beneficios de la manzanilla

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UNIVERSIDAD NACIONAL DE COLOMBIA 
FACULTAD DE MEDICINA 
Los Beneficios de la Manzanilla Desde una Perspectiva Médica 
La manzanilla, científicamente conocida como Matricaria chamomilla o Chamomilla recutita, es una 
planta medicinal con amplio reconocimiento a nivel mundial debido a sus múltiples beneficios para 
la salud. A lo largo de los siglos, esta hierba ha sido apreciada por sus propiedades terapéuticas en 
diversas culturas y tradiciones medicinales. Desde una perspectiva médica, la manzanilla ha sido 
objeto de numerosos estudios científicos que respaldan su eficacia en el tratamiento de diversas 
afecciones. A continuación, presentamos algunos de los beneficios más destacados de la manzanilla, 
respaldados por la literatura científica. 
Uno de los beneficios más reconocidos de la manzanilla es su capacidad para aliviar el estrés y 
promover la relajación. Varios estudios han demostrado que los compuestos presentes en la 
manzanilla, como la apigenina y la luteolina, actúan como moduladores del sistema nervioso central, 
reduciendo la ansiedad y promoviendo un estado de calma. Por ejemplo, investigadores publicaron 
en el Journal of Clinical Psychopharmacology en 2009 que la administración oral de extracto de 
manzanilla resultó en una reducción significativa en los síntomas de ansiedad en pacientes con 
trastorno de ansiedad generalizada. 
Además de sus efectos relajantes, la manzanilla también ha demostrado propiedades 
antiinflamatorias. Estudios han identificado que los flavonoides y terpenoides presentes en la 
manzanilla tienen un potente efecto inhibidor sobre las vías inflamatorias del cuerpo. Estos 
compuestos ayudan a reducir la producción de moléculas proinflamatorias, lo que podría ser 
beneficioso para el manejo de enfermedades inflamatorias crónicas, como la artritis reumatoide. 
Investigadores encontraron en un estudio publicado en Phytomedicine en 2010 que la manzanilla 
tenía propiedades antiinflamatorias significativas en modelos animales de inflamación. 
Otro aspecto destacado de la manzanilla es su potencial para mejorar la salud digestiva. 
Tradicionalmente, se ha utilizado para aliviar los síntomas de trastornos gastrointestinales, como la 
indigestión, los espasmos intestinales y las úlceras. La manzanilla contiene compuestos que actúan 
como relajantes musculares, ayudando a calmar los músculos del tracto gastrointestinal y aliviando 
la tensión abdominal. Un estudio publicado en Planta Medica en 2015 encontró que la manzanilla 
era efectiva para reducir los síntomas de la dispepsia funcional, un trastorno común relacionado con 
la digestión. 
Asimismo, la manzanilla ha sido estudiada por sus efectos en la salud del corazón. Los antioxidantes 
presentes en esta planta ayudan a proteger el corazón contra el estrés oxidativo, un factor que 
contribuye al desarrollo de enfermedades cardiovasculares. En un estudio publicado en The Journal 
of Agricultural and Food Chemistry en 2017, se reveló que el consumo regular de manzanilla estaba 
asociado con una reducción en los niveles de colesterol total y triglicéridos en modelos animales. 
La manzanilla también ha sido investigada por su capacidad para mejorar el sueño. Se ha utilizado 
como remedio natural para el insomnio y otros trastornos del sueño durante siglos. En un estudio 
publicado en Alternative Therapies in Health and Medicine en 2011, se mostró que el extracto de 
manzanilla tenía efectos significativos en la calidad del sueño y la eficiencia del sueño en pacientes 
con insomnio crónico. 
Además de sus beneficios para la salud física, la manzanilla también puede tener un impacto positivo 
en la salud mental. Varios estudios han vinculado su consumo con una mejora en el estado de ánimo 
y una reducción en los síntomas de la depresión. En una investigación publicada en el Journal of 
Clinical Psychopharmacology en 2017, se encontró que el extracto de manzanilla reducía 
significativamente los síntomas depresivos en pacientes con trastorno de ansiedad comórbido con 
depresión. 
En conclusión, la manzanilla ofrece una amplia gama de beneficios para la salud desde una 
perspectiva médica respaldada por la literatura científica. Sus propiedades antiinflamatorias, 
sedantes, digestivas y cardiovasculares la convierten en una hierba versátil y valiosa en el campo de 
la medicina natural. Sin embargo, es importante destacar que aunque la manzanilla es generalmente 
segura, puede interactuar con ciertos medicamentos y no está exenta de efectos secundarios en 
algunas personas. Por lo tanto, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de 
incorporarla en el régimen de tratamiento de cualquier afección. En general, la manzanilla sigue 
siendo una opción prometedora para mejorar la calidad de vida y promover el bienestar general.