiones traumatológicas que puede tener un atleta, el deporte escogido para este tipo de lesiones es el Taekwondo. 
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DESARROLLO DEL TEMA
ACTIVIDAD 3
PARA ESTA ACTIVIDAD DEBE REALIZAR LECTURA DEL MATERIAL DE ESTUDIO Y AMPLIAR ESTA INFORMACIÓN
1.  CONTESTAR LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
· CITA CUALES SON PARA TI, LOS CUATRO FACTORES MÁS IMPORTANTES PARA QUE SE PRODUZCA UNA LESIÓN DEPORTIVA.
RTA: 1) Accidentes (por ejemplo, las caídas).
2) Falta de calentamiento antes de hacer ejercicio.
3) El uso de un equipo deportivo inadecuado.
4) La falta de forma física para llevar a cabo el ejercicio.
· CITA CUALES SON PARA TI LOS CUATRO ASPECTOS MÁS IMPORTANTES PARA DISMINUIR EL RIEGO DE UNA LESIÓN DEPORTIVA.
RTA: 1) Calentar antes de hacer deporte. 
2) Aumentar la flexibilidad. 
3) Realizar de manera correcta la técnica deportiva. 
4) Descansar adecuadamente.
2. MENCIONE CUALES SON LAS DIFERENCIAS ENTRE LESIONES AGUDAS Y CRÓNICAS
	LESIONES AGUDAS
	LESIONES CRÓNICAS
	DIFERENCIAS
	· Ocurren de repente mientras se está jugando o haciendo ejercicio
	· Ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo
	· Las lesiones agudas más usuales incluyen esguinces de tobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos
	· Las lesiones crónicas más usuales incluyen fracturas por sobrecarga, tendinitis o epifisitis 
	· Los síntomas de una lesión deportiva aguda incluyen: 
· Un dolor grave repentino
· Hinchazón
· No poder respaldarse en una pierna, rodilla, tobillo o pie
· Un brazo, codo, mano o dedo que está adolorido
· Contrariedades en el movimiento normal de una articulación
· Extrema debilidad en una pierna o un brazo
· Un hueso o una articulación que están palpablemente fuera de su lugar
	· Los síntomas de una lesión deportiva crónica incluyen: 
· Dolor mientras se practica deporte
· Dolor mientras que se realiza cualquier ejercicio físico
· Dolor leve aún en reposo
· Hinchazón
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CONCLUSIÓN
Las lesiones en el medio deportivo aquejan a los distintos atletas de todos los niveles desde el recreativo, pasando por el amateur hasta el profesional o de alto rendimiento, en ciertos casos es inevitable lesionarse, sin embargo, si existen medidas que se pueden tomar para prevenir una lesión (como se mencionaba en el primer punto del trabajo), otras medidas de prevención y que no se mencionaron por el tema de que había que escoger solo 4 pero que también son importantes son mantenerse hidratado, usar el equipo correcto, conocer los límites, el enfriamiento tras el deporte, la nutrición correcta para el ejercicio, entre otros; el tema de las lesiones no es ajeno al Taekwondo un deporte olímpico de mucha exigencia física y mental en la que se explotan al máximo las distintas capacidades del atleta y se conoce que es un deporte de contacto- combate lo cual aumenta más el grado de recibir afecciones traumatológicas por parte del taekwondoin que lo pueden alejar del dojang (área de competencia), se aclara que no solo hay alta probabilidad de lesionarse durante la competencia sino también durante los entrenamientos pero más en la primera, el deportista debe cuidarse tomando las medidas preventivas pertinentes ya mencionadas, protegiéndose y evitando así las lesiones deportivas de tipo agudas y crónicas. 
BIBLIOGRAFÍA
· https://www.bupasalud.com.co/salud/evitar-lesiones-deportivas
· https://www.normon.es/articulo-blog/tipos-de-lesiones-deportivas-y-causas-que-las-provocan-
· http://mastkd.com/2014/11/lesiones-deportivas-asociadas-al-taekwondo/
· https://fisalia.es/tratamientos/lesiones-traumatologicas/
· https://repositorio.unan.edu.ni/985/1/Articulo%20cientifico.pdf