338174747-Ergonomia

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j kmINSTITUTO TECNOLOGICO DE
CULIACAN
Descripción breve
El contenido de este trabajo está basado en
información real analítica, la cual nos ayudara a crear
una evaluación concreta del área de trabajo.
Evaluación
a Área de
Trabajo
Atención al Público en el 
PEREZ 
CAMACHO 
ALEJANDRO
E
R
G
O
N
O
M
IA e
INFORMACIÓN DEL TRABAJADOR.
 MEDIADAS 
ANTROPOMÉTRICAS 
NOMBRE: VIANEY RAMÍREZ ZAZUETA
EDAD: 23
SEXO: FEMENINO
PESO: 65KG
ESTADO CIVIL: SOLTERA 
SE ENCUENTRA ASEGURADA 
HORARIO DE TRABAJO: 8:00 AM A 4:00
PM
HORA DE COMIDA: 30 MIN.
HORA DE DESCASO: NINGUNA 
ACTIVIDADES DESPUÉS DE SU JORNADA 
LABORAL: ESTUDIA MERCADOTECNIA EN 
UDEO, ES PARTE EQUIPO DE SOFTBOL.
Posición Medida
AP 40
SP 43.3
SR 54.4
MA 19.10
MS 49.4
CA 29
Aminb 36.4
Amaxb 63
AOs 1.12
ACs 40
CC 40
RP 25
RA 19
E 1.63
CSp 80
AOp 1.52
Anhn 37.8
ESPACIO DE TRABAJO 
DESCRIPCIÓN: 
la instalación es pequeña, esta conformado por tres personas dentro de la 
jornada (en el turno matutino), se comprende del jefa inmediato de la oficina 
de conservación y Mantenimiento, dos personajes auxiliares de oficina que 
desempeñan la labor de atención a reportes de falla. Dicho espacio esta 
dividido por dos secciones una donde el jefe desempeña sus labores diarias las 
cuales se comprenden con un escritorio, una computadora, tres sillas, y un 
pequeño almacén; después pasamos al área de trabajo llamado de desfogue 
que es una barra en donde se encuentra una computadora, documentos 
archivados de los diferentes tramites de reparación , solicitudes de aceptación 
a material, utensilios de trabajo tales como herramientas de reparación a las 
diferentes áreas de trabajo dentro del Hospital General de Culiacán; por lo que 
esta área se asigna a una sola persona; pasando a lo que es el espacio de 
atención al publico es la parte de enfrente del departamento, esta dividida 
para dos individuos, se comprende de dos sillas, dos computadoras, dos 
impresoras, dos juegos de utensilios para desempeñar labores.
Tanto la entrada y salida del departamento esta en la parte frontal, es una sola 
puerta que va i da al pasillo principal del hospital, tiene una sola ventana la 
cual no tiene una iluminación muy prolongada, dentro de las instalaciones se 
siente un ambiente fresco ya que cuenta con un aire acondicionado que rinde 
en el área de la jefe del departamento y un abanico que ayuda a comprender la
ventilación hacia el área donde radican los operarios.
El área a examinar es el sub espacio dentro del departamento comprendido en 
atención a solicitudes de avería de los diferentes departamentos es evaluar las 
medidas del trabajador con la de las instalaciones, esta área debe de tener una
congruencia entre la persona a atender, la medida especifica de donde esta 
colocada la ventanilla, el lugar donde desempeña la labor el trabajador, a que 
altura debe de estar el asiento, cuanta iluminación tiene.
Parte Frontal de la Oficina 
Parte interna de la Oficina 
DEFINICION DEL PROBLEMA: 
Es un espacio en donde se maneja mucha documentación, hay movimientos 
muy pronunciados en el transcurso de la jornada y para la persona a evaluar 
son afectivos, ya que no se establecen a una medida promedio las 
instalaciones, ella todos los días se sienta en una silla alta la cual no cuenta 
con reposo en la parte posterior, por lo que tiene que subir la superficie de sus 
pies arriba del regulador de la computadora, al momento de dar la atención la 
ventanilla queda fuera de su alcance por lo que las personas que piden 
información en particular no escuchan tal la información que se le esta dando, 
otra situación es que cada vez que el asegurado quiere hacer un tramite para 
anexar a un beneficiario se tiene que levantar esta persona a la barra de 
desfogue para así tomar la solicitud y esta sea llenada por el asegurado. Al 
momento de levantarse de su asiento y volverse a sentar tiene que tomar un 
impulso requerido ya que es demasiado pequeña para la altura del asiento.
