MATERIAL INFORMATIVO 13

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MATERIAL INFORMATIVO
	Programa de Estudios/Programa
	Formación Humanística
	Sesión N°13
	Experiencia Curricular:
	Tutoría VII
	Semestre 2023 - I
	Contenido temático:
	Rueda de la vida: estrategia de autoevaluación
	Docente:
	
	Tipo de Material Informativo
	Artículos
LA RUEDA DE LA VIDA
La rueda de la vida es una de las herramientas de auto-coaching más simples y prácticas para ayudarte a encontrar el camino a la satisfacción general, pero siempre partiendo desde áreas y objetivos más concretos, una técnica de crecimiento personal que puedes probarla en cualquier momento.
La rueda de la vida es una herramienta visual de autodiagnóstico que analiza de cerca todos los aspectos centrales que componen la vida y sirven de pilares para alcanzar la satisfacción personal a un nivel pleno. 
A través de la rueda de la vida, las personas tienen la oportunidad de observar de manera gráfica cada una de las áreas de su vida, compararlas, reconocer el equilibrio o desequilibrio que existe entre éstas y utilizarlo como base para establecer un plan de acción de desarrollo personal. 
En ocasiones, la vida hace que sea difícil ver los obstáculos que están bloqueando nuestro paso, definir cuáles son las prioridades sobre las que más debemos trabajar y tener una perspectiva más racional acerca de los problemas que atormentan la existencia. 
En respuesta a esta situación, nace la rueda de la vida, un recurso para detenerse y reflexionar sobre el lugar en el que estás, no solo a nivel personal, sino en todos los aspectos que te constituyen: personal: familiar, afectivo, económico, laboral, académico, ocio, social, espiritual, etc… 
PARTES DE LA RUEDA DE LA VIDA
La rueda de la vida es un círculo compuesto por normalmente 8 secciones, donde cada una representa un área importante que compone la vida y necesita equilibrarse para que el ser humano logre alcanzar una mayor satisfacción de cara a la propia existencia. Las áreas de enfoque de la rueda de la vida son:
•	Salud
•	Familia
•	Amistad 
•	Finanzas y economía personal
•	Trabajo o estudios 
•	Ocio
•	Amor 
•	Desarrollo personal
No obstante, aunque estas son las áreas más comunes en donde se enfoca la rueda de la vida, este es un método de autoanálisis muy flexible en caso de que te interese medir el estado actual de otras áreas que consideras que tienen un gran peso en este momento de tu vida.
Por ejemplo: amor, espacio personal, ambiente, objetivos, etc… No obstante, las partes centrales de la rueda de la vida engloban muy bien otros aspectos más pequeños a los que puedes poner tu atención.
CÓMO HACER TU PROPIA RUEDA DE LA VIDA
Para hacer tu propia rueda de la vida, solo debes seguir un proceso muy sencillo: 
• Realiza un círculo y divídelo en 8 secciones. A cada parte deberás asignar un título para identificar un ámbito importante en tu vida. 
• Rellena el círculo con otras 9 circunferencias dentro. Casa espacio representará una puntuación que deberás asignar partiendo desde el medio. La puntuación va del 0 al 10. A continuación verás un ejemplo:
• Asigna una puntuación racional a cada ámbito. Esta calificación puede ir del 0 al 10 y para darla, deberás rellenar cada una de las áreas según corresponda. 
• También puedes unir los puntos para visualizar mejor el balance entre los ámbitos de tu vida.
Una vez que tienes esta imagen, obtienes una visión general sobre cómo están yendo las cosas en tu vida, y de este modo, podrás establecer metas más precisas y concretas.
Beneficios de utilizar la rueda de la vida
Si decides hacer tu propia rueda de la vida y autoanalizar el lugar que ocupas en cada área de tu existencia, estas son algunas de las ventajas que podrás encontrar en este ejercicio:
• Identifica en poco tiempo áreas de tu vida en donde debes poner mayor energía y trabajo.
• Permite entender aquellos aspectos en los cuales necesitas poner límites (por ejemplo, si notas que pones mucho esfuerzo en el trabajo, pero no en el ámbito de familia, salud y amistades, estarás notando un desbalance que atender colocando límites). 
• Ayuda a definir tus metas y prioridades con mayor claridad. 
• Presenta una ruta a seguir para trabajar en tus propósitos. 
• Es fácil de interiorizar visualmente.
CONCLUSIONES SOBRE LA RUEDA DE LA VIDA
Como ves, la rueda de la vida, no le debe al azar su popularidad en el mundo del coaching y el crecimiento personal: existen hechos puntuales que demuestran cómo poner en práctica el ejercicio de hacer la rueda de la vida ayuda a ganar mayor perspectiva sobre el lugar que ocupamos en nuestra propia existencia, monitorear progresos, tener una idea más clara sobre los objetivos que es necesario priorizar para alcanzar la satisfacción y centrar los mayores esfuerzos de superación.
	REFERENCIAS
	
Bienestar emocional. Dykinson, 2016. Digitalia, https://www.digitaliapublishing.com/a/45311