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AGREGAMOS VALOR, PROTEGIENDO A LAS PERSONAS
La zona óptima de trabajo es el área para trabajar con ambas manos 
en forma simultanea.
La distancia de 25 y 50 cm, se miden desde el borde la mesa hasta la 
zona de acceso frecuente y ocasional, respectivamente.
NIOSH; Farley-Squires 2017, citado en INSHT; Karwowsky (1998); 
Niebel-Freivalds (2004) 
Fuente: 
www.mutual.cl 
Alcances y distancias 
en el plano de trabajo
Teletrabajo y Ergonomía
Ordenar los elementos de trabajo de manera que las tareas más frecuentes las realices dentro del alcance 
óptimo, es decir el área que estando sentado y apoyado sobre una superficie de trabajo, una persona lo 
cubre con sus antebrazos.
CONSIDERACIONES:
Entre los 35 a 45 cm (medidos desde los hombros), permite 
un alcance funcional de elementos que se requieren la 
mayor parte del tiempo:
 Teclado y/o mouse
 Lápices, libreta de apuntes
 Celular, tablet u otro similar
Entre los 55 a 65 cm (medidos desde los hombros), permite 
un alcance máximo de elementos que se requieran en forma 
ocasional:
 
 Libros, documentos
 Corcheteras
 Archivadores
zona óptima de trabajo 
con ambas manos
ALCANCE
MÁXIMO
ALCANCE
ÓPTIMO
100 cm
35 - 45 cm
55 
- 65
cm
160 cm
ÁREA ACCESO FRECUENTE ÁREA DE ACCESO OCASIONAL
ÁREA ACCESO 
FRECUENTE
ÁREA DE 
ACCESO 
OCASIONAL
BORDE DE MESA
50 cm
25 cm