ACTIVIDADES DEL TRABAJADOR:
HORARIO ACTIVIDAD OBSERVACIONES
7:00-7:40 AM.
Levantarse, asearse, 
desayunar y partir al 
trabajo 
En ocasiones me 
levanto más temprano 
para hacer un poco de 
tarea.
7:40-8:00 am. Trayecto al trabajo Generalmente el 
traslado es en 
automóvil.
8:00-9:00 AM
Me presento al trabajo y
en mesa de desfogue 
verifico el formato 4-30-
8 haber si es asegurado 
esta vigente para poder 
asignarle cita con 
medico especialista.
Este horario no todos 
los días es designado 
para esta actividad es 
tres veces por semana y
los dos días restantes es
para archivar solicitudes
de beneficiarios padres.
9:00-10:00 AM
Empieza la atención al 
publico
Dichas personas llevan 
asiendo turno desde las 
6 de la mañana.
10:00-11:00 AM
La atención al público 
es continua.
En casos de que se 
encuentre una 
anormalidad en algún 
trámite, se le pide 
ayuda a la jefa 
inmediata.
11:00-12:00 AM
La atención al público 
es continua.
Si en el transcurso de la
atención a público, 
estas expuesto a 
regaños, insultos y 
muchas veces 
amenazas. Mas sin 
embargo a su vez 
también al personas 
que te agradecen el 
servicio que les estas 
dando.
12:00-13:00 AM.
Quedo frente a la 
atención al público, 
debido a que Es la hora 
de desayuno de mi 
compañero. 
La gente se molesta por
que solo hay una 
persona atendiendo lo 
cual no rinde en la 
demanda de dicho 
departamento
13:00-14:00 PM.
Sigo en atención a 
público, junto con mi 
compañero que ya 
volvió de su horario a 
desayuno.
En ocasiones mi 
compañero dura mas de
lo establecido 
desayunando.
14:00-14:40 PM.
Llega la hora de mi 
comida y me retiro al 
comedor dejando la 
tensión al público de 
lado. 
En situaciones soy 
interrumpida por los 
mismos asegurados en 
el comedor para pedir 
información sobre algún
trámite. 
14:40-15:00 PM.
Paso a coordinación 
medica a pedir permiso 
de terminar mi jornada 
de trabajo antes de 
tiempo mediante un 
pase de salida que es 
firmado por autoridades
correspondientes.
Este pase de salida es la
ultima instancia que 
tiene el trabajador para 
salir de su jornada por 
lo que no se autoriza 
cotidianamente, si no 
me lo autorizan en 
coordinación tengo que 
para a al dirección de la 
unida que el mismo 
director de dicha unidad
lo autorice.
15:00-16:15 PM: Traslado a la Escuela El traslado es en 
automóvil 
16:15-17:00 PM.
Llego a la escuela 
(Instituto Tecnológico de
Culiacán)
Muchas veces no 
alcanzo a llegar debido 
a que no siempre me 
autorizan el pase de 
salida
17:00-18:00 PM Clase de Ergomia Se comprende de 
actividades prácticas 
como teóricas ya que se
hacen análisis en el 
laboratorio de industrial.
18:00-19:00 PM Clase de Administración
de Proyectos
Dicha materia absorbe 
toda la hora y la llevo 
tres veces por semana.
19:00-20:00 PM Clase de Mercadotecnia El aula esta en el 
edificio N por lo que 
siempre llego 10 o 15 
min. Después
20:00-20:10 PM. Traslado a la actividad 
correspondiente 
El traslado se da en 
automóvil
21:00-23:00 PM Juegos de Softbol Los juegos de softbol 
duran de una hora a 
hora y media por lo que 
todavía abarca esta 
hora.
Cuando no hay juego y 
desempeñe la act. de 
nadar generalmente a 
esta hora ceno.
23:00-24:00 PM Llego a mi casa a 
descansar
Al llegar, me baño, 
alisto todo para otro día 
y paso a dormir.
Actividades Administrativas del Departamento a analizar.
Actualización en UMF
Aparatos de Ortesis, Prótesis y Ayudas Técnicas
Atención de Urgencia en Unidades Médicas de Primero y Segundo Niveles
Atención Médica de Segundo Nivel de Atención en Consulta Externa de 
Especialidades
Atención Médica en Consulta Externa en Unidades Médicas de Alta Especialidad
Atención médica en Unidades Médicas Rurales y Hospitales Rurales del Programa
IMSS-PROSPERA
Baja en UMF
Certificado de Discapacidad con fines de Aplicación del Artículo 186 de la Ley del 
Impuesto Sobre la Renta
Hospitalización en Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE)
Registro en UMF
Rehabilitación en Unidades Médicas de Alta Especialidad(UMAE)
Servicios de Rehabilitación en Unidades Médicas de Primero y Segundo Niveles
Solicitud de Asignación o Localización del Número de Seguridad Social
Solicitud de Certificado de Baja para el Retiro por Desempleo
Solicitud de Constancia de Vigencia de Derechos para Recibir Servicios Médicos
Solicitud de Dictamen de Incapacidad para Beneficiario(a) Hijo(a)
Solicitud de Incorporación al Seguro de Salud para la Familia
Solicitud de Regularización y/o Corrección de Datos Personales del Asegurado
Trámites de Pensión para Adultos
Trámites para Atención Médica
Trámites para Registro y Actualización de Derechohabientes
Unidades Médicas de Atención Ambulatoria (UMAA)
CARACTERISTICAS
ADECUADAS PARA EL
DESEMPEÑO DE LABORES 
ALCANCE DE LOS BRAZOS Y
UBICACIÓN DE LAS PIERNAS
En México existen algunas tablas antropométricas de referencia, en la siguiente
tabla se muestra los valores del alcance de brazos.
PERCENTILES DE POBLACION FEMENINA REFERIDOS POR AVILA (2001) (datos 
en mm)
Dimensió
n 
Promedio Desviació
n
estándar
Percentil
5
Percentil
50
Percentil
95
Alcance 
del brazo 
frontal
686 32.41 631 684 741
Altura 
hombro 
sentado
551 22.95 511 552 591
Altura 
codo 
sentado
250 25.78 207 249 293
 Para tener un alcance de los brazos adecuado son necesarios los siguientes 
puntos:
 Los objetos deben estar situados lo más cerca posible al alcance del 
brazo para evitar tener que extender demasiado los brazos para 
alcanzarlos o sacarlos.
 Hay que colocar los objetos necesarios para trabajar de manera que el 
trabajador más alto no tenga que encorvarse para alcanzarlos.
 Hay que mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca 
del cuerpo y frente a él.
Espacio para las piernas en el trabajo sentado: 
 Anchura recomendada 60 cm.
 Profundidad recomendad 45 cm a nivel de rodillas.
 60 cm a nivel del suelo.
Para una adecuada ubicación de las piernas:
 Hay que ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la 
altura de la superficie de trabajo.
 Hay que dejar espacio para poder estirar las piernas, con sitio suficiente 
para unas piernas largas.
 Hay que facilitar un escabel ajustable para los pies, para que las piernas 
no cuelguen y el trabajador pueda cambiar de posición el cuerpo.
DISEÑO DE PUESTOS DE TRABAJO
El puesto de trabajo es el lugar que un trabajador ocupa cuando desempeña
una tarea. Es importante que el puesto de trabajo esté bien diseñado para 
evitar enfermedades relacionadas con condiciones laborales deficientes, así 
como para asegurar que el trabajo sea productivo. Hay que diseñar todo 
puesto de trabajo teniendo en cuenta al trabajador y la tarea que va a 
realizar a fin de que ésta se lleve a cabo cómodamente, sin problemas y 
eficientemente.
Si el puesto de trabajo está diseñado adecuadamente, el trabajador podrá 
mantener una postura corporal correcta y cómoda, lo cual es importante 
porque una postura laboral incómoda puede ocasionar múltiples problemas,
entre otros:
 lesiones en la espalda;
 aparición o agravación de una LER;
 problemas de circulación en las piernas.
Las principales causas de esos problemas son:
 asientos mal diseñados;
 permanecer en pie durante mucho tiempo;
 tener que alargar demasiado los brazos para alcanzar los objetos;
 una iluminación insuficiente que obliga al trabajador a acercarse 
demasiado a las piezas.
PUNTOS QUE HAY QUE RECORDAR ACERCA DEL DISEÑO DEL PUESTO DE 
TRABAJO:
1. El puesto de trabajo es el lugar que ocupa el trabajador cuando 
desempeña un trabajo.
2. Es importante que el puesto de trabajo esté bien diseñado para evitar
enfermedades relacionadas con condiciones laborales incorrectas y 
para que el trabajo sea productivo.
3. Hay que diseñar cada puesto de trabajo teniendo presentes al 
trabajador y las tareas que habrá de desempeñar.
4. Si el puesto de trabajo está diseñado adecuadamente, el trabajador 
podrá mantener una postura corporal correcta y cómoda.
5. Al diseñar un puesto de trabajo hay que tener en cuenta varios 
factores ergonómicos, entre ellos la altura de la cabeza, la altura de 
los hombros, el alcance de los brazos, la altura del codo, la altura de 
la mano, la longitud de las piernas y el tamaño de las manos y del 
cuerpo.
6. Cuando piense en cómo mejorar un puesto de trabajo recuerde esta 
regla: si parece correcto, probablemente lo sea. Si parece incómodo, 
probablemente hay algo equivocado en el diseño, no es culpa del 
trabajador.
DIRECTRICES ERGONÓMICAS PARA EL TRABAJO QUE SE REALIZA SENTADO:
 El trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar 
excesivamente los brazos ni girarse innecesariamente.
 La posición correcta es aquella en que la persona está sentada recta 
frente al trabajo que tiene que realizar o cerca de él.
 La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseñados de manera que la 
superficie de trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los 
codos.
 La espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados.
 De ser posible, debe haber algún tipo de soporte ajustable para los 
codos, los antebrazos o las manos.
EL ASIENTO DE TRABAJO
Un asiendo de trabajo adecuado debe satisfacer determinadas prescripciones 
ergonómicas. Siga las siguientes directrices al elegir un asiento:
 El asiendo de trabajo debe ser adecuado para la labor que se vaya a 
desempeñar y para la altura de la mesa o el banco de trabajo.
 Lo mejor es que la altura del asiento y del respaldo sean ajustables por 
separado. También se debe poder ajustar la inclinación del respaldo.
 El asiento debe permitir al trabajador inclinarse hacia adelante o hacia 
atrás con facilidad.
 El trabajador debe tener espacio suficiente para las piernas debajo de la 
mesa de trabajo y poder cambiar de posición de piernas con facilidad.
 Los pies deben estar planos sobre el suelo. Si no es posible, se debe 
facilitar al trabajador un escabel, que ayudará además a eliminar la 
presión de la espalda sobre los muslos y las rodillas.
 El asiento debe tener un respaldo en el que apoyar la parte inferior de la 
espalda.
 El asiento debe inclinase ligeramente hacia abajo en el borde delantero.
 Lo mejor sería que el asiento tuviese cinco patas para ser más estable.
 Es preferible que los brazos del asiento se puedan quitar porque a 
algunos trabajadores no les resultan cómodos. En cualquier caso, los 
brazos del asiento no deben impedir al trabajador acercarse 
suficientemente a la mesa de trabajo.
 El asiento debe estar tapizado con un tejido respirable para evitar 
resbalarse.
ESPACIOS DE ACTIVIDAD
Todos los materiales, herramientas y equipo de trabajo deben ser colocados 
en la superficie de trabajo de la siguiente forma:
 Área 1: hasta 40 cm, área habitual de trabajo.
 Área 2: de 40-60 cm, tal como recogida de material.
 Área 3 de 60-90 cm, actividades que se realizan con poca frecuencia, 
cuando el área 2 está prácticamente llena. 
POSTURA PARA UN TRABAJADOR CON PVD
La postura inclinada ligeramente hacia adelante se recomienda debido a 
que en esta posición la pelvis rota hacia adelante y las vértebras bajas se 
mantienen verticales, reduciendo la presión intervertebral y las fuerzas 
lumbares. Esta posición no es habitual y requiere sustentar el peso del 
cuerpo con un buen posicionamiento de las rodillas y los pies sobre el suelo,
esto a veces no es posible en los trabajadores con PVD´s.
La postura erguida es la más recomendada para tareas de mecanografía, la 
inclinada hacia delante se recomienda en aquellos casos en los que el factor
más importante es la distancia de visión y la necesidad de escribir sobre un 
papel a mano es frecuente, mientras que la postura con ligera inclinación 
hacia atrás, la que disminuye la presión en los discos intervertebrales pero 
aumenta la distancia de visión , se considera correcta para aquellas tareas 
que requieren de un trabajo de pantalla y para aquellas en las que el factor 
distancia de visión no es excesivamente importante.
Para tareas específicasdeben tomarse soluciones específicas, pero son 
necesarias unas directrices generales, teniendo en cuenta que: la 
configuración del puesto de trabajo con PVD´s debe ser diseñada con el fin 
de evitar posturas extrañas o fijas, ya que no hay una postura en concreto 
que sea óptima para todos los trabajos con PVD´s, ya que incluso aquella 
postura que se pueda recomendar como las más saludable y cómoda se 
vuelve incomoda después de un prolongado espacio de tiempo.
PARTES DEL OJO
Uno de los sistemas más complejos que posee el ser humano es el óptico, el
cual es utilizado con mayor intensidad que otros sentidos, 
fundamentalmente en puestos de trabajo con video terminales.
Pese a que hay pocas pruebas de que el uso de las pantallas de datos cause
a largo plazo lesiones en el sistema óptico, este problema no se puede dejar
de lado, lo que ya preocupa son los síntomas de fatiga ocular que se da en 
los operadores de vídeo terminales con pantallas; fundamentalmente de 
entorno mal conformado en todos los aspectos ergonómicos, que además 
se detectan en los operadores tensión, fatiga, etc..
En las Figuras se muestran los principales componentes del sistema óptico 
humano.
La capacidad de los cristalinos se mide en dioptrías:
Dioptría = 1/distancia focal (m)
Cuando el ojo mira objetos distantes, los ligamentos están en reposo, pero 
cuando es necesario enfocar objetos cercanos, es necesario efectuar un 
esfuerzo muscular cada vez mayor. Si este se mantiene por un período 
prolongado, puede provocar tensión y fatiga en los ojos.
El sistema óptico humano constantemente realiza ajustes sobre la base de 
su entorno visual, de ello podemos citar:
 Convergencia: Es el ajuste de los ejes de ambos ojos según le 
distancia de visión del objeto en cuestión, dicho movimiento, que lo 
ejecutan los músculos laterales del ojo, solamente es necesario para 
objetos próximos.
 Versión: Describe el movimiento del ojo lateralmente entre dos 
puntos que se encuentran a igual distancia visual.
 Acomodamiento: Es el movimiento del anillo de ligamentos 
alrededor del ojo que altera la distancia focal de los cristalinos, 
enfocando los objetos que se encuentran a diferentes distancias.
 Adaptación: Este proceso describe la reacción del mecanismo óptico
a las variaciones de la luz ambiente. Tiene lugar a través de dos 
mecanismos diferentes, uno es la variación de la dimensión de la 
pupila, el otro es la adaptación de la sensibilidad de la retina al pasar 
la luz. 
 Sensibilidad óptica: el ojo es sensible a detalles muy pequemos 
(posee agudeza), al contraste y al color. Los mecanismos que 
determinan el grado de sensibilidad en cada uno de esos factores son
complejos. La sensibilidad al contraste es afectada por la luz 
ambiente, aumentando en forma proporcional con la iluminación, 
pero más al umbral de 0,3 cd/m2 (luminosidad de fondo), la relación 
es muy baja.
 Sensibilidad espectral: Está dada por la sensibilidad del sistema 
óptico a la frecuencia de luz reflejada en el centro del espectro visual
(amarillo verde), que a la reflejada en los extremos (rojo o 
azul).Debido a que la luz azul es difícil de visualizar (enfocar), a 
grandes distancias, no se debe utilizar en tareas que requieran la 
percepción de detalles mínimos
CAMPO VISUAL
El campo visual es la porción del espacio que el ojo es capaz de ver. El examen 
del campo visual permite determinar sus límites para cada ojo. Diferentes 
enfermedades oftalmológicas o cerebrales pueden ocasionar disminución de su
amplitud.
El campo visual normal se extiende aproximadamente desde 60º hacia dentro 
de la nariz hasta 100º hacia afuera en cada ojo, y unos 60º por encima y 75º 
por debajo de la horizontal. En el Reino Unido el campo mínimo requerido para 
conducir automóviles es de 60º en horizontal y 20º en vertical. La mácula 
corresponde a 13º centrales del campo visual, y la fóvea a 3 grados centrales.
VISTA SUPERIOR DEL CAMPO VISUAL
La acomodaciones la capacidad del ojo para enfocar los objetos situados a 
distancias variables, desde el infinito hasta un punto próximo. Para que un 
objeto se distinga con precisión, es necesario que su imagen se produzca 
sobre la retina; para conseguirlo los músculos ciliares modifican la 
convexidad del cristalino. Los objetos lejanos requieren una disminución en 
la curvatura del cristalino que lo convierta en menos convergente para los 
objetos próximos la curvatura es la opuesta.
El ojo trabaja mucho más relajado observando objetos relativamente 
lejanos, los objetos cercanos requieren un mayor esfuerzo de 
observaciones. El azul y el verde se consideran colores reposantes por que 
dan una sensación de lejanía.
La velocidad y precisión en la acomodación aumentan con el nivel de 
iluminación y con el contraste entre el objeto observando y el fondo.
VISTA LATERAL DEL CAMPO VISUAL
La altura promedio del nivel de ojo o nivel visual medido desde el suelo de 
una persona de pie es aproximadamente de 1.60 m en promedio. Mientras 
está sentado es aproximadamente de 1.30 m.
El campo de visión de las personas es mayor cuando la cabeza está libre, ya
que los ligeros movimientos de ésta pueden ampliar el ángulo de 
percepción. También resulta importante tener en cuenta que el ojo humano,
debido a su naturaleza, trata de mantener siempre las imágenes enfocadas,
donde el rango mínimo de distancia visual es de 40,6 cm. En este sentido, 
el rango óptimo de enfoque es de 53,3 a 609,6 cm. Obviamente el ojo 
también ve en un rango mayor a éste, sin embargo su posibilidad de 
enfocar totalmente, así como también de captar detalles resulta menor, 
supeditándose a la distancia.
Otro factor importante dentro de la visión se refiere al ámbito de la 
angulación. Existe un ángulo máximo de visión que llega aproximadamente 
a nuestros hombros, para desaparecer luego de éste. 
FACTORES DE CALIDAD EN LA ILUMINACION
 Calidad y cantidad de iluminación adecuada al proceso de manufactura y
a las medidas de seguridad necesarias.
 Equipo de iluminación que satisfaga los requerimientos de diseño
considerando las características fotométricas asi como el desempeño
mecanico necesario para cumplir con las necesidades de instalación y
operación.
 Equipo que es seguro, practico y fácil de mantener. Ciertas lámparas
son propensas a eventos de fin de vida violentos y deben ser usadas
solamente en luminarias con escudos apropiados.
 Características energéticas, económicas y operativas de los sistemas de
iluminación elegidos. Todos estos factores deberán ser propiamente
sopesados y administrados en la implementación del diseño.
En el cumplimiento del Acuerdo por el que se establecen la organización y
Reglas de Operación del Comité Consultivo Nacional de Normalización de
Seguridad y Salud en el Trabajo, y de lo previsto por el artículo 47 fracción I
de la Ley Federal sobre Metrología y Normalización, se publicó en el Diario
Oficial de la Federación el Proyecto de Modificación de la Norma
Oficial Mexicana NOM-025-STPS-1999, Condiciones de iluminación en los
centros de trabajo, para quedar como 
PROY-NOM-025-STPS-2005, Condiciones de iluminación en los centros de
trabajo
Niveles de Iluminación
Tarea Visual del Puesto
de Trabajo
Area de Trabajo Niveles
Mínimos de
Iluminación
(luxes)
En exteriores: distinguir el
área de tránsito,
desplazarse caminando,
vigilancia, movimiento de
vehículos.
Exteriores generales: patios y
estacionamientos.
20
En interiores: distinguir el
área de tránsito,
desplazarse caminando,
Interiores generales:
almacenes de poco
movimiento, pasillos,
50
vigilancia, movimiento de
vehículos.
escaleras, estacionamientos
cubiertos, labores en minas
subterráneas, iluminación de
emergencia.
En interiores. Areas de circulación y
pasillos; salas de espera;
salas de descanso; cuartos 
de almacén; plataformas;
cuartos de calderas.
100
Requerimiento visual
simple: inspección visual,
recuento de piezas,trabajo
en banco y máquina.
Servicios al personal:
almacenaje rudo, recepción y
despacho, casetas de
vigilancia, cuartos de
compresores y pailería.
200
Distinción moderada de
detalles: ensamble simple,
trabajo medio en banco y
máquina, inspección
simple, empaque y
trabajos de oficina.
Talleres: áreas de empaque y
ensamble, aulas y oficinas.
300
Distinción clara de
detalles: maquinado y
acabados delicados,
ensamble de inspección
moderadamente difícil,
captura y procesamiento
de información, manejo de
instrumentos y equipo de
laboratorio.
Talleres de precisión: salas de
cómputo, áreas de dibujo,
laboratorios.
500
Distinción fina de detalles:
maquinado de precisión,
ensamble e inspección de
trabajos delicados, manejo
de instrumentos y equipo
de precisión, manejo de
piezas pequeñas.
Talleres de alta precisión: de
pintura y acabado de
superficies y laboratorios de
control de calidad.
 
750
Alta exactitud en la
distinción de detalles:
ensamble, proceso e
inspección de piezas
pequeñas y complejas,
acabado con pulidos finos.
Proceso: ensamble e
inspección de piezas
complejas y acabados con
pulidos finos.
1,000
Alto grado de
especialización en la
distinción de detalles.
 
Proceso de gran exactitud.
Ejecución de tareas visuales:
· de bajo contraste y
tamaño muy pequeño por
2,000
periodos prolongados;
· exactas y muy
prolongadas, y
· muy especiales de
extremadamente bajo
contraste y pequeño
tamaño.
CONTROL DEL DESLUMBRAMIENTO
La iluminación de los locales puede provocar dos tipos de deslumbramientos: el
filológico y el psicológico. El deslumbramiento fisiológico es una perturbación
de la visión. La luz difusa sobre la retina, en el cristalino y en el humor vítreo
disminuye el contraste visual. El deslumbramiento psicológico se manifiesta
sobre todo durante la permanencia prolongada en interiores y provoca una
sensación desagradable, disminuye el bienestar reduce la capacidad de
rendimiento.
EFECTO DEL ANGULO DE APANTALLAMIENTO AL EVITAR EL
DESLUMBRAMIENTO
La iluminación general uniforme representa un concepto de iluminación
convencional. Para la iluminación general, ante todo se proponen luminarias de
haz más extensivo, como Downlights y estructuras luminosas. No obstante,
también se puede lograr una iluminación uniforme a través de una iluminación
indirecta. Un concepto de iluminación exclusivamente enfocado hacia aislados
acentos de luz, en cambio, puede considerarse excepcional. Es frecuente que
una iluminación de acento contenga también parte de la iluminación general,
al objeto de una disposición espacial de objetos iluminados. A menudo resulta
suficiente la luz difusa de las áreas acentuadas para proporcionar una
iluminación suficiente del entorno. Para la iluminación de acento, ante todo se
proponen luminarias que puedan proporcionar una luz dirigida y con haz
intensivo. En este caso se emplean proyectores orientables y Downlights
proyectores orientables.
 
OSCILACIONES DE ILUMINACION DE UN TUBO FLUORESCENTE
Se conoce por luminaria fluorescente, al conjunto que forman una lámpara,
denominada tubo fluorescente, y una armadura, que contiene los accesorios
necesarios para el funcionamiento. En ciertos lugares se conoce como
luminaria solamente a la lámpara. La lámpara es de descarga de vapor de
mercurio a baja presión y se utiliza normalmente para la iluminación doméstica
o industrial. Su ventaja frente a otro tipo de lámparas, como las
incandescentes, es su eficiencia energética.
La lámpara consiste en un tubo de vidrio fino revestido interiormente con
diversas sustancias químicas compuestas llamadas fósforos, aunque
generalmente no contienen el elemento químico fósforo y no deben
http://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%A1mpara
http://es.wikipedia.org/wiki/F%C3%B3sforo_(elemento)
http://es.wikipedia.org/wiki/F%C3%B3sforo_(sustancia_fluorescente)
http://es.wikipedia.org/wiki/Vidrio
http://es.wikipedia.org/wiki/Eficiencia_energ%C3%A9tica
http://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%A1mpara_incandescente
http://es.wikipedia.org/wiki/Iluminaci%C3%B3n_f%C3%ADsica
http://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%A1mpara_de_descarga
confundirse con él. Esos compuestos químicos emiten luz visible al recibir una
radiación ultravioleta. El tubo contiene además una pequeña cantidad de vapor
de mercurio y un gas inerte, habitualmente argón o neón, a una presión más
baja que la presión atmosférica. En cada extremo del tubo se encuentra un
filamento hecho de tungsteno, que al calentarse al rojo contribuye a
la ionización de los gases.
ANGULO VISUAL, CITRICO Y DESLUMBRAMIENTO
El deslumbramiento es un fenómeno de la visión que produce molestia o
disminución en la capacidad para distinguir objetos, o ambas cosas a la vez,
debido a una inadecuada distribución o escalonamiento de luminancias, o
como consecuencia de contrastesexcesivos en el espacio o en el tiempo.
Este fenómeno actúa sobre la retina del ojo en la cual produce una enérgica
reacción fotoquímica, insensibilizándola durante un cierto tiempo, transcurrido
el cual vuelve a recuperarse.
Los efectos que originan el deslumbramiento pueden ser de
tipo psicológico (molesto) o de tipo fisiológico (perturbador). En cuanto a la
forma de producirse puede ser directo como el proveniente de lámparas,
luminarias o ventanas, que se encuentren situadas dentro del campo visual, o
reflejado por superficies de gran reflectancia, especialmente superficies
especulares como las del metal pulido.
Los principales factores que intervienen en el deslumbramiento son:
 La luminancia de la fuente de luz o de las superficies iluminadas. A
mayor luminancia corresponde mayor deslumbramiento.
 Las dimensiones de la fuente de luz en función del ángulo subtendido
por el ojo a partir de los 45º con respecto a la vertical
 La situación de la fuente de luz. Cuanto más lejos se encuentre la
fuente en la línea de visión, menor deslumbramiento produce. También
disminuye el deslumbramiento a medida que la fuente queda más por
encima del ángulo visual.
 El contraste entre la luminancia de la fuente de luz y la de sus
alrededores. A mayor contraste de luminancia, mayor deslumbramiento.
http://es.wikipedia.org/wiki/Ionizaci%C3%B3n
http://es.wikipedia.org/wiki/Wolframio
http://es.wikipedia.org/wiki/Presi%C3%B3n_atmosf%C3%A9rica
http://es.wikipedia.org/wiki/Ne%C3%B3n
http://es.wikipedia.org/wiki/Arg%C3%B3n
http://es.wikipedia.org/wiki/Mercurio_(elemento)
http://es.wikipedia.org/wiki/Ultravioleta
http://es.wikipedia.org/wiki/Luz
 El tiempo de exposición. Una luminancia de valor bajo puede producir
deslumbramiento si el tiempo de exposición es largo. Dado los efectos
tan perjudiciales que produce el deslumbramiento, deben tomarse todas
las medidas posibles para evitarlo.
VARIABLES MINIMAS A CONSIDERAR EN EL DISEÑO DE UN PUESTO DE
ACTIVIDAD PARA DIFERENTES AREAS DE TRABAJO
1) Análisis de puestos y tareas.
2) Métodos de valoración.
3) Antropometría.
4) Geometría del puesto de trabajo.
5) Planos de trabajo, áreas y volúmenes.
6) Principios de diseño del espacio de trabajo en un puesto con terminales
de pantalla.
7) Ergonomía vertebral.
8) Carga física en el trabajo.
9) Microtraumatismos repetitivos.
10) Accidentabilidad por manipulación de cargas.
11) Escuela de la espalda.
12) Ergonomía del ambiente físico.